Φλεγμονή των δακτύλων

Φλεγμονή των δακτύλων

Η φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων συνδέεται συχνά με ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα. Αλλά μπορεί επίσης να συμβεί λόγω υπερφόρτωσης ή ζημιάς.

 

- Τι είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων;

Πρώτον, είναι σημαντικό να ορίσουμε τι είναι αρθρίτιδα. Ιατρικά, ονομάζεται αρθρίτιδα. Αυτό περιλαμβάνει μια αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα και το σώμα σας. Σε περίπτωση μηχανισμού βλάβης, επιπλέον παροχή αίματος και θρεπτικά συστατικά θα σταλούν στην περιοχή για να την υπερασπιστούν. Έτσι, λόγω αυξημένου υγρού στην άρθρωση και φλεγμονής, η περιοχή θα διογκωθεί. Η άρθρωση μπορεί να γίνει πληγή από πίεση, κοκκινωπή και επώδυνη. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ μιας φλεγμονής και μιας λοίμωξης.

 

Άρθρο: Φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων

Τελευταία ενημέρωση: 29.03.2022

 

- Στα διεπιστημονικά μας τμήματα στο Vondtklinikkene στο Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Viken (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο) Οι κλινικοί μας γιατροί έχουν μοναδικά υψηλή επαγγελματική ικανότητα στην αξιολόγηση, θεραπεία και εκπαίδευση αποκατάστασης για παθήσεις στους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις. Κάντε κλικ στους συνδέσμους ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για τα τμήματα μας.

 

 

Αιτίες φλεγμονής των αρθρώσεων των δακτύλων

Μπορούμε γρήγορα να χωρίσουμε τις αιτίες της φλεγμονής των δακτύλων στις ακόλουθες τρεις κύριες κατηγορίες:

  • 1. Τραυματισμοί (Σύσφιξη)
  • 2. Λοίμωξη
  • Ρευματισμοί και αυτοάνοσες αποκρίσεις

 

Οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες. Αλλά να θυμάστε ότι οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις είναι ένας φυσικός τρόπος για να αμυνθεί το σώμα. Μια φλεγμονή (ήπια φλεγμονώδης απόκριση) είναι μια φυσιολογική φυσική απόκριση όταν ο μαλακός ιστός, οι μύες, ο ιστός των αρθρώσεων ή οι τένοντες ερεθίζονται ή καταστρέφονται. Όταν αυτή η φλεγμονώδης διαδικασία γίνεται πολύ μεγάλη, μπορεί να εμφανιστεί μεγαλύτερη φλεγμονή.

 

Τραυματισμοί (Σφίξιμο του δακτύλου)

Ας πούμε ότι έσφιξες το δάχτυλό σου στην πόρτα. Το τσίμπημα έχει οδηγήσει σε τραυματισμό των μαλακών ιστών και το σώμα θα αντιδράσει αμέσως. Αυξημένες ποσότητες πλάσματος αίματος και υγρού αποστέλλονται στο τραυματισμένο δάκτυλο, με αποτέλεσμα αυξημένη περιεκτικότητα σε υγρό (πρήξιμο), πόνο, ανάπτυξη θερμότητας και κοκκινωπή επιδερμίδα. Συχνά το πρήξιμο θα είναι πιο εμφανές στην άρθρωση του δακτύλου που βρίσκεται πιο κοντά στην περιοχή που έχει τσιμπήσει. Καθώς ο τραυματισμός επουλώνεται, το πρήξιμο θα μειωθεί σταδιακά.

 

2. Λοίμωξη

Οι πρησμένες και φλεγμονώδεις αρθρώσεις των δακτύλων μπορεί να προκληθούν από σηπτική αρθρίτιδα. Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος - συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων των δακτύλων - και επίσης θα προκαλέσει πυρετό, ρίγη και πόνο στο σώμα. Η μόλυνση προκαλείται συνήθως από κίτρινους σταφυλόκοκκους. Ένα αρτοποιείο που είναι συνήθως ακίνδυνο, αλλά μπορεί να μολύνει μη επεξεργασμένα τραύματα και κοψίματα στο δέρμα. Επομένως, θυμηθείτε τη σημασία του να καθαρίζετε πάντα μια πληγή, τουλάχιστον με νερό και σαπούνι, εάν έχετε ανοιχτή πληγή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

