Sidst opdateret 24/03/2021 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

De 7 typer af fibromyalgi smerter

Fibromyalgi er en blød revmatisk smertediagnose, der kan danne grundlag for flere forskellige typer smerter. Mange mennesker er ikke klar over, at disse ofte er opdelt i forskellige varianter.  Her er de 7 typer fibromyalgi-smerter, som du skal vide om.

Ved fibromyalgi kan mange af disse smerter overlappe hinanden, og smertebilledet varierer meget. Her gennemgår vi de syv kategorier af fibromyalgi smerter, så du kan lære mere om disse. Hvis en ven eller et familiemedlem har fibromyalgi, kan denne artikel hjælpe dig med at forstå mere om, hvordan denne komplekse diagnose påvirker dem.

Vi kæmper for, at dem med andre kroniske smertediagnoser og sygdomme får bedre muligheder for behandling og undersøgelse - noget ikke alle er enige med, desværre. Ligesom os på vores FB side og vores YouTube-kanal i sociale medier for at slutte sig til os i kampen for en forbedret hverdag for tusinder af mennesker.

Denne artikel gennemgår syv typer fibromyalgi smerter - Nogle af dem vil helt sikkert overraske dig. Nederst i artiklen kan du også læse kommentarer fra andre læsere og få gode tip.

Lurer du på noget, eller ønsker du mere af sådan professionel påfyldning? Følg os på vores Facebook-side «Vondt.net - Vi lindrer din smerte"eller Vores Youtube kanal (åbner i nyt link) for daglige gode råd og nyttige sundhedsoplysninger.

1. Hyperalgesi

Hyperalgesi er den medicinske betegnelse for at definere den øgede smerte, du føler, når du har fibromyalgi. 'Hyper' betyder mere end normalt og «algesia» er synonymt med snavs.

Forskning har vist, at visse hjernedele af dem med fibromyalgi tolker smertsignaler forskelligt - og at disse signaler fortolkes med en meget 'højere lydstyrke'. Det vil sige, at smertesignalerne fejlagtigt fortolkes og forstærkes stærkt.

Netop dette er en af ​​grundene til, at de med fibromyalgi ofte kan opleve stærkere smerter fra ømme muskler, nerver og led end andre. På grund af dette er denne patientgruppe også mere afhængig af fysisk behandling dagligt mobilitet øvelser og tilpasset træning (som f.eks gruppe træning i varmt vand pool).

Læs mere: - 5 Øvelsesøvelser for dem med fibomyalgi

Klik her for at læse mere om disse træningsøvelser - eller se videoen nedenfor.

VIDEO: 5 Bevægelsesøvelser for dem med fibromyalgi

At kende tilpassede mobilitetsøvelser tilpasset dem med fibromyalgi er meget vigtigt. Videoen herunder viser fem blide øvelser, der kan hjælpe dig med at bevare mobilitet, cirkulation og lindre smerter.

Bliv medlem af vores familie og tilmeld dig vores YouTube-kanal (klik her) for gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen!

2. Neuropatisk smerte

Mange med fibromyalgi er påvirket af neuropatiske smerter. Denne type smerter kan forårsage mærkelige nervesymptomer som prikken, brænding, kløe, følelsesløshed eller prikken i arme og ben. Disse symptomer kan også være direkte smertefulde.

Der er en række behandlingsforanstaltninger, der kan hjælpe med sådan smerte - inklusive medicin. Fysisk behandling, brugerdefinerede led og akupunktur er behandlinger, der ofte kan hjælpe med at lindre neuropatiske smerter.

For mange mennesker er plaget af kroniske smerter og sygdomme, der ødelægger hverdagen - derfor opfordrer vi dig til Del denne artikel i sociale medier, Du er velkommen til at lide vores Facebook-side og siger, "Ja til mere forskning på diagnoser af kroniske smerter".

På denne måde kan man gøre symptomerne forbundet med denne diagnose mere synlige og sikre, at flere bliver taget alvorligt - og dermed få den hjælp, de har brug for. Vi håber også, at en sådan øget opmærksomhed kan føre til større finansiering til forskning i nye vurderings- og behandlingsmetoder.

Læs også: - 15 tidlige tegn på reumatisme

Er du påvirket af gigt?

3. Fibromyalgi hovedpine

Dem med fibromyalgi har normalt hyppigere hovedpine. Faktisk er det så almindeligt, at denne patientgruppe påvirkes markant oftere af halsrelateret hovedpine (stresshovedpine) og migræne.

Dette er knyttet til tre faktorer hos dem med fibromyalgi:

• Dårlig søvnkvalitet (på grund af nattesmerter)

• Overaktiv smerte nerver

• Mental angst (kronisk smerte og dårlig søvn går - selvfølgelig - ud over den mentale energi)

Læs også: - Hvordan hjælper træning i varmt vandbassin med fibromyalgi

4. Mave og bækken smerter

Mennesker med fibromyalgi har 50 procent større risiko for at blive ramt irritabel tarm syndrom. Dette er en fordøjelsestilstand, der er karakteristisk kendetegnet ved magekramper, gas og oppustet mave. Andre symptomer inkluderer forstoppelse, diarré, kvalme, en følelse af konstant behov for slid og ujævn afføring.

Fibromyalgi kan også forårsage øget bækken smerter, både i bækkenled, men også mod lysken og skam symfyse. Karakteristiske symptomer kan betyde hyppigere vandladning og hyppigere 'vandladning'.

Derfor er det så vigtigt at overholde 'fibromyalgi-dietten' og følge den nationale kostrådgivning. I artiklen nedenfor kan du læse, hvad forskningen mener er den bedste diæt for dem, der er berørt af fibromyalgi.

