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ESTUDIO: las nueces pueden prevenir el cáncer de intestino

nueces

ESTUDIO: las nueces pueden prevenir el cáncer de intestino

Un estudio publicado en la revista de investigación Cancer Prevention Research ha demostrado resultados muy emocionantes por una nueva buena razón para comer más nueces. El estudio mostró, por primera vez, que comer nueces podría prevenir el cáncer de intestino y funcionar muy positivamente en la flora bacteriana en el estómago y los intestinos. ¡Estas son noticias fantásticas y nunca antes se habían mostrado!

 

El cáncer de intestino es una forma mortal de cáncer que, según cifras de la Sociedad del Cáncer, afectó a 4129 personas en 2014. Estas cifras aumentan constantemente en relación con una peor nutrición y otros factores de riesgo conocidos para este cáncer.



 

- El estudio mostró que las nueces prevenían la formación de cáncer de intestino.

El estudio les dio a las ratas alrededor del 10% de su ingesta calórica diaria en forma de nueces. Esto equivale a unas pocas personas. Uno de los investigadores del estudio, el Dr. Rosenberg, afirmó que "nuestros resultados muestran por primera vez que las nueces pueden prevenir y reducir la formación de cáncer de intestino". Lo que se vio en los resultados fue que las nueces contribuyen a una flora intestinal saludable al actuar como probióticos (promueven las bacterias buenas); esto dio como resultado que los intestinos recibieran protección contra la formación de cáncer.

Nueces en canasta

- Las nueces contienen una serie de ingredientes que promueven la salud.

Las nueces se encuentran entre las nueces más saludables que se pueden comer. Contienen un alto nivel de vitamina E antioxidante y tienen el mayor contenido de ácidos grasos poliinsaturados entre los frutos secos más comunes que comemos aquí en Noruega.

 

diabetes tipo 2

- Efecto positivo contra enfermedades relacionadas con el estilo de vida (entre otras diabetes!)

Las nueces han demostrado previamente que pueden tener muy buenos efectos en enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como enfermedades cardíacas y vasculares, diabetes y afecciones neurológicas. Esta es una nuez que la mayoría de nosotros se beneficiará al agregar a nuestra dieta diaria.


conclusión:

¡Una gran noticia! Una investigación muy interesante que respalda que los frutos secos deberían formar parte de la dieta diaria de la mayoría de las personas. En el futuro, esperamos que también puedan realizar estudios clínicos más amplios con humanos para brindar información más precisa sobre la eficacia. Si desea leer más sobre el estudio, puede hacerlo. su.

 

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referencias:

Nakanishi et al, 2016, Efectos del consumo de nueces sobre la carcinogénesis de colon y la estructura de la comunidad microbiana. Cáncer Prev Res (Fila). 2016 mayo 23. pii: canprevres.0026.2016. [Epub antes de imprimir]

7 signos tempranos de diabetes tipo 2

diabetes tipo 2

7 signos tempranos de diabetes tipo 2


Aquí hay 7 signos tempranos de diabetes tipo 2 que le permiten reconocer la afección en una etapa temprana y recibir el tratamiento adecuado. Un diagnóstico temprano es muy importante para poder frenar el desarrollo de la diabetes y aprovechar al máximo el tratamiento y los cambios en la dieta. Ninguno de estos signos por sí solo significa que tiene diabetes tipo 2, pero si experimenta más síntomas, le recomendamos que se comunique con su médico de cabecera para una consulta.

 

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Micción frecuente

Cuando el cuerpo nota que hay un exceso de glucosa en la sangre, lo que ocurre en la diabetes tipo 2, hace que los riñones muevan esta glucosa a la orina, lo que conduce a una mayor producción de orina. Esto significa que tienes que ir al baño con más frecuencia e incluso varias veces durante la noche. Si ha notado que tiene visitas más frecuentes al baño y que orina más cuando va al baño por primera vez, le recomendamos que lo hable con su médico de cabecera.

artritis

 

Sensación de sed

Los niveles altos de glucosa provocan una cascada de efectos en el cuerpo. Como se mencionó, un contenido alto de azúcar en sangre hace que salga del agua con más frecuencia y, por lo tanto, pierda más líquido, lo que a su vez conduce a una sensación de sequedad en la boca y que experimenta que tiene más sed que antes.

Gota de agua - Photo Wiki

 

3. Pérdida de peso inesperada

Cuando se le diagnostica diabetes tipo 2, sus células no obtienen suficiente glucosa (debido a una función deficiente de la insulina), lo que puede provocar una pérdida de peso. Esto, en combinación con la micción frecuente, que es un signo de diabetes no controlada, puede provocar la pérdida de calorías y líquidos, lo que a su vez conduce a la pérdida de peso.

Parkinsons

 

4. ¡Hambriento! ¡Hambriento! ¡Hambriento!

Las personas con diabetes tipo 2 tienen lo que se conoce como resistencia a la insulina. Esto significa que el cuerpo no puede usar insulina para llevar glucosa a las células. Debido a esta resistencia, las células musculares, las células grasas u otros tejidos no pueden absorber la glucosa de manera adecuada. Por lo tanto, el cuerpo intenta resolver esto haciendo que el páncreas (páncreas) comience a producir cantidades significativamente mayores de insulina para compensar la mala absorción de glucosa, lo que significa constantemente que las personas con diabetes tipo 2 tienen niveles de insulina más altos en el cuerpo que otros. . Es este alto nivel de insulina el que envía señales al cerebro de que tiene hambre.

taco de guacomole

 

5. Dolor y molestias en los pies (neuropatía diabética)

Con el tiempo, un nivel elevado de azúcar en la sangre puede provocar daños en los nervios de todo el cuerpo; esto se denomina neuropatía diabética. Algunos pueden ser asintomáticos, mientras que otros pueden experimentar entumecimiento, hormigueo, hormigueo y dolor en los pies, piernas y brazos. Normalmente, la neuropatía diabética comienza en los pies y va subiendo desde allí, sintomáticamente hablando. La afección generalmente ocurre en personas que han tenido diabetes tipo 2 durante más de 25 años, pero también puede ocurrir en personas que han tenido la enfermedad por un tiempo más corto que este.

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Infecciones frecuentes

La razón por la cual las personas con diabetes tipo 2 están más plagadas de bacterias e infecciones por hongos es que el nivel alto de azúcar en la sangre proporciona estas muy buenas condiciones. Por lo tanto, las personas afectadas por la diabetes tipo 2 tienen una mayor incidencia de hongos en los pies, por ejemplo.

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7. Visión arenosa y desenfocada.

Este es uno de los primeros signos de que puede verse afectado por la diabetes tipo 2. Un nivel alto de azúcar en sangre cambia la capacidad del cristalino para cambiar de forma, algo que ocurre, por ejemplo, con los cambios de luz. Entonces, incluso si la lente no está dañada, los músculos alrededor de la lente deben trabajar más para enfocar. Este síntoma puede ocurrir cuando hay cambios rápidos en los niveles de azúcar en sangre.

Enfermedad de los cristales - mareos

¿Qué puede hacer si tiene diabetes tipo 2?

- Colabore con su médico de cabecera y estudie un plan sobre cómo puede mantenerse lo más saludable posible, esto puede implicar:

Referencia neurológica para el examen de la función nerviosa con respecto a la posible investigación de la neuropatía.

Tratamiento por nutricionista

Los cambios de estilo de vida

Los programas de formación

 

De lo contrario, recuerde que la prevención es el mejor tratamiento.

 

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