Osteoartritis de cadera (artrosis de cadera) | Causa, síntomas, ejercicios y tratamiento.

La osteoartritis de la cadera también se conoce como osteoartritis de Cox. La osteoartritis de cadera (osteoartritis) puede causar síntomas como dolor en las articulaciones, inflamación, movilidad reducida y dolor cuando está fuera de casa.

A medida que el desgaste de las articulaciones empeora y llega a etapas posteriores de la osteoartritis de cadera, también puede esperar un empeoramiento en relación con los síntomas y el dolor que experimenta. Por ello, es importante trabajar activamente en la prevención para garantizar una buena funcionalidad de las articulaciones y los músculos.

– Afecta especialmente a las articulaciones que soportan peso.

La osteoartritis puede afectar todas las articulaciones del cuerpo, pero afecta especialmente a las articulaciones que soportan peso, incluidas las caderas, las rodillas y los pies. A medida que nuestras articulaciones se desgastan con el paso de los años, el cartílago dentro de las articulaciones puede romperse gradualmente y, en los casos más graves, también puede provocar que los huesos rocen contra los huesos de las articulaciones afectadas.

"El artículo ha sido redactado y comprobado su calidad por personal sanitario autorizado públicamente. Esto incluye tanto a fisioterapeutas como a quiroprácticos en Clínicas del dolor Interdisciplinar Salud (consulte la descripción general de la clínica aquí). Siempre recomendamos que personal sanitario capacitado evalúe su dolor".

Consejos: Más abajo en la guía verás un vídeo de entrenamiento con siete ejercicios recomendados y buenos consejos adaptados a la artrosis de cadera. Entre otras cosas, el alivio por uso de una colchoneta para dormir Cuando duermes, absorción de impactos con amortiguadores de talón y entrenamiento con minibanda. Los enlaces a recomendaciones de productos se abren en una nueva ventana del navegador.

En el artículo repasaremos:

1. Síntomas de osteoartritis en la cadera.

2. La causa de la osteoartritis de la cadera.

3. Prevención de la osteoartritis de cadera (incluidos ejercicios)

4. Automedidas contra la artrosis de Cox.

5. Tratamiento de la osteoartritis de cadera

6. Diagnóstico de la osteoartritis de cadera.

Esta guía cubre la mayor parte de lo que necesita saber sobre la osteoartritis de cadera. Pero si cree que todavía hay algo sobre lo que tiene preguntas, contáctenos. Estamos más que encantados de ayudarle.

1. Síntomas de la artrosis en la cadera

Los síntomas que experimente dependerán directamente de la extensión de la osteoartritis en la cadera. Las versiones más importantes de osteoartritis de cadera, naturalmente, también experimentarán un empeoramiento de los síntomas y el dolor. Los síntomas de la osteoartritis de cadera pueden incluir:

• Dolor al presionar la articulación de la cadera.

• Rigidez y movilidad reducida de la cadera.

• Ligera hinchazón dentro y alrededor de la cadera.

• Posible enrojecimiento de la piel sobre la articulación de la cadera.

• En caso de osteoartritis importante, puede resultar doloroso poner peso sobre el hueso.

• Mayor riesgo de compensación biomecánica en la espalda y la pelvis.

A menudo uno lleva al otro. Y lo mismo ocurre con la función reducida de la cadera. La articulación de la cadera también es muy importante para zonas cercanas, como la pelvis y la zona lumbar. Si la cadera no puede hacer su trabajo satisfactoriamente, esto provocará que estas zonas poco a poco se sobrecarguen y duelan. Para abordar estos problemas y dolores, es importante que tome medidas activas y adapte su vida diaria para poder recuperarse nuevamente.

- ¿Por qué me duele la cadera por las mañanas o cuando estoy sentado quieto?

Característicamente, también es cierto que la osteoartritis de cadera es peor por la mañana y después de permanecer sentado durante mucho tiempo. Esto se debe, entre otras cosas, a que, al igual que los músculos después del ejercicio, cada noche el cuerpo intentará reparar el cartílago y realizar el mantenimiento en las articulaciones. Los músculos también tendrán menos circulación sanguínea y las articulaciones menos líquido sinovial, por lo que a menudo lleva un poco de tiempo ponerse en marcha por la mañana. Una posición mejorada para dormir con uso de una colchoneta para dormir puede ayudar a reducir la rigidez matutina. Esto se debe a que una almohada de este tipo proporciona un ángulo mejorado para las caderas y las rodillas cuando se duerme, lo que a su vez significa que se mantiene mejor la circulación. Además, puedes reducir la presión sobre tus caderas cuando te sientas usando cojín de asiento ergonómico.

