Άκαμπτα και μαραμένα δάχτυλα: Τι μπορεί να γίνει με τη μορφή θεραπείας και έρευνας;

Επηρεάζεστε από άκαμπτα και μαραμένα δάχτυλα; Αναρωτιέστε τι μπορεί να γίνει με τη μορφή θεραπείας, ασκήσεων, εκπαίδευσης και διερεύνησης από άκαμπτα και μαραμένα δάχτυλα; Τότε πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Μπορεί να υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες μειωμένης αίσθησης στα δάχτυλα και τα χέρια - συμπεριλαμβανομένων πρόπτωση στο λαιμό, Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα, προβλήματα κυκλοφορίας ή βιομηχανικοί παράγοντες στους μύες και τις αρθρώσεις. Ακολουθήστε και μας αρέσει επίσης μέσω κοινωνικών μέσων.

Διαβάστε επίσης: - Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για την ινομυαλγία

Ρεύμα

Άκαμπτα δάχτυλα εδώ! Είμαι 28χρονη νεαρή κοπέλα που σπουδάζει παιδαγωγική στο Όσλο. Για περισσότερο από λιγότερο ενάμιση χρόνο αγωνίζομαι με ανίσχυρα, σκληρά, αδύναμα, παλμικά δάχτυλα, το ίδιο και στα δύο χέρια σε διαφορετικούς βαθμούς.

ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Το φθινόπωρο του 2014, ξεκίνησα ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για ενάμιση χρόνο από μια ασθένεια 1 μηνών από την ασθένεια του φιλιού. Τον Απρίλιο και τον Μάιο του 7, θα διέσχιζα το πάγο της Γροιλανδίας. Πολλές προπονήσεις πήγαιναν με κοντάρια και τραβώντας ελαστικά. Σταδιακά συσσωρεύτηκα και δεν ξεκίνησα μέχρι τον Μάρτιο του 2016 να παρατηρήσω μια δυσκαμψία στα δάχτυλά μου μετά από πολλές ώρες σκι με έλκηθρο (ξάπλωσα σε μια καμπίνα στα βουνά για 2016 εβδομάδες και έκανα πολλές ώρες καθημερινά με 5 κιλά + έλκηθρο). Δεν σκεφτόμουν πολύ τη δυσκαμψία, επειδή έβγαινε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το υπόλοιπο σώμα ήταν επίσης άκαμπτο μετά την προπόνηση. Καθώς περπατούσα στον πάγο (60 ημέρες περπάτημα, μεταξύ 27-22 χλμ κάθε μέρα) τα χέρια μου μαραίνονταν όλο και περισσότερο και ήταν δύσκολο να κατεβάσω το φερμουάρ στον υπνόσακο το πρωί. Αλλά μετά από περίπου 30 λεπτά αφύπνισης, ήταν καλά. Αλλά δεν θα μπορούσα να ανοίξω το μπουκάλι ποτού αν ήταν δύσκολο την υπόλοιπη μέρα. Μετά το πέρασμα, τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν και δεν το σκέφτηκα πια. Στα μέσα Οκτωβρίου 30, άρχισα να δουλεύω ως καταστηματάρχης σε μια φάρμα σκύλων με 2016 σκυλιά όπου δούλευα 115 ημέρες την εβδομάδα καθημερινά. Το έργο συνίστατο στο μάζεμα κοπριάς με δύο εργαλεία που μοιάζουν με χειρολαβές για σκι για περίπου 5-2 ώρες κάθε μέρα. Κουβαλούσα επίσης πολλούς κουβάδες 3 λίτρων με υγρό και χρησιμοποιούσα σέσουλες για να ταΐσω τα σκυλιά και κουβαλούσα περίπου 20 τέτοιους κουβάδες καθημερινά το ένα κομμάτι και τα έφερνα ανάμεσα στα σκυλιά ενώ ταΐζω το καθένα. Διαφορετικά, υπήρχαν άλλα καθήκοντα μεταφοράς, χρήση τσεκουριών, σέλα σκύλων για εκπαίδευση κλπ. Το θέμα μου είναι ότι υπήρχε πολύ κράτημα και βαρύ κράτημα για πολλές ώρες. Δη την πρώτη εβδομάδα τα δάχτυλά μου μαράθηκαν το πρωί και δεν συνέδεσα τα συμπτώματα της Γροιλανδίας μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου. Νόμιζα ότι το σώμα πρέπει να συνηθίσει τη δουλειά. Συνέχισα και συνέχισα και το μαρασμό συνεχίστηκε όλη την ημέρα και έγινε μόνιμο. Μια μέρα στις αρχές Δεκεμβρίου, ένιωσα ότι «δεν μπορώ πια να κρατήσω αυτόν τον σκύλο» και μετά το είπα στους εργοδότες μου και πήγα στον γιατρό. Αναφέρθηκα άρρωστος, μου χορηγήθηκε φαρμακευτική αγωγή, τεντώθηκα, πήρα άλλες εργασίες ως εκπαιδευτής μόνο χωρίς βαριά δουλειά για το υπόλοιπο της χειμερινής περιόδου. Τα χέρια μου παρέμειναν πονεμένα και βυθίστηκαν αργά αλλά σίγουρα σε ένα "αποδεκτό" επίπεδο δυσκαμψίας μέχρι τον Μάιο του 10 και σταθεροποιήθηκαν σε αυτό μέχρι τώρα τον Δεκέμβριο έχει επιδεινωθεί ξανά χωρίς να έχω αυξημένη κίνηση ή χρήση.

