Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την τενοντίτιδα (τενοντίτιδα)

Η τενοντίτιδα, γνωστή και ως τενοντίτιδα, είναι μια κατάσταση όπου έχετε μια φλεγμονώδη αντίδραση σε έναν τένοντα. Η διάγνωση μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί συντηρητικά με ανακούφιση, φυσικοθεραπεία και προσαρμοσμένες ασκήσεις αποκατάστασης.

Ορισμένες γνωστές μορφές τενοντίτιδας περιλαμβάνουν την τενοντίτιδα του Αχίλλειου (τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα), την τενοντίτιδα του τροχαντήρα (τενοντίτιδα στο εξωτερικό του ισχίου) και την επιγονατιδική τενοντίτιδα (γόνατο του άλτης). Συχνά, ο όρος τενοντίτιδα χρησιμοποιείται λανθασμένα σε πολλές περιπτώσεις όπου στην πραγματικότητα πρόκειται για βλάβη του τένοντα (τενοντίτιδα), η οποία εμφανίζεται πολύ πιο συχνά από μια φλεγμονή του τένοντα.

- Η βλάβη των τενόντων και η τενοντίτιδα δεν είναι το ίδιο

Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ τενοντίτιδας και βλάβης τενόντων, καθώς και τα δύο έχουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά διαφορετική θεραπεία. Στα τμήματα της κλινικής μας στο Vondtklinikkene - διεπιστημονική υγεία, αυτή είναι μια διάγνωση που ερευνούμε, θεραπεύουμε και αποκαθιστούμε σχεδόν σε καθημερινή βάση. Ένα σύνηθες φαινόμενο είναι ότι πολλοί άνθρωποι αφήνουν τη διάγνωση να χειροτερεύει και να χειροτερεύει πριν αντιμετωπίσουν πραγματικά το πρόβλημα. Ένα κλασικό είναι ότι έχετε δοκιμάσει πολλές «αντιφλεγμονώδεις θεραπείες» χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε εξασθενημένη υγεία των τενόντων εάν υπάρχει τραυματισμός από υπερβολική χρήση (ρίχνουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα στοιχεία γύρω από αυτό λίγο πιο κάτω).

«Το άρθρο έχει γραφτεί σε συνεργασία με δημόσια εξουσιοδοτημένο υγειονομικό προσωπικό και έχει ελεγχθεί η ποιότητα. Αυτό περιλαμβάνει τόσο φυσιοθεραπευτές όσο και χειροπράκτες στο Ιατρεία Πόνου Διεπιστημονική Υγεία (δείτε την επισκόπηση της κλινικής εδώ). Συνιστούμε πάντα να αξιολογείτε τον πόνο σας από έμπειρο υγειονομικό προσωπικό."

Συμβουλές: Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο κάτω μέρος του άρθρου για να δείτε ένα βίντεο με ασκήσεις κατά της τενοντίτιδας στον ώμο. Το κανάλι μας στο YouTube περιέχει επίσης μια σειρά από άλλα, δωρεάν προγράμματα άσκησης κατά της τενοντίτιδας σε άλλα μέρη του σώματος - συμπεριλαμβανομένων των γοφών.

- Είναι όντως τενοντίτιδα;

Η λέξη τενοντίτιδα είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Τουλάχιστον αν είναι να ακούσουμε την έρευνα. Αρκετές μελέτες επισημαίνουν το γεγονός ότι οι περισσότερες τενοντίτιδες είναι στην πραγματικότητα μη φλεγμονώδεις τραυματισμοί κατάχρησης (τενοντίτιδα).¹ Αυτό αναφέρεται, μεταξύ άλλων, στο «Ώρα να εγκαταλείψουμε τον μύθο της τενοντίτιδας» δημοσιεύτηκε στο αναγνωρισμένο ερευνητικό περιοδικό British Medical Journal. Εδώ, οι ερευνητές περιγράφουν γιατί αυτό είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από ό,τι φαίνεται αρχικά. Δυνητικά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς των τενόντων που δεν επουλώνονται και γίνονται χρόνιοι.

- Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά

Η σύσταση μιας «αντιφλεγμονώδους αγωγής» δεν είναι καθόλου δύσκολη για τη συντριπτική πλειονότητα των κλινικών γιατρών όσον αφορά τα παράπονα των τενόντων, αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι η λανθασμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμες τενοντικές ίνες και αυξημένο κίνδυνο ρήξης. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές παρενέργειες όπως καρδιακές και νεφρικές παθήσεις. Απόσπασμα από την παραπάνω μελέτη:

«Οι γιατροί θα πρέπει να αναγνωρίσουν ότι οι επώδυνες καταστάσεις κατάχρησης των τενόντων έχουν μια μη φλεγμονώδη παθολογία» (Khan et al, British Medical Journal)

Μετάφραση από τα αγγλικά, αυτό σημαίνει ότι οι κλινικοί γιατροί πρέπει να αναγνωρίσουν ότι η έρευνα δείχνει ότι οι επώδυνοι τραυματισμοί υπερβολικής χρήσης στους τένοντες δεν έχουν φλεγμονώδη διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι, στην πλειονότητα των καταγγελιών τενόντων, δεν υπάρχουν ενδείξεις φλεγμονωδών αντιδράσεων. Υπάρχει μια σειρά από μελέτες που δείχνουν ότι η προσθήκη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όταν δεν υπάρχει φλεγμονή, μπορεί να έχει άμεσο αρνητικό αποτέλεσμα. Τα ΜΣΑΦ μπορούν να μεταφραστούν στα νορβηγικά ως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Μεταξύ άλλων, έχει τεκμηριωθεί ότι τα ΜΣΑΦ μπορεί να οδηγήσουν σε:

• Ελκος

• Υψηλή αρτηριακή πίεση

• Καρδιακή ασθένεια

• Νεφρική Νόσος

• Επιδείνωση γνωστής καρδιακής πάθησης

Αυτές είναι πέντε από τις πιθανές παρενέργειες που αναφέρονται στη μελέτη "Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: ανεπιθύμητες ενέργειες και η πρόληψή τους" που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Σεμινάρια αρθρίτιδας και ρευματισμών».² Για να περιορίσετε τον κίνδυνο, είναι σημαντικό να περιορίσετε τόσο την ποσότητα όσο και τη διάρκεια όταν λαμβάνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

- Τα ΜΣΑΦ μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη των μυών και την αποκατάσταση των τενόντων

Εδώ ερχόμαστε σε ένα άλλο ενδιαφέρον θέμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη φυσιολογική επιδιόρθωση των τενόντων ινών και των μυϊκών ινών. Μεταξύ άλλων, έχει τεκμηριωθεί ότι:

• Η ιβουπροφαίνη (ibux) εμποδίζει την ανάπτυξη των μυών ³

• Η ιβουπροφαίνη καθυστερεί την επούλωση των οστών ⁴

• Η ιβουπροφαίνη καθυστερεί την αποκατάσταση των τενόντων ⁵

• Η δικλοφενάκη (Voltaren) μειώνει την περιεκτικότητα των μακροφάγων (απαραίτητη για τη γεροντική επούλωση) ⁶

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει έλλειψη έρευνας που να το δείχνει αυτό περιττός η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων μπορεί να είναι πολύ αρνητική. Για παράδειγμα, ας εξετάσουμε ένα κοινό σενάριο όπου ένα άτομο εφαρμόζει τακτικά αλοιφή βολταρόλης, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχει φλεγμονή στην εν λόγω περιοχή. Υπό το φως των παραπάνω μελετών, αυτό στη συνέχεια θα μειώσει την περιεκτικότητα σε μακροφάγα. Πρόκειται για έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελούν ενεργό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Λειτουργούν τρώγοντας βακτήρια, κατεστραμμένα και κατεστραμμένα κύτταρα, καθώς και άλλα σωματίδια που δεν πρέπει να υπάρχουν.

«Τα μακροφάγα συμβάλλουν στην αποκατάσταση των τενόντων και είναι επίσης αντιφλεγμονώδη. Επομένως, η δικλοφενάκη μπορεί να λειτουργήσει ενάντια στο σκοπό της εάν μειώσει το περιεχόμενο αυτών των λευκών αιμοσφαιρίων - και με αυτόν τον τρόπο παρατείνει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της βλάβης των τενόντων».

