Τελευταία ενημέρωση 26/02/2024 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

9 πρώιμα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια, ρευματική ασθένεια των αρθρώσεων.

Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις σας. Εδώ είναι εννέα πρώιμα σημάδια που σας επιτρέπουν να αναγνωρίσετε αυτήν τη ρευματική διάγνωση σε πρώιμο στάδιο.

Έως και το 30% όλων των ατόμων με τη νόσο του δέρματος ψωρίαση αναπτύσσουν αυτή την ασθένεια των αρθρώσεων

Η ψωρίαση είναι μια πολύ γνωστή δερματική ασθένεια που προκαλεί ασημί, κοκκινωπό και ξεφλουδισμένο δέρμα. Η δερματική νόσος επηρεάζει ιδιαίτερα τους αγκώνες και τα γόνατα, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το τριχωτό της κεφαλής, την περιοχή γύρω από τον αφαλό και το κάθισμα. Έως και το 30 τοις εκατό όσων πάσχουν από αυτή τη δερματική ασθένεια επηρεάζονται επίσης από ψωριασική αρθρίτιδα.¹ Ψωριασική αρθρίτιδα επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις στην πλάτη και τα δάχτυλα. Το οποίο παρέχει τη βάση για πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και φλεγμονή. Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι μια αυτοάνοση και πολυσυστηματική κατάσταση, η ψωρίαση μπορεί επίσης να επηρεάσει διάφορα όργανα (συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, των πνευμόνων, της καρδιάς και των εντέρων), καθώς και τα μάτια και οι προσκολλήσεις τενόντων.

«Ο κύριος μηχανισμός πίσω από τη βλάβη που προκαλεί η ψωρίαση είναι η χρόνια και εκτεταμένη φλεγμονή στο σώμα. Για να μειωθεί ο κίνδυνος επιπτώσεων στο σώμα, είναι σημαντικό να κάνετε αντιφλεγμονώδεις αλλαγές στον τρόπο ζωής, καλή διατροφή, χρήση κρέμες δέρματος και παρακολούθηση από γιατρό ή ρευματολόγο σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή (μπορεί να είναι βιολογική ιατρική, ανοσοκατασταλτικά ή παραδοσιακά φάρμακα)"

Η γνώση των 9 πρώιμων σημείων μπορεί να προσφέρει ταχύτερη διερεύνηση και θεραπεία

Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζουμε 9 πρώιμα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας που σας επιτρέπουν να αναγνωρίσετε τη διάγνωση σε πρώιμο στάδιο, και να λάβουν έτσι τη σωστή ρευματολογική εξέταση και θεραπεία. Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι επομένως μια μορφή αυτοάνοση αρθρίτιδα, και δεν είναι το ίδιο με ρευματική αρθρίτιδα.

«Συμβουλές: Μέσα από το άρθρο παρέχουμε σχετικές συμβουλές για αυτομέτρα και αυτοβοήθεια. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν μάσκα ύπνου για ανακούφιση των ματιών, χρήση του αφρώδες κύλινδρο κατά της ακαμψίας της άρθρωσης σχετίζεται με την ψωριασική αρθρίτιδα, καθώς και τη χρήση του θόρυβο συμπίεσης ενάντια στα πρησμένα χέρια και πόδια. Όλοι οι σύνδεσμοι προς τις προτάσεις προϊόντων ανοίγουν σε νέο παράθυρο προγράμματος περιήγησης. Το γεγονός ότι η ψωριασική αρθρίτιδα συνδέεται άμεσα με τον πόνο στην πλάτη και τη δυσκαμψία δείχνει επίσης χειροπράκτη Alexander Andorff FRA Ιατρεία Πόνου Διεπιστημονική Υγεία παρουσίασε ένα προπονητικό βίντεο με προτεινόμενες ασκήσεις πλάτης στο τέλος του άρθρου."

1. Φλεγμονή των ματιών

Ξεκινάμε με ένα σύμπτωμα που συχνά εκπλήσσει πολλούς, δηλαδή τη φλεγμονή των ματιών. Τα άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν υψηλότερη συχνότητα φλεγμονής στα βλέφαρα και τα μάτια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ερεθισμό, πόνο στο κάψιμο, φαγούρα, ξηρότητα, κόκκινα μάτια, πρήξιμο και κοκκινωπό δέρμα γύρω από τα μάτια. Το πιο συνηθισμένο είναι ότι ξεκινά με φλεγμονή των βλεφάρων (βλεφαρίτιδα), που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε καταρράκτη (φλόγωση της μεμβράνης των βλεφάρων) ή ιρίτιδα (αόρατος).

