Η παραμόρφωση του Haglund (οστικός καρκίνος στη φτέρνα)

Η παραμόρφωση του Haglund, που ονομάζεται επίσης τακούνι του Haglund, είναι μια ανάπτυξη οστών ή άνθρακας στο πίσω μέρος της φτέρνας. Η παραμόρφωση του Haglund μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του βλεννογόνου της φτέρνας (ως ένα είδος αμυντικού μηχανισμού για την πρόληψη περαιτέρω βλάβης) - ονομάζεται επίσης retrocalcaneal θυλακίτιδα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό και βλάβη αχίλλειο τένοντα τελικά εάν το φορτίο δεν μειωθεί. Η φτέρνα του Haglund σχηματίζεται λόγω παρατεταμένου, συνεχούς βιομηχανικού ερεθισμού στη φτέρνα και στη σύνδεση της φτέρνας. Η κατάσταση συνδέεται στενά με αυξημένη συχνότητα τριβής και πόνο στο πίσω μέρος της φτέρνας.

Αιτίες παραμόρφωσης του Haglund

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κάνουν μερικούς ανθρώπους πιο πιθανό να αναπτύξουν την παραμόρφωση του Haglund από άλλους. Πέντε συγκεκριμένα πράγματα αναφέρονται ως αιτία αυτού του προβλήματος στη φτέρνα:

- θέση: Η στάση του τόξου, τα πόδια στο πόδι και ο αστράγαλος, καθώς και οι σταθεροποιητικοί τένοντες, παίζουν όλα ρόλο στη θέση του ποδιού. Ορισμένες θέσεις ποδιών είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της φτέρνας του Haglund από άλλες.

- Διάδρομοι και διάδρομοι: Ένα βάδισμα όπου το άτομο προσγειώνεται περισσότερο στο εξωτερικό της φτέρνας πριν πέσει σε πρηνισμό θα οδηγήσει σε αυξημένη πίεση στην φτέρνα και στον τένοντα του Αχιλλέα. Αυτό θα προκαλέσει επίσης τη φτέρνα να έχει μια εσωτερική περιστροφή η οποία με τη σειρά της θα αυξήσει την πίεση μεταξύ του οστού της φτέρνας και του τένοντα. Ένα άτομο με αυτό το στυλ περπατήματος θα φορά τα πέλματα των παπουτσιών στο εξωτερικό του πίσω μέρους του παπουτσιού. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο τένοντας του Αχιλλέα θα υπερασπιστεί τον εαυτό του χρησιμοποιώντας τον σάκο βλέννας που βρίσκεται μεταξύ του οστού της φτέρνας και του τένοντα - του σάκου του ρετροκαλκανικού βλέννα. Καθιστώντας το σάκο βλέννας μεγαλύτερο, ο τένοντας θα απομακρύνει την πίεση μακριά από τον εαυτό του, αλλά δυστυχώς αυτό θα προκαλέσει φλεγμονή και διόγκωση του σάκου βλέννας (που ονομάζεται επίσης θύρα). Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η φτέρνα του Haglund μπορεί να οδηγήσει σε βλεννογονίτιδα στη φτέρνα.

- γενετική: Η θέση των ποδιών, η στεγανότητα των Αχιλλών και των μυών καθορίζονται σε κάποιο βαθμό από τα γονίδια σας. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι έχουν σημαντικά υψηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν την παραμόρφωση του Haglund από άλλους.

- Υψηλές καμάρες: Αυτή η θέση τόξου μπορεί να αυξήσει το φορτίο μεταξύ του οστού της φτέρνας και του τένοντα του Αχιλλέα. Αυτό συμβαίνει επειδή το οστό της φτέρνας θα ανατρέψει προς τα πίσω λόγω των υψηλών τόξων του ποδιού - και έτσι ασκεί μεγαλύτερο φορτίο / τριβή μεταξύ του ποδιού και του τένοντα. Με την πάροδο του χρόνου, είναι αυτό το στέλεχος που αναγκάζει το σώμα να μειώσει την ανάπτυξη των οστών στην περιοχή - ως απόκριση στην προσπάθεια και τη σταθεροποίηση της κατάστασης. Αυτό θεωρείται ένας από τους κύριους λόγους για τη φτέρνα του Haglund.

