Οστεοαρθρίτιδα ισχίου (αρθροπάθεια ισχίου) | Αιτία, συμπτώματα, ασκήσεις και θεραπεία

Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι επίσης γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα κόξ. Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (οστεοαρθρίτιδα) μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο στις αρθρώσεις, φλεγμονή, μειωμένη κινητικότητα και πόνο όταν βρίσκεστε έξω.

Καθώς η φθορά της άρθρωσης χειροτερεύει και φτάνει σε μεταγενέστερα στάδια οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, μπορείτε επίσης να περιμένετε επιδείνωση σε σχέση με τα συμπτώματα και τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Επομένως, είναι σημαντικό να εργαστείτε ενεργά για την πρόληψη για να διασφαλίσετε ότι έχετε καλή λειτουργικότητα στις αρθρώσεις και τους μύες σας.

– Επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις που φέρουν βάρος

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει όλες τις αρθρώσεις στο σώμα - αλλά επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις που φέρουν βάρος, συμπεριλαμβανομένων των ισχίων, των γόνατων και των ποδιών. Καθώς οι αρθρώσεις μας φθείρονται με τα χρόνια, ο χόνδρος στο εσωτερικό των αρθρώσεων μπορεί σταδιακά να σπάσει και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τρίψιμο των οστών με τα οστά στις προσβεβλημένες αρθρώσεις.

«Το άρθρο έχει γραφτεί και έχει ελεγχθεί η ποιότητα από δημόσια εξουσιοδοτημένο υγειονομικό προσωπικό. Αυτό περιλαμβάνει τόσο φυσιοθεραπευτές όσο και χειροπράκτες στο Ιατρεία Πόνου Διεπιστημονική Υγεία (δείτε την επισκόπηση της κλινικής εδώ). Συνιστούμε πάντα να αξιολογείτε τον πόνο σας από έμπειρο υγειονομικό προσωπικό."

Συμβουλές: Πιο κάτω στον οδηγό, θα δείτε ένα εκπαιδευτικό βίντεο με επτά προτεινόμενες ασκήσεις και καλές συμβουλές προσαρμοσμένες στην οστεοαρθρίτιδα του ισχίου. Μεταξύ άλλων ανακούφιση από χρήση μαξιλαριού ύπνου όταν κοιμάστε, απορρόφηση κραδασμών με αμορτισέρ φτέρνας και προπόνηση με μίνι μπάντες. Οι σύνδεσμοι προς τις προτάσεις προϊόντων ανοίγουν σε νέο παράθυρο προγράμματος περιήγησης.

Στο άρθρο θα δούμε:

1. Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο

2. Η αιτία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου

3. Πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου (συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων)

4. Αυτο-μέτρα κατά της αρθροπάθειας Cox

5. Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου

6. Διάγνωση οστεοαρθρίτιδας ισχίου

Αυτός ο οδηγός καλύπτει τα περισσότερα από όσα πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου. Αλλά αν πιστεύετε ότι υπάρχει ακόμα κάτι για το οποίο έχετε ερωτήσεις, απλώς επικοινωνήστε μαζί μας. Είμαστε περισσότερο από ευτυχείς να σας βοηθήσουμε.

1. Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο

Τα συμπτώματα που θα εμφανίσετε θα εξαρτηθούν άμεσα από το πόσο εκτεταμένη είναι η οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο. Οι πιο σημαντικές εκδοχές της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου θα παρουσιάσουν, φυσικά, επιδείνωση των συμπτωμάτων και του πόνου. Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνος όταν πιέζετε την άρθρωση του ισχίου

• Δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα του ισχίου

• Ελαφρύ πρήξιμο μέσα και γύρω από το ισχίο

• Πιθανή ερυθρότητα του δέρματος πάνω από την άρθρωση του ισχίου

• Στην περίπτωση σημαντικής οστεοαρθρίτιδας, μπορεί να είναι επώδυνο να βάλετε βάρος στο οστό

• Αυξημένος κίνδυνος εμβιομηχανικής αντιστάθμισης στην πλάτη και τη λεκάνη

Συχνά το ένα οδηγεί στο άλλο. Και αυτό συμβαίνει και με τη μειωμένη λειτουργία στο ισχίο. Η άρθρωση του ισχίου είναι επίσης πολύ σημαντική για τις κοντινές περιοχές, όπως η λεκάνη και η μέση. Εάν το ισχίο δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του ικανοποιητικά, αυτό θα προκαλέσει σταδιακά υπερφόρτωση και επώδυνη αυτών των περιοχών. Για να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα και τον πόνο, είναι σημαντικό να λάβετε ενεργά μέτρα και να προσαρμόσετε την καθημερινότητά σας ώστε να γίνετε ξανά καλύτεροι.