 

Με τη σηπτική αρθρίτιδα που δεν έχει αντιμετωπιστεί, η φλεγμονώδης αντίδραση θα είναι όλο και μεγαλύτερη - και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε βλάβη στην άρθρωση. Ο έλεγχος αναρρόφησης του αρθρικού υγρού θα δείξει υψηλά επίπεδα λευκοκυττάρων. Αυτά είναι λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Το άτομο μπορεί επίσης να έχει εξάνθημα στην CRP και υψηλό επίπεδο λευκών αιμοσφαιρίων κατά τη διάρκεια της εξέτασης αίματος.

 

Ρευματισμός

  • Ρευματική αρθρίτιδα
  • Ψωριασική αρθρίτιδα
  • ποδάγρα
  • Λύκος

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρευματικών διαγνώσεων που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων. Ωστόσο, ξεχωρίζουν με διαφορετικούς τρόπους σε σχέση με το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται - και με ποιον τρόπο.

 

Ρευματική αρθρίτιδα
Ρευματοειδής αρθρίτιδα στο χέρι - Φωτογραφία Wikimedia

Ρευματοειδής αρθρίτιδα του χεριού - Φωτογραφία Wikimedia

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διάγνωση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του οργανισμού επιτίθεται στις δικές του αρθρώσεις. Η διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία των αρθρώσεων, οίδημα και εκφυλιστική βλάβη στις αρθρώσεις. Χαρακτηριστικά, η ρευματική διάγνωση θα χτυπήσει συμμετρικά – δηλαδή εμφανίζεται εξίσου και στις δύο πλευρές. Εάν επηρεαστεί το αριστερό χέρι, θα επηρεαστεί και το δεξί χέρι. Τα δάχτυλα και τα χέρια είναι, δυστυχώς, από τις πιο ευάλωτες περιοχές για άτομα με αυτού του είδους τους ρευματισμούς.

 

Η διάγνωση γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις που δείχνουν θετικά αποτελέσματα για ρευματικό παράγοντα και αντισώματα. Οι ακτινογραφίες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκάλυψη της έκτασης της πρόσκρουσης της άρθρωσης και της βλάβης των αρθρώσεων. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, όπως ο λύκος, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές παραμορφώσεις στα χέρια και τα δάχτυλα με την πάροδο του χρόνου.

 

Ψωριασική αρθρίτιδα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για την δερματοπάθεια ψωρίαση. Λιγότεροι γνωρίζουν ότι περίπου το 30% των ατόμων με αυτή τη διάγνωση αναπτύσσουν επίσης τη ρευματική διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας. Είναι, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση διάγνωση που μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις και να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.

 

Στην ψωριασική αρθρίτιδα, είναι οι εξωτερικές αρθρώσεις των δακτύλων που προσβάλλονται (συχνά ονομάζονται αρθρώσεις DIP μετά την αγγλική συντομογραφία). Αυτή είναι η άρθρωση που βρίσκεται πιο κοντά στις άκρες των δακτύλων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται δακτυλίτιδα, το οποίο είναι ένα πρήξιμο που προκαλεί πρήξιμο ολόκληρου του δακτύλου (ή του ποδιού). Το πρήξιμο δίνει μια όψη "σαν λουκάνικο" - και ο όρος "λουκάνικα δάχτυλα" αναφέρεται συχνά σε αυτό το είδος οιδήματος.

 

Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει μια μακρά λίστα συμπτωμάτων

Η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί, εκτός από τη φλεγμονή και το πρήξιμο στα δάχτυλα, να προκαλέσει μια σειρά από άλλα συμπτώματα - όπως:

  • 'Αναζήτηση' στα νύχια και ζημιά στα νύχια
  • Πόνος στους τένοντες και στους συνδέσμους
  • Χρόνια κόπωση
  • Φλεγμονή των ματιών (φλεγμονή της ίριδας)
  • Πεπτικά προβλήματα (συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας)
  • Βλάβη οργάνων

 

Ποιος παθαίνει φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων;

