Ffibromyalgia a Beichiogrwydd (Sut i Effeithio ar Feichiogrwydd)

Ffibromyalgia a Beichiogrwydd

5 / 5 (18)

Ffibromyalgia a Beichiogrwydd

Oes gennych chi ffibromyalgia ac yn feichiog - neu'n ystyried dod yn un? Yna mae'n bwysig gwybod sut y gall ffibromyalgia effeithio arnoch chi fel menyw feichiog yn ystod beichiogrwydd. Yma, byddwn yn ateb ystod eang o gwestiynau am fod yn feichiog gyda ffibromyalgia. 

Weithiau gall symptomau ffibromyalgia cyffredin - fel poen, blinder ac iselder - fod oherwydd y beichiogrwydd ei hun. Ac oherwydd hyn, gellir eu tan-brosesu. Mae hefyd yn wir y gall y straen cynyddol o gael plentyn sbarduno fflamau ffibromyalgia - a fydd yn gwneud ichi deimlo'n llawer gwaeth. Mae'n bwysig bod y meddyg yn cael ei ddilyn yn rheolaidd.

 

 

 

Rydym yn ymladd i'r rheini â ffibromyalgia, diagnosisau poen cronig a salwch gael gwell cyfleoedd ar gyfer triniaeth ac ymchwilio.

Rhywbeth nad yw pawb yn cytuno ag ef, yn anffodus - ac mae ein gwaith yn aml yn cael ei wrthwynebu gan y rhai sydd am wneud bywyd bob dydd hyd yn oed yn anoddach i'r rheini â phoen cronig. Rhannwch yr erthygl, fel ni ar ein tudalen FB og ein sianel YouTube yn y cyfryngau cymdeithasol i ymuno â ni yn y frwydr am fywyd bob dydd gwell i'r rhai â phoen cronig.

(Cliciwch yma os ydych chi am rannu'r erthygl ymhellach)

 

Mae'r erthygl hon yn adolygu ac yn ateb y cwestiynau canlynol ynghylch ffibromyalgia a beichiogrwydd:

  1. Sut mae ffibromyalgia yn effeithio ar feichiogrwydd?
  2. A yw straen sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd yn gwaethygu ffibromyalgia?
  3. A allaf gymryd meddyginiaeth ffibromyalgia pan fyddaf yn feichiog?
  4. Pa driniaethau sy'n cael eu hargymell ar gyfer menywod beichiog â ffibromyalgia?
  5. Pam mae ymarfer corff a symud mor bwysig wrth feichiog?
  6. Pa Ymarferion y Gallant Eu Gwneud â Ffibromyalgia Pan fyddant yn Feichiog?

Ydych chi'n pendroni rhywbeth neu a ydych chi eisiau mwy o ail-lenwi proffesiynol o'r fath? Dilynwch ni ar ein tudalen Facebook «Vondt.net - Rydym yn lleddfu'ch poen»Neu Ein sianel Youtube (yn agor mewn dolen newydd) i gael cyngor da dyddiol a gwybodaeth iechyd ddefnyddiol.

1. Sut Mae Ffibromyalgia yn Effeithio ar Feichiogrwydd?

Mae beichiogrwydd yn arwain at gynnydd enfawr yn nifer yr hormonau yn y corff.

Yn ogystal ag ennill pwysau, mae'r corff mewn anghydbwysedd a cheir siâp corfforol newydd. Bydd tri mis cyntaf beichiogrwydd hefyd yn aml yn achosi cyfog a blinder. Fel y gallwch weld, bydd llawer o bobl â ffibromyalgia yn profi cynnydd yn eu symptomau trwy gydol beichiogrwydd oherwydd yr anghydbwysedd hormonaidd hwn.

Mae ymchwil wedi dangos y gallai menywod â ffibromyalgia gael mwy o boen a symptomau trwy gydol beichiogrwydd o gymharu â'r rhai nad ydynt yn cael y diagnosis poen cronig hwn. Nid yw'n arbennig o syndod, efallai, wrth i'r corff fynd trwy rai newidiadau.Yn anffodus, dangosodd yr astudiaeth fod mwy o bobl yn profi bod symptomau ffibromyalgia yn gwaethygu yn ystod beichiogrwydd. Unwaith eto, mae rhywun yn gweld gwaethygu poen, blinder a straen emosiynol yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd.

 

Yma rydym am daflu rhywfaint o ddŵr ar y tân trwy ddweud bod mwy o bobl hefyd yn nodi eu bod wedi gwella'r symptomau yn ystod beichiogrwydd, felly nid oes penderfyniad 100% yma.

