Η τενοντοελυτρίτιδα του De Quervain προκαλεί: 

Η αιτία της τενοντίτιδας του De Quervain είναι συνήθως η μακροχρόνια υπερβολική χρήση του καρπού και των ανατομικών δομών του.

Οι τένοντες είναι δομές σαν σχοινί που συνδέουν τα οστά στους μύες. Όταν χρησιμοποιείτε το χέρι σας, για παράδειγμα για κινήσεις πιασίματος, κινήσεις τριβής ή παρόμοια, δύο τένοντες θα γλιστρούν κανονικά εμπρός και πίσω σε μια μικρή «σήραγγα» που συνδέει τις δομές με τη βάση του αντίχειρα. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του καλύμματος γύρω από αυτούς τους τένοντες και σταδιακά να οδηγήσει σε πάχυνση και πιθανή συσσώρευση υγρού - που με τη σειρά του οδηγεί σε μειωμένη κίνηση. Άμεσο τραύμα μπορεί επίσης να είναι αιτία της τενοντίτιδας του De Quervain.

<< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: συμπτώματα

>> ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

Διαβάστε περισσότερα για το Tenosynovite του De Quervain:

- ορισμός

- συμπτώματα

- αίτια

- Παράγοντες κινδύνου

- επιπλοκές

- διαβούλευση Παρασκευή

- Δοκιμαστής

- θεραπεία

- φάρμακα

- Εργονομικές εκτιμήσεις

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Η άσκηση και η άσκηση είναι καλή για το σώμα και την ψυχή:

• Μπάρα άσκησης με τσίμπημα / πουλόβερ μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης στο σπίτι. Μπορεί να συνδεθεί και να αποσπαστεί από το πλαίσιο της πόρτας χωρίς τη χρήση τρυπανιού ή εργαλείου.
• Cross-trainer / ελλειπτική μηχανή: Εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καλό για την προώθηση της κίνησης στο σώμα και την άσκηση συνολικά.
• Kettlebells είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή εκπαίδευσης που παράγει γρήγορα και καλά αποτελέσματα.
• Ποδήλατο περιστροφικού εργομέτρου: Χαίρομαι που έχετε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια του έτους και να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση.

• Ρωμαϊκή μηχανή (Μοντέλο: Concept2 D) είναι μια από τις καλύτερες μορφές εκπαίδευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε καλή συνολική δύναμη. Μπορεί να είναι μια καλή επένδυση στην υγεία του.

Concept 2 μηχανή κωπηλασίας Μοντέλο D (Διαβάστε: "Αγοράστε μηχανή κωπηλασίας online; Φθηνότερα; ΝΑΙ."

Διαβάστε επίσης:

- Πόνος στους μυς και σημεία σκανδάλης - (Γιατί πονάς πραγματικά; Μάθετε περισσότερα εδώ.)