Η παρατεταμένη ιρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές

Εάν επηρεάζεστε από ψωρίαση, έχετε 7-20% πιθανότητα να αναπτύξετε ραγοειδίτιδα.² Μια φλεγμονή που επηρεάζει την περιοχή του ματιού που ονομάζουμε uvea. Αποτελείται από διάφορες δομές, συμπεριλαμβανομένης της ίριδας, του χοριοειδούς και του σκληρού σώματος. Η αποτυχία αντιμετώπισης της φλεγμονής μπορεί να οδηγήσει σε οπτικές επιπλοκές, όπως ανάπτυξη καταρράκτη, γλαύκωμα και συσσώρευση υγρού στο μάτι. Η θεραπεία είναι κυρίως φαρμακευτική για την καταστολή και τη μείωση της φλεγμονής. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να διασφαλίσει ότι κάποιος διατηρεί την όρασή του με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και ότι η φλεγμονή δεν βλάπτει το οπτικό νεύρο.

Σύσταση: Ανακουφίστε τα μάτια σας με μια ειδικά σχεδιασμένη μάσκα ύπνου

Εάν επηρεάζεστε από φλεγμονή των ματιών ή ξηροφθαλμία, μια μάσκα ύπνου όπως αυτή μπορεί να αξίζει το βάρος της σε χρυσό. Η μάσκα ύπνου έχει σχεδιαστεί για αυξημένη άνεση για τα μάτια, καθώς - σε αντίθεση με τις περισσότερες μάσκες ύπνου - έχει έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο στο εσωτερικό της μάσκας για τα μάτια. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε άμεση πίεση πίεσης, αλλά ταυτόχρονα μπορείτε να διατηρήσετε την υγρασία και να προστατέψετε τα μάτια με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη συνιστώμενη μάσκα ύπνου αυτήν.

2. Οίδημα και συσσώρευση υγρών στις αρθρώσεις

Χαρακτηριστικό σημάδι της ψωριασικής αρθρίτιδας και άλλων τύπων ρευματικών αρθρώσεων είναι η αρθρίτιδα. Η φλεγμονή των αρθρώσεων θα προκαλέσει επίσης ερυθρότητα του δέρματος, ανάπτυξη θερμότητας και τοπικό πρήξιμο.

Ειδικά οι αρθρώσεις της πλάτης, οι πυελικές αρθρώσεις και τα δάχτυλα εκτίθενται στην ψωριασική αρθρίτιδα

Οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις εμφανίζονται ιδιαίτερα στις οπίσθιες αρθρώσεις (ειδικά το κάτω μέρος της πλάτης), τις πυελικές αρθρώσεις και τις εξωτερικές αρθρώσεις των δακτύλων (αρθρώσεις DIP). Αλλά επηρεάζει και άλλες αρθρώσεις. Πόνος στην πυελική άρθρωση, οσφυαλγία og ιερακίτιδα είναι χαρακτηριστικά ευρήματα τόσο στην ψωριασική αρθρίτιδα όσο και στην αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα). Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε διάσπαση των επιφανειών των αρθρώσεων και του χόνδρου.³

Η άρθρωση μπορεί να είναι ζεστή και πρησμένη

Ο φλεγμονώδης ιστός παράγει θερμότητα λόγω της αυξημένης φλεγμονώδους δραστηριότητας. Μια φλεγμονώδης άρθρωση θα αισθάνεται ζεστή στην αφή. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που είναι τόσο σημαντικό για τους ασθενείς με ψωριασική αρθρίτιδα να ελέγχουν τη φλεγμονή με τη σωστή φαρμακευτική θεραπεία μέσω ρευματολόγου ή γιατρού. Γνωρίζατε ότι υπάρχουν φυσικά αντιφλεγμονώδη μέτρα ενάντια σε τέτοιες φλεγμονές; Μεταξύ αυτών των επτά συνιστώμενων φυσικών μέτρων συνιστώνται, μεταξύ άλλων κουρκούμη. Έχουμε γράψει προηγουμένως έναν περιεκτικό οδηγό που ονομάζεται 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση κουρκουμά που μπορείτε να ωφεληθείτε από την ανάγνωση.

