Προεξέχουσα ωμοπλάτη (φτερωτή ωμοπλάτη)

Τελευταία ενημέρωση 28/03/2022 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Προεξέχουσα φτερωτή ωμοπλάτη

Σας ενοχλούν οι ωμοπλάτες που προεξέχουν; Οι προεξέχουσες ωμοπλάτες, γνωστές και από την αγγλική ωμοπλάτη τους, σημαίνουν ότι οι ωμοπλάτες τραβιούνται ασυνήθιστα προς τα έξω.

Οι προεξέχουσες ωμοπλάτες συνήθως οφείλονται σε μυϊκή ανισορροπία. Το Musculus serratus anterior, το οποίο θα εξετάσουμε λεπτομερώς στη συνέχεια, θεωρείται συχνά το κλειδί για τη βελτίωση των ωμοπλάτων που προεξέχουν. Συχνά παρατηρείται επίσης ότι η πτερωτή ωμοπλάτη εμφανίζεται ταυτόχρονα με το σύνδρομο της άνω ακρολοφίας. Αυτό περιλαμβάνει δυσλειτουργία των ορθοστατικών μυών στο άνω μέρος της πλάτης και του θώρακα. Οι μύες που πιο συχνά γίνονται υπερβολικά ενεργοί είναι ο άνω τραπεζοειδής, ο ελάσσονας και ο μεγάλος θωρακικός, η ωμοπλάτη ανελκυστήρας και ο στερνοκλειδομαστοειδές.

Άρθρο: Φτερωτή ωμοπλάτη

Τελευταία ενημέρωση: 28.03.2022

Τι είναι το σύνδρομο του Άνω Σταυρού;

Εάν έχουμε υπερδραστηριότητα σε ορισμένους μύες και υπολειτουργία στους αντίστοιχους μύες, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλαγές στάσης. Το σύνδρομο άνω διασταύρωση μπορεί να περιλαμβάνει αυτές τις αλλαγές στάσης:

• Θέση κεφαλιού με κλίση προς τα εμπρός

• Λαιμός με καμπύλη προς τα εμπρός

• Στρογγυλεμένοι ώμοι

• Αυξημένη καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (καμπούρα)

Το άνω χιτώνιο ορίζεται επομένως ως ένας τύπος μυϊκής στάσης. Με τη σωστή χαρτογράφηση και εξέταση από έναν συνήθως σύγχρονο χειροπράκτη ή φυσιοθεραπευτή, θα είναι δυνατό να εντοπιστεί ποιοι μύες εμπλέκονται στο πρόβλημα. Στη συνέχεια, η δυσλειτουργία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια φυσικοθεραπείας και ειδικής εκπαίδευσης αποκατάστασης. Αργότερα στο άρθρο, θα εξοικειωθείτε καλύτερα με το πώς μπορεί να μοιάζει μια ολιστική προσέγγιση τόσο για το σύνδρομο άνω χιαστών όσο και για τις προεξέχουσες ωμοπλάτες.

- Στα διεπιστημονικά μας τμήματα στο Vondtklinikkene στο Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Viken (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο), οι κλινικοί μας γιατροί έχουν μοναδικά υψηλή επαγγελματική ικανότητα στην αξιολόγηση, θεραπεία και εκπαίδευση αποκατάστασης για παθήσεις στους ώμους και τις ωμοπλάτες. Κάντε κλικ στους συνδέσμους ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για τα τμήματα μας.

Σε αυτό το άρθρο θα μπορείτε να μάθετε περισσότερα για:

• 1. Τι είναι η φτερωτή ωμοπλάτη;

• Αιτίες της ωμοπλάτης

• Εξέταση και Αντιμετώπιση Προεξεχόντων Λεπίδων Ώμου

• 4. Αυτο-δράση κατά της Φτερωτής Ωμοπλάτης

• 5. Ασκήσεις και προπόνηση ενάντια στις προεξέχουσες ωμοπλάτες (περιλαμβάνεται βίντεο)

• 6. Λάβετε βοήθεια: Οι κλινικές μας

1. Τι είναι το Wing Scapula;

Οι προεξέχουσες ωμοπλάτες είναι επομένως μια διάγνωση στην οποία λειτουργικά αίτια οδηγούν στο να τραβήξουν πολύ τις ωμοπλάτες προς τα έξω. Πιο συγκεκριμένα, αυτό είναι γνωστό και ως πλάγια παρεκκλίνουσα λανθασμένη τοποθέτηση της ωμοπλάτης. Η κατάσταση μπορεί να είναι επώδυνη ή σχεδόν ασυμπτωματική (1). Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μυϊκή κόπωση και πόνο στις ωμοπλάτες.

