Vrid i knæet ved en fodboldkamp (læserens spørgsmål)
Sidst opdateret 21/02/2024 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed
Vrid i knæet ved en fodboldkamp (læserens spørgsmål)
Læserspørgsmål fra en læser, efter at hendes 14-årige datter forstuvede sit knæ under en fodboldkamp. Knæets vridning har forårsaget smerte og hævelse foran og bagved knæet.
Drejning af venstre knæ
Læser: Hej. Min næsten 14-årige datter forstuvede sit venstre knæ under en fodboldkamp i går. Knæet er lidt hævet, og hun siger, at det svier både foran og bag på foden, når hun bøjer det. Hun er i stand til at gå uden krykker. Hun skal til planlagt sundhedstjek og idrætslæge på Granåsen Lægecenter næste mandag. Er det så på tide at få en undersøgelse af knæet? Hun ligger højt med knæet og har taget nogle smertestillende medicin (ibuprufen og paracept). Er der andre ting, der kan gøres for at sætte gang i bedring og heling?
Smerteklinikkerne: Vores tværfaglige og moderne klinikker
Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker) har en markant høj faglig ekspertise inden for udredning, behandling og rehabilitering af knædiagnoser. Kontakt os, hvis du ønsker hjælp fra behandlere med ekspertise i knæsmerter.
Vondtklinikkennes svar:
Tak for din forespørgsel.
1) Kan hun lægge vægt på foden uden at skade knæet?
2) Forekom twistet, da hun blev taklet, eller var det drejningen uden kontakt med en anden spiller?
3) Du skriver "for og bag på foden" - mener du knæet?
4) Hvor er hævelsen størst? På fronten, en af siderne eller bagsiden?
5) Har hun skadet sit knæ i fortiden?
Nummer dine svar, og prøv at skrive så omfattende som muligt. Tak på forhånd. Ser frem til at hjælpe dig videre.
Hilsen. Nicolay v / Vondt.net
Læser: Besvar spørgsmål
Hej. Tak for det hurtige svar. Her er svar på spørgsmålene.
1) Kan stå og sil lige venstre fod på et ben uden smerter. Smerter kommer, når hun bøjer knæet.
2) Twistet skete i en defensiv duel med hastighed uden fysisk kontakt med modstanderen.
3) Smerten er både foran og bag knæet.
4) hævelsen er størst bag knæet.
5) Nej. Hun er ikke blevet såret i venstre knæ tidligere. Påviste et stærkt overtræk i højre ankel sidste efterår, hvilket nu er helt fint igen.
Vondtklinikkennes svar:
På grund af det faktum, at hævelsen er størst bag knæet, og at det gør ondt at bøje den fleksibelt, kan dette tyde på en menisk irritation/skade - dette kan blandt andet ske ved at dreje på det fremhævede ben. Vi kan heller ikke udelukke skade på menisken på dette tidspunkt. Brug RICE-princippet for at sikre de rigtige mængder hvile / restitution og bevægelse. Der forventes gradvis forbedring på 48-72 timer. Så den time, hun har mandag, skal være fin - så vil hævelsen også have givet sig, så knæet kan undersøges ordentligt, uden at den øgede væskeophobning er i vejen.
6) Hun hørte ikke nogen lyd inde i knæet, da hun fik twist? Ligesom en "pisk" eller "popping bang"?
Læser:
Ingen. Hun sagde ikke noget om det. Så mere brug af is er ikke dumt?
Vondtklinikkennes svar:
Læser:
Super. Jeg vedder på, at det er muligt, og at sæsonen går uden yderligere skader. Midtbanespillere er ofte lidt mere tilbøjelige til at få forskellige tricks.
Aflastning og belastningsstyring efter knæforstuvninger
Ja, vi satser på, at tingene bliver bedre fremadrettet. Men for at mindske risikoen, samt stimulere helingen i det smertefulde knæ, vil vi kunne anbefale brug af knækomprimeringsstøtte når hun spiller fodbold. I hvert fald i en periode ude i fremtiden. Denne støtte kan bidrage positivt på flere måder, blandt andet ved at stimulere en forbedret blodcirkulation mod den irriterede del af knæet, give forbedret ødem dræning (mindre hævelse) og samtidig give lidt ekstra stabilitet i knæet under aktivitet. Yngre atleter bør også fokusere endnu mere på at træne hoftemusklerne for at mindske risikoen for knæskader. Her kan du træne med mini bånd strikning være særlig effektiv.
tips: Understøttelse af knækomprimering (Linket åbner i et nyt vindue)
Klik på billedet eller linket for at læse mere om knækompressionsstøtten og hvordan det kan hjælpe dit knæ.
NÆSTE SIDE: - Sårt knæ? Det er derfor!
- Du er velkommen til at følge Vondt.net på YOUTUBE
- Du er velkommen til at følge Vondt.net på FACEBOOK
Kommenter om vridning af venstre knæ i kamp. Det samme skete med min 17-årige datter. I dette twist blev bangen hørt fra bænken og kunne ikke stå op af sig selv. Hun følte, at knæet vendte sig på samme tid, som det føltes som om hun sad lidt fast i kunstgræs med spidsen af sin fod -
ud af samlinger og ryg i den samme plade. Hun går til MR-røntgenundersøgelse på tirsdag.
Det står nu, at hun ikke kan strække sin fod, men meget mindre trække den ned. (Det vil sige et par krykker, vi har brugt hjemme. Hændelsen var lørdag formiddag.)
Hej Trude,
Så trist at høre, at din datter har skadet hendes knæ. Baseret på hvad du fortæller os, lyder det som om det handler om en ledbåndskade (fx forreste korsbånd - som er en af de mest almindelige ved fodboldskader) - vi baserer dette på "banget", vriden og at hun sad fast i græsset. Det er vigtigt, at hun tager det roligt, bruger RICE -princippet (hvile, is, kompression, højde) og lindrer, indtil du får skaden bekræftet på tirsdag. Traumatisk rive i det forreste korsbånd kan kræve operation. Der kan også være skader på menisken.
3 dage siden skaden, så der er sandsynligvis stadig meget hævelse omkring og i knæet - det er naturligt, men det kan være nyttigt at bruge lidt afkøling / is til at berolige overdreven hævelse.
Ønsker hende en rigtig god bedring og held og lykke på tirsdag - Giv os gerne feedback senere på, hvad MR sagde. Vi hjælper selvfølgelig også med at hjælpe med tilpassede øvelser og lignende for hende.
Hav en dejlig dag.
Hilsen.
Alexander v / Vondt.net