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η φλεγμονή στις αρθρώσεις των δακτύλων μπορεί επίσης να συμβεί λόγω τραυμάτων και τραυματισμών από τσίμπημα, τότε στην πραγματικότητα όλοι μπορούν να επηρεαστούν από φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων. Ωστόσο, είναι επίσης ένα πιθανό σημάδι ρευματικής νόσου, ειδικά εάν εμφανίζεται συμμετρικά και στις δύο πλευρές. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για εξέταση και αξιολόγηση εάν παρατηρήσετε ότι έχετε συμπτώματα ρευματισμών. Η κότα θα μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την αιτία της φλεγμονής, καθώς και να δείτε εάν έχετε εξάνθημα για ρευματικές διαγνώσεις στην εξέταση αίματος.

 

Διάγνωση φλεγμονής των αρθρώσεων των δακτύλων

Η φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων συχνά δίνει χαρακτηριστικά συμπτώματα όπως πρήξιμο, ερυθρότητα και πόνο από πίεση. Αλλά είναι ιδιαίτερα οι υποκείμενοι παράγοντες που αναζητά κανείς κατά τη διάγνωση. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να ελέγξουν για διάφορους τύπους ρευματισμών. Ταυτόχρονα, μια ακτινογραφία των αρθρώσεων των δακτύλων μπορεί να εξετάσει για αλλαγές φθοράς ή αντιδράσεις βλάβης στις αρθρώσεις.

 

Θεραπεία και αυτοθεραπεία για φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων

Χωρίζουμε αυτό το μέρος του άρθρου σε δύο κατηγορίες - θεραπεία και αυτοθεραπεία. Εδώ μιλάμε αρχικά για μορφές θεραπείας που μπορούν να αναζητηθούν μέσω ειδικών σε μυοσκελετικές παθήσεις. Στη συνέχεια, εξετάζουμε πιο προσεκτικά ποια αυτομέτρα πρέπει να δοκιμάσετε εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα.

 

Θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων των δακτύλων

  • Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (αντιφλεγμονώδη φάρμακα)
  • φυσιοθεραπεία
  • Kinesio taping και sports taping
  • laser Therapy

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Πολλοί θα αναγνωρίσουν τον εαυτό τους στη λίστα μέχρι να δουν θεραπεία με λέιζερ χαμηλής δόσης. Η μορφή της θεραπείας είναι ασφαλής και έχει μια καλά τεκμηριωμένη δράση κατά της αρθρίτιδας για τη μείωση του οιδήματος και του πόνου στα χέρια και τα δάχτυλα. Μελέτες κατόρθωσαν, μεταξύ άλλων, να δείξουν σαφή μείωση στο μέγεθος του δακτύλου του δακτύλου, λιγότερο πρήξιμο και ανακούφιση από τον πόνο (1). Ένα κοινό σχέδιο θεραπείας με θεραπεία με λέιζερ είναι 5-7 συνεδρίες. Κάποιος θα μπορούσε επίσης να δει μια σταθερή βελτίωση για έως και 8 εβδομάδες μετά την τελευταία θεραπεία. Η θεραπεία με λέιζερ εκτελείται από ορισμένους σύγχρονους χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές. Προσφέρουμε θεραπεία με λέιζερ σε όλα τα τμήματα μας Τα ιατρεία πόνου.

 

Αυτο-μέτρα κατά της φλεγμονής των αρθρώσεων των δακτύλων

  • Γάντια συμπίεσης
  • Καθημερινές ασκήσεις χεριών

Εάν υποφέρετε από τακτική ρευματική φλεγμονή των δακτύλων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε ειδικά γάντια συμπίεσης (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) καθημερινά. Αυτά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να συμβάλουν στη βελτίωση της λειτουργίας των χεριών. Πολλοί αναφέρουν επίσης την επίδραση του ύπνου μαζί τους. Δίνουμε αυτή τη συμβουλή σε όλους τους ασθενείς μας που ενοχλούνται από αυτό το είδος συμπτωματολογίας. Επιπλέον, έχει τεκμηριωθεί ότι οι καθημερινές ασκήσεις χεριών μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της δύναμης λαβής και της καθημερινής λειτουργίας (2). Σας δείχνουμε ένα παράδειγμα εκπαιδευτικού προγράμματος με βίντεο ακριβώς από κάτω εδώ.