 

Hoffem bwysleisio y gall ioga beichiogrwydd, ymestyn ac ymarfer corff fod yn ffordd dda o leihau straen meddyliol a chorfforol trwy gydol beichiogrwydd. Yn yr erthygl isod gallwch weld rhaglen hyfforddi sy'n dangos pum ymarfer tawel i chi.

Darllen mwy: - 5 ymarfer corff ar gyfer y rhai â Ffibromyalgia

pum ymarfer corff ar gyfer y rhai â ffibromyalgia

Cliciwch yma i ddarllen mwy am yr ymarferion ymarfer corff hyn - neu gwyliwch y fideo isod.

FIDEO: 5 Ymarfer Symud ar gyfer y Rhai sydd â Ffibromyalgia

Gall ymarferion tawelu ac ymarfer corff ac ymarfer corff eich helpu i leihau straen corfforol a meddyliol yn eich corff. Yn y fideo isod gallwch weld rhaglen ymarfer corff gyda phum ymarfer gwahanol a all eich helpu i leihau straen.

Ymunwch â'n teulu a thanysgrifiwch i'n sianel YouTube (cliciwch yma) i gael awgrymiadau ymarfer corff, rhaglenni ymarfer corff a gwybodaeth iechyd am ddim. Croeso i fod!

2. A yw Straen sy'n Gysylltiedig â Beichiogrwydd yn Gwaethygu Ffibromyalgia?

Rydyn ni â ffibromyalgia yn gwybod sut y gall straen caled effeithio ar ein diagnosis poen cronig - ac mae beichiogrwydd yn achosi llawer iawn o straen emosiynol a chorfforol. 

Rhaid inni gofio hefyd bod genedigaeth ei hun yn gyfnod o straen eithafol ar y fam. Trwy gydol beichiogrwydd, mae gennych newidiadau mawr yn lefelau hormonau yn y corff - gan gynnwys estrogen a progesteron.

Yma mae'n bwysig cofio hefyd y gall yr amser ar ôl genedigaeth fod yn drwm iawn - hyd yn oed i'r rhai nad oes ganddynt ffibromyalgia - felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol y gall y cyfnod hwn arwain at gynnydd mewn poen a symptomau.

 

Mae gormod o bobl wedi'u plagio â phoen cronig a salwch sy'n dinistrio bywyd bob dydd - dyna pam rydyn ni'n eich annog chi i wneud hynny Rhannwch yr erthygl hon yn y cyfryngau cymdeithasolMae croeso i chi hoffi ein tudalen Facebook og sianel YouTube (cliciwch yma) a dweud, "Ydw i fwy o ymchwil ar ddiagnosis poen cronig".

Yn y modd hwn, gall rhywun wneud y symptomau sy'n gysylltiedig â'r diagnosis hwn yn fwy gweladwy a sicrhau bod mwy o bobl yn cael eu cymryd o ddifrif - a thrwy hynny gael yr help sydd ei angen arnynt. Gobeithiwn hefyd y gall cymaint o sylw arwain at fwy o arian ar gyfer ymchwil ar ddulliau asesu a thriniaeth newydd.

 

Darllenwch hefyd: Ffibromyalgia a Poen yn y Bore: Ydych chi'n Dioddef o Gwsg Gwael?

ffibromyalgia a phoen yn y bore

Yma gallwch ddarllen mwy am bum symptom cyffredin yn y bore yn y rhai â ffibromyalgia.

3. A allaf gymryd meddyginiaethau ffibromyalgia pan fyddaf yn feichiog?

Na, yn anffodus, ni ddefnyddir unrhyw gyffuriau lladd poen ar gyfer ffibromyalgia y gellir eu defnyddio hefyd pan fyddwch yn feichiog. Yn enwedig gall ibuprofen fod yn beryglus i ferched beichiog. Os oes gennych unrhyw gwestiynau ynghylch defnyddio lladdwyr poen yn ystod beichiogrwydd yna dylech ymgynghori â'ch meddyg teulu.

 

Gall ffibromyalgia achosi poen difrifol - yn enwedig gyda fflamychiadau.

Am yr union reswm hwn, mae'n anodd llyncu'r cyngor i osgoi cyffuriau lleddfu poen pan yn feichiog i'r rhai â ffibromyalgia. Mae ymchwil wedi dangos bod defnydd ymhlith y grŵp cleifion hwn hyd at bedair gwaith yn uwch nag mewn cleifion eraill.

