Mielopatía cervical

La mielopatía cervical es un término para la impactación nerviosa en el cuello.

La mielopatía denota una lesión o enfermedad de la médula espinal, y el cuello uterino indica que estamos hablando de una de las siete vértebras del cuello (C1-C7).

Los síntomas variarán según la ubicación de la infección marginal. La mielopía cervical ocurre cuando tenemos un estrechamiento (estenosis) del canal espinal que conduce a una disfunción espinal; esto normalmente se debe a estenosis congénita o estenosis degenerativa.

Esto último se debe a espondilosis, y la condición a menudo se llama mielopatía espondilótica cervical, acortado a CSM. Si sabe que tiene afecciones nerviosas tensas en el cuello, entonces debe tomarlo en serio y comenzar a trabajar con entrenamiento funcional y de fortalecimiento hoy. Es muy importante limitar un mayor deterioro.

Aquí hay dos excelentes videos de entrenamiento con sugerencias de ejercicios que pueden ayudarlo a fortalecer su cuello y hombros.

VIDEO: 5 ejercicios de ropa contra el cuello rígido

Un cuello más móvil puede implicar una mejor función muscular y una mayor circulación sanguínea. Esto a su vez puede aliviar los músculos tensos y reducir el dolor de cuello. Haga clic a continuación para ver los ejercicios.

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VIDEO: Ejercicios de fuerza para los hombros con elástico

Para fortalecer el cuello, también debe fortalecer los hombros y los omóplatos. Éstas son la plataforma para un buen funcionamiento del cuello y una postura correcta del mismo. Los hombros débiles y redondeados de hecho harán que la posición del cuello se mueva hacia adelante y, por lo tanto, ejerza una mayor presión sobre la médula espinal dentro del canal espinal del cuello. El programa de ejercicios debe realizarse de dos a cuatro veces por semana para obtener el mejor efecto.

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Descripción de la imagen de resonancia magnética que muestra un ejemplo de mielopatía cervical espondilótica: En la imagen podemos ver una compresión cervical causada por la presión de un disco intervertebral.

Causa de la mielopatía espondilótica cervical

La causa puramente física de la mielopatía cervical es la compresión de la médula espinal. El diámetro normal de conducto vertebral en las vértebras del cuello, también conocidas como agujeros intervertebrales (FIV) 17-18 mm.

Cuando se comprime a menos de 14 mm, se desarrollarán síntomas mielopáticos. la la médula espinal en el cuello es un promedio de 10 mmy es cuando esta médula espinal tiene muy poco espacio en el canal espinal que tenemos síntomas mielopáticos.

Síntomas de mielopatía espondilótica cervical

Los síntomas característicos de la mielopatía cervical implican una coordinación deficiente, habilidades motoras finas deterioradas, debilidad, entumecimiento y parálisis ocasional. El dolor es a menudo un síntoma, pero es importante recordar que no necesariamente hay dolor en la CSM, lo que a menudo conduce a un diagnóstico más lento. En pacientes de edad avanzada, a menudo se observa una degeneración de la función de la marcha y la mano.

Es importante tener en cuenta que, aunque la mielopatía cervical es una afección que afecta el cuello, puede causar hallazgos en las neuronas motoras superiores e inferiores.

Hallazgos comunes en ensayos clínicos

Los pacientes con CSM generalmente tienen síntomas de neurona motora superior, pero también pueden tener síntomas de neurona motora inferior.

Debilidad: Muy a menudo más evidente en los brazos.

paso: Normalmente alimentado, caminata amplia.

Hipertensión: Aumento del tono muscular incluso con movimiento pasivo.

hiperreflexia: Aumento de las flexiones laterales profundas.

Clonus de tobillo: La dorsiflexión pasiva del tobillo puede causar movimientos clónicos en el tobillo.

Personajes de Babinski: Extensión del dedo gordo al probar la planta del pie con una prueba específica de Babinski.

Reflejo de Hoffman: Al mover las articulaciones de los dedos externos en el dedo medio o anular se flexiona el pulgar o el índice.

Señal de escape de dedo: El dedo meñique entra en abducción espontáneamente debido a la debilidad de los músculos intrínsecos en la mano.

La mielopatía cervical espondilótica es una afección progresiva

CSM es una condición progresiva y degenerativa que empeorará gradualmente. La cirugía puede ser necesaria si la afección empeora y la presión sobre la médula espinal se vuelve demasiado grande. Una operación puede involucrar fusión o rigidez.

Esto es exactamente por qué es tan importante trabajar activamente para fortalecer el cuello y las estructuras de soporte asociadas (hombros y parte superior de la espalda).

¿Qué puedo hacer incluso para el dolor muscular y articular?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

Productos recomendados para aliviar dolores musculares y articulares

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Estudios de inmersión profunda recomendados:

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