 

Ασκήσεις και ασκήσεις για φλεγμονή των αρθρώσεων των δακτύλων

Θυμηθείτε να προσαρμόσετε τις καθημερινές ασκήσεις, τόσο ως προς τον αριθμό των επαναλήψεων όσο και ως προς τα σετ, ανάλογα με τη φλεγμονή. Διαφορετικά, να θυμάστε ότι το να κάνετε κάποιες ασκήσεις κάθε μέρα είναι πολύ καλύτερο από το τίποτα. Στο παρακάτω βίντεο, ο χειροπράκτης Alexander Andorff δείχνει Κέντρο Χειροπράκτη Lambertseter και Φυσιοθεραπεία αναπτύξτε ένα πρόγραμμα προπόνησης χεριών.

 

ΒΙΝΤΕΟ: 7 Ασκήσεις για Οστεοαρθρίτιδα Χεριών και Δακτύλων

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας! Εγγραφείτε δωρεάν στο κανάλι μας στο Youtube (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) για περισσότερα δωρεάν προγράμματα άσκησης και αναπλήρωση γνώσεων υγείας.

 

Επικοινωνήστε μαζί μας: Οι κλινικές μας

Προσφέρουμε σύγχρονη αξιολόγηση, θεραπεία και εκπαίδευση για παθήσεις των μυών και των αρθρώσεων.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω ενός από τις εξειδικευμένες κλινικές μας (η επισκόπηση της κλινικής ανοίγει σε νέο παράθυρο) ή ενεργοποιημένη τη σελίδα μας στο Facebook (Vondtklinikkene - Υγεία και Άσκηση) εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Για ραντεβού έχουμε XNUMXωρη online κράτηση στις διάφορες κλινικές ώστε να βρείτε τον χρόνο συμβουλευτικής που σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορείτε επίσης να μας καλέσετε εντός των ωρών λειτουργίας της κλινικής. Έχουμε διεπιστημονικά τμήματα στο Όσλο (συμπεριλαμβάνονται Καθίσματα Lambert) και Viken (Ακατέργαστο ξύλο og Eidsvoll). Οι ειδικευμένοι θεραπευτές μας ανυπομονούν να σας ακούσουν.

 

"- Μην αφήνεις τον πόνο στην καθημερινότητα να σου αφαιρέσει τη χαρά της κίνησης!"

 

Πηγές και έρευνα:

1. Baltzer et al, 2016. Θετικές επιδράσεις της θεραπείας με λέιζερ χαμηλού επιπέδου (LLLT) στην οστεοαρθρίτιδα Bouchard και Heberden. Lasers Surg Med. 2016 Ιουλίου· 48 (5): 498-504.

2. Williamson et al, 2017. Ασκήσεις χεριών για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα: μια εκτεταμένη παρακολούθηση της τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης δοκιμής SARAH. BMJ Open. 2017 Απριλίου 12, 7 (4): e013121.

 

Λογότυπο Youtube μικρόΑκολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Νιώστε ελεύθεροι να σχολιάσετε τα βίντεό μας - και θυμηθείτε να εγγραφείτε)

λογότυπο facebook μικρόΑκολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών)

Ουρική αρθρίτιδα και υπερουριχαιμία | Συμπτώματα, αιτία και φυσική θεραπεία

Ουρική αρθρίτιδα και υπερουριχαιμία | Συμπτώματα, αιτία και φυσική θεραπεία

Ουρική αρθρίτιδα και υπερουριχαιμία: Εδώ μπορείτε να διαβάσετε για τα συμπτώματα, τα κλινικά σημεία, την αιτία και τη φυσική θεραπεία - καθώς και τις συμβουλές των ηλικιωμένων γυναικών. Χρήσιμες πληροφορίες και καλές συμβουλές για εσάς που πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα.

