Αυξητική μυελοπάθεια

Η μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας είναι ένας όρος για την πρόσκρουση των νεύρων στο λαιμό.

Η μυελοπάθεια υποδηλώνει έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια του νωτιαίου μυελού και ο τραχήλου της μήτρας δείχνει ότι μιλάμε για έναν από τους επτά σπονδύλους του λαιμού (C1-C7).

Τα συμπτώματα θα ποικίλουν ανάλογα με το πού βρίσκεται η οριακή μόλυνση. Η αυχενική μυωπία εμφανίζεται όταν έχουμε στένωση (στένωση) του νωτιαίου σωλήνα που οδηγεί σε δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης - αυτό συνήθως οφείλεται σε συγγενή στένωση ή εκφυλιστική στένωση.

Το τελευταίο οφείλεται στη συνέχεια στη σπονδυλίωση και συχνά ονομάζεται η κατάσταση αυχενική σπονδυλωτική μυελοπάθεια, συντομογραφία CSM. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε σφιχτές νευρικές παθήσεις στο λαιμό, τότε πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη και να ξεκινήσετε να εργάζεστε με λειτουργική και ενισχυτική προπόνηση ήδη σήμερα. Είναι πολύ σημαντικό να περιοριστεί η περαιτέρω επιδείνωση.

Ακολουθούν δύο υπέροχα εκπαιδευτικά βίντεο με προτάσεις για ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το λαιμό και τους ώμους σας.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις ενδυμάτων ενάντια στον άκαμπτο λαιμό

Ένας πιο κινητός λαιμός μπορεί να περιλαμβάνει βελτιωμένη μυϊκή λειτουργία και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να ανακουφίσει τους τεταμένους μυς και να μειώσει τον πόνο στον αυχένα. Κάντε κλικ παρακάτω για να δείτε τις ασκήσεις.

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήρθατε!

ΒΙΝΤΕΟ: Ασκήσεις αντοχής για τους ώμους με ελαστικό

Για να ενισχύσετε το λαιμό, πρέπει επίσης να ενισχύσετε τους ώμους και τις ωμοπλάτες. Αυτές είναι η πλατφόρμα για καλή λειτουργία του λαιμού και σωστή στάση του αυχένα. Οι αδύναμοι, στρογγυλεμένοι ώμοι στην πραγματικότητα θα προκαλέσουν την κίνηση του λαιμού προς τα εμπρός - και έτσι θα ασκήσουν αυξημένη πίεση στον νωτιαίο μυελό μέσα στον ίδιο τον αυχένα. Το πρόγραμμα άσκησης πρέπει να εκτελείται δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για βέλτιστο αποτέλεσμα.

Σας άρεσαν τα βίντεο; Εάν τα εκμεταλλευτήκατε, θα εκτιμούσαμε πραγματικά να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube και να μας δώσετε τους αντίχειρες στα κοινωνικά μέσα. Αυτό σημαίνει πολλά για εμάς. Ευχαριστώ πολύ!

Περιγραφή της εικόνας MRI που δείχνει ένα παράδειγμα αυχενικής σπονδυλωτικής μυελοπάθειας: Στην εικόνα μπορούμε να δούμε μια αυχενική συμπίεση που προκαλείται από πίεση από έναν μεσοσπονδύλιο δίσκο.

Αιτία της τραχηλικής σπονδυλωτικής μυελοπάθειας

Η καθαρά φυσική αιτία της τραχηλικής μυελοπάθειας είναι η συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Η κανονική διάμετρος του σπονδυλικού σωλήνα στους σπονδύλους του αυχένα, επίσης γνωστή ως μεσοσπονδύλιο foramina (IVF) πρέπει να βρίσκεται 17 - 18 mm.

Όταν συμπιεστεί σε στενότερα από 14 mm, θα αναπτυχθούν μυελοπαθητικά συμπτώματα. ο ο νωτιαίος μυελός στο λαιμό είναι κατά μέσο όρο 10 mmκαι όταν αυτός ο νωτιαίος μυελός παίρνει πολύ λίγο χώρο στο νωτιαίο κανάλι έχουμε μυελοπαθητικά συμπτώματα.

