Artículos sobre fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome de dolor crónico que generalmente proporciona la base para varios síntomas y signos clínicos diferentes. Aquí puede leer más sobre los diversos artículos que hemos escrito sobre el trastorno de dolor crónico fibromialgia, y no menos importante, qué tipo de tratamiento y automedidas están disponibles para este diagnóstico.

 

La fibromialgia también se conoce como reumatismo de tejidos blandos. La afección puede incluir síntomas como dolor crónico en los músculos y las articulaciones, fatiga y depresión.

Fibromialgia y sustancia P: una preocupación dolorosa

Fibromialgia y sustancia P: una preocupación dolorosa

Aquí echamos un vistazo más de cerca a la conexión entre la fibromialgia y la sustancia P. La sustancia P es un modulador bioquímico del dolor que afecta las señales de dolor y que juega un papel central en el cuadro de dolor en las personas con el síndrome de dolor crónico fibromialgia.

La fibromialgia es un síndrome de dolor crónico crónico y multifactorial. El diagnóstico involucra componentes tanto neurológicos como reumatológicos, y es uno de los síndromes de dolor más complejos que conocemos. Afortunadamente, la investigación sobre este diagnóstico avanza y cada vez se hacen más importantes descubrimientos, como la relación entre fibromialgia y neuropatía de fibras delgadastambién fibromialgia y apnea del sueño (los enlaces se abren en nuevas ventanas del navegador, por lo que puede terminar de leer este artículo primero). La investigación también puede mostrar un vínculo interesante entre la fibromialgia y la sustancia P, un modulador bioquímico del dolor que parece desempeñar un papel central.

Sustancia P: un factor que produce dolor entre las personas con fibromialgia

Investigación en revistas neurológicas, incluidas las reconocidas. 'Fronteras en la Neurociencia Celular', muestra un contenido claramente aumentado de sustancia P en pacientes con fibromialgia.¹ Pero para entender lo que esto realmente significa, debemos observar más de cerca la sustancia P.

Consejos: Los ejercicios de movilidad pueden ayudar a mantener el movimiento y la flexibilidad. Hacia el final del artículo muestra quiropráctico Alexander Andorff presentó un video con ejercicios de movilidad recomendados para personas con fibromialgia.

¿Qué es la sustancia P?

La sustancia P es un neuropéptido que consta de 11 aminoácidos – un undecapéptido para ser exactos. En pocas palabras, un neuropéptido es una sustancia de señalización que afecta las funciones del sistema nervioso. La función principal de la sustancia P es como sustancia de señalización nerviosa y modulador del dolor, que también es proinflamatorio. Afecta las señales de dolor y la forma en que experimentamos el dolor al cambiar la función de las vías nerviosas que transmiten la señal de dolor.² Además de afectar el dolor, la sustancia P también juega un papel central en:

  • Función intestinal
  • Función de memoria
  • Inflamaciones (proinflamatorias)
  • Formación de vasos sanguíneos
  • Dilatación de vasos sanguíneos
  • Crecimiento celular

Ya estamos comenzando a obtener una idea clara de cómo la sustancia P juega un papel central en la fibromialgia. Muchas personas con fibromialgia también se asombrarán cuando vean cómo la sustancia P puede afectar el intestino y la función cognitiva, ya que sabemos que muchas personas con síndrome de dolor crónico sufren de colon irritable y confusión mental (edición nota también llamada niebla fibrosa).

Nuestro departamentos clínicos en Vondtklinikkene (hacer clic aquí para una descripción completa de nuestras clínicas), incluso en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt), tiene una competencia profesional distintivamente alta en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Dedo del pie Contáctenos si desea la ayuda de terapeutas con experiencia en estos campos.

