Κροκόδειλοι και Γλουταλενδονοπάθεια

Το παντελόνι και η γλουτιαία ενδονοπάθεια είναι καταστάσεις στις οποίες οι τένοντες του προσδέματος του καθίσματος και του ισχίου είναι κατεστραμμένοι, επώδυνοι και / ή δυσλειτουργικοί. Η τενοντοπάθεια σημαίνει τραυματισμό / φλεγμονή / άλλες καταστάσεις που έχουν επηρεάσει έναν τένοντα. Τα τρίγωνα είναι η περιοχή έξω από το ισχίο. Εδώ οι τένοντες συνδέονται από δύο σημαντικούς γλουτιαίους μύες (μυς γλουτών) - συγκεκριμένα το musculus gluteus medius και το musculus gluteus minimus. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο τη σελίδα μας στο Facebook ή χρησιμοποιήστε το πλαίσιο σχολίων στο κάτω μέρος του άρθρου, εάν έχετε απορίες.

Αυτά τα εξαρτήματα τένοντα μπορούν να υποστούν βλάβη με διάφορους τρόπους:

Διαβάστε επίσης: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον πόνο του ισχίου

Τροκαντερτεντινίτιδα

Εάν οι τένοντες από αυτούς τους μύες επηρεάζονται από φλεγμονή, αυτό ονομάζεται τενοντίτιδα trocar. Έτσι, η τενοντίτιδα σημαίνει φλεγμονή ενός τένοντα.

Τροκαντερτενδινόζη

Εάν οι τένοντες που προσκολλούνται στο εξωτερικό του ισχίου έχουν υποστεί βλάβη, τότε αυτό είναι το σωστό όνομα για αυτήν την τενοντίτιδα trocar. Τενοντίση σημαίνει βλάβη σε έναν τένοντα.

Trocantertendinopathy

Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται εάν γνωρίζετε ότι υπάρχει μια κατάσταση τραυματισμού / τένοντα στις συνδέσεις τένοντα στα trocades, αλλά εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε εάν πρόκειται για φλεγμονή τένοντα ή βλάβη τένοντα. Η τενοντοπάθεια είναι συνεπώς ένας όρος ομπρέλας που μπορεί να περιλαμβάνει τραυματισμό τένοντα και / ή φλεγμονή τένοντα.

Η διαφορά στη θεραπεία της τενοντίτιδας (τενοντίτιδα) και του τραυματισμού τένοντα (τενοντίτιδα)

Έχουμε γράψει για πριν πόσο διαφορετικές είναι οι δύο θεραπείες είναι και πόσο μεγάλες συνέπειες μπορεί να έχει για τους πληγέντες. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε αν πρόκειται πραγματικά για φλεγμονή ή όχι - οι τραυματισμοί τένοντα δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζονται με αντιφλεγμονώδη, αντιφλεγμονώδη παυσίπονα (π.χ. Ibux και Voltaren), καθώς αυτό σταματά τη φυσική επούλωση και μπορεί να βοηθήσει κάνει την κατάσταση χρόνια. Επισημαίνουμε ότι οι τραυματισμοί τένοντα είναι πολύ πιο συχνές από την τενοντίτιδα. Πολλοί τραυματισμοί τένοντα δεν έχουν διαγνωστεί σωστά και αντιμετωπίζονται ως τενοντίτιδα - αν και η τενοντίτιδα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, είναι πολύ σπάνια.

Θεραπεία της trendar tendendinitis / glutealendendinitis

Χρόνος επούλωσης: Ημέρες έως έξι εβδομάδες. Ανάλογα με το πότε γίνεται η διάγνωση και ξεκινά η θεραπεία.

Σκοπός: Περιορισμός της διαδικασίας φλεγμονής.

Δράση: Ξεκούραση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Πιθανό μασάζ βαθιάς τριβής μετά την υποχώρηση της φλεγμονής.

Θεραπεία της τενοντίτιδας trocar / γλουταλενδενδίνωση

Χρόνος επούλωσης: 6-10 εβδομάδες (εάν η κατάσταση ανιχνευθεί σε πρώιμο στάδιο). 3-6 μήνες (εάν η κατάσταση έχει γίνει χρόνια).

Σκοπός: Τόνωση της επούλωσης και μείωση του χρόνου επούλωσης. Η θεραπεία μπορεί να μειώσει το πάχος των τενόντων μετά τον τραυματισμό και να βελτιστοποιήσει την παραγωγή κολλαγόνου έτσι ώστε ο τένοντας να ανακτήσει την κανονική του αντοχή.

Μέτρα: Ανάπαυση, εργονομικά μέτρα, στήριξη, τέντωμα και συντηρητική κίνηση, συρρίκνωση, εκκεντρική άσκηση. μυϊκή εργασία / φυσικοθεραπεία, κινητοποίηση των αρθρώσεων και διατροφή (τα αναλύουμε λεπτομερέστερα στο άρθρο).

Πρώτα απ 'όλα, ας εξετάσουμε αυτήν τη δήλωση από μια μεγαλύτερη μελέτη: "Ο Sener ξοδεύει πάνω από 100 μέρες για να ρίξει νέο κολλαγόνο" (Khan et al, 2000). Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία ενός τραυματισμού τένοντα, ειδικά ενός που είχατε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χρειαστεί χρόνο, αλλά αναζητήστε θεραπεία από έναν δημόσια εξουσιοδοτημένο κλινικό ιατρό (φυσιοθεραπευτής, χειροπράκτη ή χειροκίνητο θεραπευτή) και ξεκινήστε με τα σωστά μέτρα σήμερα. Πολλά από τα μέτρα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, αλλά σε ορισμένες πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι επωφελής Shockwave Therapy, βελόνα και φυσικοθεραπεία.

Θεραπεία της τενκανοπάθειας του trocar / της γλουτιανικής ενδοπάθειας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι σημαντικό για τη βέλτιστη θεραπεία να προσδιοριστεί εάν υπάρχει τραυματισμός τένοντα (τενοντίτιδα) ή τενοντίτιδα (τενοντίτιδα), καθώς η θεραπεία είναι διαφορετική για τις δύο καταστάσεις.

Συνιστώμενα προϊόντα για ανακούφιση από τον πόνο

Biofreeze (κρύο / κρυοθεραπεία)

- Χρησιμοποιήστε τον κωδικό έκπτωσης Bad2016 για έκπτωση 10%!

Συντηρητική θεραπεία των άκρων του trocar και της γλουτιανικής ενδοπάθειας

Θεραπεία βελονισμού / βελόνας: Μπορεί να χαλαρώσει τους μυοφραστικούς περιορισμούς στις περιοχές γύρω από το ισχίο - που μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης και να παρέχετε φυσιοθεραπεία που ανακουφίζει από τα συμπτώματα, εάν χρειάζεται.

Θεραπεία Χειροπράκτη και Χειροπράκτη: Όπως και οι φυσιοθεραπευτές, οι (σύγχρονοι) χειροπράκτες έχουν μεγάλη έμφαση στην εκπαίδευση αποκατάστασης και την άσκηση στην εξαετή εκπαίδευσή τους και μπορούν έτσι να σας προσφέρουν ένα καλό εκπαιδευτικό πρόγραμμα και συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε σε σχέση με τη διάγνωση του συνδρόμου πόνου. Οι χειροπράκτες έχουν επίσης το δικαίωμα να παραπέμψουν στην απεικόνιση εάν αυτό είναι απαραίτητο για την επιβεβαίωση του τραυματισμού.

Λέιζερ χαμηλής δόσης: Ευρέως ονομάζεται «αντιφλεγμονώδες λέιζερ» ή «αθλητικό λέιζερ τραυματισμού» Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να παρέχει γρηγορότερο χρόνο επούλωσης σε τραυματισμούς τένοντα, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα στην περιοχή προτού καταλήξει στο συμπέρασμα εάν αυτό έχει μεγαλύτερη επίδραση στους τραυματισμούς τένοντα και άλλους τραυματισμούς στο ισχίο. Αλλά η τρέχουσα έρευνα είναι θετική.

Μασάζ και μυϊκή εργασία: Μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος σε τοπικούς πονόδοντους μυς που μπορεί να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Θεραπεία με κύματα πίεσης: Μια αποτελεσματική θεραπεία που πραγματοποιείται από εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες υγείας (χειροπράκτης, χειρωνακτικός και φυσιοθεραπευτής)

Χρειάζεστε καλές συμβουλές, βήματα και συμβουλές;

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας απευθείας μέσω Πλαίσιο σχολίων παρακάτω ή μέσω κοινωνικών μέσων (π.χ. τη σελίδα μας στο Facebook). Θα σας βοηθήσουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Γράψτε όσο το δυνατόν πληρέστερα για το παράπονό σας, ώστε να έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να λάβουμε μια απόφαση.

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Πρέπει να το διαβάσετε: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Συχνές ερωτήσεις για τα δερματικά άκρα και τη γλουτιανική ενδοειδοπάθεια:

-

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)