- Γιατί πονάω στο ισχίο μου το πρωί ή όταν κάθομαι ακίνητος;

Χαρακτηριστικά, είναι επίσης αλήθεια ότι η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι χειρότερη το πρωί και αφού καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι, όπως και οι μύες μετά την άσκηση, κάθε βράδυ το σώμα θα προσπαθεί να επιδιορθώσει τον χόνδρο και να πραγματοποιήσει συντήρηση στις αρθρώσεις. Οι μύες θα έχουν επίσης λιγότερη κυκλοφορία του αίματος και οι αρθρώσεις λιγότερο αρθρικό υγρό, επομένως συχνά χρειάζεται λίγος χρόνος για να ξεκινήσετε το πρωί. Βελτιωμένη θέση ύπνου με χρήση μαξιλαριού ύπνου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πρωινής δυσκαμψίας. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα τέτοιο μαξιλάρι παρέχει βελτιωμένη γωνία για τους γοφούς και τα γόνατα όταν κοιμάστε, κάτι που με τη σειρά του σημαίνει ότι η κυκλοφορία διατηρείται καλύτερα. Επιπλέον, μπορείτε να μειώσετε την πίεση στους γοφούς σας όταν κάθεστε χρησιμοποιώντας εργονομικό μαξιλάρι καθίσματος.

Σύσταση: Κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας

Πολλές έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν μαξιλάρι πυελικού εδάφους για την ανακούφιση των γοφών και της λεκάνης. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτή η στάση ύπνου είναι η βέλτιστη για τους περισσότερους από εμάς. Όταν έχουμε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά μας όταν κοιμόμαστε, αυτό θα αλλάξει τη γωνία τόσο των γοφών όσο και των γονάτων (βλ. παράδειγμα παρακάτω) - κάτι που έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη πίεση και καλύτερη κυκλοφορία. Τύπος αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη σύστασή μας.

Σε αυτήν την εικόνα, μπορείτε να δείτε πώς ένα μαξιλάρι ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη θέση ύπνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ανάκαμψη και ξεκούραση για την άρθρωση του ισχίου και τη λεκάνη, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη πρωινή δυσκαμψία και πρωινό πόνο. Τέτοια εργονομικά μαξιλάρια είναι επίσης ευεργετικά για την ανακούφιση του στρες στις πυελικές αρθρώσεις (όπως το ξύλο ιερακίτιδα).

Η σύστασή μας: Ανακούφιση με εργονομικό μαξιλάρι καθίσματος

Επιπλέον, συμβαίνει πολλοί από εμάς να καθόμαστε για αρκετές ώρες κάθε μέρα. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό βοηθά στη μείωση της κυκλοφορίας μέσα και γύρω από το ισχίο. Όταν πρέπει να σηκωθούμε ξανά όρθιοι, θα νιώσετε δύσκαμπτοι και επώδυνοι. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το προτεινόμενο μαξιλάρι καθίσματος αυτήν.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ασβεστώσεις στην άρθρωση του ισχίου

Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα και με τη φθορά της άρθρωσης θα υπάρξουν επίσης φυσικές αλλαγές στην άρθρωση του ισχίου. Η φθορά της άρθρωσης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο φλεγμονής στην κάψουλα της άρθρωσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει τοπικό οίδημα και οίδημα. Αλλά όπως αναφέρθηκε, συμβαίνει επίσης ότι όταν ο χόνδρος στις αρθρώσεις σπάσει και τα οστά σχεδόν τρίβονται πάνω στο οστό, το σώμα θα ανταποκριθεί κάνοντας μια ολόψυχη προσπάθεια να επισκευαστεί. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την απόθεση επιπλέον οστικού ιστού, δηλαδή ασβεστοποιήσεις και οστικά σπιρούνια.

- Η οστεοαρθρίτιδα ισχίου δεν είναι ορατή με γυμνό μάτι

Στο ισχίο δεν ισχύει ότι αυτές οι ασβεστώσεις θα είναι ορατές ή ότι θα τις παρατηρήσετε με γυμνό μάτι. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την οστεοαρθρίτιδα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, όπου στη συνέχεια θα μπορείτε να δείτε μια μεγάλη μπάλα οστού στη βάση του μεγάλου δακτύλου. Όσο περισσότερες ασβεστώσεις - τόσο πιο εξασθενημένη και μειωμένη θα είναι η λειτουργικότητά σας.

Μικρότερο μήκος βήματος και κουτσός

Το ισχίο είναι απαραίτητο για το κανονικό περπάτημα - λειτουργεί ως αμορτισέρ και ως πομπός όταν βάζετε τα πόδια σας στο έδαφος. Αλλά εάν ο χόνδρος στην άρθρωση του ισχίου είναι φθαρμένος, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

– Η μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου έχει ως αποτέλεσμα μικρότερα βήματα

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να σας οδηγήσει σε μικρότερο εύρος κίνησης στο ισχίο - και έτσι μπορεί να σας οδηγήσει να κάνετε μικρότερα βήματα όταν περπατάτε, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στην αποφυγή αυξημένης κινητικότητας. Η κανονική κίνηση είναι συντήρηση από μόνη της, καθώς εξασφαλίζει την κυκλοφορία του αίματος και του αρθρικού υγρού στο ισχίο, αλλά με ένα σύντομο βάδισμα και ένα κουτσό, χάνετε αυτή τη φυσική κινητοποίηση των αρθρώσεων και των μυών.

- Σε περίπτωση περαιτέρω επιδείνωσης, μπορεί να εξελιχθεί σε χωλότητα

Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, μπορεί επίσης να σας κάνει να αρχίσετε να κουτσαίνετε στο πόδι όπου η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι πιο σημαντική. Αυτά είναι άσχημα νέα, καθώς θα οδηγήσουν σε περαιτέρω αντισταθμιστικό πόνο σε κοντινούς μύες, νεύρα και αρθρώσεις. Προσπαθήστε να λάβετε ενεργά μέτρα πριν φτάσετε τόσο μακριά. Σημειώστε επίσης ότι υπάρχουν πολλά που μπορούν να βελτιωθούν ακόμη και με σημαντική οστεοαρθρίτιδα ισχίου.

2. Αιτία: Γιατί παθαίνεις οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο;

Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου εμφανίζεται καθώς μεγαλώνουμε. Αυτό οφείλεται συνήθως σε φυσική καταπόνηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου μπορεί επίσης να επιταχυνθεί λόγω πολλών παραγόντων κινδύνου. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Υψηλό ΔΜΣ

• Προηγούμενες ζημιές

• υπερφόρτωση

• Λυγίσματα στην πλάτη (Σκολιό να)

• Αποδυναμωμένοι μύες σταθερότητας

• Γενετική (Μερικοί είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοαρθρίτιδα από άλλους)

• Κζόν (οι γυναίκες έχουν υψηλότερη συχνότητα οστεοαρθρίτιδας από τους άνδρες)

• Αυτοάνοσες καταστάσεις (για παράδειγμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα που προσβάλλει τον χόνδρο)

Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε ότι οι ισχυρότεροι μύες σταθερότητας μπορούν να ανακουφίσουν την άρθρωση του ισχίου και να βοηθήσουν στην απορρόφηση των κραδασμών και στην πρόληψη τραυματισμών. Επιπλέον, οι αρθρώσεις και οι χόνδροι εξαρτώνται από την καλή κυκλοφορία του αίματος για να μπορούν να έχουν πρόσβαση σε θρεπτικά συστατικά για επισκευή και συντήρηση. Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τους χόνδρους και τους μαλακούς ιστούς εξασθενεί. Εάν η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου επιδεινωθεί, γίνεται επίσης ένα ολοένα μεγαλύτερο έργο για το σώμα, το οποίο θα συνεχίσει να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να επιδιορθώσει την κατάσταση. Εάν γνωρίζετε ότι περπατάτε πολύ σε σκληρές επιφάνειες σε σχέση με την εργασία ή κάτι παρόμοιο, ίσως αξίζει να το χρησιμοποιήσετε αμορτισέρ φτέρνας στα παπούτσια. Αυτά απορροφούν μέρος του φορτίου κραδασμών όταν περπατάτε και στέκεστε.

Συμβουλές: Χρησιμοποιήστε αμορτισέρ στη φτέρνα για καλύτερη απορρόφηση κραδασμών

Τα μαξιλάρια φτέρνας με τζελ σιλικόνης είναι ένας καλός και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος στις φτέρνες, τα γόνατα και τους γοφούς. Ένα απλό μέτρο που μπορεί να έχει θετικά κυματιστικά αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα για αυτά αυτήν.

3. Πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο (συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων)

Υπάρχουν πολλά μέτρα και προληπτικά μέτρα που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας του ισχίου. Το υγιές βάρος, η τακτική άσκηση και η καλή κινητικότητα είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη μείωση της ανάπτυξης της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου. Η στοχευμένη εστίαση στην ενίσχυση των μυών του ισχίου, διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου, μπορεί να επιβραδύνει την αρνητική εξέλιξη.

ΒΙΝΤΕΟ: 7 ασκήσεις κατά της αρθρώσεως στο ισχίο

Εδώ δείχνει χειροπράκτη Alexander Andorff επτά καλές ασκήσεις για εσάς με οστεοαρθρίτιδα ισχίου. Οι ασκήσεις στοχεύουν στην τόνωση της κυκλοφορίας και στην παροχή καλύτερης κινητικότητας. Εκτός από αυτές τις ασκήσεις κινητικότητας, μπορούμε επίσης να προτείνουμε προπόνηση με mini-bands (ειδικά προσαρμοσμένες ζώνες προπόνησης).

Μη διστάσετε να εγγραφείτε το κανάλι μας στο YouTube (κάντε κλικ εδώ) για περισσότερα δωρεάν προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία.

Σύσταση: Ολοκληρωμένο σετ κολάν προπόνησης σε 6 διαφορετικές δυνάμεις

Η προπόνηση με κολάν προπόνησης mini-band διασφαλίζει ότι το φορτίο προέρχεται από τις οδηγίες που θέλετε να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση των ισχίωννντ. Τέτοιες ζώνες έχουν διαφορετικές δυνάμεις και συνιστάται να αυξάνετε σταδιακά την αντίσταση καθώς δυναμώνετε. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα μίνι συγκροτήματα αυτήν.

4. Δικά σας μέτρα κατά της αρθροπάθειας του κόξ

Νωρίτερα στο άρθρο, δώσαμε αρκετές συμβουλές για την αυτοβοήθεια και τα αυτομέτρα που μπορείτε να δοκιμάσετε για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου. Αλλά εδώ είναι μια μικρή περίληψη από αυτά:

• Μαξιλάρι ύπνου (βελτιωμένη θέση ύπνου για το ισχίο)

• Μαξιλάρι καρέκλας (ανακούφιση του ισχίου όταν κάθεστε)

• Αποσβεστήρες τακουνιών (για απορρόφηση κραδασμών)

• Προπόνηση με λάστιχο (για εκγύμναση των μυών του ισχίου)

5. Θεραπεία και αποκατάσταση για οστεοαρθρίτιδα ισχίου

Από όλους τα διεπιστημονικά κλινικά μας τμήματα Ανήκουμε στην Πολυεπιστημονική Υγεία της Vondtklinikkene, μας ενδιαφέρει έντονα να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για τους ασθενείς μας. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ακούν ότι οι τεχνικές χειρωνακτικής θεραπείας για τους μύες και τις αρθρώσεις είναι στην πραγματικότητα ακόμη πιο αποτελεσματικές από τις ασκήσεις αποκατάστασης για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου.¹ Στις κλινικές μας, φυσικά συνδυάζουμε μια τέτοια θεραπεία με ασκήσεις αποκατάστασης και προπόνηση, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο συνδυασμός των δύο είναι πιο αποτελεσματικός από τις ασκήσεις μόνο.

Φυσική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου

Οι φυσιοθεραπευτές και οι χειροπράκτες μας συνδυάζουν πάντα τις μεθόδους θεραπείας με εξατομικευμένες ασκήσεις αποκατάστασης. Οι ενεργές τεχνικές θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μέσα και γύρω από την άρθρωση του ισχίου, στη διάσπαση του ευαίσθητου στον πόνο ιστό και στην αύξηση της κινητικότητας της άρθρωσης του ισχίου. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε τακτικά στη θεραπεία της αρθροπάθειας του κόξ περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων:

• φυσιοθεραπεία

• Αθλητική Χειροπρακτική

• laser Therapy

• κοινή Κινητοποίηση

• Τεχνικές μασάζ

• Θεραπεία μυϊκών κόμπων

• Ασκήσεις αποκατάστασης

• έλξης Θεραπεία

• Οδηγός εκπαίδευσης

• Shockwave Therapy

• Dry needling (ενδομυϊκή διέγερση)

Το ποιος συνδυασμός τεχνικών θεραπείας θα λάβετε θα καθοριστεί ξεχωριστά και η ρύθμιση της θεραπείας θα βασίζεται σε μια ενδελεχή λειτουργική εξέταση.

Χειρουργική επέμβαση: Πρόθεση ισχίου

Όταν είσαι στα τελευταία στάδια της οστεοαρθρίτιδας, τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά. Σε αυτά τα στάδια, είναι σχεδόν οστό έναντι οστού μέσα στην άρθρωση του ισχίου, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε ααγγειακή νέκρωση - δηλαδή, ο οστικός ιστός πεθαίνει λόγω έλλειψης κυκλοφορίας του αίματος. Όταν έχει φτάσει τόσο μακριά, η αντικατάσταση ισχίου είναι συνήθως το επόμενο βήμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την άσκηση και την κίνηση, το αντίθετο μάλιστα. Η προεγχειρητική και μετεγχειρητική προπόνηση βοηθά στο να διατηρείται ο μαλακός ιστός και οι τένοντες γύρω από την πρόθεση υγιείς και λεπτοί, επομένως φροντίστε να ακολουθείτε κατά γράμμα την εκπαίδευση αποκατάστασης που σας διδάσκεται.

6. Διάγνωση οστεοαρθρίτιδας ισχίου

Μια πρώτη διαβούλευση θα ξεκινήσει με μια συνομιλία με τον κλινικό σας γιατρό. Εδώ, ο θεραπευτής θα περάσει από τα συμπτώματα και τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, θα τεθούν σχετικές επακόλουθες ερωτήσεις. Στη συνέχεια η διαβούλευση προχωρά στη λειτουργική εξέταση. Αυτό συνήθως αποτελείται από:

• Εξέταση ισχίου

• Δοκιμές κινητικότητας από κοινού

• Μυϊκή δοκιμή

• Ορθοπεδικές εξετάσεις

• Ψηλάφηση μαλακών ιστών

Εάν υπάρχει υποψία οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο, ένας γιατρός ή χειροπράκτης μπορεί να σας παραπέμψει σε μια απεικονιστική εξέταση. Για τη διερεύνηση της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, είναι πιο συνηθισμένη η χρήση ακτινογραφίας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εξετάσεις ακτίνων Χ είναι οι καλύτερες για τη χαρτογράφηση των αλλαγών φθοράς στον οστικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του χόνδρου και τυχόν αποτιτανώσεων.

Παράδειγμα: Ακτινογραφία του ισχίου

Στην εικόνα στα αριστερά μπορείτε να δείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος μέσα στην άρθρωση του ισχίου. Στην εικόνα προς τα δεξιά βλέπουμε σημαντική οστεοαρθρίτιδα και η άρθρωση είναι πολύ πιο στενή από την κανονική.

Συνοψίστεering: Οστεοαρθρίτιδα ισχίου

Μπορείτε να ζήσετε καλά με την οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο. Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε μόνοι σας ενεργά βήματα και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για χαρτογράφηση και καθοδήγηση. Ένας κλινικός ιατρός θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να συντάξετε ένα πρόγραμμα άσκησης αποκατάστασης και επίσης να σας βοηθήσει με ενεργή, ανακούφιση από τα συμπτώματα θεραπεία. Να θυμάστε ότι μπορείτε επίσης, εντελώς χωρίς υποχρέωση, να επικοινωνήσετε μαζί μας και να μας κάνετε ερωτήσεις.

Τα ιατρεία πόνου: Η επιλογή σας για σύγχρονη θεραπεία

Οι κλινικοί μας γιατροί και τα κλινικά μας τμήματα στοχεύουν πάντα να είναι μεταξύ των ελίτ στη διερεύνηση, τη θεραπεία και την αποκατάσταση του πόνου και των τραυματισμών σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Πατώντας το κουμπί παρακάτω, μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση των κλινικών μας - συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (συμπ Καθίσματα Lambert) και Akershus (Ακατέργαστο ξύλο og Ήχος Eidsvoll). Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αναρωτιέστε για οτιδήποτε.

Δείτε την επισκόπηση της κλινικής

άρθρο: Οστεοαρθρίτιδα ισχίου

Γραμμένο από: Οι δημόσια εξουσιοδοτημένοι χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές μας στο Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Έλεγχος δεδομένων: Τα άρθρα μας βασίζονται πάντα σε σοβαρές πηγές, ερευνητικές μελέτες και ερευνητικά περιοδικά, όπως το PubMed και η Βιβλιοθήκη Cochrane. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν εντοπίσετε τυχόν σφάλματα ή έχετε σχόλια.

Έρευνα και πηγές

1. French et al, 2011. Χειροκίνητη θεραπεία για οστεοαρθρίτιδα ισχίου ή γόνατος – μια συστηματική ανασκόπηση. Man Ther. 2011 Apr;16(2):109-17.

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο YOUTUBE

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο FACEBOOK