Pero, ¿cómo afecta la sustancia P a las personas con fibromialgia?

dolores en músculos y articulaciones

A medida que desentrañamos gradualmente la sustancia P, también comprendemos más cómo puede afectar a las personas con fibromialgia. Los investigadores también creen que la sustancia P juega un papel central en por qué algunos dolores se vuelven crónicos y otros no.³

Sustancia P y aumento del dolor

Una mayor concentración de sustancia P en nuestros niveles séricos contribuirá a aumentar el dolor, los síntomas y las reacciones inflamatorias. La hiperalgesia, que implica un aumento considerable de los informes de dolor, es un componente central de la fibromialgia y, por lo tanto, los investigadores creen que esto se puede vincular con la sustancia P. Aquí puede ser de interés para muchos leer que ungüento térmico con capsaicina tiene un efecto documentado sobre el contenido de sustancia P en los nervios del dolor y ha demostrado ser capaz de reducir este contenido cuando se aplica.4 Sin embargo, los investigadores describen que el efecto total no es inmediato, ya que pueden pasar de 1 a 4 semanas de aplicación para reducir la concentración de la sustancia señalizadora y desensibilizar las áreas de dolor.

Recomendación: Aplicación de ungüento térmico con capsaicina (el enlace se abre en una nueva ventana del navegador)

Este bálsamo natural para el calor contiene, entre otras cosas, capsaicina. El ingrediente activo del chile. Es este ingrediente activo el que los investigadores publicaron en el estudio. Revista de anestesia británica mostró que tenía un efecto documentado en la reducción de la sustancia P.4 Sólo es necesario utilizar cantidades muy pequeñas, por lo que un tubo suele durar bastante tiempo. No aplicar más que una capa muy fina (una gota es suficiente). Pulsa la imagen o aquí para leer más sobre cómo funciona el ungüento de calor.

La sustancia P puede ser una causa central de dolor crónico

La investigación también muestra que la sustancia P parece activar ciertas vías y receptores del dolor. Por lo tanto, uno vincula el contenido elevado de esta sustancia señalizadora con el "círculo vicioso" que implica la fibromialgia, y también cree que los llamados brotes de fibromialgia (periodos particularmente malos) puede estar directamente relacionado con períodos de mayores concentraciones de sustancia P en el cuerpo.

También se encuentra en pacientes con artritis (artritis reumatoide)

artritis reumática editada 2

Es muy importante señalar que otros diagnósticos también experimentan concentraciones más altas de sustancia P que la población general. Investigaciones anteriores han demostrado que las articulaciones con una mayor concentración de sustancia P desarrollan una artritis reumática más grave, que por lo tanto incluye más cambios por desgaste, inflamación y ruptura de la articulación.5 Por lo tanto, se cree que esto juega un papel central en el desarrollo de la artritis y una respuesta a por qué ciertas articulaciones desarrollan artritis más severa que otras.

- Clínicas del dolor: Podemos ayudarte con dolores en músculos y articulaciones

Nuestros médicos autorizados públicamente en nuestras clínicas afiliadas Las clínicas del dolor tiene un interés profesional distintivo y experiencia en la investigación, tratamiento y rehabilitación de dolencias musculares, tendinosas, nerviosas y articulares. Trabajamos a propósito para ayudarlo a encontrar la causa de su dolor y sus síntomas, y luego ayudarlo a deshacerse de ellos.

¿Tratamiento para reducir la sustancia P?

Hay varias formas de tratamiento que tienen un efecto documentado en relación con la reducción de la concentración de la sustancia P. Esto incluye, entre otras cosas:

  1. Terapia con láser de dosis baja
  2. Masaje y tratamiento muscular
  3. Técnicas de relajación

Para los pacientes con enfermedad de Bekhterev, el movimiento es una de las cosas más importantes. Sabemos que la inactividad y la sedestación prolongada conducen a una mayor rigidez, más dolor y reacciones inflamatorias.

1. Terapia con láser de baja dosis y sustancia P

Los metanálisis anteriores, la forma más sólida de investigación, han demostrado que la terapia con láser terapéutico es una buena técnica de tratamiento comprobada para las personas con fibromialgia.6 Otros estudios han podido documentar una reducción de la sustancia P en animales con dolor crónico.7 Todos nuestros profesionales autorizados públicamente saben nuestros departamentos clínicos pertenecientes a Vondtklinikkene tiene experiencia en el uso de la terapia láser terapéutica.

2. Masaje, tratamiento muscular y punción seca

nalebehandling la acupuntura

Los estudios han demostrado que los pacientes con fibromialgia pueden tener un efecto positivo con los masajes y la fisioterapia. Pero recuerda que el masaje no debe ser demasiado duro. La mejora del sueño y menos sustancia P también se documentaron en las mediciones después de los tratamientos.8 Además de esto, los metanálisis también han podido mostrar una reducción del dolor muscular entre las personas con fibromialgia cuando se tratan con acupuntura intramuscular (punción seca/IMS).9

3. Técnicas de relajación

Un enfoque diario en la relajación puede ayudar a reducir el estrés. Y sabemos que demasiado estrés realmente puede desencadenar un aumento del dolor y los síntomas entre las personas con fibromialgia. Precisamente por eso queremos hacer hincapié en la importancia de establecer rutinas de relajación. Los ejemplos pueden incluir una caminata diaria, relajación en una estera de acupresión o en una hamaca para el cuello (con terapia de pensamiento positivo al mismo tiempo) u otras actividades que sabes que te dan tranquilidad mental y corporal.

Buen consejo de relajación: 10-20 minutos diarios en hamaca para el cuello (el enlace se abre en una nueva ventana del navegador)

Muchas personas con fibromialgia sufren mucha tensión en la parte superior de la espalda y el cuello. Una hamaca para el cuello es una técnica de relajación bien conocida que estira los músculos y las articulaciones del cuello y, por lo tanto, puede proporcionar alivio. En el caso de tensión y rigidez significativas, puede esperar sentir el estiramiento extra bien las primeras veces. Por lo tanto, puede ser conveniente realizar solo sesiones cortas al principio (alrededor de 5 minutos). Presiona la imagen o aquí para leer más sobre cómo funciona.

Clínicas del dolor: es importante un enfoque de tratamiento holístico

No dude en ponerse en contacto con uno de nuestros departamentos clínicos pertenecientes a Vondtklinikkene si desea obtener más información sobre cómo utilizamos combinaciones de técnicas de tratamiento, incluidos masajes, movilización de nervios y terapia láser terapéutica, para lograr los mejores resultados posibles.

VÍDEO: 5 ejercicios de movilidad adaptados para la fibromialgia

En el video de arriba se muestra quiropráctico Alexander Andorff v/ Vondtklinikkene ward Lambertseter en Oslo presentó cinco ejercicios suaves para pacientes con fibromialgia. Estimular el movimiento y la circulación es muy importante para mantener un buen funcionamiento de los músculos y las articulaciones.

«resumen: Como ha entendido, la sustancia señalizadora sustancia P parece desempeñar un papel central en el dolor de la fibromialgia. También es importante señalar que la concentración de la sustancia P se puede reducir con medidas activas como la fisioterapia adaptada, la acupuntura intramuscular (IMS) y la terapia con láser MSK. Aplicación de ungüento térmico con capsaicina (el enlace se abre en una nueva ventana) también es una medida natural que debe probarse para ver si tiene algún efecto".

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Las clínicas del dolor: su elección para la salud interdisciplinaria moderna

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Fuentes e investigaciones.

1. Theoharides et al, 2019. Mastocitos, neuroinflamación y dolor en el síndrome de fibromialgia. Neurociencias de células frontales. 2019 de agosto de 2; 13:353. [PubMed]

2. Graefe et al, 2022. Bioquímica, Sustancia P. StatPearls. [PubMed]

3. Zieglgänsberger et al, 2019. Sustancia P y cronicidad del dolor. Res. de tejido celular. 2019; 375(1): 227–241. [PubMed]

4. Anand et al, 2011. Capsaicina tópica para el control del dolor: potencial terapéutico y mecanismos de acción del nuevo parche de capsaicina de alta concentración al 8 %. Hermano J Anaesth. 2011 octubre; 107(4): 490–502. [PubMed]

5. Levine y otros, 1984. La sustancia P intraneuronal contribuye a la gravedad de la artritis experimental. Ciencia 226,547, 549-1984 (XNUMX).

6. Yeh et al, 2019. Terapia con láser de bajo nivel para la fibromialgia: una revisión sistemática y un metanálisis. Médico del dolor. 2019 mayo;22(3):241-254. [PubMed]

7. Han et al, 2019. Participación de la sustancia P en el efecto analgésico de la terapia con láser de bajo nivel en un modelo de ratón con dolor muscular generalizado crónico. Medicina del dolor. 2019 de octubre de 1; 20 (10): 1963-1970.

