y saith math o boen ffibromyalgia

Y 7 Math o Poen Ffibromyalgia

4.8 / 5 (100)

y saith math o boen ffibromyalgia

Y 7 Math o Poen Ffibromyalgia

Mae ffibromyalgia yn ddiagnosis poen gwynegol meddal a all fod yn sail i sawl math gwahanol o boen. Nid yw llawer o bobl yn sylweddoli bod y rhain yn aml yn cael eu rhannu'n amrywiadau gwahanol.  Dyma'r 7 math o boen ffibromyalgia y dylech chi wybod amdanynt.

 

Mewn ffibromyalgia gall llawer o'r poenau hyn orgyffwrdd ac mae'r llun poen yn amrywio'n fawr. Yma, rydyn ni'n mynd trwy'r saith categori o boen ffibromyalgia er mwyn i chi ddysgu mwy am y rhain. Os oes gan ffrind neu aelod o'r teulu ffibromyalgia yna gall yr erthygl hon eich helpu i ddeall mwy am sut mae'r diagnosis cymhleth hwn yn effeithio arnynt.

 

Rydym yn ymladd i'r rheini sydd â diagnosis a chlefydau poen cronig eraill gael gwell cyfleoedd ar gyfer triniaeth ac archwiliad - rhywbeth nad yw pawb yn cytuno ag ef, yn anffodus. Hoffwch ni ar ein tudalen FB og ein sianel YouTube yn y cyfryngau cymdeithasol i ymuno â ni yn y frwydr am fywyd bob dydd gwell i filoedd o bobl.

 

Bydd yr erthygl hon yn mynd trwy saith math o boen ffibromyalgia - Bydd rhai ohonyn nhw'n siŵr o'ch synnu. Ar waelod yr erthygl gallwch hefyd ddarllen sylwadau gan ddarllenwyr eraill a chael awgrymiadau da.

 



Ydych chi'n pendroni rhywbeth neu a ydych chi eisiau mwy o ail-lenwi proffesiynol o'r fath? Dilynwch ni ar ein tudalen Facebook «Vondt.net - Rydym yn lleddfu'ch poen»Neu Ein sianel Youtube (yn agor mewn dolen newydd) i gael cyngor da dyddiol a gwybodaeth iechyd ddefnyddiol.

 

1. hyperalgesia

Hyperalgesia yw'r term meddygol ar gyfer diffinio'r boen uwch rydych chi'n ei deimlo pan fydd gennych ffibromyalgia. Ystyr 'Hyper' yw yn fwy na'r arfer ac mae «algesia» yn gyfystyr â poen.

 

Mae ymchwil wedi dangos bod rhai rhannau ymennydd o'r rhai â ffibromyalgia yn dehongli signalau poen yn wahanol - a bod y signalau hyn yn cael eu dehongli â llawer o 'gyfaint uwch'. Hynny yw, mae'r signalau poen yn cael eu camddehongli a'u chwyddo'n fawr.

 

Yn union dyma un o'r rhesymau pam y gall y rhai â ffibromyalgia brofi poen cryfach yn aml o gyhyrau poenus, nerfau a chymalau nag eraill. Oherwydd hyn, mae'r grŵp cleifion hwn hefyd yn fwy dibynnol ar driniaeth gorfforol, bob dydd ymarferion symudedd a hyfforddiant arfer (fel hyfforddiant grŵp mewn pwll dŵr poeth).

 

Darllen mwy: - 5 ymarfer corff ar gyfer y rhai â Ffibromyalgia

pum ymarfer corff ar gyfer y rhai â ffibromyalgia

Cliciwch yma i ddarllen mwy am yr ymarferion ymarfer corff hyn - neu gwyliwch y fideo isod.

 



FIDEO: 5 Ymarfer Symud ar gyfer y Rhai sydd â Ffibromyalgia

Mae gwybod yr ymarferion symudedd addasu sydd wedi addasu i'r rhai sydd â ffibromyalgia yn bwysig iawn. Mae'r fideo isod yn dangos pum ymarfer ysgafn a all eich helpu i gynnal symudedd, cylchrediad a lleddfu poen.

Ymunwch â'n teulu a thanysgrifiwch i'n sianel YouTube (cliciwch yma) i gael awgrymiadau ymarfer corff, rhaglenni ymarfer corff a gwybodaeth iechyd am ddim. Croeso!

 

2. Poen niwropathig

nerfau

Mae poen niwropathig yn effeithio ar lawer â ffibromyalgia. Gall y math hwn o boen achosi symptomau nerf rhyfedd fel goglais, llosgi, cosi, fferdod neu oglais yn y breichiau a'r coesau. Gall y symptomau hyn hefyd fod yn uniongyrchol boenus.