- Μπορεί να επηρεάσει τους ώμους και το λαιμό

Ωστόσο, η δυσλειτουργία στις ωμοπλάτες μπορεί να ξεπεράσει τη λειτουργία του ώμου, καθώς και του λαιμού. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να σηκώνει, να σπρώχνει ή να τραβάει βαρύτερα πράγματα. Ακόμα και καθημερινά πράγματα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, το χτένισμα των μαλλιών σας ή το να σηκώνετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, μπορεί να είναι δύσκολο να γίνουν. Αλλάζοντας τη βασική θέση τόσο των ωμοπλάτων όσο και των ώμων, θα μπορέσουμε να έχουμε αρνητικό αντίκτυπο ρυθμός ωμοπλάτης - δηλαδή πώς οι ωμοπλάτες και τα χέρια κινούνται μαζί υπό φορτίο.

Εάν παρουσιαστεί μια τέτοια διαταραχή, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια δύναμης, μειωμένη κινητικότητα στα άνω άκρα (χέρια και ώμους) και να αποτελέσει πηγή πόνου. Ο πόνος θα είναι συχνά πιο εμφανής στον αυχένα, ανάμεσα στις ωμοπλάτες και πιο έξω στους ώμους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση των αυχενικών πονοκεφάλων (πονοκεφάλους στον αυχένα).

Δοκιμάστε μόνοι σας: Λυγίστε το πάνω μέρος της πλάτης και γείρετε το λαιμό προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, στρογγυλεύοντας τους ώμους. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκώσετε τα χέρια σας και να δείτε πόσο μακριά θα φτάσετε. Ένα καλό παράδειγμα του πόσο μειωμένη είναι η λειτουργικότητα.

Αιτίες της ωμοπλάτης

Όταν μιλάμε για προεξέχουσες ωμοπλάτες, κυρίως πιστεύουμε ότι οι ωμοπλάτες είναι πολύ μακριά (πλάγια ωμοπλάτη), αλλά το γεγονός είναι ότι μπορεί να συμβεί και με τον άλλο τρόπο (μεσαία ωμοπλάτη πτέρυγας). Για πολλούς που επηρεάζονται από αυτό, μπορεί να τους επηρεάσει και ψυχικά, καθώς μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του εαυτού τους. Η αιτία έγκειται κυρίως στη μειωμένη λειτουργία και την εξασθενημένη δύναμη στον πρόσθιο οδοντωτό μύα, στον μεσαίο και κάτω τραπεζοειδή, καθώς και στον ρομβοειδές μυ. Λόγω του γεγονότος ότι οι εξασθενημένοι μύες, φυσικά, χρησιμοποιούνται λιγότερο, μπορεί επίσης να γίνει όλο και πιο αδύναμος με την πάροδο του χρόνου.

Πιθανές αιτίες:

• Μυϊκές κακώσεις

• Μυϊκή Ανισορροπία

• Σύσφιξη νεύρων και τραυματισμός νεύρων

• Τραυματισμοί και τραυματισμοί (συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών τραυματισμών)