- Σφιχτοί Αχιλλέες και μυς ποδιών: Ένας σφιχτός τένοντας του Αχιλλέα θα προκαλέσει ακόμη λιγότερο χώρο μεταξύ του οστού της φτέρνας και της βλέννας. Εάν ο τένοντας είναι πιο εύκαμπτος και ανθεκτικός, τότε η τριβή ή η πίεση δεν θα είναι τόσο μεγάλη έναντι της εκτεθειμένης περιοχής.

Αυτές οι πιέσεις και οι παράγοντες κινδύνου εμφανίζονται συχνά σε αλληλεπίδραση μεταξύ τους, καθώς πολλά από τα σημεία σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα. Προσπαθώντας και εξαλείφοντας τις αιτίες που επηρεάζουν τον εαυτό του, μπορεί να μειωθεί η πίεση στη φτέρνα και, συνεπώς, να μειωθεί η πιθανότητα φλεγμονής στη φτέρνα ή / και βλέννας του Haglund στη φτέρνα.

Ποιος επηρεάζεται από την παραμόρφωση του Haglund;

Η φτέρνα του Haglund επηρεάζει συχνότερα τους νεότερους ηλικίας 15 - 35 ετών. Η πάθηση επηρεάζει συχνά τις γυναίκες από τους άνδρες λόγω της επιλογής υποδημάτων - συμπεριλαμβανομένων των ψηλών τακουνιών, τα οποία δίνουν τεχνητά ψηλές καμάρες και τα παπούτσια με σκληρή πτέρνα.

- Εδώ βλέπουμε την ανατομία του ποδιού και βλέπουμε πού βρίσκεται το οστό της φτέρνας (calcaneus στα Λατινικά) στο πίσω μέρος του ποδιού.

Συμπτώματα της φτέρνας του Haglund

Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της φτέρνας του Haglund είναι μια σαφής ανάπτυξη των οστών στο πίσω μέρος του οστού της φτέρνας - σε συνδυασμό με πόνο στο πίσω μέρος της φτέρνας. Θα υπάρχει ένας ορατός άνθρακας στην περιοχή της φτέρνας όπου ο τένοντας του Αχιλλέα προσκολλάται στο οστό της φτέρνας. Αυτή η σφαίρα των οστών μπορεί να είναι πολύ επώδυνη στην αφή ή στην πίεση από σφιχτά παπούτσια. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, θα μπορέσουμε επίσης να δούμε κοκκινωπό πρήξιμο και σημάδια φλεγμονής στον βλεννογόνο σάκο. Αυτό οφείλεται στην πίεση μεταξύ του οστού της φτέρνας και του μαλακού ιστού.

Διάγνωση της παραμόρφωσης του Haglund

Μια κλινική εξέταση θα δείξει τοπική ευαισθησία στο προσβεβλημένο οστό της φτέρνας κατά την ψηλάφηση, καθώς και στον τένοντα του Αχιλλέα - θα υπάρξει μια σαφής ανάπτυξη των οστών πάνω στη φτέρνα που είναι τόσο ορατή όσο και αισθητή. Κάποιος θα μπορεί επίσης, σε πολλές περιπτώσεις, να βλέπει αιτιώδεις αιτίες, όπως δυσλειτουργίες στα οστά των ποδιών και αψίδα του ποδιού. Άλλες πιθανές αιτίες παρόμοιων συμπτωμάτων είναι τραυματισμούς Αχιλλέα.

Διαγνωστική απεικόνισης της φτέρνας του Haglund (Ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Μια ακτινογραφία μπορεί να απεικονίσει και να δείξει την ανάπτυξη των οστών με καλό και σαφή τρόπο. Ενας Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας Ή οι σαρωτές υπερήχων είναι επίσης χρήσιμα εργαλεία για την απεικόνιση τυχόν ζημιών στον τένοντα του Αχιλλέα και στις κοντινές δομές.