Διαβάστε επίσης: 7 φυσικές θεραπείες για την ψωριασική αρθρίτιδα

3. Πόνος στη μέση (οσφυαλγία)

Η ψωριασική αρθρίτιδα συνδέεται άμεσα με την αυξημένη συχνότητα του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, πιο γνωστό ως κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι αυτή η ρευματική κατάσταση οδηγεί σε πρόσκρουση στις αρθρώσεις της πυέλου και στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Μεταξύ άλλων, η ψωριασική αρθρίτιδα συνδέεται με αυξημένη συχνότητα φλεγμονής των αρθρώσεων, διάσπαση των αρθρώσεων και συσσώρευση υγρών (οίδημα) σε αυτές τις περιοχές. Επιπλέον, οι ασθενείς με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν επίσης μεγαλύτερη ανάγκη για τακτική παρακολούθηση από φυσιοθεραπευτές και χειροπράκτες. Οι τεχνικές φυσικοθεραπείας που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και λειτουργική βελτίωση περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία με λέιζερ χαμηλής δόσης (γνωστό και ως θεραπευτικό λέιζερ)

• κοινή Κινητοποίηση

• Τεχνικές μασάζ

• Θεραπεία έλξης (για την τόνωση της αυξημένης κινητικότητας στις αρθρώσεις)

• Επεξεργασία κυμάτων πίεσης (κατά της τενοντίτιδας)

• Ξηρά βελόνα (ξηρή βελόνα)

Εδώ αξίζει να τονιστεί ιδιαίτερα αυτή η μετα-ανάλυση, η ισχυρότερη μορφή έρευνας, η οποία δείχνει την τεκμηριωμένη θετική επίδραση που έχει η θεραπεία χαμηλής δόσης λέιζερ κατά της ακαμψίας των αρθρώσεων και του πόνου στην αρθρίτιδα.⁴ Αυτή είναι μια βασισμένη σε στοιχεία μορφή θεραπείας που χρησιμοποιούμε σε όλα τα συνεργαζόμενα τμήματα της κλινικής μας με καλά αποτελέσματα. Εάν αυτή είναι μια μορφή θεραπείας για την οποία θέλετε να μάθετε περισσότερα, τότε μπορούμε να σας προτείνουμε να το διαβάσετε ο οδηγός για τη θεραπευτική θεραπεία με λέιζερ γραμμένο από το τμήμα της κλινικής μας στο Lambertseter στο Όσλο.

4. Πτώση νυχιών και συμπτώματα νυχιών

Η ψωρίαση μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των νυχιών εν όλω ή εν μέρει από τα νύχια. Ο ιατρικός όρος για αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ονυχόλυση. Αυτός ο διαχωρισμός των νυχιών μπορεί επίσης να συμβεί λόγω τραύματος, για παράδειγμα χτυπώντας το δάχτυλο του ποδιού σε μια άκρη ή εάν σας πατήσουν κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου.

Πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από τέτοια συμπτώματα

Αυτό μπορεί να συμβεί και στα δύο χέρια και στα πόδια. Είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που επηρεάζει αρκετούς από αυτούς με κοινή ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα, και το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολίες στο τζόκινγκ ή στο περπάτημα. Πολλοί μπορεί επίσης να το βρουν ντροπιαστικό ή ότι εμποδίζει ακόμη και κάποιον να είναι κοινωνικός. Τα νύχια μπορούν επίσης να επηρεαστούν από μικρές εσοχές (βαθουλώματα) στην ίδια τη δομή των νυχιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 50% των ασθενών με κοινή ψωρίαση (η πιο κοινή μορφή ψωρίασης του δέρματος) και έως και το 80% των ατόμων με ψωριασική αρθρίτιδα.⁵ Στη συνέχεια υπολογίζουμε και σε άλλα συμπτώματα των νυχιών, δηλαδή όχι μόνο στο να πέσουν, όπως:

• Πύκνωση και αλλαγές στη δομή των νυχιών

• Ψάξε το νύχι (που λέγεται pitting στα αγγλικά)

• Αλλαγές χρώματος (κίτρινο ή καφέ)

• Οι γραμμές του Beau (οριζόντιες, ανυψωμένες γραμμές στο νύχι)

• Δευτερογενείς μυκητιάσεις

Εάν έχετε διαγνωστεί με ψωρίαση, θα πρέπει να εξετάζετε τακτικά τα νύχια σας για τέτοιες αλλαγές. Αν το εντοπίσετε έγκαιρα, μπορείτε να λάβετε τα σωστά μέτρα και να αποτρέψετε την επιδείνωση.

