Zervikale Myelopathie

Die zervikale Myelopathie ist ein Begriff für Nervenstörungen im Nacken.

Myelopathie bedeutet eine Verletzung oder Erkrankung des Rückenmarks, und der Gebärmutterhals weist darauf hin, dass es sich um einen der sieben Halswirbel handelt (C1-C7).

Die Symptome variieren je nachdem, wo sich die marginale Infektion befindet. Eine zervikale Myelopie tritt auf, wenn wir eine Verengung (Stenose) des Wirbelkanals haben, die zu einer Funktionsstörung der Wirbelsäule führt - dies ist normalerweise auf eine angeborene Stenose oder eine degenerative Stenose zurückzuführen.

Letzteres ist dann auf Spondylose zurückzuführen, und der Zustand wird oft genannt zervikale spondylotische Myelopathieverkürzt auf CSM. Wenn Sie wissen, dass Sie unter engen Nervenerkrankungen im Nacken leiden, müssen Sie diese ernst nehmen und bereits heute mit dem funktionellen und stärkenden Training beginnen. Es ist sehr wichtig, die weitere Verschlechterung zu begrenzen.

Hier sind zwei großartige Trainingsvideos mit Vorschlägen für Übungen, mit denen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern stärken können.

VIDEO: 5 Kleidungsübungen gegen steifen Hals

Ein beweglicherer Hals kann eine verbesserte Muskelfunktion und eine erhöhte Durchblutung beinhalten. Dies kann wiederum angespannte Muskeln lindern und Nackenschmerzen lindern. Klicken Sie unten, um die Übungen zu sehen.

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VIDEO: Kraftübungen für die Schultern mit Elastik

Um den Nacken zu stärken, müssen Sie auch die Schultern und Schulterblätter stärken. Dies ist die Plattform für eine gute Nackenfunktion und eine korrekte Nackenhaltung. Schwache, abgerundete Schultern bewirken in der Tat, dass sich die Halsposition nach vorne bewegt - und üben somit einen erhöhten Druck auf das Rückenmark im Nackenwirbelkanal selbst aus. Das Trainingsprogramm sollte zwei- bis viermal pro Woche durchgeführt werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

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Beschreibung des MRT-Bildes mit einem Beispiel für eine zervikale spondylotische Myelopathie: Auf dem Bild sehen wir eine zervikale Kompression, die durch den Druck einer Bandscheibe verursacht wird.

Ursache der zervikalen spondylotischen Myelopathie

Die rein physische Ursache der zervikalen Myelopathie ist die Kompression des Rückenmarks. Der normale Durchmesser von Spinalkanal in den Halswirbeln, auch als Forverina intervertebrale (IVF) bekannt, sollte liegen 17 - 18 mm.

Bei einer Kompression auf weniger als 14 mm entwickeln sich myelopathische Symptome. das Das Rückenmark im Nacken beträgt durchschnittlich 10 mmund wenn dieses Rückenmark zu wenig Platz im Wirbelkanal bekommt, bekommen wir myelopathische Symptome.

Symptome einer zervikalen spondylotischen Myelopathie

Charakteristische Symptome einer zervikalen Myelopathie sind schlechte Koordination, beeinträchtigte Feinmotorik, Schwäche, Taubheit und gelegentliche Lähmungen. Schmerz ist oft ein Symptom, aber es ist wichtig zu bedenken, dass CSM nicht unbedingt Schmerzen enthält - was häufig zu einer langsameren Diagnose führt. Bei älteren Patienten ist häufig eine Degeneration der Gang- und Handfunktion zu beobachten.

Es ist wichtig zu bedenken, dass zervikale Myelopathie zwar eine Erkrankung ist, die den Hals betrifft, aber sowohl obere als auch untere Motoneuronbefunde verursachen kann.

Häufige Ergebnisse in klinischen Studien

Patienten mit CSM haben normalerweise Symptome eines oberen Motoneurons, können aber auch Symptome eines unteren Motoneurons aufweisen.

Schwäche: Meistens deutlicher in den Armen.

Gangart: Normalerweise geschürt, breiter Weg.

Hypertonie: Erhöhter Muskeltonus auch bei passiver Bewegung.

Hyperreflexie: Erhöhte tiefe seitliche Beugungen.

Knöchelklonus: Passive Dorsalflexion des Sprunggelenks kann Klonusbewegungen im Sprunggelenk verursachen.

Babinski Charaktere: Verlängerung des großen Zehs beim Testen der Fußsohle mit einem speziellen Babinski-Test.

Hoffmans Reflex: Durch Streichen der äußeren Fingergelenke am Mittelfinger oder Ringfinger wird der Daumen oder Zeigefinger gebeugt.

Finger Fluchtzeichen: Der kleine Finger wird aufgrund schwacher intrinsischer Muskeln in der Hand spontan abduziert.

Die zervikale spondylotische Myelopathie ist eine fortschreitende Erkrankung

CSM ist eine fortschreitende, degenerative Erkrankung, die sich allmählich verschlechtern wird. Eine Operation kann erforderlich sein, wenn sich der Zustand verschlechtert und der Druck auf das Rückenmark zu groß wird. Eine Operation kann eine Verschmelzung oder Versteifung beinhalten.

Genau deshalb ist es so wichtig, aktiv an der Stärkung des Nackens und der damit verbundenen Stützstrukturen (Schultern und oberer Rücken) zu arbeiten.

Was kann ich auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

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Empfohlene Tieftauchstudien:

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