Ακτινογραφία της φτέρνας του Haglund και του ασβεστοποιημένου τένοντα του Αχιλλέα:

- Στην παραπάνω εικόνα, βλέπουμε τόσο την ανάπτυξη των οστών που ονομάζουμε παραμόρφωση του Haglund όσο και μια ασβεστοποίηση (αυξημένο κλείσιμο ασβεστίου και ασβεστοποίηση) του τένοντα των Αχιλλών. Η ασβεστοποίηση είναι μια απόκριση του σώματος λόγω συνεχούς μηχανικού ερεθισμού. Μπορούμε επίσης να δούμε ένα τακούνι στο κάτω μέρος του μπροστινού μέρους της φτέρνας - το οποίο δίνει μια σαφή ένδειξη ότι αυτό το άτομο πάσχει επίσης πελματιαία περιτονία (μηχανικός υπό όρους ερεθισμός της πλάκας τένοντα κάτω από το πόδι).

Θεραπεία της παραμόρφωσης του Haglund

Διαιρούμε τη θεραπεία της παραμόρφωσης του Haglund σε προληπτική θεραπεία, συντηρητική και επεμβατική θεραπεία. Το πρώτο θα αναφερθούμε αργότερα στο άρθρο. Συντηρητική θεραπεία σημαίνει θεραπεία χαμηλού κινδύνου όπως φυσική θεραπεία, άσκηση, εργονομικές ρυθμίσεις και παρόμοια - η συντηρητική θεραπεία δεν θα αφαιρέσει την ανάπτυξη των οστών, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα συμπτώματα γύρω από το πρόβλημα. Η επεμβατική θεραπεία αναφέρεται σε διαδικασίες που ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση.

Συντηρητική θεραπεία εμπίπτουν στις ακόλουθες κατηγορίες:

- Φυσική θεραπεία: Ένας κλινικός που ειδικεύεται στις αρθρώσεις και τους μύες μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αφαιρέσετε βιομηχανικά ελαττώματα και δυσλειτουργίες που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημά σας. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις δύναμης και τεντώματα με βάση το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - που μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη λειτουργία και λιγότερα συμπτώματα.

- υπόλοιπο: Η απομάκρυνση του στελέχους από το οστό της φτέρνας και τη φτέρνα μπορεί να δώσει στη βλέννα την ευκαιρία να επουλωθεί, πράγμα που με τη σειρά του θα μειώσει τόσο τον πόνο όσο και τη φλεγμονή. Ανάλογα με το βαθμό του προβλήματος, μια περίοδος μπορεί να είναι κατάλληλη για την αποφυγή του βάρους στο πόδι και τη φτέρνα.

- υποστήριξη Τακούνι: Άτομα με ψηλές καμάρες μπορούν να έχουν καλό αποτέλεσμα από την υποστήριξη της φτέρνας. Αυτά μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα καταστήματα και είναι ζελέ μαξιλάρια που προστίθενται στο παπούτσι για να απορροφήσει το στέλεχος στη φτέρνα και την πληγείσα περιοχή.

- γλάσο: Για να μειώσετε το πρήξιμο στη φτέρνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψύξη για περιόδους "15 λεπτά ενεργοποιημένο, 20 λεπτά εκτός λειτουργίας, 15 λεπτά ξανά", 3-4 φορές την ημέρα. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα.

- Ορθοπεδικός εξοπλισμός: Ειδικός εξοπλισμός όπως «νύχτα εκκίνησης«που ασκεί συνεχή πίεση στον τένοντα του Αχιλλέα και στην πελματιαία περιτονία όταν κοιμάστε.

