Tratamiento del síndrome del túnel carpiano: ejercicios y consejos sencillos.

Última actualización 27/12/2023 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Tratamiento del síndrome del túnel carpiano: ejercicios y consejos sencillos.

Dolor en la muñeca causado por el síndrome del túnel carpiano es relativamente común entre aquellos de nosotros que hacemos tareas repetitivas, como cortar un teclado con un mouse asociado que no funciona mejor. Afortunadamente, existen medidas que puede tomar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano, y se puede encontrar una guía ilustrada en Trate su propio síndrome del túnel carpiano, escrito por Jim Johnson. Aborda tanto el tratamiento del síndrome del túnel carpiano como la prevención, que puede ser igualmente importante en el lugar de trabajo. Sulfato de glucosamina también puede tener un efecto sobre el síndrome del túnel carpiano, si la causa es abrasión u osteoartritis.

Tratamiento del síndrome del túnel carpiano - con consejos sencillos - Photo Jim Johnson

- El libro también contiene 50 ilustraciones con explicaciones, ejercicios y consejos ergonómicos.

Puedes leer más aquí:

>> Trate su propio síndrome del túnel carpiano: estrategias de tratamiento y prevención (haga clic aquí)

PD: cuando el dolor es peor, se puede usar uno reposamanos para aliviar el área sobreutilizada, pero es importante no usar demasiado este soporte, ya que puede provocar que los músculos del área se debiliten con el tiempo. Para evitar esto, puede, por ejemplo, regular el uso solo por la noche.