Artikler om fibromyalgi

Fibromyalgi er et kronisk smertesyndrom, der typisk danner grundlag for en række forskellige symptomer og kliniske tegn. Her kan du læse mere om de forskellige artikler, vi har skrevet om den kroniske smerteforstyrrelse fibromyalgi - og ikke mindst hvilken slags behandling og selvforanstaltninger der er tilgængelige til denne diagnose.

 

Fibromyalgi er også kendt som bløddels-gigt. Tilstanden kan omfatte symptomer såsom kronisk smerte i muskler og led, træthed og depression.

Fibromyalgi og elastiktræning: Den bedste styrketræning?

/0 Kommentarer/i , /av

Fibromyalgi og elastiktræning: Den bedste styrketræning?

At træne ordentligt og individuelt er vigtigt for personer med fibromyalgi. Mange mennesker oplever forringelse, når de træner for hårdt. I lyset af dette ser vi nærmere på, hvad forskningen anbefaler til styrketræning.

En meta-analyse, altså den stærkeste form for forskning, blev offentliggjort den 31. juli 2023 i American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. Studiet bestod af i alt 11 forskningsstudier, hvor effekten af ​​træning med elastik til fibromyalgipatienter blev undersøgt.¹ Dette indebærer derfor træning med elastik (ofte kaldet pilates band) el miniband. Her sammenlignede de også direkte smidighedstræning og aerob træning. De målte de opsigtsvækkende resultater vedrørende fibromyalgi og elastiktræning ved hjælp af FIQ (spørgeskema om fibromyalgipåvirkning).

tips: Senere i artiklen viser kiropraktor Alexander Andorff to træningsprogrammer, som du kan udføre med elastikker. Et program for den øverste del af kroppen (nakke, skulder og brysthvirvel) - og et andet for den nederste del af kroppen (hofter, bækken og lænd).

Spændende resultater målt med FIQ

Træning til nakkeprolaps

FIQ er en forkortelse for fibromyalgia indvirkning spørgeskema.² Dette er et evalueringsskema, der kan bruges til fibromyalgipatienter. Evalueringen dækker tre hovedkategorier:

  1. Fungere
  2. Indflydelse i hverdagen
  3. Symptomer og smerter

I 2009 blev denne evaluering tilpasset nyere viden og forskning inden for fibromyalgi. De tilføjede derefter funktionelle spørgsmål og inkluderede også spørgsmål om hukommelse, kognitiv funktion (fibrøs tåge), ømhed, balance og energiniveau (herunder evaluering af træthed). Disse ændringer gjorde formularen langt mere relevant og bedre for fibromyalgipatienter. På den måde blev denne evalueringsmetode langt bedre i brugen af ​​forskning om fibromyalgi – herunder denne meta-analyse, der vurderede effekten af ​​træning med elastikker.

Strikketræning havde en positiv effekt på en række faktorer

Studiet undersøgte effekten på flere symptomatiske og funktionelle faktorer. De 11 studier havde i alt 530 deltagere – så resultaterne af denne forskning er særligt stærke. Påvirkningen blev blandt andet målt på:

  • Smertekontrol
  • Udbudspunkter
  • Fysisk funktion
  • Kognitiv depression

Strikketræning kunne derfor vise en meget positiv effekt på disse faktorer – hvilket vi vil se nærmere på senere i artiklen. Her sammenlignede de også direkte effekterne af smidighedstræning og aerob træning.

Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker), herunder i Oslo (Lambert sæder) og Viken (Eidsvoll Sund og Rå træ), har en udpræget høj faglig kompetence inden for udredning, behandling og genoptræning af smerter i muskler, sener, nerver og led. Tå kontakt os hvis du ønsker hjælp fra offentligt autoriserede behandlere med ekspertise på disse områder.

Fibromyalgi, funktion og smerter

Fibromyalgi er et kronisk og kompliceret smertesyndrom karakteriseret ved udbredte og omfattende smerter og symptomer. Dette omfatter smerter i blødt væv, stivhed, kognitiv svækkelse og en lang række andre symptomer. Diagnosen omfatter også neurologiske symptomer – og mange af disse menes blandt andet at stamme fra central sensibilisering.