- Αποφύγετε τα σφιχτά παπούτσια: Η αποφυγή και το περπάτημα σε σφιχτά παπούτσια και ψηλοτάκουνα παπούτσια θα απομακρύνει τον ερεθισμό στην περιοχή και θα δώσει στον τραυματισμό την ευκαιρία να επουλωθεί. Διαφορετικά προσπαθήστε να αλλάξετε σε παπούτσια χωρίς σκληρό τακούνι π.χ. σανδάλια ή παρόμοια - εάν έχετε την ευκαιρία.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ / ΑΥΤΟΒΟΛΗ: - Κάλτσα συμπίεσης

Όποιος έχει πόνο στα πόδια και προβλήματα μπορεί να επωφεληθεί από την υποστήριξη συμπίεσης. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην επούλωση σε εκείνους που επηρεάζονται από μειωμένη λειτουργία στα πόδια και τα πόδια.

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για μυϊκό και αρθρικό πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

Επεμβατική θεραπεία χωρίζεται στα ακόλουθα μέτρα:

- ένεση κορτιζόνης στον φλεγμονώδη βλεννογόνο (η κορτιζόνη μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό τένοντα και μαλακούς ιστούς)

- Λειτουργίες που αφαιρεί την ίδια την ανάπτυξη των οστών. Σε μια τέτοια επέμβαση, μπορεί να είναι απαραίτητο να απελευθερωθεί ο τένοντας του Αχιλλέα από το οστό της πτέρνας, προτού το συνδέσει ξανά μετά.

Ο κύριος σκοπός της θεραπείας της φτέρνας του Haglund είναι να επιτρέψει στην περιοχή να επουλωθεί και έτσι να μειώσει τόσο τον πόνο όσο και τη φλεγμονή. Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο σε πονόλαιμους και μυς, επίσης στο πόδι. Μπλε. BIOFREEZE είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Κάποιος πρέπει πάντα να δοκιμάζει τη συντηρητική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού καταφύγει σε επεμβατικές επεμβάσεις (χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι η μόνη διέξοδος.

Πώς να αποτρέψετε τη φτέρνα του Haglund;

Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορούν να ληφθούν για την αποφυγή αυτής της κατάστασης.

- Φορέστε παπούτσια που δεν ασκούν πίεση στη φτέρνα

- Χρησιμοποιήστε προσαρμοσμένα πέλματα ή ένθετα

- Απλώστε τακτικά το πίσω μέρος του στύλου. Αυτό εξασφαλίζει ότι ο τένοντας του Αχιλλέα παραμένει εύκαμπτος και έτσι αποφεύγει τον περιττό ερεθισμό μεταξύ αυτού και του οστού της φτέρνας.

- Αποφύγετε να τρέχετε σε πολύ σκληρές επιφάνειες

Ασκήσεις ενάντια στην παραμόρφωση του Haglund

Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κόψει πάρα πολύ την άσκηση βάρους εάν χτυπηθεί από την οδυνηρή φτέρνα του Haglund. Αντικαταστήστε το τζόκινγκ με κολύμπι, ελλειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο γυμναστικής. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τεντώνετε το μοσχάρι, το πόδι σας και εκπαιδεύετε τα πόδια σας ελαφρά όπως φαίνεται αυτό το άρθρο.

Σχετικό άρθρο: - 4 καλές ασκήσεις για πόνο στα πόδια!

Περαιτέρω ανάγνωση: - Πόνος στο πόδι; Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

Διαβάστε επίσης:

- Θεραπεία κύματος πίεσης της πελματιαίας φασίτης

- Ασκήσεις και τέντωμα πόνου στη φτέρνα της πελματιαίας περιτονίας

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Το πιο κοινό άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Εκπαίδευση:

• Cross-trainer / ελλειπτική μηχανή: Εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καλό για την προώθηση της κίνησης στο σώμα και την άσκηση συνολικά.
• Κωπηλασία Μηχανήματα είναι μια από τις καλύτερες μορφές εκπαίδευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε καλή συνολική δύναμη.
• Ποδήλατο περιστροφικού εργομέτρου: Χαίρομαι που έχετε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια του έτους και να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση.

πηγές:
-

Ερωτήσεις σχετικά με τη φτέρνα του Haglund:

-

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)