Δύο ταξινομήσεις της ωμοπλάτης

• Πλευρική πτερωτή ωμοπλάτη
• Μέση πτερωτή ωμοπλάτη

Εδώ θέλουμε πρώτα να διευκρινίσουμε ότι είναι σημαντική αδυναμία ή απώλεια δύναμης στον πρόσθιο οδοντωτό χιτώνα που δίνει στην έσω πτερωτή ωμοπλάτη - δηλαδή ότι η ωμοπλάτη γίνεται πιο εμφανής και ανεστραμμένη. Αντίθετα, υπάρχει εμφανής αδυναμία στο μέσο και κάτω τραπεζοειδές, καθώς και στο ρομβοειδές, που παράγει την πλάγια πτερωτή ωμοπλάτη (χωρίς επικάλυψη). Υπάρχουν επομένως δύο διαφορετικοί τύποι - από τους οποίους η μεσαία πτέρυγα είναι η πιο κοινή. Ωστόσο, η συντηρητική προσέγγιση, με ορισμένες συγκεκριμένες αλλαγές, είναι αρκετά παρόμοια.

- Οι 3 πιο σημαντικοί μύες από την Devierte Shoulder Blade

1. Serratus Anterior Muscle

2. Μέσος και Κάτω Τραπέζιος

3. Ρομβοειδής μυς

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην κύρια λειτουργία των παραπάνω μυών. Ο καθένας είναι κεντρικός στην κίνηση και τη λειτουργικότητα τόσο στις ωμοπλάτες όσο και στους ώμους. Για να έχουμε καλύτερη λειτουργία και τη θέση της ωμοπλάτης, είναι επομένως απαραίτητο να εργαστούμε ειδικά με αυτά. Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα ενδιαφέρονται να ακούσουν περισσότερα για τις δύο διαφορετικές μορφές της ωμοπλάτης.

1. Muscle Serratus Anterior

Η λειτουργία του πρόσθιου οδοντωτή είναι να σταθεροποιεί την ωμοπλάτη, καθώς και να βοηθά στην έλξη της προς τα εμπρός (προέκταση) και σε περιστροφική κίνηση. Είναι επίσης υπεύθυνο για τη συγκράτηση της ωμοπλάτης δίπλα στο θώρακα. Ο μυς προσκολλάται στις άνω 8 πλευρές, καθώς και προς την πρόσφυση των πλευρών στο εσωτερικό των ωμοπλάτων.

Ο πρόσθιος οδοντωτός μυς λαμβάνει τα νευρικά του σήματα από τα επίπεδα του μακρού θωρακικού νεύρου - τμήμα του βραχιόνιου πλέγματος. Συγκεκριμένα από τις ρίζες των νεύρων C5, C6 και C7, και ιδιαίτερα το τελευταίο. Με στύψιμο, όπως και με μεγαλύτερο πρόπτωση αυχένα στο C6-7, αυτό το νεύρο μπορεί να επηρεαστεί τόσο ώστε να υπερβαίνει τη μυϊκή δύναμη στον πρόσθιο οδοντωτό χιτώνα. Ως συνέπεια μπορεί να είναι οι προεξέχουσες ωμοπλάτες στην πλευρά όπου βρίσκεται η πρόπτωση.

- Το νεύρο μπορεί να καταστραφεί από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα

Το νεύρο του πρόσθιου οδοντωτού νεύρου μπορεί επίσης, λόγω της θέσης του, να είναι ιδιαίτερα ευάλωτο σε ορισμένους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων - και ειδικά κατά την αφαίρεση λέμφου στις μασχάλες (π.χ. σε σχέση με χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού). Κατά λάθος, μπορεί να προκληθεί βλάβη σε αυτό το νεύρο κατά τη διάρκεια επεμβάσεων σε αυτήν την περιοχή. Το νεύρο μπορεί επίσης να καταστραφεί από τραυματισμούς και τραύματα - όπως αθλητικούς τραυματισμούς.

- Η πλειονότητα των ωμοπλάτων που προεξέχουν οφείλονται στον πρόσθιο οδοντωτό χιτώνα

Οι προεξέχουσες έσω αποκλίνουσες ωμοπλάτες είναι η πιο κοινή εμφάνιση της πτερωτής ωμοπλάτης. Η κατάσταση μπορεί να κυμαίνεται από ήπια, έως μέτρια και σε ορισμένες περιπτώσεις σημαντική. Η συντηρητική φυσικοθεραπεία σε συνδυασμό με την εκπαίδευση αποκατάστασης θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει σημαντική λειτουργία στην πλειονότητα των περιπτώσεων.