Fibromyalgi og indflydelse på hverdagens funktion

Der er ingen tvivl om, at det kroniske smertesyndrom fibromyalgi kan have stor betydning for hverdagens funktion. Især på dårlige dage og menstruationer, såkaldte opblussen, vil personen blandt andet være præget af øget smerte (hyperalgesi) og ekstrem træthed (træthed). Det er naturligt nok to faktorer, der kan gøre selv de mildeste hverdagsopgaver til mareridt. Blandt de spørgsmål, der bliver vurderet i FIQ'en, finder vi en række vurderinger af netop hverdagens funktion - såsom at rede håret eller shoppe i butikken.

Stræktræning versus smidighedstræning

Metaanalysen sammenlignede effekten af ​​elastisk træning med smidighedstræning (aktiviteter med meget udstrækning). Her kunne det ses af de rapporterede resultater, at træning med elastikker havde en bedre effekt på den samlede funktion og symptomer. Det betød blandt andet bedre smertekontrol, mindre ømhed i ømme punkter og forbedret funktionsevne. En mulig årsag til, at elastisk træning var mere effektiv, er, at den stimulerer cirkulationen dybt ned i det bløde væv – og giver en styrkende muskelreparation – uden at træningen bliver for hård. Vi vil også understrege, at det er meget af den samme effekt, du kan opnå ved træning i et varmtvandsbassin. I samme kommentar vil vi også sige, at mange har stor gavn af fleksibilitetstræning.

Henstilling: Træning med elastik (link åbner i et nyt browservindue)

Et fladt, elastisk bånd kaldes ofte et pilatesbånd eller yogabånd. Denne type elastik er nem at bruge og gør det nemt at udføre en lang række træningsøvelser - for både over- og underkroppen. Tryk på billedet eller hende for at lære mere om pilatesbandet.

Stræktræning kontra aerob træning

naturlige smertestillende medicin

Aerob træning er det samme som konditionstræning – dog uden iltsvind (anaerob træning). Dette kan omfatte aktiviteter såsom gåture, let svømning eller cykling. For at nævne nogle få. Her var der ikke så stor forskel, når man sammenlignede med effekten af ​​træning med gummibånd. Resultaterne var dog til fordel for elastiktræning, når man sammenligner de to direkte med hinanden. Konditionstræning har også haft en dokumenteret positiv effekt for personer med fibromyalgi.³

”Her vil vi gerne komme med en kommentar – og det er effekten af ​​at variere træningen. Netop derfor vil vi på Vondtklinikkene - Tværfaglig Sundhed kunne anbefale en individuelt tilpasset tilgang til træning - som består af en kombination af konditionstræning, let styrketræning og udstrækning (f.eks. let yoga)."

Fibromyalgi og for hård træning

Mange mennesker med fibromyalgi rapporterer, at for hård træningsintensitet kan forværre symptomer og smerter. Her taler vi nok om fysisk overbelastning, hvor man har overskredet sine egne grænser og lasteevne. Konsekvensen kan derfor være, at kroppen bliver sensibiliseret, og at man oplever en opblussen af ​​symptomer. Det er således utrolig vigtigt, at du tilpasser træningen ovenfor til dine egne forhold og sygehistorie. Low-load træning giver også den fordel, at du kan bygge op gradvist og finde dine egne grænser for belastning.

- Smerteklinikker: Vi kan hjælpe dig med smerter i muskler og led

Vores offentligt autoriserede klinikere på vores tilknyttede klinikker Smerteklinikkerne har en markant faglig interesse og ekspertise i udredning, behandling og genoptræning af muskel-, sene-, nerve- og ledlidelser. Vi arbejder målrettet på at hjælpe dig med at finde årsagen til dine smerter og symptomer – og så hjælpe dig af med dem.