5. Πρησμένα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών

Το πρήξιμο των δακτύλων και των ποδιών είναι επίσης γνωστό ως δακτυλίτιδα και είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια της ψωριασικής αρθρίτιδας. Σε πολλούς ανθρώπους, η ψωριασική αρθρίτιδα αρχίζει πρώτα στις μικρότερες αρθρώσεις των χεριών ή των ποδιών.

- Ευρέως γνωστό ως λουκάνικο δάχτυλα

Η δακτυλίτιδα, όταν εμφανίζεται στα δάκτυλα, ονομάζεται πιο δημοφιλής λουκάνικα δάχτυλα. Πολλοί μπορεί να εκπλαγούν από το γεγονός ότι τέτοιο οίδημα κατατάσσεται ως ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας και υποστηρίζουν ότι αυτό συμβαίνει και σε άλλες μορφές ρευματισμών. Αυτό δεν είναι πολύ σωστό. Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι η κατάσταση που προκαλεί πρήξιμο ολόκληρων των δακτύλων των χεριών ή των ποδιών - όχι μόνο των ίδιων των αρθρώσεων.

Τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν με πρησμένα χέρια και πόδια

Η συντριπτική πλειοψηφία των ρευματολόγων το γνωρίζει καλά γάντια συμπίεσης og κάλτσες συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Ο θόρυβος συμπίεσης λειτουργεί διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οδηγεί επίσης σε βελτιωμένη αποστράγγιση οιδήματος. Για όσους υποφέρουν πολύ με πρησμένα πόδια και γάμπες, μπορεί επίσης φουσκωτό μαξιλάρι για τα πόδια να είναι μια καλή επένδυση.

Η σύστασή μας: Δώστε ανακούφιση στις φθαρμένες φλεβικές βαλβίδες με ένα μαξιλάρι ανύψωσης ποδιών

Φθαρμένες φλεβικές βαλβίδες (φλεβική ανεπάρκεια), σε συνδυασμό με ρευματικές φλεγμονές μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρού στις γάμπες, τους αστραγάλους και τα πόδια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθαρούς κιρσούς στις γάμπες. Για να βοηθήσετε τις φλέβες σας με την κυκλοφορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε α φουσκωτό μαξιλάρι για τα πόδια όταν χαλαρώνεις. Ανεβάζοντας τα πόδια σας σε μια καλά υποστηριζόμενη θέση όπως αυτή, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του στρες στις φλέβες στις γάμπες σας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο πρήξιμο στα πόδια σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη σύστασή μας αυτήν.

Διαβάστε επίσης: - 8 φυσικά αντιφλεγμονώδη μέτρα κατά των ρευματισμών

6. Ψωριασική αρθρίτιδα και πόνος στα πόδια

Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει αυξημένη συχνότητα πόνου στα πόδια και τους αστραγάλους. Αυτό συμβαίνει γιατί συχνά προσβάλλονται όσοι πάσχουν από ψωριασική αρθρίτιδα ενθεσίτιδα, δηλαδή μια κατάσταση όπου παρουσιάζετε πόνο και φλεγμονή στην ίδια την προσκόλληση του τένοντα, όπου ο τένοντας προσκολλάται στο οστό.

Προσβάλλει ιδιαίτερα τον Αχιλλέα και την πελματιαία απονεύρωση

Στα πόδια και στους αστραγάλους αυτό μπορεί να είναι γνωστό ως πόνος, οίδημα και πίεση πίσω από τη φτέρνα (τένοντα Αχιλλέα) ή κάτω από το πόδι (πελματιαία περιτονία). Αυτό μπορεί, μεταξύ άλλων, να προκαλέσει πόνο όταν υποχωρείτε το πρωί, παρόμοιο με πελματιαία φασίτη, και ότι πονάει μετά το τζόκινγκ. Και τα δυο αμορτισέρ φτέρνας και χρήση του κάλτσες συμπίεσης πελματιαίας περιτονίας μπορεί να είναι ευεργετικό για όσους υποφέρουν από προβλήματα στα πόδια και στον αστράγαλο πόνος στη φτέρνα. Μια ερευνητική μελέτη έδειξε επίσης ότι το 30% των ασθενών με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν κλινικά σημεία αχίλλειου τενοντίτιδας.⁶ Το τμήμα κλινικής μας στο Lambertseter στο Όσλο έχει γράψει έναν μεγάλο οδηγό για αυτό ακριβώς Φλεγμονή του Αχιλλέα. Ο σύνδεσμος προς τον οδηγό ανοίγει σε νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης.