Τι είναι η τενοντίτιδα;

Τώρα έχουμε μιλήσει πολύ για το γεγονός ότι η τενοντίτιδα πιθανώς διαγιγνώσκεται λάθος - και ότι στην πραγματικότητα πρόκειται για τραυματισμούς τενόντων. Αλλά δεν είναι ότι δεν συμβαίνουν ποτέ. Η φλεγμονή στον τένοντα εμφανίζεται λόγω μικροσκισίματος. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν ο τένοντας υπερφορτώνεται από έναν ξαφνικό και ισχυρό μηχανισμό τεντώματος.

- Όταν μια τενοντίτιδα είναι στην πραγματικότητα τραυματισμός του τένοντα

Ο αγκώνας του τένις είναι μια διάγνωση που αναφέρεται τακτικά, ακόμη και το 2024, ως μία «τενοντίτιδα του εκτεινόμενου καρπού ακτινωτό brevis». Όμως η έρευνα έχει τεκμηριώσει, πέρα ​​από κάθε αμφιβολία, ότι ο αγκώνας του τένις δεν έχει φλεγμονώδεις διεργασίες.⁷ Είναι τραυματισμός τένοντα - όχι τενοντίτιδα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται τακτικά (και λανθασμένα) με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Κάτι που μάθαμε νωρίτερα στο άρθρο που θα λειτουργήσει ενάντια στο σκοπό του.

Κλινικές πόνου: Επικοινωνήστε μαζί μας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις

Δικός μας κλινικών τμημάτων στο Vondtklinikkene (Κάντε κλικ αυτήν για μια πλήρη επισκόπηση των κλινικών μας), συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Akershus (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο), έχει μια ευδιάκριτα υψηλή επαγγελματική ικανότητα στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση του πόνου σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Δάχτυλο του ποδιού επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε βοήθεια από δημόσια εξουσιοδοτημένους θεραπευτές με εξειδίκευση σε αυτούς τους τομείς.

Θεραπεία τενοντίτιδας και βλάβης τενόντων

Καθώς έχετε αποκτήσει καλή εικόνα, είναι απολύτως απαραίτητο να διερευνήσει κανείς και να αξιολογήσει εάν πρόκειται για τενοντίτιδα ή τενοντίτιδα. Το πού εντοπίζεται ο πόνος μπορεί να παρέχει πληροφορίες για το αν πρόκειται για τενοντίτιδα ή για βλάβη του τένοντα. Για παράδειγμα, έχει τεκμηριωθεί ότι όλοι οι αγκώνες του τένις είναι τραυματισμοί τενόντων (όχι τενοντίτιδες).⁷

- Η ξεκούραση και η ανακούφιση είναι σημαντικές και για τις δύο διαγνώσεις

Κάτι στο οποίο μπορούμε να συμφωνήσουμε είναι ότι η ανάπαυση και η διαχείριση του στρες είναι σημαντικά και για τους δύο τύπους προβλημάτων τενόντων (τενοντοπάθεια). Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση του στηρίγματα συμπίεσης og ψύξη με κρύο πακέτο. Το αυτο-μασάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τζελ άρνικας προς την επώδυνη περιοχή όπως ισχύει. Όλοι οι σύνδεσμοι ανοίγουν σε νέο παράθυρο προγράμματος περιήγησης.

Συμβουλές: Στήριξη γονάτων

Η ανακούφιση από τενοντίτιδα και τραυματισμούς τενόντων για μια περίοδο μπορεί να είναι ευεργετική. Αυτό δίνει στην περιοχή ηρεμία και την ευκαιρία να επισκευαστεί. Εδώ βλέπετε ένα παράδειγμα υποστήριξης γονάτων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τενοντίτιδα ή βλάβη τένοντα στο γόνατο. Πατήστε την εικόνα ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό.

Ένεση κορτιζόνης για τενοντίτιδα;

Η κορτιζόνη είναι ένας ισχυρός παράγοντας με μια σειρά από πιθανές παρενέργειες. Μεταξύ άλλων, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι μια ένεση κορτιζόνης θα σταματήσει τη φυσική αποκατάσταση του κολλαγόνου, η οποία με τη σειρά της δίνει σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο ρήξης τένοντα στο μέλλον. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Ορθοπεδικής και Αθλητικής Φυσικοθεραπείας πιστεύει ότι οι ενέσεις κορτιζόνης κατά των προβλημάτων των τενόντων (τενοντοπάθεια) πρέπει να σταματήσουν.⁸

- Πιο φτωχά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα και αυξημένος κίνδυνος ρήξης τένοντα

Στη μελέτη με το όνομα "Τερματισμός της ένεσης κορτικοστεροειδών στην τενοντοπάθεια;" δείχνουν ότι η θεραπεία με ένεση κορτιζόνης οδηγεί σε χειρότερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα από ό,τι χωρίς. Επισημαίνουν επίσης τον κίνδυνο να καταστρέψουν τον τένοντα και να προκαλέσουν ρήξη τένοντα. Σε αυτή τη βάση, πιστεύουν ότι η ένεση κορτιζόνης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καθόλου κατά των τενόντων. Επιπλέον, γράφουν επίσης ότι πρέπει να συνιστώνται φυσικοθεραπεία και ασκήσεις αποκατάστασης.

Φυσική αντιμετώπιση τενοντίτιδας και τραυματισμών τενόντων

Υπάρχουν πολλές τεχνικές φυσικής θεραπείας που μπορεί να είναι ευεργετικές στη θεραπεία τόσο της τενοντίτιδας όσο και της τενοντίτιδας. Αλλά ο τρόπος που θα λειτουργήσει θα είναι λίγο διαφορετικός. Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:

• Μασάζ βαθιάς τριβής

• Θεραπεία μυοπεριτονίας

• Θεραπεία τενοντιακού ιστού (IASTM)

• θεραπεία σημείο ενεργοποίησης

• Shockwave Therapy

• Ξηρά βελόνα

Οι μυϊκές και σωματικές τεχνικές διεγείρουν την κυκλοφορία και τη δραστηριότητα των κυττάρων. Στην περίπτωση της τενοντίτιδας, οι τεχνικές σε βάθος θεραπείας θα είναι σε θέση να διασπάσουν τους μυοπεριτονιακούς περιορισμούς, τον ουλώδη ιστό και να διεγείρουν την αποκατάσταση - αφού η φλεγμονή έχει υποχωρήσει. Όταν εργάζεστε ενάντια στη βλάβη των τενόντων, η θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου και ταχύτερη επούλωση. Διαλύοντας τη μυοπεριτονιακή ένταση και επιμηκύνοντας τις μυϊκές ίνες, θα μειώσετε επίσης το φορτίο εφελκυσμού στον τένοντα.

Θεραπεία τενοντίτιδας (τενοντίτιδα)

• χρόνος επούλωσης: Περίπου 6-18 εβδομάδες. Ο βαθμός σοβαρότητας και η έναρξη της θεραπείας παίζουν καθοριστικούς ρόλους.
• σκοπός: Μειώστε τη φλεγμονή. Διεγείρετε τη φυσική επισκευή.
• μέτρα: Ανακούφιση, ψύξη και οποιαδήποτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Φυσική θεραπεία και ασκήσεις αποκατάστασης όταν η οξεία φλεγμονή έχει υποχωρήσει.

Η θεραπεία του τένοντα ιστού μπορεί να πάρει χρόνο

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η φυσική θεραπεία και η αποκατάσταση των τενόντων συχνά απαιτεί χρόνο. Αυτό συμβαίνει, μεταξύ άλλων, επειδή ο τενοντικός ιστός δεν έχει τον ίδιο ρυθμό επιδιόρθωσης με τον μυϊκό ιστό. Εδώ λοιπόν είναι σημαντικό να λυγίσετε το λαιμό σας και να ακούσετε τον φυσιοθεραπευτή ή τον χειροπράκτη σας. Θα λάβετε συγκεκριμένες ασκήσεις αποκατάστασης με τις οποίες θα ξεκινήσετε από νωρίς.

Πώς γίνεται η διάγνωση της τενοντίτιδας (τενοντίτιδα);

Πρώτον, οι κλινικοί γιατροί θα περάσουν από τη λήψη ιστορικού και θα ακούσουν περισσότερα για τα συμπτώματα και τον πόνο σας. Στη συνέχεια προχωράτε σε κλινική και λειτουργική εξέταση - όπου ο θεραπευτής, μεταξύ άλλων, θα εξετάσει:

• Μυϊκή λειτουργία

• Λειτουργία τενόντων

• Επώδυνες περιοχές

• Εύρος κίνησης στις αρθρώσεις

• Τεστ νευρικής έντασης

Εάν ενδείκνυται ιατρικά ή εάν κάποιος δεν ανταποκρίνεται όπως επιθυμείτε στη θεραπεία, μπορεί να είναι σκόπιμο να αναφερθεί στη διαγνωστική απεικόνιση. Οι χειροπράκτες, όπως και οι γιατροί, έχουν το δικαίωμα να αναφέρονται τόσο σε εξετάσεις μαγνητικής τομογραφίας όσο και σε άλλες διαγνωστικές απεικονίσεις.

Μαγνητική τομογραφία τενοντίτιδας στον Αχίλλειο

Όπως αναφέρθηκε, η πλειοψηφία των περιπτώσεων δεν θα χρειαστεί να παραπεμφθεί για εξέταση μαγνητικής τομογραφίας. Αλλά εάν η λειτουργική εξέταση δίνει ενδείξεις υποψίας αποκοπής ή κάτι παρόμοιο, μπορεί να είναι σχετικό.

• Εικόνα 1: Εδώ βλέπουμε έναν φυσιολογικό αχίλλειο τένοντα.
• Εικόνα 2: Ένας σχισμένος αχίλλειος τένοντας - και βλέπουμε επίσης πώς έχει προκύψει μια φλεγμονώδης διαδικασία με συσσώρευση υγρού στην περιοχή. Αυτό αποτελεί τη βάση για τη διάγνωση της ρήξης του Αχιλλέα με σχετιζόμενη τενοντίτιδα (φλεγμονή του τένοντα).

Προπόνηση και ασκήσεις κατά της τενοντίτιδας

Νωρίτερα στο άρθρο, γράψαμε πώς η ανακούφιση και η ξεκούραση είναι σημαντικά βοηθήματα όταν πρόκειται για την επούλωση τενοντίτιδας και τραυματισμών τενόντων. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει «σταμάτα τελείως». Εδώ, είναι σημαντικό να συνδυάσετε διαφορετικές τεχνικές και προπόνηση για να φτάσετε στον στόχο. Αυτό μπορεί, μεταξύ άλλων, να περιλαμβάνει:

• Ανακούφιση

• Εργονομικά μέτρα

• Υποστήριξη (για παράδειγμα, στηρίγματα συμπίεσης)

• διατάσεις

• Ψύξη (για μείωση του οιδήματος)

• Εκκεντρική άσκηση

• Προσαρμοσμένες ασκήσεις δύναμης (συχνά με μπάντες)

• διατροφή

• Φυσική θεραπεία

Ας ρίξουμε όμως μια πιο προσεκτική ματιά στην προσαρμοσμένη προπόνηση για τενοντίτιδα (τενοντίτιδα).

Διατατικές ασκήσεις κατά της τενοντίτιδας

Οι ελαφριές ασκήσεις κινητικότητας και οι ασκήσεις διατάσεων θα τονώσουν τη μικροκυκλοφορία στην περιοχή. Επιπλέον, θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση του μήκους τόσο των τενόντων ινών όσο και των μυϊκών ινών. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της κινητικότητας, ενώ ταυτόχρονα θα διεγείρει τις διαδικασίες επισκευής.

Προσαρμοσμένη προπόνηση δύναμης κατά της τενοντίτιδας

Η εκκεντρική προπόνηση και η προπόνηση δύναμης με λάστιχα είναι δύο τύποι προσαρμοσμένων προπονήσεων ενδυνάμωσης που είναι κατάλληλες για τενοντίτιδα. Εδώ είναι πολύ συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε ελαστικό μπάντα pilates (ονομάζονται επίσης συγκροτήματα γιόγκα) και μίνι μπάντες. Στο παρακάτω βίντεο, μπορείτε να δείτε ένα παράδειγμα τέτοιου προγράμματος εκπαίδευσης.

