Arthritis und Schwellung: Wenn die Gelenke wie Ballons anschwellen

Zuletzt aktualisiert am 24 von Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit

Arthritis und Schwellung: Wenn die Gelenke wie Ballons anschwellen

Arthritis (rheumatoide Arthritis) ist eine chronische autoimmune rheumatische Diagnose, die Entzündungen und Schwellungen in den Gelenken des Körpers verursacht. Diese Symptome betreffen am häufigsten Hände und Füße, können aber auch jedes Gelenk im Körper betreffen.

Arthritis unterscheidet sich von Arthrose dadurch, dass diese Diagnose bilateral und symmetrisch betrifft – also beide Seiten gleichzeitig betrifft. Beispielsweise macht sich eine Arthrose, eine Arthrose, meist einseitig bemerkbar – beispielsweise an einem Knie. Im Vergleich dazu betrifft Arthritis beide Seiten gleichzeitig. Darüber hinaus verursacht rheumatoide Arthritis eine stärkere Schädigung des entzündeten Gelenks. Studien haben gezeigt, dass Arthritis normalerweise zuerst in den Füßen und Knöcheln beginnt.¹ Und dass die Diagnose insbesondere die kleineren Gelenke an Handgelenken, Händen und Füßen betrifft.²

In diesem Artikel werden wir mehr darüber sprechen, warum es zu solchen Schwellungen kommt – und wie Sie damit umgehen können, sowohl durch Selbstmaßnahmen, konservative Behandlung als auch in medikamentöser Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt und Rheumatologen.

Tipps: Arthritis betrifft oft zuerst die Knöchel und Füße – und ist ein häufiger Ort, an dem Rheumapatienten Schwellungen verspüren. Zusätzlich in den Händen. Die Mitte des Artikels zeigt Chiropraktiker Alexander Andorff, von der Vondtklinikkene-Abteilung Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy in Oslo, präsentierte ein Schulungsvideo mit guten Übungen für Ihre Hände.

Wie verursacht Arthritis Schwellungen?

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmundiagnose. Das bedeutet, dass bei dieser rheumatischen Erkrankung das körpereigene Immunsystem die Synovialmembran (Gelenkmembran) angreift, die das Gelenk umgibt. Die Synovialmembran produziert eine Flüssigkeit namens Synovialflüssigkeit, die unseren Gelenken hilft, sich reibungslos zu bewegen.

– Ansammlung von Gelenkflüssigkeit und anschließende Gelenkerosion

Wenn das Immunsystem die Gelenkmembran angreift, führt dies zu Entzündungen und Schwellungen. Als Folge davon kommt es zu einer Ansammlung von entzündeter Gelenkflüssigkeit im Gelenk – deren Ausmaß mitbestimmt, wie stark die Schwellung ausfallen wird. In schwereren Fällen kann es für den Betroffenen sehr schwierig sein, das Gelenk zu bewegen. Mit der Zeit und bei wiederholten Anfällen führt dies zu Gelenk- und Knorpelschäden (Erosion) und einer Schwächung der Bänder im Gelenk. Dieser Prozess ist die Grundlage für Deformationen an Händen und Füßen bei schwerer und langfristiger rheumatischer Arthritis.

Welche Gelenke sind von Arthritis betroffen?

Gelenkschwellungen bei Arthritis treten insbesondere in folgenden Bereichen auf:

• Füße und Knöchel

• Hände und Handgelenke

• Knie

• Hüften

• Ellenbogen

• Schultern

Wie jeder weiß, kann Arthritis weitreichende Veränderungen der Funktion und Alltagsfähigkeit verursachen. Gerade deshalb ist es so wichtig, sowohl aus eigener Initiative als auch in Zusammenarbeit mit Klinikern (Physiotherapeuten, Ärzten und Rheumatologen) alles zu tun, um die negative Entwicklung dieser rheumatischen Diagnose zu verlangsamen.

Waren Klinikabteilungen der Vondtklinikkene (klicken hier (auf dänisch) für eine vollständige Übersicht unserer Kliniken), darunter in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt) verfügt über eine ausgesprochen hohe Fachkompetenz in der Untersuchung, Behandlung und Rehabilitation von Schmerzen in Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenken. Zehe kontaktiere uns wenn Sie die Hilfe von Therapeuten mit Fachkenntnissen in diesen Bereichen wünschen.