Η συμβουλή μας: Ανακουφίστε τα πόδια και τις φτέρνες χρησιμοποιώντας μαξιλάρια φτέρνας (τζελ σιλικόνης)

Η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς μπορεί να πονάμε κατά καιρούς στις φτέρνες και στα πέλματα των ποδιών μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλή ιδέα να δώσετε στα πόδια σας την απαραίτητη ανακούφιση και προστασία χρησιμοποιώντας αμορτισέρ φτέρνας. Αυτά είναι κατασκευασμένα από πολύ τζελ σιλικόνης που σας προσφέρει επιπλέον απορρόφηση κραδασμών όταν στέκεστε και περπατάτε. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη σύστασή μας αυτήν.

7. Ψωριασική αρθρίτιδα και πόνος στον αγκώνα

Ο ενθουσιασμός, ο πόνος και η φλεγμονή των τενόντων μπορεί επίσης να χτυπήσουν τους αγκώνες. Αυτό θα προκαλέσει πόνο στον τένοντα παρόμοιο με τον αγκώνα του τένις, γνωστό και ως πλευρική επικονδυλίτιδα. Τα κλασικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο κατά το πιάσιμο, μειωμένη δύναμη λαβής και πόνο στον αγκώνα κατά τη συστροφή ή τη χειρωνακτική εργασία.

Ενθεσίτιδα: Χαρακτηριστικό σημάδι ψωριασικής αρθρίτιδας

Ενθεσοπάθεια σημαίνει προβλήματα προσκόλλησης τένοντα. Η ενθεσίτιδα σχετίζεται πιο συγκεκριμένα με την τενοντίτιδα. Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Dermatology έγραψε τα εξής:

«Η ενθεσίτιδα και η δακτυλίτιδα, δύο χαρακτηριστικά του PsA, σχετίζονται με ακτινογραφική βλάβη της περιφερικής/αξονικής άρθρωσης και με σοβαρή νόσο. Τα κλινικά συμπτώματα της ενθεσίτιδας περιλαμβάνουν ευαισθησία, πόνο και πόνο στις ενθέσεις κατά την ψηλάφηση, ενώ η δακτυλίτιδα αναγνωρίζεται από τη διόγκωση ενός ολόκληρου δακτύλου που είναι διαφορετικό από τα γειτονικά δάκτυλα.⁷

Δείχνουν έτσι πώς τόσο η ενθεσίτιδα όσο και η δακτυλίτιδα είναι δύο χαρακτηριστικά της ψωριασικής αρθρίτιδας. Τα τυπικά κλινικά σημεία της ενθεσίτιδας περιλαμβάνουν ευαισθησία και πόνο όταν πιέζεται πάνω στην προσκόλληση του τένοντα. Η θεραπεία κυμάτων πίεσης είναι μια σύγχρονη μορφή θεραπείας που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα και λειτουργική βελτίωση. Η μορφή της θεραπείας έχει μια καλά τεκμηριωμένη επίδραση κατά της τενοντίτιδας. Ολοι τα τμήματα της κλινικής μας που ανήκει στη Vondtklinikkene Tverrfaglig Health προσφέρει θεραπεία κυμάτων πίεσης. Μπορείτε να διαβάσετε αυτόν τον οδηγό, μεταξύ άλλων θεραπεία κυμάτων πίεσης για τενοντίτιδα γραμμένο από το τμήμα της κλινικής μας στο Eidsvoll Sundet στο Akershus. Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης.

8. Κόπωση και κόπωση

Όπως και άλλες ρευματικές διαγνώσεις, η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια, αυτοάνοση απόκριση στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του σώματος επιτίθεται σχεδόν συνεχώς στα κύτταρα του ίδιου του σώματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό θα απαιτήσει μεγάλες ποσότητες ενέργειας που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εξάντληση. Έχουμε γράψει προηγουμένως ένα άρθρο που ονομάζεται αρθρίτιδα και κόπωση που αφορά το πώς ένας άλλος τύπος αυτοάνοσης αρθρίτιδας, δηλαδή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση.

