Slidgigt i stortåen (stortåens artrose) | Årsag, symptomer, forebyggelse og behandling

Slidgigt kan påvirke stortåen og forårsage både smerte og nedsat funktion. Slidgigt i storetåen involverer fælles slid i selve stortåleddet - og har en tendens til at forværres over tid. Det kan også manifestere sig i form af en skæv storetå (hallux valgus); hvilket igen kan føre til øget belastning af stortåen. Mange brugere øvelser og hallux valgus tåstøtter (åbnes i nyt vindue) for at imødegå yderligere udvikling.

Slidgigt kan påvirke alle led i kroppen - men især påvirker vægtbærende led. Når brusk inde i leddene nedbrydes, kan knogler udsættes for og gnides mod hinanden. Med sådan gnidning kan lokal hævelse, ledsmerter og nedsat ledmobilitet forekomme - gnidning af denne art forekommer i de senere stadier af slidgigt (Læs mere: de 5 stadier af slidgigt).

Følg og lig også os Vores Facebook-side og Vores YouTube-kanal gratis, daglige sundhedsopdateringer.

TIP: Mange mennesker med slidgigt og gigt kan lide at bruge specielt tilpassede kompressionshandsker (link åbnes i nyt vindue) for forbedret funktion i hænder og fingre. Disse er især almindelige blandt reumatologer og dem, der lider af kronisk karpaltunnelsyndrom. Muligvis er der også tåtrækkere og specielt tilpassede kompressionstrømper hvis du er generet af stive og ømme tæer - muligvis hallux valgus (omvendt stortå).

I artiklen gennemgår vi:

• Symptomer på slidgigt i stortåen
• Årsagen til slidgigt i stortåen
• Selvmålinger mod bigotry slidgigt
• Forebyggelse af slidgigt
• Behandling af store tå slidgigt
• Diagnose af slidgigt

I denne artikel lærer du mere om slidgigt i stortåen og årsager, symptomer, forebyggelse, selvforanstaltninger og behandling af denne kliniske tilstand.

Lurer du på noget, eller ønsker du mere af sådan professionel påfyldning? Følg os på vores Facebook-side «Vondt.net - Vi lindrer din smerte"eller Vores Youtube kanal (åbner i nyt link) for daglige gode råd og nyttige sundhedsoplysninger.

Symptomer på slidgigt i den store tå

Symptomer på slidgigt i stortåen kan variere afhængigt af tilstanden. Selv i tidlige stadier kan laryngeal artrose imidlertid forårsage lokal ømhed, smerter og ledssmerter.

• Lokalt pres i stortåen
• Let hævelse i leddet
• Rødhed i leddet
• Stor tå slid kan forårsage hallux valgus (skæv stor tå)
• Smertefuldt at gå ned på forfoden

Det er heller ikke usædvanligt, at du oplever ømhed og smerter i de andre tæer såvel som fodbuen  - på grund af det faktum, at slidgigt i stortåen kan få dig til at anstrenge din fod forskelligt, når du står og går. Når slidgigt forværres, er det også muligt, at du oplever en brændende fornemmelse inde i selve storetåen - hvilket kan skyldes betændelse inde i leddet.

Smerter i stortå på Morningen eller efter hvile

Det er også sandt, at en stortå med slidgigt ofte kan være værre om morgenen eller efter længerevarende hvileperioder. Fælles slid kan også føre til forkalkninger i selve leddet, hvilket igen kan resultere i, at tåbøjningen bliver vanskelig - eller endda umulig. Denne tilstand kaldes hallux rigidus.

Læs mere: - 6 tidlige tegn på kræft i maven

Slidgigt kan forårsage, at stortåen ændrer fysisk udseende

Som bekendt kan slidgigt føre til betændelse i selve leddet - og dette kan føre til lokal hævelse. Beskadiget brusk i leddet kan få knogler til at gnide mod knogler - og kroppen vil reagere på dette ved at prøve at reparere sig selv. Ved at lægge ekstra knogler. Dette giver et grundlag for forkalkninger og knoglesporer.

Du bemærker muligvis ikke disse forkalkninger og knoglestrukturer, før du udvikler et stort stød på stortåen. Hallux valgus. Efterhånden som storetåleddet bliver mere og mere forkalket, vil du også bemærke, at det begynder at pege indad og dermed også trykke ind mod de andre tæer - som vist i illustrationen ovenfor.

Problemer med at gå

At være i stand til at bøje din tå er faktisk en væsentlig del af at være i stand til at løbe eller gå ordentligt. Fordi husk at foden først lander på hælen, men så skyder du af med stortåen i slutningen af ​​bevægelsen. Hallux valgus og forkalkninger i stortåen kan også føre til ændringer i, hvordan du lægger det - hvilket igen øger risikoen for forværring af forkalkning og slidgigt.

At gå anderledes kan have store konsekvenser for resten af ​​dit bevægelsesmønster. Måske har du hørt om kompensationsproblemer? Det betyder, at andre strukturer også påvirkes af de ændringer, du oplever i storetåen - på en negativ måde - som f.eks. Kan resultere i knæsmerter, hoftesmerter og en øget forekomst af rygsmerter.

Læs mere om dette selvinitiativ: Hallux Valgus Toe Support

Linket åbnes i et nyt vindue.

Årsag: Hvorfor får du slidgigt i stortåen?

Risikoen for slidgigt øges med alderen på grund af det sædvanlige slid i leddet. Når du bliver ældre, har kroppen ikke den samme reparationsevne som den havde før - og dermed er den ikke i stand til at reparere brusk inde i leddet så effektivt som da du var yngre. Mindre brusk i leddet betyder også, at den resterende brusk giver sværere arbejdsforhold på grund af det faktum, at der er mindre, der holder leddet åbent.

Nogle af de mest almindelige risikofaktorer for at udvikle slidgigt i stortåen inkluderer fedme, forkert justering i foden (for eksempel fladfod) og familiehistorie med ledproblemer. Det er også blevet dokumenteret, at brud og skader på stortåen fører til tidligere slidgigt.

Selvmål og forebyggelse af slidgigt i stortåen

Der er flere trin og forebyggende trin, der kan tages for at reducere risikoen for slidgigt i stortåen. Forskere mener, at det vigtigste er at sikre, at du har en sund kropsvægt (normal BMI). Forhøjet vægt lægger væsentligt større belastning på både fødder og knæ - og faktisk er det tilfældet, at 1 kilo mere i overkroppen betyder en fuld 4 kilos øget belastning på knæene. Det betyder, at dine knæ udsættes for 40 kilo mere belastning, hvis du er 10 kilo over din ideelle vægt.

Der er mange andre tiltag, der også kan hjælpe med at lindre storetåen - såsom fodstøtter og lignende, men det er vægtholdelsen, der er den vigtigste faktor, når det kommer til at forhindre udvikling af slidgigt i fødder og knæ. Så vær forsigtig med din diæt og sørg for at få masser af motion og regelmæssig motion. At have et sundt forhold til motion kan også hjælpe med at holde muskler og led i skak, da det gør musklerne, der aflaster leddene stærkere.

Andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at forhindre stor gigt inkluderer:

• Hallux valgus tåstøtte.
• Hold kontrol med dit blodsukker - forskning har vist, at personer med type 2-diabetes har dobbelt så stor risiko for at få slidgigt.
• Indlægssåler.
• Fodtøj med god dæmpning og gode pladsforhold for tæerne.
• Undgå at bære høje hæle og stramme sko.
• Tådragere.

Anbefalet selvhjælp til reumatiske og kroniske smerter

• Compression Støj (såsom kompressionssokker, der bidrager til øget blodcirkulation til ømme muskler eller specielt tilpassede kompressionshandsker mod reumatiske symptomer i hænderne)

Klik på billedet for at læse mere om kompressionshandsker.

• Mini bånd (mange med reumatiske og kroniske smerter føler, at det er lettere at træne med brugerdefinerede elastikker)
• Tærskelprocent Bolde (selvhjælp til at arbejde musklerne dagligt)
• Arnica creme eller varmebalsam (mange mennesker rapporterer om smertelindring, hvis de f.eks. bruger arnica creme eller varmebalsam)

- Mange bruger arnica creme til smerter på grund af stive led og ømme muskler. Klik på billedet ovenfor for at læse mere om hvordan arnica creme kan hjælpe med at lindre noget af din smertesituation.