Se klinikoversigt

Strækøvelser for overkrop og skuldre (med video)


I videoen ovenfor viser kiropraktor Alexander Andorff kom med en række gode øvelser med elastik til skuldre, nakke og øvre ryg. Disse omfatter:

  1. Rotationsøvelser (intern rotation og ekstern rotation)
  2. Stående roning med elastiksnore
  3. Stående side nedtræk
  4. Stående sideløft
  5. Stående frontløft

I videoen, a pilates band (se eksempel via linket her). Sådan en træningstrøje er både praktisk og nem at bruge. Ikke mindst er den utrolig nem at have med rundt – så du nemt kan vedligeholde din træningsfrekvens. Øvelserne du ser ovenfor kan være et godt træningsprogram til at starte med. Husk at starte roligt, både hvad angår intensitet og frekvens. 2 sæt af 6-10 gentagelser i hvert sæt anbefales (men dette skal tilpasses individuelt). 2-3 sessioner om ugen vil give dig en god træningseffekt.

Minibandtræning til underkrop og knæ (med video)


I denne video, a miniband. En form for elastiktræning, der kan gøre træningen af ​​knæ, hofter og bækken både sikrere og mere tilpasset. På den måde undgår du store forkerte bevægelser og lignende. Øvelserne du ser inkluderer:

  1. Monster korridor
  2. Sideliggende benløft med minibånd
  3. Siddende forlænget benløft
  4. Kammuslinger (også kaldet østers eller muslinger)
  5. Overrotation af hofterne

Med disse fem øvelser får du et effektivt og godt træningspas. De første sessioner skal være rolige, og du kan sigte efter cirka 5 gentagelser og 3 sæt pr. øvelse. Efterhånden kan du gradvist arbejde dig op til 10 gentagelser og 3 sæt. Men husk at fokusere på rolig progression. Sigt efter 2 sessioner om ugen.

Henstilling: Træning med minibands (link åbner i et nyt browservindue)

Et fladt, elastisk bånd kaldes ofte et pilatesbånd eller yogabånd. Denne type elastik er nem at bruge og gør det nemt at udføre en lang række træningsøvelser - for både over- og underkroppen. Vi anbefaler grøn type (mild-medium modstand) eller blå type (medium) til personer med fibromyalgi. Tryk på billedet eller hende for at lære mere om pilatesbandet.

Resumé - Fibromyalgi og elastiksnor træning: Træning er individuel, men en elastiksnor kan være en sikker træningspartner

Som tidligere nævnt anbefaler vi en variation i træning til personer med fibromyalgi – som strækker sig, giver mere bevægelighed, afspænding og tilpasset styrke. Her har vi alle visse faktorer, der har indflydelse på, hvilken type træning vi reagerer bedst på. Men vi vil gerne understrege, at fibromyalgi og elastiktræning kan være en blid og god kombination. Ikke mindst er det praktisk, da det sagtens kan gøres derhjemme.

Tilmeld dig vores støttegruppe for gigt og fibromyalgi

Tilmeld dig gerne Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder» (klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieartikler om reumatiske og kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af døgnet - gennem udveksling af egne erfaringer og råd. Ellers vil vi sætte stor pris på, hvis du vil følge os på Facebook-siden og Vores Youtube kanal (linket åbnes i et nyt vindue).

Del gerne for at støtte dem med gigt og kroniske smerter

Hej! Må vi bede dig om en tjeneste? Vi beder dig venligst om at like opslaget på vores FB-side og dele denne artikel på sociale medier eller via din blog (link venligst direkte til artiklen). Vi udveksler også gerne links med relevante hjemmesider (kontakt os på Facebook, hvis du ønsker at udveksle links med din hjemmeside). Forståelse, generel viden og øget fokus er første skridt mod en bedre hverdag for dem med gigt og kroniske smertediagnoser. Så vi håber, at du vil hjælpe os med denne videnskamp!