Κόπωση: Μια μορφή ακραίας εξάντλησης

Η κούραση αναφέρεται σε μια μορφή εξάντλησης πολύ χειρότερη από αυτήν Να είσαι κουρασμένος. Πολλοί άνθρωποι με ψωριασική αρθρίτιδα μπορούν δυστυχώς να το βιώσουν αυτό.

9. Δυσκαμψία και πόνος στις αρθρώσεις

Όπως αναφέρθηκε, η ψωριασική αρθρίτιδα προκαλεί αλλαγές στο εσωτερικό των αρθρώσεων, με τη μορφή φλεγμονής, δομικής βλάβης και συσσώρευσης υγρών. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν στις αρθρώσεις να αισθάνονται δύσκαμπτες κατά τη διάρκεια της κίνησης και να δράσουν ή είναι άμεσα επώδυνες σε ορισμένες θέσεις.

Η πρωινή δυσκαμψία είναι κοινή μεταξύ των ασθενών με αυτοάνοση αρθρίτιδα

Όπως και άλλοι ασθενείς με ρευματισμούς, όσοι πάσχουν από ψωριασική αρθρίτιδα έχουν αυξημένη συχνότητα πόνου στις αρθρώσεις - και είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τόσο η δυσκαμψία όσο και ο πόνος είναι συχνά χειρότερα το πρωί. Επομένως, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να επιτύχουν τη βέλτιστη, εργονομική προσαρμογή όταν κοιμούνται, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας μαξιλάρι λεκάνης με ιμάντα στερέωσης. Αυτά χρησιμοποιούνται για να παρέχουν ανακούφιση σε περιοχές που συχνά εμπλέκονται στην ψωριασική αρθρίτιδα, όπως τα ισχία, οι πυελικές αρθρώσεις και το κάτω μέρος της πλάτης.

Η σύστασή μας: Δοκιμάστε να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι της λεκάνης

En μαξιλάρι λεκάνης με ιμάντα στερέωσης παρέχει καλύτερη και πιο εργονομική θέση ύπνου. Αυτό μπορεί να προωθήσει τη βελτιωμένη κυκλοφορία τόσο του αρθρικού υγρού όσο και του οξυγόνου όταν κοιμάστε. Επιπλέον, ασκεί λιγότερη πίεση στα γόνατα, τους γοφούς και τη λεκάνη. Πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες για να παρέχουν μια βέλτιστη θέση ύπνου, αλλά είναι έτσι η μεγάλη πλειονότητα από εμάς να ωφεληθούμε από τον ύπνο με ένα τέτοιο μαξιλάρι. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη σύστασή μας αυτήν.

Στην παραπάνω εικόνα, γίνεται ευκολότερο να δείτε πώς το μαξιλάρι της πυέλου οδηγεί σε μια βελτιωμένη εργονομική θέση ύπνου για τις αρθρώσεις.

ΒΙΝΤΕΟ: 6 ασκήσεις για την αντιμετώπιση της δυσκαμψίας της πλάτης

Στο παρακάτω βίντεο με τίτλο 6 Ασκήσεις κατά της βολής μάγισσας (Κρίσμα στην πλάτη) δείχνει χειροπράκτη Alexander Andorff εμπρός 6 συνιστώμενες ασκήσεις πλάτης. Αυτά στοχεύουν στην εξουδετέρωση του πόνου στη μέση, στη διάλυση των τεντωμένων μυών και στην τόνωση της αυξημένης κινητικότητας. Ως εκ τούτου, είναι κατάλληλα για άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα με συσχετισμένο πόνο στην πλάτη.

Οι έξι ασκήσεις στο βίντεο είναι:

1. Τέντωμα πλάτης

2. Γάτα-καμήλα

3. Περιστροφή πυέλου

4. Πλευρική κινητοποίηση πλάτης

5. Διάταση Piriformis

6. "Θέση έκτακτης ανάγκης" (για τη μικρότερη δυνατή πίεση συμπίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης)

Μη διστάσετε να εγγραφείτε δωρεάν το κανάλι μας στο Youtube για περισσότερα υπέροχα βίντεο με προγράμματα άσκησης και γνώσεις υγείας.