2. Μέσος και Κάτω Τραπέζιος

Ο τραπεζοειδής μυς αποτελείται από 3 μέρη - άνω, μεσαίο και κάτω. Συνολικά, αυτοί είναι πολύ σημαντικοί μύες για καλή λειτουργία και στάση. Με την πτερωτή ωμοπλάτη, μας ενδιαφέρει ιδιαίτερα το μεσαίο και το κάτω μέρος, οπότε ας τα δούμε πιο προσεκτικά.

- Άνω Τραπς: Ξεκινά από τη βάση του λαιμού και εκτείνεται προς το πάνω στρώμα των ώμων και στις δύο πλευρές.

- Μέσος Τραπέζιος: Αυτό το τμήμα των μυών βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον άνω τραπεζοειδή και εκτείνεται μέχρι το πίσω μέρος των ώμων. Αυτό είναι απίστευτα σημαντικό για τις προεξέχουσες ωμοπλάτες γιατί σας βοηθά να τραβάτε τους ώμους σας προς τα πίσω και να φέρετε τα χέρια σας πίσω. Επιπλέον, σταθεροποιεί τους ώμους σας καθώς κινείτε τα χέρια σας.

- Κάτω Τραπέδιος: Το κάτω μέρος του τραπεζίου είναι και το μεγαλύτερο. Πηγαίνει σε σχήμα V από μέσα, και εν μέρει προς τα πάνω, οι ωμοπλάτες κατεβαίνουν μέχρι το κάτω μέρος της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η κύρια λειτουργία περιλαμβάνει το τράβηγμα των ώμων προς τα κάτω από τα αυτιά και τη σταθεροποίηση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης με ορισμένες κινήσεις - συμπεριλαμβανομένης της κάμψης και της συστροφής.

- Η δυσλειτουργία του μεσαίου και κάτω τραπεζοειδούς μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα της ωμοπλάτης

Όταν βλέπουμε τη λειτουργία της μεσαίας και κάτω παγίδας, καταλαβαίνουμε πόσο εμφανής αδυναμία και απώλεια δύναμης μπορεί να προκαλέσει αλλαγή θέσης της ωμοπλάτης. Αυτοί είναι μύες που εμπλέκονται έντονα στο τράβηγμα των ωμοπλάτων προς τα κάτω και προς τα πίσω. Έτσι, είναι φυσικό η έλλειψη δύναμης σε αυτά -μαζί με το ρομβοειδές- να οδηγήσει σε προεξέχουσες ωμοπλάτες.

3. Ρομβοϊδεύς

Ο Musculus rhomboideus αποτελείται από ελάσσονα και μείζονα. Ο μυς προσκολλάται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στη μετάβαση του αυχένα και στο εσωτερικό της ωμοπλάτης. Αυτό λαμβάνει κυρίως τα νευρικά του σήματα από τη ρίζα του νεύρου C5, επομένως ένα δυνατό τσίμπημα ή βλάβη σε αυτή τη νευρική ρίζα θα μπορούσε να οδηγήσει σε εξασθενημένη λειτουργία και απώλεια δύναμης στο ρομβοειδές. Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι ένα μεγαλύτερο πρόπτωση αυχένα σε C4-C5. Η κύρια λειτουργία του μυός είναι να έλκει την ωμοπλάτη προς τα μέσα, καθώς και να συμβάλλει στην περιστροφή της ωμοπλάτης.

Εξέταση και Θεραπεία Φτερωτής Ωμοπλάτης

• Λειτουργική και Κλινική Εξέταση

• Απεικόνιση Διαγνωστική Εξέταση (εάν ενδείκνυται ιατρικά)

• Φυσική αντιμετώπιση της δυσλειτουργίας και του πόνου

• Ειδική Εκπαίδευση Αποκατάστασης

Εξέταση προεξέχουσας λεπίδας ώμου

Μια πρώτη διαβούλευση ξεκινά πάντα με τη λήψη ιστορικού. Στη συνέχεια, ο κλινικός ιατρός θα πραγματοποιήσει κλινική και λειτουργική εξέταση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έλεγχο των μυών, εύρος κίνησης, νευρική ένταση και ειδικές ορθοπεδικές εξετάσεις. Συνολικά, αυτό θα δώσει στον θεραπευτή πληροφορίες σχετικά με τους μύες και τους περιορισμούς που εμπλέκονται στο πρόβλημα. Οι κλινικοί μας γιατροί στο Vondtklinikkene έχουν επίσης το δικαίωμα να παραπέμψουν για διαγνωστική απεικονιστική εξέταση εάν αυτό καταστεί απαραίτητο.