Smerteklinikkerne: Dit valg for moderne tværfaglig sundhed

Vores klinikere og klinikafdelinger tilstræber altid at være blandt topeliten inden for udredning, behandling og genoptræning af smerter og skader i muskler, sener, nerver og led. Ved at trykke på knappen herunder kan du se en oversigt over vores klinikker – herunder i Oslo (inkl Lambert sæder) og Viken (Rå træ og Eidsvoll Sund).

Se klinikoversigt

Kilder og forskning

1. Wang et al., 2023. Effekt af modstandsøvelser på funktion og smerte ved fibromyalgi: En systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Am J Phys Med Rehabil. 2023. juli 31. [Metaanalyse / PubMed]

2. Bennett et al, 2009. The Revised Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR): validering og psykometriske egenskaber. Arthritis Res Ther. 2009; 11(4). [PubMed]

3. Bidonde et al, 2017. Aerob træning for voksne med fibromyalgi. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Jun 21;6(6):CD012700. [Cochrane]

artikel: Fibromyalgi og elastiktræning: Den bedste styrketræning?

Skrevet af: Vores offentligt autoriserede kiropraktorer og fysioterapeuter på Vondtklinikkene

Faktatjek: Vores artikler er altid baseret på seriøse kilder, forskningsstudier og forskningstidsskrifter – såsom PubMed og Cochrane Library. Kontakt os venligst, hvis du opdager fejl eller har kommentarer.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om fibromyalgi og elastiktræning

1. Hvilken type strik er bedst?

Det vigtigste er, hvordan du bruger det. Men vi anbefaler ofte den type, der er flade og bredere (pilates band) – da disse også ofte er mere skånsomme. Det er også sådan, at du gerne vil have en kortere strik (miniband) når man træner underkroppen – herunder hofter og knæ.

2. Hvilke træningsformer anbefaler du at prøve?

For det første vil vi gerne pointere, at træning og aktivitet bør tilpasses individuelt. Men flere personer med fibromyalgi rapporterer om positive effekter af let konditionstræning – for eksempel gåture, cykling, yoga og træning i varmtvandsbassin.

Fibromyalgi og tinnitus: Når tinnitus starter

/0 Kommentarer/i /av

Fibromyalgi og tinnitus: Når tinnitus starter

Her ser vi nærmere på sammenhængen mellem fibromyalgi og tinnitus (ringen for ørerne). Hvorfor opstår tinnitus hyppigere hos personer med fibromyalgi? Det får du svar på i denne artikel.

Lad os begynde med at sige, at fibromyalgi er et ekstremt komplekst kronisk smertesyndrom. Forskningen har afsløret, at diagnosen er både neurologisk og reumatologisk betinget - altså multifaktoriel. Mange mennesker med fibromyalgi fortæller også, at de er generet af tinnitus (ringen for ørerne) – noget som forskerne også har set nærmere på. Tinnitus involverer således opfattelsen af ​​lyde inde i øret, som egentlig ikke har en ekstern kilde. Mange oplever det som en biplyd, men for andre lyder det måske mere som en brummen eller sus.

Overraskende resultater fra en velkendt undersøgelse

Smerter i øret - Photo Wikimedia

I en velkendt undersøgelse, der sammenlignede omfanget af tinnitus blandt personer med fibromyalgi versus en kontrolgruppe (som ikke havde fibromyalgi), blev der fundet ret opsigtsvækkende resultater. Blandt de testede fandt de, at 59.3% af fibromyalgipatienter havde tinnitus. I kontrolgruppen var tallet nede på 7.7 %. Der var således en markant højere forekomst af tinnitus blandt fibromyalgigruppen.¹ Men hvorfor er det egentlig sådan?

Hvad er tinnitus?