ΧΕΡΙΑ

Γράφω ότι γενικά ένιωθαν μαραμένα. Τα περισσότερα πρωινά όταν είναι τα χειρότερα, δεν μπορούσα να τα ανοίξω καθόλου το πρωί και κάπως έπρεπε να τα στρώσω στο πάπλωμα και να τα σπρώξω επανειλημμένα για έως και 5 λεπτά προτού μπορέσω να τα ανοίξω και να τα κλείσω μόνος μου. Όταν άνοιξαν, ο δακτύλιος και το μικρό δάχτυλο φάνηκαν να κρέμονται ξανά και πριν «πεταχτούν» σαν μια εγκοπή. Για την πρώτη ώρα, για παράδειγμα, μετά βίας κατάφερα να σπρώξω χαβιάρι από το σωλήνα και χρησιμοποίησα την παλάμη μου ή τα άγκιστρα στα δάχτυλά μου για να βάλω ρούχα ή να τακτοποιήσω πράγματα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έγιναν "καλύτερα" επειδή ήμουν σε θέση να κάνω πράγματα, αλλά όχι τόσο καλά ώστε να κινείται καλά ένα τηγάνι με το ένα χέρι. Όλα τα δάχτυλα χτύπησαν και χτύπησαν. Ένιωσαν πραγματικά πρησμένα παντού, αλλά δεν ήταν σαν να το έβλεπα. Ο αντίχειρας αισθάνθηκε χειρότερα όταν το έσκυψα λίγο υπήρχε σχεδόν κάτι μέσα στη μεγάλη άρθρωση με την παλάμη (σχεδόν σαν να ήταν γεμάτο με ένα παχύ χυλό εκεί) που ήταν στριμωγμένο και ήταν πραγματικά οδυνηρό σαν να είχαν διαστρέψει Το Δεν ήταν επώδυνο να σφίγγουμε τις αρθρώσεις, αλλά τα χτυπήματα ήταν επώδυνα. Και τα δύο χέρια ήταν εξίσου κακά. Τώρα συμβαίνει αν χρησιμοποιήσω λίγη δύναμη, όπως γράφω με το χέρι, κόβω πολλά λαχανικά, κουβαλάω ένα κουτί ή γράφω αυτό το κείμενο, παίρνω γρήγορα «γαλακτικό οξύ» στα δάχτυλά μου και νιώθουν κουρασμένοι. Αυτό το συναίσθημα παραμένει και νιώθω σαν να "έχω τρέξει μαραθώνιο" με τα χέρια μου. Πριν από τη Γροιλανδία, δεν ήμουν ποτέ κρύος στα χέρια μου, εκτός αν έβρεχε και φυσούσε, και πάντα πήγαινα χωρίς γάντια ακόμη και στους -20. Τώρα τα χέρια κρυώνουν πολύ γρήγορα ακόμη και γρήγορα από τη θετική πλευρά του μοιρογνωμόνιου και φαίνεται ότι το κρύο πηγαίνει κατευθείαν στις αρθρώσεις. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να ζεσταθεί ξανά. Το να βγάζω αυγά από το ψυγείο, να τα κρατάω στο χέρι μου και να βγάζω το τηγάνι και μετά να σκάσω τα αυγά στο τηγάνι, τα έχει κάνει πολύ κρύο. Ζεσταίνω ξανά γρήγορα, αλλά αυτό δεν ήταν ποτέ πρόβλημα πριν. Μερικά βράδια πάλλονται σε μια τέτοια έντονη δυσφορία.

ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΕΙΣ

Ζούσα στη χειρότερη περίοδο μόνο προσωρινά ένα μέρος, οπότε η αλλαγή GP ήταν κάτι που έδωσα προτεραιότητα. Ήμουν με 5 διαφορετικούς γιατρούς στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Πρότειναν τα πάντα, από την αρθρίτιδα έως τη συμφόρηση, να ξαπλώσω με τους καρπούς μου ακριβώς καθώς κοιμάμαι, από ξεκούραση έως πιθανή χειρουργική επέμβαση. Αυτό που ίσως αξίζει να σημειωθεί είναι ότι εάν είχα τελειώσει μια εργάσιμη μέρα και έπαιρνα έναν υπνάκο 15 λεπτών πριν το δείπνο, τότε τα δάχτυλά μου θα γίνονταν άκαμπτα στο μικρό χρονικό διάστημα. Πήγα στο GP μου στο Όσλο τον Απρίλιο του 2017, ο οποίος με παραπέμπει σε αυτήν την τρέχουσα μέτρηση στο Ullevål για να δω αν υπήρχε κάτι λάθος στο νεύρο και ότι θα μπορούσε να είναι σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Η κυρία που έκανε την έρευνα τον Ιούλιο του 2017 είπε ότι τα νεύρα είναι εντελώς καλά και δεν τόλμησε να προτείνει τίποτα άλλο. Είχα άλλη μια ώρα στο GP μου στις 3 Ιανουαρίου και ελπίζω να έχετε κάποιες συμβουλές για το τι μπορώ να κάνω στη συνέχεια.

ΓΕΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΜΟΥ

Είμαι σωματικά υγιής. Οι εξετάσεις αίματος είναι εντάξει. Είμαι σωματικά δυνατός και τακτικά κινούμαι. Έχω αλλάξει τη διατροφή μου από κλασικά δημητριακά, ψωμιά, πατάτες, ζυμαρικά ++ τον Ιούνιο σε μόνο κρέας / ψάρι / αυγά, λαχανικά και λίπη σε κάθε γεύμα και το διαχειρίζομαι αρκετά. Ήθελα περισσότερη ενέργεια και μετά ξέσπασα από ψωμί, πολλά προβλήματα στο στομάχι, κέρδισα τον έλεγχο της αναρρόφησης και σταθεροποίησα το βάρος. Αυτό έχασε μερικά κατά τη διάρκεια της μελέτης, αλλά όχι λάθος. Δεν είχα μεγάλη βελτίωση / αν κάτι καθόλου στους 2 μήνες ήμουν πολύ συνεπής και δεν έτρωγα ζάχαρη ή πίνοντας σόδα / χυμό και περπατούσα 30 λεπτά έως 1 και μισή ώρα με τα πόδια κάθε μέρα. Αγωνίζεται περιοδικά με απογοήτευση, μερικές περιόδους πολύ κουρασμένες, αποθαρρυμένες χωρίς να έχουν σωματικές ελλείψεις ή καινούριες να με γνωρίζουν έτσι. Είμαι συλλογισμένος. Μου αρέσει να περπατάω, να γυμνάζομαι κάθε μέρα και να τρέχω για περιόδους.

Ελπίζω να έχετε μερικές συμβουλές ή σκέψεις για έναν πιθανό τρόπο προόδου! Θέλω να το ξεφορτωθώ και να ρωτήσω αν είναι κάτι επικίνδυνο. Έχω μείνει τόσα πολλά ταξίδια στη ζωή μου, αλλά τα χέρια μου με συγκρατούν.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Πρέπει να γίνει MR τραχηλικό κολόνα να εξετάσει για τον ερεθισμό των νεύρων στο λαιμό λόγω του γεγονότος ότι τα συμπτώματα επηρεάζουν διμερώς. Θα πρέπει επίσης να λάβετε αποδεδειγμένη θεραπεία που στοχεύει στους τραχηλοσωματικούς και τους κοντινούς μύες για να επεξεργαστείτε πιθανές αιτίες ερεθισμού των νεύρων εκεί - αποτελούμενη από κινητοποίηση των αρθρώσεων, μυϊκή εργασία και πιθανή ξηρή βελόνα - ανάλογα με τα ευρήματα της κλινικής εξέτασης. Συνιστούμε επίσης ασκήσεις για την προώθηση της κινητικότητας στον αυχένα και το στήθος - καθώς και προπόνηση δύναμης με σταδιακή εξέλιξη.

Επόμενη σελίδα: - Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για την αρθρίτιδα