Rydym yn argymell y gwasanaeth cyhoeddus Meddygaeth Mamma Diogel (mae'r ddolen yn agor mewn ffenestr newydd) ar ei chynhesaf. Yma gallwch gael cyngor am ddim gan weithwyr proffesiynol ynghylch defnyddio meddyginiaeth yn ystod beichiogrwydd.

Mae llawer o bobl yn nodi bod poen cyhyrau yn y gwddf a'r ysgwyddau wedi gwaethygu yn ystod beichiogrwydd - ac yn ystod cyfnodau hir o fwydo ar y fron. Galwyd yn boblogaidd am gwddf straenGallwch ddarllen mwy am y diagnosis hwn yn yr erthygl westai o Ganolfan Ceiropractydd Råholt a Ffisiotherapi yn yr erthygl isod.

 

Darllenwch hefyd: - Hwn Ddylech Chi Ei Wybod Am Siarad Straen

Poen yn y gwddf

Mae'r ddolen yn agor mewn ffenestr newydd.

4. Pa Driniaethau a Argymhellir ar gyfer Menywod Beichiog sydd â Ffibromyalgia?

yogaovelser-wrth-gefn anystwythder

Mae adnabod eich corff eich hun a'r hyn sy'n ymateb yn dda iddo yn hanfodol.

Mae hyn fel ein bod yn ymateb yn wahanol i driniaeth o berson i berson - Ond mae triniaethau sy'n aml yn dda i ferched beichiog â ffibromyalgia yn cynnwys:

  • Triniaeth Gorfforol ar gyfer Cyhyrau a Chymalau
  • diet Addasu
  • tylino
  • myfyrdod
  • Yoga

Rydym yn argymell yn gryf y dylid perfformio therapi corfforol yn unig gan un o'r tri phroffesiwn trwyddedig cyhoeddus sydd ag arbenigedd arbenigol mewn cyhyrau a chymalau - ffisiotherapydd, ceiropractydd neu therapydd llaw. Mae'r argymhelliad hwn yn ganlyniad i'r ffaith bod y tair galwedigaeth hon yn cael eu cefnogi a'u rheoleiddio trwy'r Gyfarwyddiaeth Iechyd.

Gall diet wedi'i addasu sy'n mynd i'r afael ag anghenion ynni'r rhai â ffibromyalgia hefyd fod yn rhan bwysig o deimlo'n well. Mae'r 'diet ffibromyalgia' yn dilyn cyngor a chanllawiau dietegol cenedlaethol. Gallwch ddarllen mwy amdano yn yr erthygl isod.

Darllenwch hefyd: - Adroddiad ymchwil: Dyma'r Diet Ffibromyalgia Gorau

diet ffibromyalgid2 700px

Cliciwch ar y ddelwedd neu'r ddolen uchod i ddarllen mwy am y diet cywir wedi'i addasu i'r rhai â ffibro.

5. Pam fod Ymarfer Corff a Symud Mor Bwysig Pan Rydych chi'n Feichiog?

Ystum coes sengl

Mae beichiogrwydd yn achosi newidiadau mawr yn y corff - gan gynnwys pelfis mwy wedi'i ddadleoli.

Wrth i'r abdomen fynd yn fwy, mae hyn yn arwain at fwy o straen ar y cefn isaf a'r cymalau pelfig. Bydd y sefyllfa newidiol yn y pelfis yn achosi mwy a mwy o bwysau yn y cymalau pelfig wrth i chi agosáu at y dyddiad dyledus - a gall ddarparu sylfaen ar gyfer cloi'r pelfis a phoen cefn. Os ydych chi wedi lleihau symudedd yn y cymalau yn y pelfis, gall hyn hefyd arwain at fwy o straen ar y cefn. Gall ymarferion ymarfer corff a symud wedi'u haddasu'n rheolaidd eich helpu i atal hyn a chadw'ch cyhyrau i symud cystal â phosibl.

Gall ymarfer corff ysgafn a therapi corfforol rheolaidd, ymysg pethau eraill, arwain at y buddion iechyd hyn:

  • Gwell symudiad yn y cefn, y glun a'r pelfis
  • Cyhyrau Cryfach a Pelfig y Pelfis
  • Cynnydd mewn cylchrediad gwaed i gyhyrau tynn a dolurus

Mae gwell swyddogaeth gorfforol yn arwain at fwy o symudedd yn y cymalau, cyhyrau llai tyndra a chynnydd yn lefelau serotonin yn y corff. Mae'r olaf yn niwrodrosglwyddydd sy'n arbennig o gysylltiedig â ffibromyalgia - oherwydd y ffaith bod gan y grŵp cleifion hwn lefelau is na'r arfer. Mae serotonin, ymhlith pethau eraill, yn helpu i reoleiddio hwyliau. Gall lefelau cemegol isel o hyn yn y corff fod yn achos iselder a phryder ymhlith y rhai â ffibromyalgia.