Einfache Selbstmaßnahmen können eine deutliche Verbesserung bewirken

Wir möchten betonen, wie wichtig es ist, einen guten Tagesablauf zu haben, wenn Sie an Arthritis leiden. Abkühlung mit einer Kühlpackung, tägliche Durchblutungsübungen und der Einsatz von Kompressionsstrümpfen haben eine nachweisbare Wirkung, wenn es darum geht, Entzündungsreaktionen, Schwellungen und Gelenkschmerzen zu reduzieren.³ Und genau aus diesem Grund sollte darauf geachtet werden, dass diese Teil der täglichen Routine von Arthritispatienten sein sollten – genauso wie die Wichtigkeit der täglichen Einnahme der gegebenen Medikamente betont wird. Wir empfehlen Ihnen daher, die folgenden drei Selbstmaßnahmen in Ihrem Alltag umzusetzen:

1. Kühlung (Kryotherapie) bei geschwollenen Gelenken

2. Tägliche Durchblutungsübungen

3. Verwendung von Kompressionskleidung (einschließlich Handschuhen und Socken)

1. Forschung: Das Kühlen geschwollener Gelenke reduziert Entzündungen und Schwellungen

Studien haben gezeigt, dass Kryotherapie in Form einer Kühl- oder Eismassage gegen geschwollene Hände eine sofortige Linderung der Symptome und Schmerzen bewirkt. Die Besserung hielt über eine Stunde an.³ Darüber hinaus wurde dokumentiert, dass die lokale Kühlung bei Kniearthrose zu einer entzündungshemmenden Wirkung führte. Wobei bei Tests nach der Behandlung unter anderem eine deutliche Reduzierung entzündungsfördernder Biomarker festgestellt werden konnte.⁴ Vor diesem Hintergrund möchten wir den Schwerpunkt auf die Bedeutung einer systematischen Kühlung legen, beispielsweise mit wiederverwendbarer Eisbeutel, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren.

Guter Tipp: Wiederverwendbarer Eisbeutel mit Riemen (Link öffnet in einem neuen Browserfenster)

Ein wiederverwendbarer Eisbeutel ist weitaus praktischer und umweltfreundlicher als Einwegbeutel. Dieses lässt sich problemlos im Gefrierschrank aufbewahren – und ein sehr praktisches Band ist ebenfalls im Lieferumfang enthalten, mit dem es sich leicht an allen Gelenkstellen anbringen lässt. Drücken Sie das Bild oder hier (auf dänisch) um mehr darüber zu erfahren, wie das funktioniert wiederverwendbarer Eisbeutel funktioniert.

2. Tägliche Durchblutungsübungen für Hände und Füße

Es ist allgemein bekannt, dass Arthritis vor allem die kleineren Gelenke an Händen und Füßen betrifft. Untersuchungen haben gezeigt, dass Übungen bei Patienten mit Arthritis einen deutlich positiven Einfluss auf die Handfunktion haben können. Unter anderem kam es zu einer deutlichen Funktionsverbesserung im Alltag und zu kleineren Beschwerden.⁵ Wenig überraschend zeigte die Studie jedoch, dass man die Übungen weiterhin regelmäßig durchführen muss, um die positive Wirkung aufrechtzuerhalten – wie bei allen anderen Übungen und Funktionen auch. Im folgenden Video zeigen wir Ihnen ein Beispiel eines Handtrainingsprogramms bestehend aus sieben Übungen.

Video: 7 Übungen gegen Handarthrose

Es handelt sich also um ein Handtrainingsprogramm, das sowohl Dehn- als auch Beweglichkeitsübungen umfasst. Das Programm kann täglich ausgeführt werden.

3. Verwendung von Kompressionsrauschen

Größere Übersichtsstudien kamen zu dem Schluss, dass die Forschung die Verwendung von unterstützt Kompressionshandschuhe bei Patienten mit Arthritis. Sie weisen auch darauf hin, dass sie zur Linderung von Schmerzen, Gelenksteifheit und Gelenkschwellungen in den Händen eingesetzt werden können.⁶ Dieser Effekt gilt auch für die Verwendung von Kompressionsstrümpfe.

Guter Tipp: Täglicher Einsatz von Kompressionsgeräuschen (Link öffnet in einem neuen Browserfenster)

Ein großer Vorteil mit Kompressionshandschuhe (und Socken) ist, dass sie so einfach zu verwenden sind. Kurz gesagt: Ziehen Sie sie einfach an – den Rest erledigt das Kompressionskleidungsstück. Klicken Sie auf das Bild oder hier, um mehr darüber zu erfahren die Kompressionshandschuhe funktioniert.