Inden vi går videre, lad os tage et lille skridt tilbage og se lidt nærmere på tinnitus. Tinnitus er opfattelsen af ​​en lyd uden en kilde, der udsender denne lyd. Hvordan folk oplever tinnitus kan variere meget – og der er en stor variation af lyde, der kan opleves. De kan blandt andet beskrives som:

  1. Ringetone
  2. Hvæsende
  3. Brølende
  4. Græshoppe lyder
  5. Skrigelyde
  6. Kogende tekande
  7. Flydende lyde
  8. Statisk støj
  9. Pulsering
  10. Bølger
  11. Klikker
  12. Ringetone
  13. musik

Udover at den lyd man oplever kan variere fra person til person, så kan intensiteten også. For nogle er lyden høj og påtrængende – og for andre er lyden mere som en let baggrundsstøj. Nogle oplever det også konstant, i modsætning til andre, der kan opleve det mere episodisk.

Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker), herunder i Oslo (Lambert sæder) og Viken (Eidsvoll Sund og Rå træ), har en udpræget høj faglig kompetence inden for udredning, behandling og genoptræning af smerter i muskler, sener, nerver og led. Tå kontakt os hvis du ønsker hjælp fra behandlere med ekspertise på disse områder.

Centralnervesystemet og tinnitus

Spændende forskning i tidsskriftet 'Hearing research', der ikke overraskende udgiver undersøgelser om høreproblemer og tinnitus, mener, at tinnitus kan stamme fra centralnervesystemet.² De indikerer derfor, at ringen for ørerne kan stamme fra en overaktivitet i centralnervesystemet. En tilstand kendt som central sensibilisering. Mange mennesker med fibromyalgi vil gøre opmærksom på dette, da man også mener, at flere af symptomerne ved fibromyalgi, herunder flere af de neurologiske, kan stamme fra netop denne tilstand.

Hvad er central sensibilisering?

Centralnervesystemet består af rygmarven og hjernen. Overaktivitet i de nerver, der hører til centralnervesystemet, beskrives som central sensibilisering – og har tidligere blandt andet været forbundet med øget indberetning af smertesignaler.³ Den samme proces, der spekuleres i at spille en central rolle i de forhøjede smertesignaler hos fibromyalgipatienter. Det har vi tidligere skrevet en omfattende artikel om fibromyalgi og central sensibilisering (linket åbner i et nyt browservindue - så du kan læse denne artikel først), som vi anbefaler dig at læse.

Hyperalgesi: En konsekvens af central sensibilisering

Den medicinske betegnelse for overrapporterede smertesignaler er hyperalgesi. Det betyder kort fortalt, at smertestimuli forstærkes kraftigt og dermed resulterer i væsentligt mere smerte, end det egentlig burde. En undersøgelse offentliggjort i 'The international tinnitus journal' rapporterede også om en mulig sammenhæng mellem nakkesmerter og tinnitus – hvor de beskrev, at hele 64 % af dem, der kom ind med tinnitus, også havde smerter og nedsat funktion i nakken. Et kendt problemområde for mange med fibromyalgi.4

Godt afslapningstip: 10-20 minutter dagligt i hals hængekøje (link åbner i et nyt browservindue)

Mange mennesker lider som nævnt af fibromyalgi med spændinger i øvre ryg og nakke. En nakkehængekøje er en velkendt afspændingsteknik, der strækker nakkens muskler og led – og derfor kan give lindring. Ved betydelig spænding og stivhed kan du forvente at mærke strækket ekstra godt de første par gange. Det kan derfor være klogt kun at tage korte sessioner i starten (ca. 5 minutter). Tryk på billedet eller hende for at læse mere om, hvordan det fungerer.

Kan øresymptomer og tinnitus hos fibromyalgipatienter skyldes central sensibilisering?

Ja, siger forskerne. I en større undersøgelse for at finde ud af, hvorfor mange fibromyalgipatienter oplever ringen for ørerne og øresymptomer (bl.a. et tryk i øret), kom de frem til, at det ikke skyldes en fejl i det indre øre. Men mente, at det skyldtes central sensibilisering. Denne forskning blev offentliggjort i det anerkendte tidsskrift Klinisk reumatologi.5 Tidligere har vi skrevet om, hvordan stress og andre triggere ser ud til at forværre både symptomer og smerter ved fibromyalgi. Det er således naturligt, at vi taler om afspændingsteknikker og behandlingsteknikker, der kan være med til at mindske sådanne spændinger.