Φυσική περιποίηση των προεξεχόντων λεπίδων ώμου

Η ακατάλληλη τοποθέτηση των ωμοπλάτων μπορεί να αποτελέσει βάση και για μυϊκούς κόμβους, ακαμψία και περιορισμούς στις αρθρώσεις. Πολλοί άνθρωποι με προεξέχουσες ωμοπλάτες υποφέρουν επίσης από πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων και στη μετάβαση του αυχένα. Οι τεχνικές φυσικοθεραπείας, που εκτελούνται από σύγχρονο χειροπράκτη ή φυσιοθεραπευτή, με τη μορφή μυϊκής θεραπείας, ενδομυϊκού βελονισμού, θεραπείας με λέιζερ και κινητοποίησης αρθρώσεων μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα και λειτουργική βελτίωση. Αυτό γίνεται σε συνδυασμό με συγκεκριμένες ασκήσεις αποκατάστασης.

Ειδική Εκπαίδευση Αποκατάστασης

Η λειτουργική εξέταση και τα κλινικά ευρήματα θα διευκολύνουν τον τρόπο οργάνωσης της εκπαίδευσης αποκατάστασης. Αυτές θα είναι κυρίως ασκήσεις προπόνησης που στοχεύουν στις εντοπισμένες μυϊκές αδυναμίες και δυσλειτουργία (3). Ωστόσο, υπάρχουν ασκήσεις στο σπίτι με τις οποίες μπορείτε να ξεκινήσετε με επιτυχία σήμερα - και θα σας τις δείξουμε στο βίντεο παρακάτω στο άρθρο. Αλλά για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα με την παρακολούθηση της εξέλιξης, σας ζητάμε να επικοινωνήσετε με την επαγγελματική βοήθεια. Να θυμάστε ότι οι κλινικοί μας γιατροί στο Vondtklinikkene είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.

4. Αυτομέτρα ενάντια στην Προεξέχουσα Λεπίδα Ώμου

Η πιο σημαντική αυτομέτρηση με την οποία μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα είναι να εκπαιδεύσετε τους μύες του στροφικού πετάλου (μύες σταθερότητας ώμου) με ελαστικό. Δεύτερον, μέτρα όπως το χαλάκι βελονισμού και οι μπάλες με σημεία σκανδάλης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της μυϊκής έντασης στην πλάτη και να σας βοηθήσουν να τραβήξετε τις ωμοπλάτες προς τα πίσω.

Συμβουλές 1: Προπόνηση με Elastic Elastic

Αυτός είναι ο τύπος ελαστικού που χρησιμοποιούμε στην προπόνηση αποκατάστασης ενάντια στις προεξέχουσες ωμοπλάτες. Η προπόνηση ενδυνάμωσης με ελαστικό θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους ενίσχυσης των ωμοπλάτων και των ώμων. Το πλεονέκτημα αυτού του ελαστικού είναι ότι είναι πιο φαρδύ και πιο εύκολο στον χειρισμό του. Κάντε κλικ στην εικόνα ή τον σύνδεσμο παραπάνω για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό - και δείτε τις επιλογές αγοράς (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο).

Συμβουλές 2: στρώμα acupressure og Μπάλα με σημείο σκανδάλης

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι με προεξέχουσες ωμοπλάτες και στρογγυλεμένους ώμους υποφέρουν από μυϊκούς πόνους. Ένα χαλάκι βελονισμού έχει σημεία μασάζ που μπορούν να λειτουργήσουν προς τους τεντωμένους μύες μεταξύ των ωμοπλάτων και της πλάτης. Αυτό το μοντέλο διαθέτει επίσης ένα ξεχωριστό τμήμα λαιμού που διευκολύνει την εργασία με τεντωμένους μύες του λαιμού. Τύπος αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό.

