Kalk - Foto Wikipedia

Vitamin C verhindert eine altersbedingte Thymusatrophie.

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Zuletzt aktualisiert am 17 von Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit

Vitamin C verhindert eine altersbedingte Thymusatrophie.

Vitamin C stärkt das Immunsystem und verhindert den altersbedingten Abbau des Lymphorgan-Thymus. Dies geht aus einer kürzlich im British Journal of Nutrition veröffentlichten Studie (2015) hervor. Vitamin C kommt in Obst und Gemüse oder in synthetischer Form vor.

Kalk - Foto Wikipedia

Die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme des Antioxidans C-Vitamin sind seit langem bekannt. Englische Seeleute und Seeleute (und andere, die lange Zeit auf See waren) waren von einer Krankheit namens betroffen Skorbut, bekannt als Skorbut auf Englisch. Dies ist ein Zustand, der aufgrund eines Vitamin C-Mangels auftritt, der durchweg dazu führt, dass der Körper nicht das essentielle Bindegewebskollagen produziert.

 

Die Art und Weise, wie sie dieses Problem lösten, bestand darin, aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts Zitronen- und Limettenfässer auf eine Bootsfahrt zu bringen, und dort haben englische Seeleute den Spitznamen Limey.

 

Eine neue Studie aus dem Jahr 2015 zeigt, dass Vitamin C den Thymusabbau verhindern kann.

Eine neue Studie aus dem Jahr 2015, die im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, zeigte, dass eine hohe Aufnahme von Vitamin C bei Mäusen über 1 Jahr den altersbedingten Abbau des Lymphorgan-Thymus verlangsamte und die Anzahl der Immunzellen im Blutkreislauf erhöhte. Sie kamen zu folgendem Schluss:

 

"Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine langfristige hochdosierte Einnahme von VC bei der Aufrechterhaltung der Immunzellen wirksam ist, teilweise durch die Unterdrückung der altersbedingten Thymusinvolution bei VC-defizienten SMP30KO-Mäusen."

 

- Sie können die gesamte Studie lesen hier.

Welches Obst und Gemüse enthält das meiste Vitamin C?

- Unsere Freundin Julie von Kjokkenutstyr.net hat den folgenden (genialen) Überblick über gemacht Vitamin C-Gehalt in einer Vielzahl von Obst und Gemüse:

 

Essen Sie Blaubeeren - Foto Wikimedia Commons

Die Aufnahme von Vitamin C hat nur sehr wenige Nebenwirkungen. Aufgrund moderner und früherer Forschungen kann ein hoher Vitamin C-Gehalt in der Ernährung ein sehr guter Weg sein, um eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern.

 

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Quellen:

  1. Uchio R.1, Hirose Y.1, Murosaki S.1, Yamamoto Y.1, Ishigami A.2. Eine hohe Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung unterdrückt die altersbedingte Thymusatrophie und trägt zur Aufrechterhaltung der Immunzellen bei Knockout-Mäusen mit Vitamin C-Mangel an Seneszenzmarker-Protein-30 bei. Br J Nutr. 2015, 28. Februar; 113 (4): 603–9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 Jan 22.

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