Læs mere: - Hvad du bør vide om stresstale

Dette link åbnes i et nyt vindue.

Behandling af slidgigt i stortåen

Der er flere behandlinger, der kan give dig lettelse og funktionel forbedring. Noget, du skal starte med i dag, er daglige styrke- og strækøvelser for at bevare funktionaliteten, styrke fodbladet og forbedre blodcirkulationen.

I denne video kan du se et forslag til øvelser, som du kan gøre dagligt. Øvelsesøvelserne nedenfor er specifikt designet til at forhindre og behandle seneskader under foden (plantar fascia), men er også velegnede til at styrke foden generelt.

VIDEO - 6 øvelser mod plantar fascitis

Du er velkommen til at abonnere vores YouTube-kanal (klik her) for flere gratis videoer og sundhedsviden.

Kirurgisk operation: Afstivning af storetå

I de mest alvorlige tilfælde af slidgigt i stortåen, kan det være passende at afstive stortåen. Dette er en procedure, der indebærer en høj risiko for seneskader og kronisk smerte, da det fysisk skraber det resterende brusk ud i forbindelsen og derefter bruger en skrue eller stålplade til at låse hele det store led. At være ude af stand til at bøje stortåen kan naturligvis føre til omfattende kompenserende smerter i knæ, hofte og ryg på grund af ændrede bevægelsesmønstre.

Fysisk behandling

Manuel behandling, herunder fælles mobilisering og muskulært arbejde, har en veldokumenteret effekt på slidgigt og dens symptomer. Fysisk behandling af fødderne udføres ofte af en autoriseret fodlæge, fysioterapeut eller moderne kiropraktor. I slidgigt kan også laserterapi være en god behandlingsforanstaltning.

Læs også: - Sådan genkendes tegn og symptomer på slagtilfælde

Diagnose af slidgigt i tå

Slidgigt diagnosticeres ofte ved hjælp af en kombination af historieoptagelse, klinisk undersøgelse og billeddannelse (normalt røntgenstråle). For at se omfanget af fælles slid skal du tage en røntgen - da dette viser knoglevæv på den allerbedste måde. En sådan billeddannelsesundersøgelse vil være i stand til at visualisere forkalkninger og bruskskader.

Hvis du er generet af symptomer, der kan minder om slidgigt, anbefaler vi, at du tager den til din læge for en gennemgang. At finde ud af omfanget af slidgigt i sig selv kan også give en klar indikation af, hvad du selv skal gøre for selvforanstaltninger og forebyggelse. Men som vi altid siger - forebyggelse er altid bedre.

Læs også: - 7 symptomer på fibromyalgi hos kvinder

opsummereEring

Slidgigt kan blive bremset med passende foranstaltninger og træning. Vi anbefaler især, at du starter med daglige stræknings- og styrkeøvelser for dine fødder, hvis du vil forbedre deres funktionalitet og styrke. Som tidligere nævnt vil stærkere fødder være i stand til at aflaste tæernes led på en bedre måde end en svag fodbue og fodmuskulatur.

Har du spørgsmål om artiklen, eller har du brug for flere tip? Spørg os direkte via vores facebook side eller via kommentarfeltet herunder.

Du er velkommen til at dele viden om slidgigt

Viden blandt offentligheden og sundhedsfagfolk er den eneste måde at øge fokus på udvikling af nye vurderings- og behandlingsmetoder til kroniske smerterdiagnoser. Vi håber, at du tager dig tid til at dele dette videre på sociale medier og på forhånd takke tak for din hjælp. Din deling betyder meget for de berørte.

Du er velkommen til at trykke på knappen ovenfor for at dele indlægget yderligere.

Kollaborativ sundhedsbutik: Besøg om nødvendigt «Din sundhedsbutik»For at se flere gode produkter til selvbehandling

Klik på billedet eller linket ovenfor for at åbne din sundhedsbutik i et nyt vindue.

NÆSTE SIDE: - De 5 trin i kneartrose

Klik på billedet ovenfor for at gå videre til næste side. Ellers, følg os på sociale medier for daglige opdateringer med gratis sundhedsviden.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)

Ofte stillede spørgsmål om slidgigt i store tå

Du er velkommen til at stille os et spørgsmål i kommentarfeltet nedenfor eller via vores sociale medier.