8. Field et al, 2002. El dolor de la fibromialgia y la sustancia P disminuyen y el sueño mejora después de la terapia de masaje. J Clin Rheumatol. 2002 abril; 8 (2): 72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al, 2022. Eficacia de la punción seca y la acupuntura en pacientes con fibromialgia: revisión sistemática y metanálisis. [Meta-análisis / PubMed]

artículo: Fibromialgia y sustancia P: una preocupación dolorosa

Escrito por: Nuestros quiroprácticos y fisioterapeutas autorizados públicamente en Vondtklinikkene

Revisión de hechos: Nuestros artículos siempre se basan en fuentes serias, estudios de investigación y revistas de investigación, como PubMed y la Biblioteca Cochrane. Póngase en contacto con nosotros si detecta algún error o tiene comentarios.

FAQ: Preguntas frecuentes sobre la fibromialgia y la sustancia P

1. ¿Cómo pueden las personas con fibromialgia reducir el dolor en la vida cotidiana?

Aquí desearíamos que hubiera una respuesta clara y sencilla, pero la verdad es que el camino para aliviar el dolor en la vida cotidiana es complicado y extenso. No todos los pacientes con fibromialgia responden de la misma manera, pero sabemos que las técnicas de relajación, fisioterapia para músculos y articulaciones, acupuntura intramuscular, ejercicios de rehabilitación adaptados y Terapia con láser MSK puede proporcionar alivio.

Fibromialgia y apnea del sueño: interrupciones irregulares de la respiración nocturna

Fibromialgia y apnea del sueño: interrupciones irregulares de la respiración nocturna

El síndrome de dolor de la fibromialgia provoca dolor crónico característico, fatiga y dificultades para dormir. El síndrome de apnea del sueño puede contribuir a síntomas como fatiga matutina y mala calidad del sueño.

Las investigaciones han demostrado que un número inquietantemente alto de personas con fibromialgia luchan mucho con el sueño y la calidad del sueño. Esto incluye, entre otras cosas:

  • Problemas para conciliar el sueño (lleva mucho tiempo)
  • Despertares a lo largo de la noche
  • Reducción de la calidad del sueño.
  • Fatiga por la mañana

De hecho, los estudios de investigación muestran que hasta el 50 % de las personas con fibromialgia tienen algún tipo de apnea del sueño.¹ Luego, los hallazgos se dividieron en tres niveles de gravedad de la apnea del sueño:

  • Leve (33%)
  • Moderado (25%)
  • Significativo (42%)

Estos hallazgos clínicos son muy importantes y emocionantes. En resumen, muestra que existe una proporción claramente mayor de pacientes con fibromialgia que padecen apnea del sueño. Por esa razón, creemos que este tipo de investigaciones algún día podrán ayudarnos a comprender el complejo síndrome del dolor. También sabemos que el dolor nocturno es un factor importante que reduce la calidad del sueño en este grupo de pacientes.

- ¿Qué es la apnea del sueño?

problemas para dormir

El síndrome de apnea del sueño implica episodios de colapso total (apnea) o parcial (hipoapnea) de las vías respiratorias superiores - que provoca un paro respiratorio o dificultad para respirar mientras duerme.² Tales interrupciones o dificultades para respirar darán como resultado una saturación de oxígeno reducida o despertares. Las perturbaciones hacen que la persona se sienta inquieta y duerma mal. El hecho de que ahora se haya visto que una proporción tan grande de pacientes con fibromialgia probablemente padezca esta afección, muestra cuán importantes son las técnicas de relajación y las rutinas de sueño para este grupo de pacientes. Hacia el final del artículo se vincula a un artículo llamado 9 buenos consejos para dormir mejor con fibromialgia, basado en las declaraciones de un médico especialista con experiencia en el sueño. Creemos que esto puede ser de interés para muchos aquí.