 

Hunangymorth a Argymhellir ar gyfer Poen Rhewmatig a Chronig

Menig cywasgu sooth meddal - Photo Medipaq

Cliciwch ar y ddelwedd i ddarllen mwy am fenig cywasgu.

  • Tyllwyr bysedd traed (gall sawl math o gryd cymalau achosi bysedd traed wedi'u plygu - er enghraifft bysedd traed y morthwyl neu hallux valgus (bysedd traed mawr wedi'u plygu) - gall tynnwyr bysedd traed helpu i leddfu'r rhain)
  • Tapiau bach (mae llawer â phoen rhewmatig a chronig yn teimlo ei bod yn haws hyfforddi gydag elastigion arfer)
  • Balls pwynt Sbardun (hunangymorth i weithio'r cyhyrau yn ddyddiol)
  • Hufen Arnica neu cyflyrydd gwres (mae llawer o bobl yn riportio rhywfaint o leddfu poen os ydyn nhw'n defnyddio, er enghraifft, hufen arnica neu gyflyrydd gwres)

- Mae llawer o bobl yn defnyddio hufen arnica ar gyfer poen oherwydd cymalau stiff a chyhyrau dolurus. Cliciwch ar y ddelwedd uchod i ddarllen mwy am sut arnicakrem gall helpu i leddfu rhywfaint o'ch sefyllfa poen.

 

Oeddech chi'n gwybod bod ffibromyalgia yn cael ei ddiffinio fel diagnosis rhewmatig gwaedu? Yn yr un modd ag anhwylderau gwynegol eraill, mae llid yn aml yn chwarae rôl yn nifrifoldeb y boen. Am yr union reswm hwn, mae'n bwysig eich bod chi'n gwybod am fesurau gwrthlidiol naturiol yn erbyn ffibromyalgia fel y dangosir yn yr erthygl isod.

Darllenwch hefyd: - 8 Mesurau Llidiol Naturiol yn Erbyn Cryd cymalau

8 mesur gwrthlidiol yn erbyn cryd cymalau

6. Pa Ymarferion sy'n Addas i Fenywod Beichiog â Ffibromyalgia?

Rhaid addasu ymarfer corff ar gyfer menywod beichiog ac ystyried pa mor bell yw un yn ystod beichiogrwydd.

Mae yna nifer o wahanol fathau o ymarfer corff sy'n addas ar gyfer menywod beichiog â ffibromyalgia - mae rhai o'r goreuon yn cynnwys:

  • Ewch am dro
  • Nyddu
  • tai chi
  • Hyfforddiant grŵp wedi'i deilwra
  • Ymarfer corff gyda ffocws ar ymarferion symud a dillad
  • Ioga i ferched beichiog

FIDEO: 6 Ymarfer Cryfder wedi'i Addasu ar gyfer y Rhai sydd â Ffibromyalgia

Dyma chwe ymarfer cryfder ysgafn wedi'u teilwra ar eich cyfer chi sydd â ffibromyalgia - ac sy'n feichiog. Cliciwch ar y fideo isod i weld yr ymarferion. SYLWCH: Wrth gwrs, bydd yn anodd cyflawni poen cefn ar beli therapi yn ddiweddarach yn ystod beichiogrwydd.

Mae croeso i chi danysgrifio i'n sianel YouTube am ddim (cliciwch yma) i gael awgrymiadau ymarfer corff, rhaglenni ymarfer corff a gwybodaeth iechyd am ddim. Croeso i'r teulu mae'n rhaid i chi fod!

Peidiwch ag Ymarfer mewn Pwll Dŵr Poeth Pan Rydych chi'n Feichiog

Mae ymarfer corff mewn pwll dŵr poeth yn fath o ymarfer corff y mae llawer â ffibromyalgia yn ei garu - ond yma mae'n bwysig bod yn ymwybodol ohono nad yw'r ymarfer corff mewn dŵr poeth neu dwb poeth yn dda os ydych chi'n feichiog. Mae ymchwil wedi dangos y gall gynyddu'r siawns o gamesgoriad (1) neu gamffurfiadau'r ffetws. Mae hyn yn berthnasol i ddŵr sy'n gynhesach na 28 gradd.

Oeddech chi'n gwybod fel arall bod saith math gwahanol o boen ffibromyalgia? Dyma pam mae'ch poen yn tueddu i amrywio o ran dwyster a chyflwyniad. Darllenwch fwy amdano trwy'r ddolen yn yr erthygl isod, a byddwch yn dod ychydig yn ddoethach yn gyflym ynglŷn â pham rydych chi'n teimlo'r ffordd rydych chi'n gwneud.

