Infrapatellar bursitis (slimhindebetændelse i knæet)

Knæ lungebetændelse, også kendt som infrapatellar bursitis, er en tilstand, der kan forårsage smerte, rødlig hævelse og betændelse på undersiden af ​​patella.

Infrapatellar bursitis kan forekomme efter et enkelt traume (fald eller ulykke) eller gentagne mikrotraumer (såsom langvarig anstrengelse). Mucositis i bunden af ​​knæskallen kan også forekomme fra noget så simpelt som at stå på knæene store dele af dagen på hårde overflader. Direkte oversat fra engelsk kræves det også kirkemanns knæ (Præstes knæ).

Smerteklinikkerne: Vores tværfaglige og moderne klinikker

Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker) har en markant høj faglig ekspertise inden for udredning, behandling og rehabilitering af knædiagnoser. Kontakt os, hvis du ønsker hjælp fra behandlere med ekspertise i knæsmerter.

– Placeret på undersiden af ​​knæskallen

Jordposens poses position er udsat for traumer eller friktionsskader. Som du kan se på billedet nedenfor, er det placeret under patella - navngivet infrapatellar bursa.

Bemærk: En differentiel diagnose af infrapatellar bursitis er præpatellær bursitis. De kan forårsage meget lignende symptomer.

Hvad er en slimet taske / bursa?

En bursa er en væskefyldt 'slimpose', der findes i forskellige dele af kroppen. Disse slimposer er designet til at reducere friktion mellem forskellige lag af væv - de er således typisk placeret i områder, der kan være tilbøjelige til sådan friktionsskade.

Vi anbefaler stærkt, at du bruger let knækompressionstøj til at fremme naturlig heling i området - som illustreret nedenfor.

Aflastning og belastningsstyring ved betændelse i bursa i knæet

En bursitis i knæet er en særlig stærk indikation på, at dit knæ har brug for mere aflastning og hvile. I sådanne tilfælde kan man knækomprimeringsstøtte være til stor hjælp, da det både bidrager til forbedret cirkulation og væskeudledning – hvilket kan resultere i mindre hævelse. Udover dette kan støtten også give knæ og bursa tiltrængt hvile og stabilitet – så den kan komme sig over bursitis.

tips: Understøttelse af knækomprimering (Linket åbner i et nyt vindue)

Klik på billedet eller linket for at læse mere om knækompressionsstøtten og hvordan det kan hjælpe dit knæ.

Infrapatellar bursitis symptomer

Området kan blive varmt, smertefuldt og rødligt i huden - en klar hævelse vil normalt også være til stede. Med andre ord vil det føles som en betændelse i knæet og knæskallen, og smerten er i de fleste tilfælde også til stede om natten. I visse tilfælde (for eksempel i mangel af behandling) kan betændelsen blive septisk og kaldes derefter septisk infrapatellær bursitis.

Dette billede viser præpatellær bursitis - som kan fejlagtigt fortolkes som infrapatellar bursitis og omvendt.

Infrapatellar bursitis behandling

• Få diagnosticeret problemet af en læge eller klinik.
• NSAIDS og antiinflammatoriske lægemidler.
• Belastningsstyring.
• Rest. Undgå mistænkelige årsager.
• Knæstøtte og muligvis sportsbånd eller kinesiobånd for at forhindre yderligere irritation.
• Hvis der ikke er nogen forbedring, skal du kontakte en læge eller et akutrum.

Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter i muskler, nerver og led?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

6. Forebyggelse og helbredelse: Kompressionsstøj som sådan ligesom dette kan øge blodcirkulationen til det berørte område og derved fremskynde den naturlige heling af sårede eller slidte muskler og sener.

Anbefalede produkter til smertelindring ved smerte

Biofrost (Forkølelse / kryoterapi)

Læs også:
- Ondt i knæet (lær om forskellige årsager til knæsmerter, og hvad du kan gøre for at slippe af med dem)

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)