Συμπτώματα αυχενικής σπονδυλωτικής μυελοπάθειας

Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της μυελοπάθειας του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν χαμηλό συντονισμό, μειωμένη κινητική ικανότητα, αδυναμία, μούδιασμα και περιστασιακή παράλυση. Ο πόνος είναι συχνά ένα σύμπτωμα, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει απαραίτητα πόνος στο CSM - που συχνά οδηγεί σε πιο αργή διάγνωση. Σε ηλικιωμένους ασθενείς, συχνά παρατηρείται εκφυλισμός του βηματισμού και της λειτουργίας των χεριών.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παρόλο που η μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας είναι μια πάθηση που επηρεάζει το λαιμό, μπορεί να προκαλέσει ευρήματα τόσο του άνω όσο και του κάτω κινητικού νευρώνα.

Κοινά ευρήματα σε κλινική δοκιμή

Οι ασθενείς με CSM συνήθως έχουν συμπτώματα άνω κινητικού νευρώνα, αλλά μπορεί επίσης να έχουν συμπτώματα κατώτερου κινητικού νευρώνα.

αδυναμία: Τις περισσότερες φορές πιο εμφανής στα χέρια.

βάδισμα: Συνήθως στριφογυρισμένο, με τα πόδια.

Υπέρταση: Αυξημένος μυϊκός τόνος ακόμη και με παθητική κίνηση.

αύξηση των αντανακλαστικών: Αυξήθηκε βαθιά πλευρική κάμψη.

Κράνος αστραγάλου: Η παθητική στρέψη του αστραγάλου μπορεί να προκαλέσει κινήσεις κλώνων στον αστράγαλο.

Χαρακτήρες Babinski: Επέκταση του ποδιού κατά τη δοκιμή της σόλας του ποδιού με ένα συγκεκριμένο τεστ Babinski.

Το αντανακλαστικό του Χόφμαν: Το κτύπημα των εξωτερικών αρθρώσεων στο μεσαίο δάχτυλο ή στο δακτύλιο δίνει κάμψη στον αντίχειρα ή το δείκτη.

Σημάδι διαφυγής δακτύλου: Το μικρό δάχτυλο μπαίνει αυθόρμητα στην απαγωγή λόγω αδύναμων εγγενών μυών στο χέρι.

Η τραχηλική σπονδυλωτική μυελοπάθεια είναι μια προοδευτική κατάσταση

Το CSM είναι μια προοδευτική, εκφυλιστική κατάσταση που σταδιακά θα επιδεινωθεί. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη εάν η κατάσταση επιδεινωθεί έτσι ώστε η πίεση στον νωτιαίο μυελό να γίνει πολύ μεγάλη. Μια επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει σύντηξη ή ενίσχυση.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να εργαστούμε ενεργά για την ενίσχυση του λαιμού και των σχετικών δομών στήριξης (ώμοι και άνω πλάτη)

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για μυϊκό και αρθρικό πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

Συνιστώμενες μελέτες βαθιάς κατάδυσης:

1. Payne EE, Spillane J. Η αυχενική μοίρα μια ανατομική-παθολογική μελέτη 70 δειγμάτων (χρησιμοποιώντας ειδική τεχνική) με ιδιαίτερη αναφορά στο πρόβλημα της αυχενικής σπονδυλίωσης. Εγκέφαλος 1957? 80: 571-96.

2. Bernhardt M, Hynes RA, Blume HW, White AA 3rd. Αυχενική σπονδυλωτική μυελοπάθεια. J Bone Joint Surg [ΕΜ] 1993, 75-Α: 119-28.

3. Conaty JP, Mongan ES. Αυχενική σύντηξη στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. J Bone Joint Surg [ΕΜ] 1981, 63-Α: 1218-27.

4. Goel A, Laheri V. Re: Harms J, Melcher P. Posterior C1-C2 σύντηξη με πολυαξονική βίδα και στερέωση ράβδου. Σπονδυλική στήλη2002? 27: 1589-90.

5. Irvine DH, Foster JB, Newell DJ, Klukvin BN. Επικράτηση της αυχενικής σπονδυλίωσης σε μια γενική πρακτική. Νυστέρι1965? 14: 1089-92.

6. Μεταξύ JH. Ρευματοειδής αρθρίτιδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. J Rheumatol 1974? 1: 319-42.

7. Woiciechowsky C, Thomale UW, Kroppenstedt SN. Εκφυλιστική σπονδυλολίσθηση της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα και χειρουργικές στρατηγικές ανάλογα με την εξέλιξη της νόσου. Eur Spine J 2004? 13: 680-4.

8. Eismont FJ, Clifford S, Goldberg M, Green B. Μέγεθος αυχενικού οβελιαίου καναλιού σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Σπονδυλική στήλη 1984? 9: 663-6.

9. Έπσταϊν Ν. Οστεοποίηση του αυχενικού οπίσθιου διαμήκους συνδέσμου: μια ανασκόπηση. Νευροχειρουργική εστίαση 2002, 13: ECP1.

10. Νιούρικ Σ. Η παθογένεση της διαταραχής του νωτιαίου μυελού που σχετίζεται με την αυχενική σπονδυλίωση. Εγκέφαλος 1972, 95: 87-100

11. Ranawat CS, O'Leary P, Pellicci P, et αϊ. Συγχώνευση της αυχενικής μοίρας στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. J Bone Joint Surg [ΕΜ]1979, 61-Α: 1003-10.

12. Pressman BD, Mink JH, Turner RM, Rothman BJ. Τομογραφία σπονδυλικής στήλης μετριζαμίδης χαμηλής δόσης σε εξωτερικούς ασθενείς. J Comput Assist Tomogr 1987? 10: 817-21.

13. Lin EL, Lieu V, Halevi L, Shamie AN, Wang JC. Ενέσεις στεροειδούς τραχήλου της μήτρας για συμπτωματικές κήλες δίσκων. J Σπονδυλική Disord Tech 2006? 19: 183-6.

14.  Scardino FB, Rocha LP, Barcelos ACES, Rotta JM, Botelho RV. Υπάρχει όφελος στη χειρουργική επέμβαση σε ασθενείς (στο κρεβάτι ή σε αναπηρικά αμαξίδια) με προχωρημένο στάδιο τραχηλικής σπονδυλωτικής μυελοπάθειας; Eur Spine J 2010? 19: 699-705.

15.  Γκάλι εμείς. Κατάγματα και εξάρσεις της αυχενικής μοίρας. Am J Surg 1939? 46: 495-9.

16.  Brooks AL, Jenkins EB. Atlanto-axial arthrodesis με τη μέθοδο συμπίεσης σφήνας. J Bone Joint Surg [ΕΜ]1978, 60-Α: 279-84.

17.  Γκρουμπ Δ. Ατλαντοαξονική στερέωση (τεχνική Magerl) Rev Ortp Traumatol 2008? 52: 243-9.

18.  Harms J, Melcher RP. Οπίσθια σύντηξη C1 - C2 με πολυαξονική βίδα και στερέωση ράβδου. Σπονδυλικής Στήλης (Φίλα Pa 1976)2001? 26: 2467-71.

19.  Ράιτ ΝΜ. Οπίσθια στερέωση C2 χρησιμοποιώντας αμφίδρομες, διασταυρούμενες βίδες στρωμάτων C2: σειρά θήκης και τεχνική σημείωση. J Σπονδυλική Disord Tech 2004? 17: 158-62.

20.  Southwick WO, Robinson RA. Χειρουργικές προσεγγίσεις στα σπονδυλικά σώματα στις αυχενικές και οσφυϊκές περιοχές. J Bone και Joint Surg [Am] 1957, 39-Α: 631-44.

21.  Williams KE, Paul R, Dewan Y. Λειτουργική έκβαση της κορπεκτομής στην αυχενική σπονδυλο μυελοπάθεια. Ινδική J Orthop 2009? 43: 205-9.

22.  Wu JC, Liu L, Chen YC, et αϊ. Οστεοποίηση του οπίσθιου διαμήκους συνδέσμου στην αυχενική μοίρα: μια 11ετής συνολική εθνική επιδημιολογική μελέτη. Νευροχειρουργική εστίαση 2011; 30: E5

23.  Dimar JR II, Bratcher KR, Brock DC, et αϊ. Εξοπλισμένη ανοιχτή πόρτα πλαστικοποίησης ως θεραπεία για τη μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας σε 104 ασθενείς. Είμαι ο J Orthop 2009? 38: 123-8.

24.  Matsuda Y, Shibata T, Oki S, et αϊ. Αποτελέσματα της χειρουργικής θεραπείας για τη μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας σε ασθενείς άνω των 75 ετών. Σπονδυλική στήλη 1999? 24: 529-34.