Η σύστασή μας: Ζώνη Pilates (150 cm)

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις διατάσεων κατά της τενοντίτιδας στον ώμο

Στο παρακάτω βίντεο δείχνει χειροπράκτη Alexander Andorff παρουσίασε πέντε προσαρμοσμένες ασκήσεις που είναι κατάλληλες για τενοντίτιδα στον ώμο. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα (3-4 φορές την εβδομάδα). Προσαρμόστε τον αριθμό των επαναλήψεων με βάση την κατάσταση της υγείας σας. Λαμβάνουμε τακτικά ερωτήσεις σχετικά με το πλεκτό που είναι - και είναι ένα μπάντα pilates (150 cm). Όλοι οι σύνδεσμοι προς τον εξοπλισμό εκπαίδευσης και τα παρόμοια ανοίγουν σε νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης.

Μη διστάσετε να εγγραφείτε δωρεάν στο κανάλι μας στο YouTube (Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης) για περισσότερα δωρεάν προπονητικά προγράμματα (συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων κατά άλλων τύπων τενοντίτιδας). Και να θυμάστε ότι είμαστε πάντα διαθέσιμοι για ερωτήσεις και πληροφορίες.

Τα ιατρεία πόνου: Η επιλογή σας για σύγχρονη θεραπεία

Οι κλινικοί μας γιατροί και τα κλινικά μας τμήματα στοχεύουν πάντα να είναι μεταξύ των ελίτ στη διερεύνηση, τη θεραπεία και την αποκατάσταση του πόνου και των τραυματισμών σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Πατώντας το κουμπί παρακάτω, μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση των κλινικών μας - συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (συμπ Καθίσματα Lambert) και Akershus (Ακατέργαστο ξύλο og Ήχος Eidsvoll). Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αναρωτιέστε για οτιδήποτε.

Δείτε την επισκόπηση της κλινικής

άρθρο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την τενοντίτιδα (τενοντίτιδα)

Γραμμένο από: Οι δημόσια εξουσιοδοτημένοι χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές μας στο Vondtklinikkene

Έλεγχος δεδομένων: Τα άρθρα μας βασίζονται πάντα σε σοβαρές πηγές, ερευνητικές μελέτες και ερευνητικά περιοδικά - όπως το PubMed και η βιβλιοθήκη Cochrane. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν εντοπίσετε τυχόν σφάλματα ή έχετε σχόλια.

Έρευνα και πηγές

1. Khan et al, 2002. Ώρα να εγκαταλείψουμε τον μύθο της «τενοντίτιδας». Οι επώδυνες, υπερβολικής χρήσης παθήσεις των τενόντων έχουν μια μη φλεγμονώδη παθολογία. BMJ 2002; 324:626.

2. Vonkeman et al, 2008. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: ανεπιθύμητες ενέργειες και η πρόληψη τους. Σεμιναρθρίτιδα ρευματοειδούς. 2010 Feb;39(4):294-312.

3. Lilja et al, 2018. Υψηλές δόσεις αντιφλεγμονωδών φαρμάκων θέτουν σε κίνδυνο τη μυϊκή δύναμη και τις υπερτροφικές προσαρμογές στην προπόνηση με αντιστάσεις σε νεαρούς ενήλικες. Acta Physiol (Oxf). 2018 Φεβ.222(2).

4. Aliuskevicius et al, 2021. The Influence of Ibuprofen on the Healing of Nonsurgically Treated Colles' Fractures. Ορθοπεδική. 2021 Μάρτιος-Απρ.;44(2):105-110.

5. Connizzo et al, 2014. Οι επιβλαβείς επιπτώσεις της συστηματικής χορήγησης ιβουπροφαίνης στην επούλωση των τενόντων εξαρτώνται από το χρόνο. Clin Orthop Relat Res. 2014 Αυγ;472(8):2433-9.

6. Sunwoo et al, 2020. Ο ρόλος των μακροφάγων στην τενοντοπάθεια και την επούλωση των τενόντων. J Orthop Res. 2020; 38: 1666–1675.

7. Bass et al, 2012. Τενοντοπάθεια: Γιατί η διαφορά μεταξύ τενοντίτιδας και τενοντίτιδας έχει σημασία. Int J Ther Massage Bodywork. 2012; 5(1): 14–17.

8. Visser et al, 2023. Τερματισμός της ένεσης κορτικοστεροειδών στην τενοντοπάθεια; J Orthop Sports Phys Ther. 2023 Νοε. 54(1):1-4.

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο YOUTUBE

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο FACEBOOK