- Smerteklinikker: Vi kan hjælpe dig med smerter i muskler og led

Vores offentligt autoriserede klinikere på vores tilknyttede klinikker Smerteklinikkerne har en markant faglig interesse og ekspertise i udredning, behandling og genoptræning af muskel-, sene-, nerve- og ledlidelser. Vi arbejder målrettet på at hjælpe dig med at finde årsagen til dine smerter og symptomer – og så hjælpe dig af med dem.

Se klinikoversigt

Behandling og afspænding mod tinnitus

Desværre findes der ingen kur mod tinnitus, men forskning har vist, at flere behandlingsmetoder og afspændingsteknikker kan give symptomlindring.6 Dette omfatter blandt andet:

  1. Afspændingsteknikker og mindfulness
  2. lyd terapi
  3. Behandling af spændte muskler i nakke og kæbe

Kombination af flere teknikker giver grundlag for optimale resultater. Det er vigtigt, at mennesker ramt af tinnitus har konkrete selvtiltag og teknikker, de kan bruge, når tinnitusen er værst. Så de kan opleve en følelse af mestring og dermed føle, at de har noget mere kontrol over tilstanden.

1. Afspændingsteknikker og mindfulness

Afslapning kommer i mange former. Afspændingsmassage, vejrtrækningsteknikker, akupressur måtten, yoga, mindfulness og kognitiv terapi kan alle være eksempler på teknikker, der beroliger og lindrer spændinger. At kombinere sådanne teknikker, for eksempel ved at bruge lydterapi (det taler vi mere om i næste del af artiklen), mens man ligger på en akupressurmåtte, kan være særlig nyttig.

2. Lydterapi

lyd terapi

Lydterapi er en behandlingsmetode, der bruges til tinnitus. Specielt designet lyd, ved frekvenser tilpasset målinger af patienten, nulstiller tinnitus eller flytter fokus væk fra tinnitus. Lydene kan være alt fra faldende regn, bølger, naturlyde eller lignende.

3. Behandling af spændte muskler i nakke og kæbe

kiropraktikbehandling

Det er veldokumenteret, at spændinger i nakke og kæbe er et stort problem for mange med fibromyalgi. Tidligere henviste vi også til forskning, der viste en højere forekomst af tinnitus blandt patienter med nakkesmerter og nakkelidelser – herunder slid-og-ældeforandringer (arthrose). På den baggrund kan man sige, at fysisk behandling, der opløser muskelspændinger, kan spille en positiv rolle for denne patientgruppe. Tidligere har vi henvist til forskning, som viser, at fibromyalgipatienter godt kan reagere på tilpasset afspændingsmassage.8 Dry needling (intramuskulær akupunktur) er også en behandlingsform, der kan reducere muskelsmerter hos denne patientgruppe.9

VIDEO: 5 øvelser til en træt nakke

I videoen ovenfor viser kiropraktor Alexander Andorff v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter i Oslo præsenterede seks øvelser tilpasset patienter med betydelig nakkeartrose. Dette træningsprogram består af blide øvelser, der også er velegnede til personer med fibromyalgi. Bare husk at tilpasse din dagsform og sygehistorie. Du er velkommen til at abonnere på vores YouTube-kanal gratis, hvis du ønsker det.

«Resumé: Forskning viser derfor, at tæt på 60 % af personer med fibromyalgi lider af tinnitus – i forskellig grad. Fra mildere, episodiske udgaver til konstante og højlydte udgaver. Der findes ingen kur mod tinnitus, men der findes en række symptomlindrende tiltag, som patienter med fibromyalgi og tinnitus bør være opmærksomme på. En kombination af selvtiltag, tilpasninger i hverdagen og professionel opfølgning kan give optimale resultater."