Læs også: - Forskningsrapport: Dette er den bedste fibromyalgi diæt

Klik på billedet eller linket ovenfor for at læse mere om den rigtige diæt tilpasset dem med fibro.

Læs også: Hvad du bør vide om irritabel tarmsyndrom

5. Udbredt og udbredt muskelsmerter

Du kender den muskelhandling, du har i hele din krop, når du har influenza? Dette kan sammenlignes med en type muskelsmerter, som fibromyalgipatienter er alt for fortrolige med.

Et karakteristisk træk ved fibromyalgi er diffus og vedvarende smerter i muskler og blødt væv. Disse smerter beskrives ofte som dyb smerte, ømhed, stivhed eller gnidning overalt i kroppen - inklusive arme, ben, nakke og skuldre.

Mange mennesker er mest generet af:

• Lændesmerter - som også kan irritere nerver og forårsage stråling i benene.

• Smerter og spændinger i nakken og skuldrene.

• Smerter mellem skulderbladene.

Husk, at smerten kan variere og bevæge sig og ramme flere forskellige steder i kroppen. Inkl. Arme og hænder. I artiklen nedenfor kan du se syv gode øvelser designet til at hjælpe med slidgigt i dine hænder.

Læs også: - 7 øvelser til slidgigt i hånden

6. Ledsmerter

Ledsmerter og stivhed rapporteres ofte symptomer hos personer med fibromyalgi. Dette skyldes blandt andet spændte og smertefulde muskler, der begrænser evnen til at bevæge sig - og dermed stivner.

I modsætning til inflammatorisk gigt er der normalt ingen betændelse og betændelse i leddene i fibromyalgi. Dette er en af ​​måderne til at skelne denne lidelse fra gigt eller systemisk lupus - hvor du ofte kan se, at personens led bliver synligt hævede.

Har du besvær med reumatisk betændelse? Nedenfor kan du læse om otte naturlige behandlingsforanstaltninger - uden bivirkninger.

Læs også: - 8 naturlige inflammatoriske forholdsregler mod gigt

7. Allodyni

Er din hud smertefuld ved berøring? Har du nogensinde bemærket, at selv et let tryk fra tøj eller en venlig gestus virkelig kan skade? Dette er allodyni - et smertesymptom, der overrasker mange. Og det gør forsøg på let massage fra de udvalgte er mislykkedes.

Mange beskriver allodyni som en øget følsomhed i huden, der kan sammenlignes med at være stærkt solbrændt. Forskning har vist, at dette skyldes en overfølsomhedsreaktion på grund af central sensibilisering forbundet med fibromyalgi. Med andre ord fortolkes nervesignalerne fejlagtigt i hjernen, og resultatet er - smerter.

Allodynia er en relativt sjælden smertevariant. Bortset fra fibromyalgi ses denne smerte kun i neuropatier, helvedesild og migræne.

Anbefalet selvhjælp til reumatiske og kroniske smerter

• Compression Støj (såsom kompressionssokker, der bidrager til øget blodcirkulation til ømme muskler eller specielt tilpassede kompressionshandsker og Sokker mod reumatiske symptomer i hænder og fødder)

Klik på billedet for at læse mere om kompressionshandsker.

• Tådragere (flere typer gigt kan forårsage bøjede tæer - for eksempel hammer tæer eller hallux valgus (bøjet storetå) - tådragere kan hjælpe med at lindre disse)
• Mini bånd (mange med reumatiske og kroniske smerter føler, at det er lettere at træne med brugerdefinerede elastikker)
• Tærskelprocent Bolde (selvhjælp til at arbejde musklerne dagligt)
• Arnica creme eller varmebalsam (mange mennesker rapporterer om smertelindring, hvis de f.eks. bruger arnica creme eller varmebalsam)

- Mange bruger arnica creme til smerter på grund af stive led og ømme muskler. Klik på billedet ovenfor for at læse mere om hvordan arnica creme kan hjælpe med at lindre noget af din smertesituation.

Læs også: 6 øvelser mod betydelig osteoarthritis i skulderen

Vil du have mere information? Deltag i denne gruppe og del oplysningerne yderligere!

Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»(Klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om gigt og kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

VIDEO: Øvelser for reumatikere og dem, der er påvirket af fibromyalgi

Du er velkommen til at abonnere på vores kanal (klik her) - og følg vores side på FB for daglige sundhedstips og træningsprogrammer.

Vi håber virkelig, at denne artikel kan hjælpe dig i kampen mod kronisk smerte. Hvis dette også er noget, du brænder for, håber vi, at du vælger at blive medlem af vores familie på sociale medier og dele artiklen videre.

Du er velkommen til at dele i sociale medier

Igen, det vil vi gerne bed pænt om at dele denne artikel på sociale medier eller via din blog (link direkte til artiklen). Forståelse, generel viden og øget fokus er de første skridt mod en bedre hverdag for dem med kroniske smertediagnoser.

Forslag til hvordan du kan hjælpe med at bekæmpe kronisk smerte: 

Mulighed A: Del direkte på FB - Kopier webadressen og indsæt den på din facebook-side eller i en relevant facebook-gruppe, du er medlem af. Eller tryk på "DEL" knappen herunder for at dele indlægget videre på din facebook.

Tryk på dette for at dele yderligere. En stor tak til alle, der bidrager til at fremme øget forståelse af diagnoser ved kronisk sygdom.

Mulighed B: Link direkte til artiklen på din blog.

Valgmulighed C: Følg og lige Vores Facebook-side (klik her om ønsket) og Vores YouTube-kanal (klik her for flere gratis videoer!)

og husk også at give en stjerne, hvis du kunne lide artiklen:

NÆSTE SIDE: - Dette skal du vide om slidgigt i dine hænder

Klik på billedet ovenfor for at gå til næste side.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)