Περίληψη: 9 πρώιμα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή, ρευματική διάγνωση. Η κατάσταση είναι τόσο χρόνια όσο και αυτοάνοση. Οι μελέτες τονίζουν τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης των σημείων της ψωρίασης, μεταξύ άλλων, μια ερευνητική μελέτη έγραψε τα εξής:

«Η καθυστερημένη θεραπεία του PsA μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη στις αρθρώσεις και μειωμένη ποιότητα ζωής».⁷

Ως εκ τούτου, υποδεικνύουν ότι η μετέπειτα ανακάλυψη της ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη στις αρθρώσεις - και, ως εκ τούτου, να οδηγήσει σε μόνιμα μειωμένη ποιότητα ζωής. Η γνώση των πρώιμων σημείων της πάθησης μπορεί να οδηγήσει σε αναζήτηση βοήθειας και εξέταση πιο γρήγορα.

Βοηθήστε μας να εστιάσουμε περισσότερο στις ρευματικές διαταραχές και στις αόρατες ασθένειες

Υπάρχει πολύ μικρή εστίαση στα μέτρα που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής για τα άτομα με ρευματισμούς και τα άτομα με μια αόρατη ασθένεια. Ζητούμε αυξημένη εστίαση στις γνώσεις υγείας, βελτιωμένες υπηρεσίες αποκατάστασης και ενεργές εκστρατείες για, μεταξύ άλλων, προώθηση φυσικών μέτρων και συμβουλές για τον τρόπο ζωής (συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών για αντιφλεγμονώδη δίαιτα) για αυτές τις ομάδες ασθενών. Μη διστάσετε να γίνετε μέλος της ομάδας μας στο Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα» για ενημερώσεις και άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα. Εδώ μπορείτε επίσης να σχολιάσετε και να ανταλλάξετε εμπειρίες με άλλους που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με εσάς.

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: 7 φυσικές θεραπείες για την ψωριασική αρθρίτιδα

Τα ιατρεία πόνου: Η επιλογή σας για σύγχρονη θεραπεία και αποκατάσταση

Οι κλινικοί μας γιατροί και τα κλινικά μας τμήματα στοχεύουν πάντα να είναι μεταξύ των ελίτ στη διερεύνηση, τη θεραπεία και την αποκατάσταση του πόνου και των τραυματισμών σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Πατώντας το κουμπί παρακάτω, μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση των κλινικών μας - συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (συμπ Καθίσματα Lambert) και Viken (Ακατέργαστο ξύλο og Ήχος Eidsvoll). Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.

Δείτε την επισκόπηση της κλινικής

άρθρο: 9 πρώιμα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας (βάσει τεκμηρίων)

Γραμμένο από: Οι δημόσια εξουσιοδοτημένοι χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές μας στο Vondtklinikkene

Έλεγχος δεδομένων: Τα άρθρα μας βασίζονται πάντα σε σοβαρές πηγές, ερευνητικές μελέτες και ερευνητικά περιοδικά, όπως το PubMed και η Βιβλιοθήκη Cochrane. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν εντοπίσετε τυχόν σφάλματα ή έχετε σχόλια.

Έρευνα και πηγές: 9 πρώιμα σημάδια ψωριασικής αρθρίτιδας (βάσει τεκμηρίων)

1. Ocampo et al, 2019. Ψωριασική αρθρίτιδα. F1000 Res. 2019 Sep 20;8:F1000 Faculty Rev-1665.

2. Fotiadou et al, 2019. Ψωρίαση και ραγοειδίτιδα: σύνδεσμοι και κίνδυνοι. Ψωρίαση (Auckl). 2019 Αυγούστου 28:9:91-96.

3. Sankowski et al, 2013. Ψωριασική αρθρίτιδα. Pol J Radiol. 2013 Ιαν-Μαρ; 78(1): 7–17.

4. Brosseau et al, 2000. Θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου για την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: μια μεταανάλυση. J Rheumatol. 2000 Αυγούστου 27(8):1961-9.

5. Sobolewski et al, 2017. Εμπλοκή νυχιών στην ψωριασική αρθρίτιδα. Ρευματολογία. 2017; 55(3): 131–135.

6. De Simone et al, 2023. Αχίλλειος τενοντίτιδα στην ψωρίαση: κλινικά και υπερηχογραφικά ευρήματα. J Am Acad Dermatol. 2003 Aug;49(2):217-22.

7. Bagel et al, 2018. Enthesitis and Dactylitis in Psoriatic Disease: A Guide for Dermatologists. Am J Clin Dermatol. 2018 Dec;19(6):839-852.

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο YOUTUBE

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse στο FACEBOOK