Tratamiento con D-ribosa de la fibromialgia, EM y síndrome de fatiga crónica

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Última actualización 21/01/2020 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Discusión con profesionales de la salud.

Tratamiento con D-ribosa de la fibromialgia, EM y síndrome de fatiga crónica

La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica (también llamado EM) son síndromes debilitantes que a menudo se asocian con una disminución del metabolismo celular, lo que resulta en menos energía celular. ¿Qué es exactamente la D-ribosa?, ¿tu dices? Sin sumergirnos demasiado en el mundo químico, es simplemente un componente químico orgánico (un isómero del azúcar) que es muy importante para la energía celular adecuada tanto para el ADN como para el ARN. Investigación publicada en la revista médica Revista de Medicina Alternativa y Complementaria ha demostrado que la D-ribosa puede ayudar a aliviar los síntomas de las personas que sufren de fibromialgia y EM / síndrome de fatiga crónica.

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Definición de ADN: Ácido nucleico que transporta la información genética en la célula y es capaz de autorreplicarse y sintetizar ARN (ver más abajo). El ADN consta de dos largas cadenas de nucleótidos retorcidas en una doble hélice y junto con enlaces de hidrógeno entre las bases complementarias adenina y timina o citosina y guanina. Esta secuencia de nucleótidos determina las características hereditarias individuales.

Definición de ARN: Un componente polimérico de todas las células vivas y muchos virus que consiste en una cadena larga, generalmente monocatenaria, de unidades alternas de fosfato y ribosa con las bases adenina, guanina, citosina, uracilo y unidas a ribosa. Las moléculas de ARN están involucradas en la síntesis de proteínas y, a veces, en la transmisión de información genética. También se llama ácido ribonucleico.

Investigación sobre el tratamiento con D-ribosa de la fibromialgia, EM y síndrome de fatiga crónica:

D-Ribose Noruega. Foto: Wikimedia Commons

D-ribosa. Foto: Wikimedia Commons

En un estudio piloto de Teitelbaum (2006), 41 pacientes diagnosticados con fibromialgia y / o síndrome de fatiga crónica recibieron suplementos de D-ribosa. Los pacientes midieron su progreso en varias categorías; sueño, presencia mental, dolor, bienestar y una mejora general. Más del 65% de los pacientes experimentaron una mejora significativa en la D-ribosa, con casi un 50% de aumento promedio en los niveles de energía reportados y una sensación de bienestar que mejoró un 30%.

"Aproximadamente el 66% de los pacientes experimentaron una mejora significativa mientras tomaban D-ribosa, con un aumento promedio de energía en la EVA del 45% y una mejora promedio en el bienestar general del 30% (p <0.0001)".

El estudio concluyó que la D-ribosa tuvo un efecto clínico significativo en el alivio de los síntomas para pacientes con fibromialgia y EM:

"La D-ribosa redujo significativamente los síntomas clínicos en pacientes que padecían fibromialgia y síndrome de fatiga crónica".

Varios estudios respaldan que la D-ribosa puede tener un efecto

Otro estudio de investigación (2004) encontraron que los participantes en el estudio experimentaron una marcada mejoría en forma de dolor y síntomas menores de fibromialgia. Los participantes ingirieron 5 gramos de D-ribosa dos veces al día. Desafortunadamente, el estudio también mostró que uno debe continuar tomándolo para tener un efecto duradero, porque resultó que el dolor y los síntomas regresaron una semana después de que dejaron de tomar d-ribosa.

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1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

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3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

6. Prevención y curación: Ruido de compresión como ese como esto puede aumentar la circulación sanguínea en el área afectada, acelerando así la curación natural de los músculos y tendones lesionados o desgastados.



referencias: 

Teitelbaum JE, johnson c, san cyr j. El uso de D-ribosa en el síndrome de fatiga crónica y fibromialgia: un estudio piloto. J Altern Complement Med. 2006 Nov;12(9):857-62.

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1 respuesta
  1. Randi dice:

    Tengo EM y fibromialgia, desafortunadamente sentí cero efecto de probar la d-ribosa, pero otras cosas me han ayudado.

    SVAR

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