Otros síntomas de la apnea del sueño

Además de los síntomas anteriores, las personas con apnea del sueño también pueden presentar los siguientes síntomas. Vea la lista a continuación:

  • Ronquidos fuertes y molestos
  • Paros respiratorios presenciados por la noche (por la pareja o similar)
  • Somnolencia significativa y fatiga durante el día.

Nuestro departamentos clínicos en Vondtklinikkene (hacer clic aquí para una descripción completa de nuestras clínicas), incluso en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt), tiene una competencia profesional distintivamente alta en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Dedo del pie Contáctenos si desea la ayuda de terapeutas con experiencia en estos campos.

Consecuencias de la apnea del sueño en pacientes con fibromialgia

Volvamos al estudio que mostró que es posible que hasta el 50 % de las personas con fibromialgia sufran apnea del sueño. ¿Qué posibles consecuencias puede tener esto en un grupo de pacientes ya afectados? ¿Un grupo donde muchos también se ven afectados por el dolor nocturno? Bueno, para entender eso, debemos observar más de cerca qué función y beneficios tiene el sueño para nosotros. En la lista a continuación, echamos un vistazo más de cerca a los ocho beneficios para la salud de la mejora del sueño.

Ciertas automedidas pueden reducir los síntomas de la apnea del sueño y mejorar la calidad del sueño

Un interesante estudio de investigación ha demostrado que almohada para la cabeza con espuma viscoelástica Puede reducir los trastornos respiratorios y los síntomas de la apnea del sueño. Funciona optimizando la posición ergonómica para abrir nuestras vías respiratorias de la mejor forma posible. Además, escriben en el estudio que funciona mejor para la apnea del sueño de leve a moderada.6 Además, también tienen aparato de respiración nasal (que ayuda a evitar que la faringe "colapse") efecto documentado. Todas las recomendaciones de productos se abren en una nueva ventana del navegador.

Nuestra recomendación: Intente dormir con una almohada para la cabeza ergonómica con espuma viscoelástica moderna

No hay duda de que pasamos gran parte de nuestra vida en la cama. Y eso subraya la necesidad de una buena calidad en nuestra almohada. Los estudios apuntan a eso almohada para la cabeza con espuma viscoelástica moderna Puede ser la mejor opción para muchos. Puedes leer más sobre nuestra recomendación. aquí.

8 beneficios de un buen sueño

  1. Te enfermas con menos frecuencia
  2. Repara tejidos blandos, nervios y articulaciones.
  3. Reduce el riesgo de problemas de salud, como diabetes y enfermedades cardíacas.
  4. Ayuda a mantener un peso saludable
  5. Reduce el nivel de estrés en el cuerpo y mejora el estado de ánimo.
  6. Agudiza las funciones cognitivas y la forma de pensar
  7. Más excedente para reuniones y actividades sociales
  8. Toma de decisiones y capacidad de respuesta más rápidas

1. Dormir mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y previene enfermedades

Síndrome óseo inquieto: estado de sueño neurológico

El sueño contribuye al buen funcionamiento y mantenimiento de nuestro sistema inmunológico.³ Este efecto de fortalecimiento en el propio sistema de defensa de nuestro cuerpo contribuye a una descomposición más eficiente de las bacterias y los virus que causan enfermedades. El resultado es una aparición menos frecuente de enfermedades, pero también una curación más rápida si te enfermas en primer lugar.

2. Reparación de tejidos blandos, tejido conectivo y articulaciones

Durante la noche, cuando dormimos, se produce una tasa de reparación significativamente mayor en las estructuras de nuestro cuerpo. Esto incluye tanto el mantenimiento como la reparación activa de músculos, tendones, tejido conectivo y articulaciones. Para un grupo de pacientes que ya sufren de tensión y dolor significativos en estas áreas, estas son malas noticias. En consecuencia, este es un posible factor que contribuye al dolor persistente en personas con fibromialgia y, por lo tanto, hace que las medidas para mejorar la función y aliviar los síntomas sean aún más importantes. Los ejercicios diarios de estiramiento, el uso de ungüentos naturales para el dolor (ver más abajo), las técnicas de relajación y la fisioterapia adaptada son algunas de las medidas que pueden ayudarlo.