Smerteklinikker: En holistisk behandlingstilgang er vigtig

Kontakt gerne en af vores klinikafdelinger tilhørende Vondtklinikkene hvis du ønsker mere information om, hvordan vi bruger kombinationer af behandlingsteknikker – herunder massage, nervemobilisering og terapeutisk laserterapi – for at opnå de bedst mulige resultater.

Tilmeld dig vores støttegruppe for gigt og fibromyalgi

Tilmeld dig gerne Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder» (klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieartikler om reumatiske og kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af døgnet - gennem udveksling af egne erfaringer og råd. Ellers vil vi sætte stor pris på, hvis du vil følge os på Facebook-siden og Vores Youtube kanal (linket åbnes i et nyt vindue).

Del gerne for at støtte dem med gigt og kroniske smerter

Hej! Må vi bede dig om en tjeneste? Vi beder dig venligst om at like opslaget på vores FB-side og dele denne artikel på sociale medier eller via din blog (link venligst direkte til artiklen). Vi udveksler også gerne links med relevante hjemmesider (kontakt os på Facebook, hvis du ønsker at udveksle links med din hjemmeside). Forståelse, generel viden og øget fokus er første skridt mod en bedre hverdag for dem med gigt og kroniske smertediagnoser. Så vi håber, at du vil hjælpe os med denne videnskamp!

Smerteklinikkerne: Dit valg for moderne tværfaglig sundhed

Vores klinikere og klinikafdelinger tilstræber altid at være blandt topeliten inden for udredning, behandling og genoptræning af smerter og skader i muskler, sener, nerver og led. Ved at trykke på knappen herunder kan du se en oversigt over vores klinikker – herunder i Oslo (inkl Lambert sæder) og Viken (Rå træ og Eidsvoll Sund).

Se klinikoversigt

Kilder og forskning

1. Puri et al, 2021. Tinnitus i fibromyalgi. PR Health Sci J. 2021 Dec;40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena et al, 2013. Tinnitus-relateret neural aktivitet: teorier om generation, udbredelse og centralisering. Hør Res. 2013 Jan;295:161-71. [PubMed]

3. Latremoliere et al, 2009. Central sensibilisering: En generator af smerteoverfølsomhed ved central neural plasticitet. J Smerte. 2009 sep; 10(9): 895-926.

4. Koning et al, 2021. Proprioception: det manglende led i patogenesen af ​​tinnitus? Int Tinnitus J. 2021 Jan 25;24(2):102-107.

5. Iikuni et al, 2013. Hvorfor klager patienter med fibromyalgi over ørerelaterede symptomer? Ørerelaterede symptomer og otologiske fund hos patienter med fibromyalgi. Clin Rheumatol. 2013 okt;32(10):1437-41.

6. McKenna et al, 2017. Psychother Psychosom. 2017;86(6):351-361. Mindfulness-baseret kognitiv terapi som en behandling af kronisk tinnitus: et randomiseret kontrolleret forsøg

7. Cuesta et al., 2022. Effektiviteten af ​​lydterapi til tinnitus ved brug af et beriget akustisk miljø med høretabsmatchet bredbåndsstøj. Brain Sci. 2022 6. januar;12(1):82.

8. Field et al, 2002. Fibromyalgismerter og substans P falder og søvnen forbedres efter massagebehandling. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al., 2022. Effektiviteten af ​​tør nålning og akupunktur hos patienter med fibromyalgi: en systematisk gennemgang og metaanalyse. [Meta-analyse / PubMed]

artikel: Fibromyalgi og tinnitus: Når tinnitus starter

Skrevet af: Vores offentligt autoriserede kiropraktorer og fysioterapeuter på Vondtklinikkene

Faktatjek: Vores artikler er altid baseret på seriøse kilder, forskningsstudier og forskningstidsskrifter – såsom PubMed og Cochrane Library. Kontakt os venligst, hvis du opdager fejl eller har kommentarer.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om fibromyalgi og tinnitus

1. Er tinnitus og tinnitus det samme?

Ja, tinnitus er bare et synonym for tinnitus – og omvendt.