 



Η υψηλή συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα ονομάζεται υπερουριχαιμία στην ιατρική γλώσσα. Το ουρικό οξύ σχηματίζεται από την κατανομή των τροφίμων και των θρεπτικών ουσιών - το ουρικό οξύ διηθείται από τα νεφρά και από το σώμα μέσω των ούρων όταν διέρχεται το νερό. Αλλά με υπερπαραγωγή ουρικού οξέος, στερεά κρυσταλλικά κομμάτια μπορούν να σχηματιστούν μέσα σε διάφορες αρθρώσεις - και αυτή η διάγνωση ονομάζεται ποδάγρα. Η πάθηση επηρεάζει πολλούς και μπορεί να προκαλέσει πόνο και συμπτώματα στις αρθρώσεις - όπως πρήξιμο των αρθρώσεων, ερυθρότητα και σημαντικό πόνο στην πίεση στην προσβεβλημένη άρθρωση. Μη διστάσετε να μοιραστείτε το άρθρο για καλύτερη κατανόηση αυτής της ασθένειας. Μη διστάσετε να μας ακολουθήσετε μέσω κοινωνικών μέσων.

 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Πολλοί άνθρωποι με ουρική αρθρίτιδα στο δάκτυλο του ποδιού αρέσει να χρησιμοποιούν εξολκέα δακτύλων og ειδικά προσαρμοσμένες κάλτσες συμπίεσης (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) για να αυξήσει την κυκλοφορία και να περιορίσει το φορτίο στην πληγείσα περιοχή.

 

Διαβάστε επίσης: - Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για την ινομυαλγία

πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις

 

Αιτία: Γιατί έχετε ουρική αρθρίτιδα;

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους κάποιος επηρεάζεται από πολύ υψηλές συγκεντρώσεις ουρικού οξέος στο αίμα, καθώς και από ουρική αρθρίτιδα. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι ότι οι νεφροί δεν φιλτράρουν αρκετά από το ίδιο το ουρικό οξύ - και συνεπώς συσσωρεύεται μια περίσσεια που μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Μια άλλη αιτία είναι η παχυσαρκία, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ, υπερβολικό αλκοόλ, διαβήτης ή διουρητικά (φάρμακα που σας κάνουν να ουρείτε συχνότερα από το συνηθισμένο).

 



Εκτός από τους παραπάνω λόγους, γενετικοί παράγοντες, μεταβολικά προβλήματα, φάρμακα, ψωρίαση ή θεραπεία καρκίνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα ουρικού οξέος.

 

Συμπτώματα και κλινικά συμπτώματα: Πώς ξέρετε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα;

Υπερβολικά υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα θα προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα στις αρθρώσεις - και στη συνέχεια συνηθέστερα στην άρθρωση των μεγάλων δακτύλων. Τα συσχετιζόμενα συμπτώματα και τα κλινικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο των αρθρώσεων, ερυθρότητα και πόνο στην πίεση - καθώς και έντονο πόνο στις αρθρώσεις που είναι στη χειρότερη κατά τις πρώτες 12 - 24 ώρες μετά την εμφάνιση της ουρικής αρθρίτιδας. Τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν για ημέρες ή έως και αρκετές εβδομάδες. Με την πάροδο του χρόνου - εάν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί - τότε κρύσταλλοι ουρικού οξέος μπορούν επίσης να σχηματιστούν σε άλλες αρθρώσεις.

 

Συνιστώμενη αυτοβοήθεια για ρευματικό και χρόνιο πόνο

Μαλακά γάντια συμπίεσης - Photo Medipaq

Κάντε κλικ στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τα γάντια συμπίεσης.

  • Εξολκέα δακτύλων (χρησιμοποιείται για το διαχωρισμό των δακτύλων και έτσι εμποδίζει τα λυγισμένα δάχτυλα των ποδιών - όπως hallux valgus, λυγισμένο δάκτυλο)
  • Μίνι κασέτες (πολλοί με ρευματικό και χρόνιο πόνο πιστεύουν ότι είναι πιο εύκολο να προπονηθείτε με προσαρμοσμένα ελαστικά)
  • Μπάλες σημείο ενεργοποίησης (αυτοβοήθεια για να εργάζεστε τους μύες σε καθημερινή βάση)
  • Κρέμα Arnica ή κλιματιστικό (πολλοί άνθρωποι αναφέρουν κάποια ανακούφιση από τον πόνο εάν χρησιμοποιούν, για παράδειγμα, κρέμα arnica ή θερμαντικό σώμα)

- Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κρέμα arnica για πόνο λόγω δύσκαμπτων αρθρώσεων και πονόλαιμων μυών. Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αρνικακρέμ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κατάσταση του πόνου σας.