Buen consejo: Bioescarcha (alivio natural del dolor)

Muchas personas informan que los analgésicos naturales les ayudan a calmar la tensión muscular y el dolor. - como Bioescarcha o gel de árnica. El gel funciona de tal manera que insensibiliza las fibras del dolor y, por lo tanto, hace que envíen menos señales de dolor. Presiona la imagen o aquí para leer más sobre cómo funciona.

3. Reduce el riesgo de problemas de salud

corazón

No son sólo los músculos y el tejido conectivo los que dependen del sueño. Los órganos, incluido nuestro corazón, también reciben el descanso y el mantenimiento que tanto necesitan cuando ingresamos al país de los sueños. La investigación es clara en cuanto a que dormir mal con el tiempo aumenta el riesgo de problemas de salud, como diabetes y problemas cardíacos.4

4. Nos ayuda a mantener un peso saludable

El kilometraje de la puerta es extra alto con poco sueño. No hay duda sobre eso. La gran mayoría de nosotros hemos conocido cómo la motivación desaparece por completo cuando nos sentimos agotados. Una forma en que el sueño nos ayuda a mantener el peso es que en realidad tenemos más resistencia física; por ejemplo, puedes hacer la caminata diaria o el entrenamiento personalizado (¿quizás el de una piscina de agua caliente?) que originalmente planeaste. hacer. Además de esto, la mejora de la calidad del sueño contribuye a un mejor funcionamiento de la glándula tiroides y el metabolismo.

- Clínicas del dolor: Podemos ayudarte con dolores en músculos y articulaciones

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5. Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

escribiendo en la computadora portátil 2

El estrés tiene lugar en varios niveles de nuestro cuerpo, incluidos el físico, el psicológico y el químico. Dormir es bueno para nuestra torre de control (el cerebro) y ayuda a reducir los marcadores bioquímicos de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuevamente combinamos esto con una mejor reparación de los tejidos blandos y las estructuras de los tejidos, el resultado es un mayor excedente de energía y un mejor estado de ánimo. En consecuencia, podemos usar el excedente de energía en cosas que nos gusta hacer, como reuniones sociales e ir a un café (o similar).

6. Función cognitiva mejorada

Niebla fibro es una expresión que describe lo que llamamos niebla cerebral en pacientes con fibromialgia. Una vez más, podemos relacionar esto con, entre otras cosas, los trastornos del sueño en este grupo de pacientes. La niebla mental puede incluir:

  • Deterioro de la memoria a corto plazo
  • Dificultad para encontrar palabras
  • Dificultad para concentrarse
  • Ligera confusión

Por lo tanto, tales alteraciones cognitivas también pueden contribuir a lo que llamamos un "círculo vicioso", ya que la persona que lo experimenta siente un mayor estrés. Pero por todos los medios recuerda que esto no es tu culpa, querida. Estar estresado o decepcionado cuando ocurren tales eventos en realidad solo reforzará el "bloqueo" temporal, así que recuerde respirar profundamente con el estómago y restablecerse.

- Tome medidas simples para mejorar la calidad del sueño

Hay muchas cosas que interrumpen su sueño, incluyendo demasiada cafeína y alcohol. Además de esto, muchas personas se sorprenden de lo mucho que significa que realmente lo tengas oscuro y sin molestias. Usar una máscara para dormir puede ser una automedida bastante simple e ingeniosa. También le recomendamos que lea el artículo 9 consejos para dormir mejor con fibromialgia (vinculado al final del artículo) para obtener aún más buenos consejos sobre cómo lograr un mejor sueño.

Buen consejo: antifaz para dormir (con espacio extra para los ojos)

Ser oscuro conduce a menos alteraciones en el sistema nervioso. La luz se percibe en forma de señales eléctricas que a su vez deben ser interpretadas en el cerebro. De hecho, los estudios del sueño han demostrado que las personas con antifaz para dormir experimentó una calidad de sueño menos interrumpida, y pudo tener tanto más sueño REM como más profundo, que el grupo de control que no durmió con una máscara para dormir.5 Presiona la imagen o aquí para leer más sobre por qué recomendamos esta máscara para dormir especialmente diseñada.