 

Mae yna nifer o fesurau triniaeth a all helpu gyda phoen o'r fath - gan gynnwys meddyginiaeth. Mae triniaeth gorfforol, cymalau arfer ac aciwbigo yn driniaethau a all yn aml helpu i leddfu poen niwropathig.

 

Mae gormod o bobl wedi'u plagio â phoen cronig a salwch sy'n dinistrio bywyd bob dydd - dyna pam rydyn ni'n eich annog chi i wneud hynny Rhannwch yr erthygl hon yn y cyfryngau cymdeithasolMae croeso i chi hoffi ein tudalen Facebook a dweud, "Ydw i fwy o ymchwil ar ddiagnosis poen cronig".

 

Yn y modd hwn, gall rhywun wneud y symptomau sy'n gysylltiedig â'r diagnosis hwn yn fwy gweladwy a sicrhau bod mwy o bobl yn cael eu cymryd o ddifrif - a thrwy hynny gael yr help sydd ei angen arnynt. Gobeithiwn hefyd y gall cymaint o sylw arwain at fwy o arian ar gyfer ymchwil ar ddulliau asesu a thriniaeth newydd.

 

Darllenwch hefyd: - 15 Arwydd Cynnar Cryd cymalau

trosolwg ar y cyd - arthritis gwynegol

A yw cryd cymalau yn effeithio arnoch chi?

 



3. Cur pen ffibromyalgia

cur pen a chur pen

Mae'r rhai sydd â ffibromyalgia fel arfer yn cael cur pen yn amlach. Mewn gwirionedd, mae mor gyffredin i'r grŵp cleifion hwn gael ei effeithio'n sylweddol amlach gan gur pen sy'n gysylltiedig â'r gwddf (cur pen straen) a meigryn.

 

Mae hyn yn gysylltiedig â thri ffactor yn y rhai â ffibromyalgia:

  • Ansawdd cysgu gwael (oherwydd poen yn y nos)
  • Nerfau poen gor-weithredol
  • Mae pryder meddwl (poen cronig a chwsg gwael yn mynd - wrth gwrs - y tu hwnt i'r egni meddyliol)

 

Unwaith eto, gwelwn mai'r ffactor cyffredin yn y tri ffactor hyn yw gorsensitifrwydd felly mae'r ymennydd yn dehongli signalau yn rhy bwerus. Ac yn union yn y prif ffactor hwn y mae rhywun yn gobeithio y gallai iachâd ar gyfer ffibromyalgia yn y dyfodol orwedd.

 

Darllenwch hefyd: - Sut Mae'n Helpu Ymarfer Mewn Pwll Dŵr Poeth Ar Ffibromyalgia

dyma sut mae hyfforddiant mewn pwll dŵr poeth yn helpu gyda ffibromyalgia 2

 



4. Poen stumog a pelfig

poen stumog

Mae gan bobl â ffibromyalgia risg 50 y cant yn uwch o gael eu taro syndrom coluddyn llidus. Mae hwn yn gyflwr treulio sy'n cael ei nodweddu'n nodweddiadol gan grampiau abdomenol, nwy a stumog chwyddedig. Mae symptomau eraill yn cynnwys rhwymedd, dolur rhydd, cyfog, teimlad o angen cyson am lafur a stolion anwastad.

 

Gall ffibromyalgia hefyd achosi mwy o boen pelfig, yn y cymalau pelfig, ond hefyd tuag at y groin a symffysis cyhoeddus. Gall symptomau nodweddiadol olygu troethi amlach a 'troethi' yn amlach.

 

Dyna pam ei bod mor bwysig cadw at y 'diet ffibromyalgia' a dilyn cyngor dietegol cenedlaethol. Yn yr erthygl isod gallwch ddarllen yr hyn y mae'r ymchwil yn credu yw'r diet gorau i'r rhai y mae ffibromyalgia yn effeithio arnynt.

 

Darllenwch hefyd: - Adroddiad ymchwil: Dyma'r Diet Ffibromyalgia Gorau

diet ffibromyalgid2 700px

Cliciwch ar y ddelwedd neu'r ddolen uchod i ddarllen mwy am y diet cywir wedi'i addasu i'r rhai â ffibro.

Darllenwch hefyd: Beth ddylech chi ei wybod am Syndrom Coluddyn Llidus

coluddyn llidus

 



5. Poen Cyhyrau Eang ac Eang

Cur pen cronig a phoen gwddf

Rydych chi'n gwybod gweithred y cyhyrau sydd gennych chi yn eich corff cyfan pan fydd y ffliw arnoch chi? Gellir cymharu hyn â math o boen cyhyrau y mae cleifion ffibromyalgia yn rhy gyfarwydd ag ef.