 

Θεραπείες: Φυσική θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας: Ξίδι μηλίτη και χυμό λεμονιού

Υπάρχουν κοινά φάρμακα για την καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας - αλλά κάποιος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της νόσου. Δύο από αυτές τις «θεραπείες στο σπίτι» είναι το μηλόξυδο και ο χυμός λεμονιού.

 

Το ξίδι μηλίτη μήλου και ο χυμός λεμονιού είναι γνωστές, φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για διάφορα προβλήματα - όπως αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα. Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό καθαριστικό βοηθώντας το σώμα να αφαιρέσει υψηλά επίπεδα απορριμμάτων. Περιέχει επίσης μηλικό οξύ που βοηθά χημικά στη διάσπαση του ουρικού οξέος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει ένα υγιές επίπεδο οξέος στο σώμα - συμβάλλοντας παράλληλα στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

συνταγή: Σύμφωνα με δημοσιεύματα (Goutandyou.com), ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μηλίτη προστίθεται σε ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το ποτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να προσθέσετε δύο κουταλάκια του γλυκού αντί για ένα. Αυτό το ποτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα - αλλά δεν πρέπει να είναι υπερβολικό, καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα καλίου στο σώμα.

 



Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος. Όπως τα εσπεριδοειδή, το λεμόνι έχει φυσικά υψηλό επίπεδο βιταμίνης C - το οποίο, χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, βοηθά στη διάσπαση των υψηλών συγκεντρώσεων ουρικού οξέος. Ο χυμός λεμονιού καταπίνεται πιέζοντας το χυμό ενός φρέσκου λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν το πιείτε με άδειο στομάχι το πρωί. Αυτό το ποτό μπορεί να πίνεται κάθε μέρα.

 

Διατροφή: Αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υψηλά επίπεδα πουρίνης σε αυτά

Λέγεται συχνά ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Επομένως, αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα πουρίνης - καθώς αυτά προκαλούν αύξηση του ουρικού οξέος στο σώμα. Η πουρίνη βρίσκεται στα περισσότερα συστατικά - αλλά μερικά από τα πιο πλούσια σε πουρίνες πιάτα είναι κρέας, σαρδέλες, ρέγγα, αντσούγιες, μπέικον, μπιζέλια και σπαράγγια - για να αναφέρουμε μερικά.

Το υψηλό ουρικό οξύ μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό κρυστάλλων ή ουρικής αρθρίτιδας, η οποία είναι πολύ επώδυνη για τις αρθρώσεις. Μαζί με τις θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να γίνουν, το ουρικό οξύ μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω ιατρικής διαβούλευσης για σωστή αξιολόγηση, προγραμματισμό, εφαρμογή, εκπαίδευση και αξιολόγηση.

 

περίληψη

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε κρυστάλλους ουρικού οξέος στις αρθρώσεις - κάτι που είναι πολύ οδυνηρό. Εκτός από τις αναφερόμενες φυσικές μεθόδους θεραπείας, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί ιατρικά μέσω μιας προσεκτικής μελέτης εκτίμησης και θεραπείας - το οποίο, μεταξύ άλλων, δίνει μεγάλη έμφαση στη διατροφή.

 

ΒΙΝΤΕΟ - 7 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΡΑΜΑΤΙΚΟΥΣ (Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε όλες τις ασκήσεις με εξηγήσεις):

Δεν ξεκινά το βίντεο όταν το πατάτε; Δοκιμάστε να ενημερώσετε το πρόγραμμα περιήγησής σας ή παρακολουθήστε το απευθείας στο κανάλι μας στο YouTube. Μη διστάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι.

 

Επόμενη σελίδα: - Κατάδυση: Μάθετε περισσότερα για το Gout

Πόνος στο εσωτερικό του ποδιού - σύνδρομο Tarsal tunnel



Λογότυπο Youtube μικρό- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο YOUTUBE
λογότυπο facebook μικρό- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο FACEBOOK

 

Κάντε ερωτήσεις μέσω η δωρεάν υπηρεσία πληροφοριών μας; (κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό)

- Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο εάν έχετε απορίες ή το πεδίο σχολίων παρακάτω