Recomendación: Dormir con una almohada entre las rodillas.

Muchas mujeres embarazadas utilizan almohada para el suelo pélvico para aliviar las caderas y la pelvis. Pero lo cierto es que esta posición para dormir es la óptima para la mayoría de nosotros. Cuando tenemos una almohada para dormir entre las rodillas cuando dormimos, esto cambiará el ángulo de las caderas y las rodillas (ver ejemplo a continuación), lo que resulta en menos presión y mejor circulación. Prensa aquí para leer más sobre nuestra recomendación.

En esta ilustración puede ver cómo una almohada para dormir puede mejorar la posición para dormir. Esto puede conducir a una mejor recuperación y descanso de la articulación de la cadera y la pelvis, lo que a su vez puede resultar en menos rigidez y dolor matutinos. Estas almohadas ergonómicas también son beneficiosas para aliviar la tensión en las articulaciones pélvicas (como la madera sacroilitis).

Nuestra recomendación: Alivio con un cojín de asiento ergonómico

Además, se da el caso de que muchos de nosotros estamos sentados bastantes horas cada día. El problema es que esto ayuda a reducir la circulación dentro y alrededor de la cadera. Cuando luego tengamos que levantarnos nuevamente, se sentirá rígido y dolorido. Puedes leer más sobre nuestro cojín de asiento recomendado. aquí.

La osteoartritis puede provocar calcificaciones en la articulación de la cadera.

La artrosis también se conoce como osteoartritis y con el desgaste de las articulaciones también habrá cambios físicos en la articulación de la cadera. El desgaste articular también aumenta el riesgo de inflamación en la cápsula articular, lo que puede provocar hinchazón y edema local. Pero como se mencionó, también ocurre que cuando el cartílago de las articulaciones se rompe y los huesos casi rozan contra los huesos, el cuerpo responde haciendo un intento incondicional de repararse a sí mismo. Esto puede provocar la acumulación de tejido óseo adicional, es decir, calcificaciones y espolones óseos.

- La artrosis de cadera no es visible a simple vista.

En la cadera no se da el caso de que estas calcificaciones sean visibles o que las notes a simple vista. Esto contrasta con la osteoartritis en el dedo gordo del pie, donde podrá ver una gran bola de hueso en la base del dedo gordo. Cuantas más calcificaciones, más deteriorada y reducida estará su funcionalidad.

Zancada más corta y cojera

La cadera es esencial para poder caminar con normalidad: actúa como amortiguador y como transmisor de peso cuando pones las piernas en el suelo. Pero si el cartílago en la articulación de la cadera está desgastado, esto puede causar problemas.

– La movilidad reducida de la articulación de la cadera da como resultado pasos más cortos

Esto se debe a que puede hacer que tenga menos rango de movimiento en la cadera y, por lo tanto, puede llevarlo a dar pasos más cortos cuando camina, lo que a su vez ayuda a prevenir una mayor movilidad. El movimiento normal es un mantenimiento en sí mismo, ya que asegura la circulación sanguínea y el líquido sinovial hacia la cadera, pero con una marcha corta y cojera, se pierde esta movilización natural de las articulaciones y los músculos.

- En caso de mayor deterioro, puede progresar a cojera.

A medida que la afección empeora, también puede provocar que empiece a cojear en la pierna donde la osteoartritis de la cadera es más importante. Esta es una mala noticia, ya que provocará un mayor dolor compensatorio en los músculos, nervios y articulaciones cercanos. Intente tomar medidas activas antes de que llegue tan lejos. Pero tenga en cuenta también que hay muchas cosas que se pueden mejorar incluso con una osteoartritis de cadera importante.