 

Nodwedd nodweddiadol o ffibromyalgia yw poen gwasgaredig a pharhaus yn y cyhyrau a'r meinweoedd meddal. Yn aml, disgrifir y poenau hyn fel poen dwfn, tynerwch, stiffrwydd neu siasi ar hyd a lled y corff - gan gynnwys y breichiau, y coesau, y gwddf a'r ysgwyddau.

 

Mae llawer o bobl yn trafferthu fwyaf:

  • Poen cefn isel - a all hefyd lidio nerfau ac achosi ymbelydredd i'r coesau.
  • Poen a thensiwn yn y gwddf a'r ysgwyddau.
  • Poen rhwng y llafnau ysgwydd.

 

Cofiwch y gall y boen amrywio a symud a tharo sawl man gwahanol yn y corff. Gan gynnwys breichiau a dwylo. Yn yr erthygl isod gallwch weld saith ymarfer da wedi'u cynllunio i helpu gydag osteoarthritis yn eich dwylo.

 

Darllenwch hefyd: - 7 Ymarfer ar gyfer Osteoarthritis Llaw

ymarferion arthrosis llaw

 



 

6. Poen ar y cyd

ceiropractydd 1

 

Mae poen ar y cyd ac anystwythder yn symptomau a adroddir yn gyffredin mewn pobl â ffibromyalgia. Mae hyn i'w briodoli, ymhlith pethau eraill, i gyhyrau tyndra a phoenus sy'n cyfyngu ar y gallu i symud - ac felly'n stiffen.

 

Yn wahanol i arthritis llidiol, fel arfer nid oes llid a llid yn y cymalau ffibromyalgia. Dyma un o'r ffyrdd i wahaniaethu rhwng yr anhwylder hwn ac arthritis gwynegol neu lupws systemig - lle gallwch chi weld yn aml bod cymalau yr unigolyn yn chwyddo'n amlwg.

 

Ydych chi wedi trafferthu â llid gwynegol? Isod gallwch ddarllen am wyth mesur triniaeth naturiol - heb sgîl-effeithiau.

 

Darllenwch hefyd: - 8 Mesurau Llidiol Naturiol yn Erbyn Cryd cymalau

8 mesur gwrthlidiol yn erbyn cryd cymalau



7. Allodynia

Trafodaeth gyda gweithwyr iechyd proffesiynol

A yw'ch croen yn boenus trwy gyffwrdd? A ydych erioed wedi sylwi y gall hyd yn oed cyffyrddiad ysgafn o ddillad neu ystum cyfeillgar brifo mewn gwirionedd? Mae hyn allodynia - symptom poen sy'n synnu llawer. Ac mae hynny'n gwneud ymdrechion i dylino ysgafn gan yr etholwyr wedi methu.

 

Mae llawer yn disgrifio allodynia fel mwy o sensitifrwydd yn y croen y gellir ei gymharu â chael ei losgi'n ddifrifol yn yr haul. Mae ymchwil wedi dangos bod hyn oherwydd adwaith gorsensitifrwydd oherwydd sensiteiddio canolog sy'n gysylltiedig â ffibromyalgia. Hynny yw, mae'r signalau nerf yn cael eu camddehongli yn yr ymennydd a'r canlyniad yw - poen.

 

Mae Allodynia yn amrywiad poen cymharol brin. Ar wahân i ffibromyalgia, dim ond mewn niwropathïau, yr eryr a meigryn y gwelir y boen hon.

 

Hunangymorth a Argymhellir ar gyfer Poen Rhewmatig a Chronig

Menig cywasgu sooth meddal - Photo Medipaq

Cliciwch ar y ddelwedd i ddarllen mwy am fenig cywasgu.

  • Tyllwyr bysedd traed (gall sawl math o gryd cymalau achosi bysedd traed wedi'u plygu - er enghraifft bysedd traed y morthwyl neu hallux valgus (bysedd traed mawr wedi'u plygu) - gall tynnwyr bysedd traed helpu i leddfu'r rhain)
  • Tapiau bach (mae llawer â phoen rhewmatig a chronig yn teimlo ei bod yn haws hyfforddi gydag elastigion arfer)
  • Balls pwynt Sbardun (hunangymorth i weithio'r cyhyrau yn ddyddiol)
  • Hufen Arnica neu cyflyrydd gwres (mae llawer o bobl yn riportio rhywfaint o leddfu poen os ydyn nhw'n defnyddio, er enghraifft, hufen arnica neu gyflyrydd gwres)

- Mae llawer o bobl yn defnyddio hufen arnica ar gyfer poen oherwydd cymalau stiff a chyhyrau dolurus. Cliciwch ar y ddelwedd uchod i ddarllen mwy am sut hufen arnica gall helpu i leddfu rhywfaint o'ch sefyllfa poen.