5. Ασκήσεις και προπόνηση ενάντια στις προεξέχουσες ωμοπλάτες (+ βίντεο)

Σας υποσχεθήκαμε ένα βίντεο που δείχνει καλές ασκήσεις δύναμης για τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας. Στο βίντεο θα μπορείτε να δείτε ότι χρησιμοποιούμε λάστιχο προπόνησης του τύπου που συνδέσαμε παραπάνω. Το πρόγραμμα άσκησης μπορεί να γίνει κάθε δεύτερη μέρα - και θα πρέπει να παρατηρήσετε ένα σαφές αποτέλεσμα μέσα σε 16-20 εβδομάδες. Η συνέχεια είναι το κλειδί για καλά αποτελέσματα προπόνησης, γι' αυτό βάλτε στον εαυτό σας μια καλή ρουτίνα να τα κάνετε τακτικά.

Πρόγραμμα 1: Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό 3 φορές την εβδομάδα για 16 έως 20 εβδομάδες. Στο βίντεο, ο χειροπράκτης Alexander Andorff δείχνει από Κέντρο Χειροπράκτη Lambertseter και Φυσιοθεραπεία στο Όσλο δείξτε πώς να κάνετε τις ασκήσεις.

ΒΙΝΤΕΟ: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την ωμοπλάτη και τους ώμους

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας! Εγγραφείτε δωρεάν στο κανάλι μας στο Youtube (κάντε κλικ εδώ - ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο αναγνώστη) για περισσότερα καλά προγράμματα άσκησης και ανανέωση με γνώσεις υγείας.

6. Λάβετε βοήθεια και απαντήσεις: Οι κλινικές μας

Προσφέρουμε σύγχρονη αξιολόγηση, θεραπεία και εκπαίδευση για παθήσεις της ωμοπλάτης - συμπεριλαμβανομένης της ωμοπλάτης.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω ενός από τις εξειδικευμένες κλινικές μας (η επισκόπηση της κλινικής ανοίγει σε νέο παράθυρο) ή ενεργοποιημένη τη σελίδα μας στο Facebook (Vondtklinikkene - Υγεία και Άσκηση) εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Για ραντεβού, έχουμε XNUMXωρη online κράτηση στις διάφορες κλινικές, ώστε να μπορείτε να βρείτε τον χρόνο συμβουλευτικής που σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορείτε επίσης να μας καλέσετε εντός των ωρών λειτουργίας της κλινικής. Έχουμε διεπιστημονικά τμήματα στο Όσλο (συμπεριλαμβάνονται Καθίσματα Lambert) και Viken (Ακατέργαστο ξύλο og Ήχος Eidsvoll). Οι ειδικευμένοι θεραπευτές μας ανυπομονούν να σας ακούσουν.

«- Να θυμάστε ότι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να κάνετε πραγματικά το πρώτο βήμα πέρα ​​από το κατώφλι. Αναλάβετε την υγεία σας σήμερα. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας βοηθήσουμε μέχρι τον στόχο».

Με τις καλύτερες ευχές για υγεία,

Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Έρευνα και πηγές:

1. Martin et al, 2008. Scapular winging: ανατομική ανασκόπηση, διάγνωση και θεραπείες. Curr Rev Musculoskeletal Med. Μάρτιος 2008; 1 (1): 1–11.

2. Gray's Anatomy of the Human Body [Δημόσιος Τομέας]

3. Saito et al, 2018. Εστιασμένες στην ωμοπλάτη παρεμβάσεις για τη βελτίωση του πόνου και της λειτουργίας του ώμου σε ενήλικες με υποακρωμιακό πόνο: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Πρακτική Θεωρίας Φυσικοθεραπευτή. 2018 Σεπ· 34 (9): 653-670. [Μετα-ανάλυση]