Prepatellær bursitis (slimhindebetændelse i knæskål)

Knæblærebetændelse, også kendt som prepatellar bursitis, er en tilstand, der kan forårsage smerte, rødlig hævelse og betændelse foran på knæet.

Prepatellar bursitis kan forekomme efter et enkelt traume (fald eller ulykke) eller gentagne mikrotraumer (såsom langvarig anstrengelse). Mucositis foran knæskallen kan også forekomme fra noget så simpelt som at stå på knæene store dele af dagen på hårde overflader. Direkte oversat fra engelsk kræves det også tæppelegging (tæppelagets knæ), kulminearbejdere (kulminearbejders knæ) og stuepige (stuepiges knæ),

Smerteklinikkerne: Vores tværfaglige og moderne klinikker

Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker) har en markant høj faglig ekspertise inden for udredning, behandling og rehabilitering af knædiagnoser. Kontakt os, hvis du ønsker hjælp fra behandlere med ekspertise i knæsmerter.

– Udsat for traumer og friktionsskader

Jordens slimposes position er udsat for traumer eller friktionsskader. Som du kan se på billedet nedenfor, er det foran knæskallen - mærket prepatellar bursa.

Prepatellar bursitis (betændelse i patella) - Photo Wiki

Hvad er en slimet taske / bursa?

En bursa er en væskefyldt 'slimpose', der findes i forskellige dele af kroppen. Disse slimposer er designet til at reducere friktion mellem forskellige lag af væv - de er således typisk placeret i områder, der kan være tilbøjelige til sådan friktionsskade.

Aflastning og belastningsstyring ved betændelse i slimhinden i knæskallen

Slimsækkebetændelser har brug for lindring og reduceret belastning. En knækomprimeringsstøtte kan være det optimale selvmål for denne betændelsesdybde – fordi det både giver øget støtte og forbedret cirkulation i området. Den øgede cirkulation i området kan hjælpe med at reducere hævelse og ødem i knæleddet og knæskallen.

tips: Understøttelse af knækomprimering (Linket åbner i et nyt vindue)

Klik på billedet eller linket for at læse mere om knækompressionsstøtten og hvordan det kan hjælpe dit knæ.

Prepatellar bursitis symptomer

Området kan blive varmt, smertefuldt og rødligt i huden - en klar hævelse vil normalt også være til stede. Med andre ord vil det føles som en betændelse i knæet og knæskallen, og i de fleste tilfælde er smerten også til stede om natten. I visse tilfælde (for eksempel i fravær af behandling) kan betændelsen blive septisk og kaldes derefter septisk prepatellar bursitis.

Prepatellar bursitis behandling

• Bliv diagnosticeret hos din læge.
• NSAIDS og antiinflammatoriske lægemidler.
• Rest. Undgå mistænkelige årsager.
• Knæstøtte og muligvis sportsbånd eller kinesiobånd for at forhindre yderligere irritation.
• Hvis der ikke er nogen forbedring, skal du kontakte en læge eller et akutrum.

Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter i muskler, nerver og led?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

6. Forebyggelse og helbredelse: Kompressionsstøj som sådan ligesom dette kan øge blodcirkulationen til det berørte område og derved fremskynde den naturlige heling af sårede eller slidte muskler og sener.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende)