Τελευταία ενημέρωση 18/03/2022 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Το κεράσι μειώνει την πιθανότητα της ουρικής αρθρίτιδας

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ερευνητικό περιοδικό Arthritis & Rheumatism έχει δείξει ότι η κατανάλωση κερασιών μπορεί να έχει πολύ θεραπευτική επίδραση ενάντια, μεταξύ άλλων, στην ουρική αρθρίτιδα. Η κατανάλωση κερασιών για μόλις 2 ημέρες (!) Κατά τη διάρκεια του έτους οδήγησε σε 35% μείωση της πιθανότητας εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.

ποδάγρα είναι μια από τις πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας - αυτή η μορφή ουρικής αρθρίτιδας προκαλείται από υπερβολικό ουρικό οξύ στο σώμα. Η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ουρικού οξέος στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε κρυστάλλους ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, συχνότερα στο δάκτυλο. Συσσώρευση ουρικού οξέος (που ονομάζεται tophi) που μοιάζει με μικρά κομμάτια κάτω από το δέρμα.

Μια σημαντική μελέτη για να δείξει την επίδραση των φυσικών συμπληρωμάτων

Πολλά φυσικά συμπληρώματα μπορούν να κάνουν σχεδόν το ίδιο με τα στρογγυλά λευκά χάπια και φάρμακα - χωρίς παρενέργειες. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα κεράσια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυσικά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, μπορούν να παίξουν ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη των μορφών ουρικής αρθρίτιδας - συμπεριλαμβανομένης της ουρικής αρθρίτιδας.

Η μελέτη παρακολούθησε συμμετέχοντες άνω του 1 έτους

Η μελέτη αξιολόγησε 633 συμμετέχοντες για ένα ολόκληρο ημερολογιακό έτος. Παρακολούθησαν σημεία όπως συμπτώματα, επίπτωση, παράγοντες κινδύνου, φάρμακα και αρκετά φυσικά, πρόσληψη κερασιών - τόσο τι είδους πρόσληψη (φυσικό έναντι εκχυλίσματος) όσο και πόσο συχνά. Οι ερευνητές αποφάσισαν ότι μία μερίδα κεράσια ήταν μισό φλιτζάνι - ή 10-12 κεράσια.

Πρόσληψη κερασιού = Λιγότερες πιθανότητες ουρικής αρθρίτιδας

Όταν παρακολούθησαν την ομάδα μετά από 1 έτος, τα στατιστικά στοιχεία έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν κεράσια - σε μόλις 2 μερίδες σε ένα έτος - είχαν 35% χαμηλότερες πιθανότητες υποτροπής και εκρήξεων ουρικής αρθρίτιδας. Φυσικά, παρατηρήθηκε ότι η μεγαλύτερη πρόσληψη κερασιών - με την πάροδο του χρόνου - συνδέθηκε επίσης με τη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας. Όταν συνδυάσατε την πρόσληψη κερασιών με αλλοπουρινόλη (ένα φάρμακο που μειώνει την περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ) είδατε μείωση κατά 75% στις προσβολές της ουρικής αρθρίτιδας.

συμπέρασμα

Η διατροφή είναι σημαντική για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα. Τα άτομα με διάγνωση ουρικής αρθρίτιδας πρέπει να επικεντρώνονται στην κατανάλωση αντιφλεγμονωδών τροφών και στη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Ανυπομονούμε για μεγαλύτερες τυχαιοποιημένες δοκιμές για να είμαστε απόλυτα σίγουροι τι μπορούν να κάνουν τα κεράσια για όσους έχουν ουρική αρθρίτιδα - αλλά πρέπει να πούμε ότι φαίνεται πολύ ελπιδοφόρο!

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς. Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, απλώς σχολιάστε απευθείας στο άρθρο ή για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν) - θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΡΘΡΟ: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις ενάντια στη Sciatica

Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις αποτελεσματικής αντοχής για πόνο στο γόνατο

Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε προτάσεις.

- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας (δωρεάν) μέσω του δικού μας Facebook Page ή μέσω του «ΡΩΤΗΣΤΕ - Λάβετε απάντηση!"-στήλη.

VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:

Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.

Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις μέσα σε 24 ώρες. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε απαντήσεις από χειροπράκτη, χειροπράκτη ζώων, φυσιοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή με συνεχή εκπαίδευση στη θεραπεία, γιατρό ή νοσοκόμα. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να σας πούμε ποιες ασκήσεις που ταιριάζει στο πρόβλημά σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε προτεινόμενους θεραπευτές, να ερμηνεύσετε απαντήσεις μαγνητικής τομογραφίας και παρόμοια ζητήματα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για φιλική κλήση)

Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.

αναφορές:

Οι Zhang et al, Κατανάλωση κερασιών και ο κίνδυνος επαναλαμβανόμενων επιθέσεων ουρικής αρθρίτιδας