2. Motivo: ¿Por qué se produce artrosis en la cadera?

La osteoartritis de cadera ocurre a medida que envejecemos. Esto suele deberse a un esfuerzo natural durante un período de tiempo más largo, pero la osteoartritis de cadera también puede acelerarse debido a varios factores de riesgo. Algunos de estos incluyen:

• IMC alto

• Daños anteriores

• sobrecarga

• Asimetría en la espalda (escoliosis)

• Músculos de estabilidad debilitados

• Genética (Algunos son más propensos a la osteoartritis que otros.)

• Sexo (las mujeres tienen una mayor incidencia de osteoartritis que los hombres)

• Condiciones autoinmunes (por ejemplo, artritis reumatoide que ataca el cartílago)

También es importante mencionar que unos músculos de estabilidad más fuertes pueden aliviar la articulación de la cadera y ayudar con la absorción de impactos y la prevención de lesiones. Además, las articulaciones y los cartílagos dependen de una buena circulación sanguínea para poder acceder a los nutrientes para su reparación y mantenimiento. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para reparar cartílagos y tejidos blandos se debilita. Si la artrosis de cadera empeora, también se convierte en una tarea cada vez mayor para el cuerpo, que seguirá haciendo todo lo posible para reparar la enfermedad. Si usted mismo sabe que camina mucho sobre superficies duras debido al trabajo o cosas similares, puede que valga la pena utilizar amortiguadores de talón en los zapatos. Estos absorben parte de la carga de impacto al caminar y al estar de pie.

Consejos: Utilice amortiguadores en el talón para una mejor absorción de impactos.

Las taloneras de gel de silicona son una forma buena y eficaz de reducir la tensión en los talones, las rodillas y las caderas. Una medida sencilla que puede tener efectos dominó positivos. Lea más sobre estos aquí.

3. Prevención de la artrosis de cadera (incluidos ejercicios)

Existen varias medidas y pasos preventivos que pueden reducir el riesgo de osteoartritis de cadera. Un peso saludable, ejercicio regular y buena movilidad se encuentran entre los factores más importantes para reducir el desarrollo de la osteoartritis de cadera. Un enfoque específico en fortalecer los músculos de la cadera, manteniendo al mismo tiempo la movilidad de la articulación de la cadera, puede frenar el desarrollo negativo.

VIDEO: 7 ejercicios contra la artrosis en la cadera

Aquí muestra quiropráctico Alexander Andorff Siete buenos ejercicios para ti con artrosis de cadera. Los ejercicios tienen como objetivo estimular la circulación y proporcionar una mejor movilidad. Además de estos ejercicios de movilidad, también podemos recomendar el entrenamiento con minibandas (bandas de entrenamiento especialmente adaptadas).

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Recomendación: Conjunto completo de mallas de entrenamiento en 6 puntos fuertes diferentes.

Entrenar con mallas de entrenamiento con minibandas garantiza que la carga provenga de las direcciones que deseas para optimizar el entrenamiento de la cadera.n estruendo Estas bandas vienen en diferentes resistencias y se recomienda aumentar gradualmente la resistencia a medida que se fortalece. Puedes leer más sobre mini bandas aquí.

4. Medidas propias contra la artrosis de Cox.

Anteriormente en el artículo, brindamos varios consejos sobre autoayuda y medidas que puede probar para la osteoartritis de cadera. Pero aquí tienes un pequeño resumen de ellos:

• almohada para dormir (posición mejorada para dormir para la cadera)

• Cojín del asiento (aliviar la cadera al sentarse)

• Amortiguadores de talón (para absorción de impactos)

• Entrenamiento con elástico (para entrenar los músculos de la cadera)

5. Tratamiento y rehabilitación de la artrosis de cadera

Por todos nuestros departamentos clínicos interdisciplinarios Al pertenecer a Vondtklinikkene Multidisciplinary Health, estamos muy interesados ​​en lograr los mejores resultados posibles para nuestros pacientes. Mucha gente se sorprende al oír que las técnicas de tratamiento manual de músculos y articulaciones son incluso más efectivas que los ejercicios de rehabilitación para la osteoartritis de cadera.¹ En nuestras clínicas combinamos naturalmente este tratamiento con ejercicios de rehabilitación y entrenamiento, pero es importante saber que la combinación de ambos es más efectiva que el ejercicio solo.

Tratamiento físico de la artrosis de cadera.

