osteoarthritis y dwylo

Osteoarthritis y Dwylo (Osteoarthritis Llaw) | Achos, symptomau, atal a thriniaeth

Mae osteoarthritis y dwylo yn golygu gwisgo ar y cyd yn y dwylo, y bysedd a'r arddyrnau. Gall osteoarthritis y dwylo achosi poen, poen a llai o afael - a all, ymhlith pethau eraill, ei gwneud hi'n anodd agor jariau jam neu ddal y cwpan coffi. Mewn llawer o achosion, gellir cadw llygad ar y diagnosis trwy driniaeth gorfforol, ymestyn bob dydd ac ymarferion ymarfer corff. Rydym yn eich atgoffa y byddwch yn dod o hyd i fideo o ymarferion ymarfer corff ar gyfer eich dwylo ymhellach i lawr yn yr erthygl.

 

TIPS: Mae llawer o bobl ag osteoarthritis yn eu dwylo a'u bysedd yn ei ddefnyddio menig cywasgu wedi'u haddasu'n arbennig (fel y rhain - mae'r ddolen yn agor mewn ffenestr newydd).

 

Mae osteoarthritis llaw yn cynnwys chwalu cartilag a meinwe esgyrn yng mysedd, arddyrnau a chymalau bach y llaw. Mae'n effeithio'n arbennig ar:

  • arddwrn
  • Cymal metacarpal 1af (gwaelod y bawd)
  • Bysedd (cymal PIP, cymal allanol bysedd)
  • Cymalau bys canol (cymal DIP, cymal canol y bysedd)

 

Darllenwch hefyd: 5 Cam Kneartrose

5 cam osteoarthritis

Rhennir osteoarthritis yn bum cam. Darllenwch fwy amdano yn yr erthygl uchod.

Dilynwch a hoffwch ni hefyd Ein tudalen Facebook og Ein sianel YouTube am ddim, diweddariadau iechyd dyddiol am ddim.

 

Yn yr erthygl, byddwn yn adolygu:

  • Symptomau osteoarthritis yn y dwylo
  • Achos osteoarthritis yn y dwylo
  • Hunan-fesurau yn erbyn osteoarthritis llaw
  • Atal osteoarthritis y bysedd a'r dwylo
  • Trin osteoarthritis yn y dwylo
  • Diagnosis o osteoarthritis

 

Yn yr erthygl hon byddwch yn dysgu mwy am osteoarthritis yn y dwylo ac achosion, symptomau, atal, hunan-fesurau a thriniaeth y cyflwr clinigol hwn.



Ydych chi'n pendroni rhywbeth neu a ydych chi eisiau mwy o ail-lenwi proffesiynol o'r fath? Dilynwch ni ar ein tudalen Facebook «Vondt.net - Rydym yn lleddfu'ch poen»Neu Ein sianel Youtube (yn agor mewn dolen newydd) i gael cyngor da dyddiol a gwybodaeth iechyd ddefnyddiol.

Symptomau Osteoarthritis yn y Dwylo

Trafodaeth gyda gweithwyr iechyd proffesiynol

Mae'r symptomau a'r boen y mae'r unigolyn yn eu profi yn amrywio'n fawr o berson i berson. Mae gan rai pobl osteoarthritis sylweddol heb gael poen nac un symptom - tra bod eraill, ag osteoarthritis ysgafn, yn profi poen a phoen ar y cyd. Mae'r symptomau yn aml yn amrywio yn ôl cam osteoarthritis.

Sef, rydych chi'n rhannu osteoarthritis o gam 0 (dim osteoarthritis na gwisgo ar y cyd) i gam 4 (osteoarthritis a gwisgo sylweddol, sylweddol). Mae'r gwahanol gamau yn rhoi syniad o faint o gartilag sy'n cael ei ddadelfennu yn y cymalau a pha mor fawr yw'r gwisgo ar y cyd. Gallwch ddarllen mwy am wahanol gamau osteoarthritis ei.

 

Symptomau nodweddiadol ac arwyddion clinigol ar osteoarthritis gall gynnwys:

  • Gall helygrwydd ddigwydd yn y migwrn, cymalau bys canol neu allanol
  • Chwydd ysgafn neu glir yn y cymalau yr effeithir arnynt
  • Rhyddhad pwysau lleol dros y cymalau
  • Llai o gryfder gafael
  • Cochni'r cymalau
  • Gall gwisgo'n fwy difrifol achosi i'ch bysedd brifo
  • Gweithredu mewn dwylo yn ystod y defnydd a'r llwyth
  • Cynnydd yn nifer yr achosion o boen cydadferol yn y blaenau a'r penelin

 

Gall dwylo sydd wedi'u heffeithio gan osteoarthritis hefyd achosi mwy o anhwylderau yn y fraich, problemau ysgwydd a tendonitis yn y penelin. