Τα συμπτώματα τενοσινοβίτιδας του Quervains: 

Τα συμπτώματα της τενοσινοβίτιδας του De Quervain περιλαμβάνουν πόνο στη βάση του αντίχειρα, περιστασιακό πρήξιμο γύρω από τη βάση του αντίχειρα, πόνο κατά τη μετακίνηση του αντίχειρα και τον καρπό όταν κάνετε μια λαβή κίνησης - και ένα είδος «τσίμπησης» στην περιοχή.

Εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί περισσότερο στον αντίχειρα ή στο αντιβράχιο - ή και στα δύο. Το κράτημα ή άλλες κινήσεις με τον καρπό και τον αντίχειρα θα επιδεινώσουν προσωρινά τα συμπτώματα.

<< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: ορισμός

>> ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: ΑΙΤΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα για το Tenosynovite του De Quervain:

- ορισμός

- συμπτώματα

- αίτια

- Παράγοντες κινδύνου

- επιπλοκές

- διαβούλευση Παρασκευή

- Δοκιμαστής

- θεραπεία

- φάρμακα

- Εργονομικές εκτιμήσεις

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Η άσκηση και η άσκηση είναι καλή για το σώμα και την ψυχή:

• Μπάρα άσκησης με τσίμπημα / πουλόβερ μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης στο σπίτι. Μπορεί να συνδεθεί και να αποσπαστεί από το πλαίσιο της πόρτας χωρίς τη χρήση τρυπανιού ή εργαλείου.
• Cross-trainer / ελλειπτική μηχανή: Εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καλό για την προώθηση της κίνησης στο σώμα και την άσκηση συνολικά.
• Kettlebells είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή εκπαίδευσης που παράγει γρήγορα και καλά αποτελέσματα.
• Ποδήλατο περιστροφικού εργομέτρου: Χαίρομαι που έχετε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια του έτους και να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση.

• Ρωμαϊκή μηχανή (Μοντέλο: Concept2 D) είναι μια από τις καλύτερες μορφές εκπαίδευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε καλή συνολική δύναμη. Μπορεί να είναι μια καλή επένδυση στην υγεία του.

Concept 2 μηχανή κωπηλασίας Μοντέλο D (Διαβάστε: "Αγοράστε μηχανή κωπηλασίας online; Φθηνότερα; ΝΑΙ."

Διαβάστε επίσης:

- Πόνος στους μυς και σημεία σκανδάλης - (Γιατί πονάς πραγματικά; Μάθετε περισσότερα εδώ.)