Darllenwch hefyd: Y 7 Math o Poen Ffibromyalgia [Canllaw Gwych i'r Gwahanol Mathau Poen]

y saith math o boen ffibromyalgia

De-gliciwch ac "agor mewn ffenestr newydd" os ydych chi am barhau i ddarllen yr erthygl hon wedyn.

Am gael mwy o wybodaeth? Ymunwch â'r grŵp hwn a rhannwch y wybodaeth ymhellach!

Ymunwch â'r grŵp Facebook «Cryd cymalau a phoen cronig - Norwy: Ymchwil a newyddion» (cliciwch yma) am y diweddariadau diweddaraf ar ymchwil ac ysgrifennu cyfryngau am anhwylderau gwynegol a chronig. Yma, gall aelodau hefyd gael help a chefnogaeth - bob amser o'r dydd - trwy gyfnewid eu profiadau a'u cyngor eu hunain.

Dilynwch ni ar YouTube i gael Gwybodaeth ac Ymarferion Iechyd Am Ddim

FIDEO: Ymarferion ar gyfer Cryd cymalau a'r Rhai y mae Ffibromyalgia yn effeithio arnynt

Mae croeso i chi danysgrifio ar ein sianel (cliciwch yma) - a dilynwch ein tudalen ar FB i gael awgrymiadau iechyd dyddiol a rhaglenni ymarfer corff.

Rydyn ni wir yn gobeithio y gall yr erthygl hon eich helpu chi yn y frwydr yn erbyn poen cronig. Os yw hyn yn rhywbeth rydych chi hefyd yn ei garu, yna rydyn ni'n gobeithio y byddwch chi'n dewis ymuno â'n teulu yn y cyfryngau cymdeithasol a rhannu'r erthygl ymhellach.

Mae croeso i chi rannu yn y Cyfryngau Cymdeithasol ar gyfer Dealltwriaeth Gynyddol ar gyfer Poen Cronig

Unwaith eto, rydyn ni eisiau gwneud hynny gofynnwch yn braf rhannu'r erthygl hon yn y cyfryngau cymdeithasol neu trwy'ch blog (cysylltwch yn uniongyrchol â'r erthygl). Deall, gwybodaeth gyffredinol a mwy o ffocws yw'r camau cyntaf tuag at fywyd bob dydd gwell i'r rhai sydd â diagnosis poen cronig.

Awgrymiadau ar sut y gallwch chi helpu i frwydro yn erbyn poen cronig: 

Opsiwn A: Rhannwch yn uniongyrchol ar FB - Copïwch gyfeiriad y wefan a'i gludo ar eich tudalen facebook neu mewn grŵp facebook perthnasol rydych chi'n aelod ohono. Neu pwyswch y botwm "RHANNU" isod i rannu'r post ymhellach ar eich facebook.

Cyffyrddwch â hyn i rannu ymhellach. Diolch yn fawr iawn i bawb sy'n cyfrannu at hyrwyddo gwell dealltwriaeth o ffibromyalgia.

Opsiwn B: Dolen yn uniongyrchol i'r erthygl ar eich blog neu wefan.

Opsiwn C: Dilyn a chyfartal Ein tudalen Facebook (cliciwch yma os dymunir) a Ein sianel YouTube (cliciwch yma i gael mwy o fideos am ddim!)

a chofiwch adael sgôr seren hefyd os oeddech chi'n hoffi'r erthygl:

Oeddech chi'n hoffi ein herthygl? Gadewch sgôr seren

TUDALEN NESAF: - Ffibromyalgia a Poen yn y Bore [Beth Ddylech Chi Ei Wybod]

ffibromyalgia a phoen yn y bore

Cliciwch ar y llun uchod i symud i'r dudalen nesaf.

 

Logo Youtube yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen YouTube

(Dilynwch a gwnewch sylwadau os ydych chi am i ni wneud fideo gydag ymarferion neu ymhelaethiadau penodol ar gyfer eich materion CHI yn union)

logo facebook yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen FACEBOOK

(Rydym yn ceisio ymateb i bob neges a chwestiwn o fewn 24-48 awr. Gallwn hefyd eich helpu i ddehongli ymatebion MRI ac ati.)

Oeddech chi'n hoffi ein herthygl? Gadewch sgôr seren

0 atebion

Gadewch ateb

Eisiau ymuno â'r drafodaeth?
Teimlwch yn rhydd i gyfrannu!

Gadewch sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.