Νόσος του Freiberg (αγγειακή νέκρωση στο μεταταρσικό)

Η νόσος του Freiberg είναι μια μορφή αγγειακής νέκρωσης που επηρεάζει τα μεταταρσικά (τα πέντε πόδια στο μπροστινό πόδι). Η νόσος του Freiberg επηρεάζει συνήθως το δεύτερο (2ο) μεταταρσικό, αλλά μπορεί θεωρητικά να επηρεάσει οποιοδήποτε από τα πέντε μεταταρσικά οστά. Ο πόνος μπορεί να είναι αρκετά σταθερός στην πληγείσα περιοχή, ακόμη και σε ηρεμία, αλλά χειρότερος σε βάρος. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μούδιασμα και έντονος πόνος στην περιοχή.

Αιτίες της νόσου του Freiberg

Η επαναλαμβανόμενη σωματική άσκηση με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει μικροπαγώματα όπου το κέντρο των μεταταρσίων οστών προσκολλάται στην πλάκα ανάπτυξης. Λόγω των μικροπαγμάτων στη μέση των μεταταρσίων, το άκρο του οστού δεν θα λάβει την κυκλοφορία του αίματος που χρειάζεται - η οποία προκαλεί νέκρωση (θάνατος κυττάρων και ιστών) λόγω έλλειψης οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών.

Ποιος επηρεάζεται από τη νόσο του Freiberg;

Η κατάσταση είναι πολύ σπάνια, αλλά συχνότερα επηρεάζει νεότερες γυναίκες, αθλητές και άτομα με πολύ μακρά μετατάρσια. Το 80% αυτών που λαμβάνουν τη διάγνωση είναι γυναίκες.

- Εδώ βλέπουμε την ανατομία του ποδιού και βλέπουμε πώς το μεταταρσικό είναι τα πόδια πριν από τα δάχτυλα.

Συμπτώματα της νόσου του Freiberg

Συνήθως, οι ασθενείς θα έχουν βιώσει την ασθένεια μετά από δραστηριότητα που έχει προκαλέσει ένα σοκ φορτίο στο μπροστινό πόδι, π.χ. τζόκινγκ. Οι ασθενείς μπορούν να πάνε με πόνο στο μπροστινό πόδι για μήνες και χρόνια πριν ζητήσουν βοήθεια για αυτό, ενώ άλλοι το κάνουν πιο οξύ μετά από τραυματισμό ή παρόμοια. Ο πόνος μπορεί να είναι ασαφής και συχνά είναι δύσκολο να εντοπιστεί - συχνά περιγράφεται σαν να αισθάνεται ότι ένα μικρό αντικείμενο έχει κολλήσει μέσα στο πόδι.

Διάγνωση της νόσου του Freiberg

Μια κλινική εξέταση θα δείξει μειωμένη κίνηση και τοπική ευαισθησία στο προσβεβλημένο μεταταρσικό οστό κατά την ψηλάφηση. Σε προηγούμενα στάδια, μόνο το τοπικό τρυφερότητα μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που βρέθηκε, αλλά οι επίμονες ασθένειες θα είναι επίσης σε θέση να προκαλέσουν κρησμό (ήχος στην άρθρωση όταν το μετακινείτε) και σχηματισμό οστών. Άλλες πιθανές αιτίες παρόμοιων συμπτωμάτων είναι θυλακίτιδα, κάταγμα κόπωσης, μεσομαρτιακή θυλακίτιδα ή Το νεύρωμα του Μόρτον.

Μελέτη απεικόνισης της νόσου του Freiberg (Ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Πρώτον, θα ληφθεί μια ακτινογραφία, αλλά η αδυναμία αυτού είναι ότι μπορεί να μην εμφανίζει το Freiberg σε πρώιμο στάδιο. Ενας Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας είναι το πιο χρήσιμο εργαλείο για την ανίχνευση του Freiberg νωρίς. Η τρισδιάστατη εξέταση CT μπορεί να δώσει μια καλή εικόνα για το πόσο εκτεταμένη είναι η ζημιά από τη νέκρωση.

Ακτινογραφία της νόσου του Freiberg:

- Στην παραπάνω εικόνα βλέπουμε οστεονέκρωση (θάνατος οστικού ιστού) στο δεύτερο μεταταρσικό. Χαρακτηριστικό σημάδι της νόσου του Freiberg.

Θεραπεία της νόσου του Freiberg

Ο κύριος σκοπός της θεραπείας της νόσου του Freiberg είναι να επιτρέψει στην περιοχή να επουλωθεί και έτσι να μειώσει τόσο τον πόνο όσο και τη φλεγμονή. Συνιστάται περίοδος ανάπαυσης 4-6 εβδομάδων χωρίς πίεση στις περισσότερες περιπτώσεις. Μερικοί μπορεί να χρειάζονται πατερίτσες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειάζονται σόλες που απορροφούν τους κραδασμούς, τακάκια και τα παπούτσια - ποικίλλει. Δεν συνιστώνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα (π.χ. Ibux), καθώς αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο για να επουλωθεί ο τραυματισμός. Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο σε πονόλαιμους και μυς, επίσης στο πόδι. Μπλε. BIOFREEZE είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Κάποιος πρέπει πάντα να δοκιμάζει τη συντηρητική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού καταφύγει σε επεμβατικές επεμβάσεις (χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι η μόνη διέξοδος.

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για μυϊκό και αρθρικό πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

Ασκήσεις κατά της νόσου του Freiberg

Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κόψει πάρα πολύ την άσκηση βάρους εάν κάποιος επηρεάζεται από τη νόσο του Freiberg. Αντικαταστήστε το τζόκινγκ με κολύμπι, ελλειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο γυμναστικής. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τεντώνετε το πόδι σας και εκπαιδεύετε τα πόδια σας ελαφρά όπως φαίνεται αυτό το άρθρο.

Σχετικό άρθρο: - 4 καλές ασκήσεις για πόνο στα πόδια!

Περαιτέρω ανάγνωση: - Πόνος στο πόδι; Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

Διαβάστε επίσης:

- Θεραπεία κύματος πίεσης της πελματιαίας φασίτης

- Ασκήσεις και τέντωμα πόνου στη φτέρνα της πελματιαίας περιτονίας

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Το πιο κοινό άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Εκπαίδευση:

• Cross-trainer / ελλειπτική μηχανή: Εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης. Καλό για την προώθηση της κίνησης στο σώμα και την άσκηση συνολικά.
• Κωπηλασία Μηχανήματα είναι μια από τις καλύτερες μορφές εκπαίδευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε καλή συνολική δύναμη.
• Ποδήλατο περιστροφικού εργομέτρου: Χαίρομαι που έχετε στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια του έτους και να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση.

πηγές:
-

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη νόσο του Freiberg:

-

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)