 

Darllenwch hefyd: 6 Ymarferion yn erbyn Osteoarthritis Sylweddol yr Ysgwydd

osteoarthritis yr ysgwydd

 



 

Am gael mwy o wybodaeth? Ymunwch â'r grŵp hwn a rhannwch y wybodaeth ymhellach!

Ymunwch â'r grŵp Facebook «Cryd cymalau a phoen cronig - Norwy: Ymchwil a newyddion»(Cliciwch yma) i gael y diweddariadau diweddaraf ar ymchwil ac ysgrifennu cyfryngau am anhwylderau gwynegol a chronig. Yma, gall aelodau hefyd gael help a chefnogaeth - bob amser o'r dydd - trwy gyfnewid eu profiadau a'u cyngor eu hunain.

 

FIDEO: Ymarferion ar gyfer Cryd cymalau a'r Rhai y mae Ffibromyalgia yn effeithio arnynt

Mae croeso i chi danysgrifio ar ein sianel (cliciwch yma) - a dilynwch ein tudalen ar FB i gael awgrymiadau iechyd dyddiol a rhaglenni ymarfer corff.

 

Rydyn ni wir yn gobeithio y gall yr erthygl hon eich helpu chi yn y frwydr yn erbyn poen cronig. Os yw hyn yn rhywbeth rydych chi hefyd yn ei garu, yna rydyn ni'n gobeithio y byddwch chi'n dewis ymuno â'n teulu yn y cyfryngau cymdeithasol a rhannu'r erthygl ymhellach.

 

Mae croeso i chi rannu yn y cyfryngau cymdeithasol

Unwaith eto, rydyn ni eisiau gwneud hynny gofynnwch yn braf rhannu'r erthygl hon yn y cyfryngau cymdeithasol neu trwy'ch blog (cysylltwch yn uniongyrchol â'r erthygl). Deall, gwybodaeth gyffredinol a mwy o ffocws yw'r camau cyntaf tuag at fywyd bob dydd gwell i'r rhai sydd â diagnosis poen cronig.

 



Awgrymiadau ar sut y gallwch chi helpu i frwydro yn erbyn poen cronig: 

Opsiwn A: Rhannwch yn uniongyrchol ar FB - Copïwch gyfeiriad y wefan a'i gludo ar eich tudalen facebook neu mewn grŵp facebook perthnasol rydych chi'n aelod ohono. Neu pwyswch y botwm "RHANNU" isod i rannu'r post ymhellach ar eich facebook.

 

Cyffyrddwch â hyn i rannu ymhellach. Diolch yn fawr iawn i bawb sy'n cyfrannu at hyrwyddo gwell dealltwriaeth o ddiagnosisau clefydau cronig.

 

Opsiwn B: Dolen yn uniongyrchol i'r erthygl ar eich blog.

Opsiwn C: Dilyn a chyfartal Ein tudalen Facebook (cliciwch yma os dymunir) a Ein sianel YouTube (cliciwch yma i gael mwy o fideos am ddim!)

 

a chofiwch adael sgôr seren hefyd os oeddech chi'n hoffi'r erthygl:

Oeddech chi'n hoffi ein herthygl? Gadewch sgôr seren

 



 

TUDALEN NESAF: - Hwn Ddylech Chi Ei Wybod Am Osteoarthritis Yn Eich Dwylo

osteoarthritis y dwylo

Cliciwch ar y llun uchod i symud i'r dudalen nesaf.

 

 

Logo Youtube yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen YouTube

(Dilynwch a gwnewch sylwadau os ydych chi am i ni wneud fideo gydag ymarferion neu ymhelaethiadau penodol ar gyfer eich materion CHI yn union)

logo facebook yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen FACEBOOK

(Rydym yn ceisio ymateb i bob neges a chwestiwn o fewn 24-48 awr. Gallwn hefyd eich helpu i ddehongli ymatebion MRI ac ati.)

Oeddech chi'n hoffi ein herthygl? Gadewch sgôr seren

0 atebion

Gadewch ateb

Eisiau ymuno â'r drafodaeth?
Teimlwch yn rhydd i gyfrannu!

Gadewch sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.