Nuestros fisioterapeutas y quiroprácticos siempre combinan modalidades de tratamiento con ejercicios de rehabilitación adaptados individualmente. Las técnicas de tratamiento activo pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea dentro y alrededor de la articulación de la cadera, descomponer el tejido dañado sensible al dolor y aumentar la movilidad de la articulación de la cadera. Las técnicas que utilizamos habitualmente en el tratamiento de la artrosis de Cox incluyen, entre otras:

• fisioterapia

• Quiropráctica deportiva

• La terapia con láser

• Movilización conjunta

• Técnicas de masaje

• Tratamiento de nudos musculares

• Ejercicios de rehabilitación

• El tratamiento de tracción

• guía de entrenamiento

• La terapia de ondas de choque

• Punción seca (estimulación intramuscular)

La combinación de técnicas de tratamiento que reciba estará condicionada individualmente y la configuración del tratamiento se basará en un examen funcional exhaustivo.

Operación quirúrgica: prótesis de cadera

Cuando estás en las últimas etapas de la osteoartritis, las cosas han llegado muy lejos. En esas etapas, es casi hueso contra hueso dentro de la articulación de la cadera, lo que a su vez puede provocar necrosis avascular, es decir, el tejido óseo muere debido a la falta de circulación sanguínea. Cuando se ha llegado hasta aquí, la prótesis de cadera normalmente es el siguiente paso, pero esto no significa que haya que dejar de hacer ejercicio y moverse, sino todo lo contrario. El entrenamiento preoperatorio y postoperatorio ayuda a mantener sanos y finos los tejidos blandos y los tendones alrededor de la prótesis, así que asegúrese de seguir al pie de la letra el entrenamiento de rehabilitación que le enseñan.

6. Diagnóstico de la artrosis de cadera

Una consulta inicial comenzará con una conversación con su médico. Aquí, el terapeuta analizará los síntomas y el dolor que está experimentando. Además, se harán preguntas de seguimiento relevantes. Luego de la consulta se pasa al examen funcional. Este suele consistir en:

• examen de cadera

• Pruebas de movilidad articular

• Pruebas musculares

• pruebas ortopedicas

• Examen palpatorio de tejidos blandos.

Si se sospecha osteoartritis en la cadera, un médico o quiropráctico puede derivarlo a un examen por imágenes. Para la investigación de la osteoartritis de cadera, lo más habitual es utilizar una radiografía. Esto se debe a que los exámenes de rayos X son mejores para mapear los cambios de desgaste en el tejido óseo, incluido el cartílago y las calcificaciones.

Ejemplo: Radiografía de la cadera

En la imagen de la izquierda, puede ver que hay mucho espacio dentro de la articulación de la cadera. En la imagen de la derecha vemos una osteoartritis significativa y la articulación es considerablemente más estrecha de lo que debería ser.

Resumirering: Osteoartritis de la cadera

Se puede vivir bien con osteoartritis en la cadera. Lo más importante es que usted mismo tome medidas activas y busque ayuda profesional para mapear y orientar. Un médico podrá ayudarle a elaborar un programa de ejercicios de rehabilitación y también ayudarle con un tratamiento activo para aliviar los síntomas. Recuerda que también puedes, completamente sin compromiso, contactar con nosotros y consultarnos tus dudas.

Las clínicas del dolor: su elección para un tratamiento moderno

Nuestros médicos y departamentos clínicos siempre aspiran a estar entre la élite en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor y lesiones en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Al presionar el botón a continuación, puede ver una descripción general de nuestras clínicas, incluso en Oslo (incl. lambertseter) y Akershus (Raholt og Sonido Eidsvoll). No dude en contactarnos si tiene alguna pregunta o se pregunta algo.

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artículo: Osteoartritis de la cadera

Escrito por: Nuestros quiroprácticos y fisioterapeutas autorizados públicamente en Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Revisión de hechos: Nuestros artículos siempre se basan en fuentes serias, estudios de investigación y revistas de investigación, como PubMed y la Biblioteca Cochrane. Por favor contáctenos si detecta algún error o tiene comentarios.

Investigaciones y fuentes

1. French et al, 2011. Terapia manual para la osteoartritis de cadera o rodilla: una revisión sistemática. Hombre allí. Abril de 2011; 16 (2): 109-17.

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