Umfassende Behandlung und Rehabilitationstherapie bei Arthritis

Wir können die ganzheitliche Behandlung und Rehabilitation von Arthritis in mehrere Hauptpunkte unterteilen. Diese beinhalten:

• Medizinische Behandlung (durch einen Rheumatologen und Hausarzt)

+ DMARDs

+ NSAIDs

+ Biologische Medizin

• Physiotherapie und Physiotherapie

+ Muskelarbeit

+ Gemeinsame Mobilisierung

+ Trockennadelung

+ MSK-Lasertherapie

• Diät (entzündungshemmend)

• Angepasste Rehabilitationstherapie

+ Training im Warmwasserbecken

+ Sanftes Yoga

+ Entspannungstechniken und Achtsamkeit

+ Erholung und Ruhe

• Kognitive Therapie und Unterstützung

Zusammenfassung

Für die bestmögliche Wirkung und Betreuung von Menschen mit Arthritis ist es wichtig, dass sie einen umfassenden und unterstützenden Ansatz erhalten. Es ist sehr wichtig, dass der Patient neben der regelmäßigen körperlichen Nachsorge durch einen Physiotherapeuten zur Rehabilitationstherapie auch von seinem Hausarzt und Rheumatologen betreut wird. Wir möchten auch den Nutzen hervorheben, der darin besteht, sich auch mit täglichen Selbstmaßnahmen, Ernährung und nicht zuletzt Entspannung im Alltag auseinanderzusetzen. Vor allem, wenn man bedenkt, dass wir wissen, dass Stress, Überlastung und schlechter Schlaf drei Auslöser sind, die Arthritis verschlimmern können.

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Quellen und Forschung

1. Khan et al., 2021. Fußbeteiligung als erste Manifestation bei Patienten mit rheumatoider Arthritis in Lahore. Cureus. 2021 Mai; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al., 2013. Drei Gruppen in den 28 Gelenken für rheumatoide Arthritis-Synovitis – Analyse unter Verwendung von mehr als 17,000 Bewertungen in der KURAMA-Datenbank. Plus eins. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al., 2021. Lokale Kryotherapie, Vergleich von Kaltluft- und Eismassage auf Schmerzen und Handgriffkraft bei Patienten mit rheumatoider Arthritis. Psychiater Donau. 2021 Frühling-Sommer;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot et al., 2021. Lokale Eiskryotherapie verringert synoviales Interleukin 6, Interleukin 1β, vaskulären endothelialen Wachstumsfaktor, Prostaglandin-E2 und Kernfaktor Kappa B p65 bei menschlicher Kniearthritis: eine kontrollierte Studie. Arthritis Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al., 2017. Handübungen für Patienten mit rheumatoider Arthritis: eine erweiterte Nachbeobachtung der randomisierten kontrollierten SARAH-Studie. BMJ offen. 2017. April 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Therapiehandschuhe für Patienten mit rheumatoider Arthritis: eine Übersicht. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 Dez; 6(6): 226–237. [PubMed]

Artikel: Arthritis und Schwellung: Wenn die Gelenke wie Ballons anschwellen

Geschrieben von: Unsere öffentlich zugelassenen Chiropraktiker und Physiotherapeuten in der Vondtklinikkene

Faktencheck: Unsere Artikel basieren immer auf seriösen Quellen, Forschungsstudien und Forschungszeitschriften – wie PubMed und der Cochrane Library. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fehler entdecken oder Kommentare haben.

FAQ: Häufige Fragen zu Arthritis und Schwellungen

1. Warum sollte man sich bei Arthritis entzündungshemmend ernähren?

Entzündungshemmend bedeutet entzündungshemmend. Eine entzündungshemmende Ernährung beinhaltet einen hohen Fokus auf Lebensmittel, die einen bekannten Gehalt unter anderem an Antioxidantien – und anderen Nährstoffen mit entzündungshemmender Wirkung – aufweisen. Dazu kann eine Ernährung mit viel Gemüse (wie Brokkoli und Avocado), Nüssen und Fisch gehören. Der Fokus sollte auch auf dem Verzicht auf entzündungsfördernde Lebensmittel liegen – etwa Kuchen und zuckerhaltige Erfrischungsgetränke.