7. Más excedente para reuniones y actividades sociales

analgésicos naturales

Dormir bien da más energía y excedente. Una mala noche de sueño puede ser la gota que colma el vaso si cancelas la reunión con tu novia, te saltas la caminata o te saltas la sesión diaria de estiramiento. De esta manera, el sueño nocturno tiene una serie de consecuencias desafortunadas, tanto a corto como a largo plazo.

8. Toma de decisiones y capacidad de respuesta más rápidas

Nuestra capacidad de reacción puede verse fuertemente influenciada por la calidad de nuestro sueño. Esto se puede vincular con la función cognitiva en el cerebro, y que los procesos de mantenimiento en la supercomputadora no han sido óptimos. Se ha documentado, por ejemplo, que alguien que ha estado despierto toda la noche tiene una capacidad de reacción equivalente a una persona con 1.0 en el nivel de alcohol en sangre. Por lo tanto, dormir muy mal también puede ser directamente peligroso para quienes conducen mucho.

"Resumen: Como has entendido, la apnea del sueño puede tener claras consecuencias negativas. ¿Te ha comentado tu pareja o alguien más que dejas de respirar por la noche? Entonces podría ser una buena idea que lo evalúen para detectar apnea del sueño. Dicha remisión a un estudio del sueño se realiza a través de su médico de cabecera.

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Las clínicas del dolor: su elección para la salud interdisciplinaria moderna

Nuestros médicos y departamentos clínicos de Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse siempre aspiran a estar entre la élite en el campo de la investigación, el tratamiento y la rehabilitación del dolor y las lesiones en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Al presionar el botón a continuación, puede ver una descripción general de nuestros departamentos de la clínica, incluso en Oslo (incl. lambertseter) y Akershus (Raholt og Sonido Eidsvoll).

Fuentes e investigaciones.

1. Köseoğlu et al, 2017. ¿Existe un vínculo entre el síndrome de apnea obstructiva del sueño y el síndrome de fibromialgia? Turk Thorac J. 2017 abril; 18 (2): 40-46. [PubMed]

2. Esteller et al, 2019. Recomendaciones de la Guía de práctica clínica sobre el examen de las vías respiratorias superiores para adultos con sospecha de síndrome de apnea-hipopnea obstructiva del sueño. Acta Otorhinolaryngol Esp (Ed. Eng). 2019 noviembre-diciembre;70(6):364-372.

3. Medic et al, 2017. Consecuencias para la salud a corto y largo plazo de la interrupción del sueño. Nat Sci Sueño. 2017; 9: 151–161. Publicado en línea el 2017 de mayo de 19.

4. Yeghiazarians et al, 2021. Apnea obstructiva del sueño y enfermedad cardiovascular: declaración científica de la American Heart Association. Circulación. 2021 de julio de 20; 144 (3): e56-e67.

5. Hu et al, 2010. Efectos de tapones para los oídos y máscaras para los ojos sobre el sueño nocturno, la melatonina y el cortisol en un entorno simulado de unidad de cuidados intensivos. Cuidado crítico. 2010;14(2):R66.

6. Stavrou et al, 2022. Almohada viscoelástica como intervención en el síndrome de apnea obstructiva del sueño: un estudio aleatorizado preliminar. Front Med (Lausana). 2022 marzo 9:9:842224.

artículo: Fibromialgia y apnea del sueño: interrupciones nocturnas irregulares de la respiración

Escrito por: Nuestros quiroprácticos y fisioterapeutas autorizados públicamente en Vondtklinikkene

Revisión de hechos: Nuestros artículos siempre se basan en fuentes serias, estudios de investigación y revistas de investigación, como PubMed y la Biblioteca Cochrane. Póngase en contacto con nosotros si detecta algún error o tiene comentarios.

FAQ: Preguntas frecuentes sobre la fibromialgia y la apnea del sueño

1. ¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño?

Anteriormente, escribimos un artículo, basado en un médico experto en el sueño, sobre 9 consejos para dormir mejor con fibromialgia. Le recomendamos que lea ese artículo para obtener buenos consejos sobre cómo puede lograr personalmente una mejor calidad del sueño. Pero buenas rutinas antes de acostarse, reducción de cafeína y alcohol, y antifaz para dormir, se encuentran quizás entre las medidas propias más importantes.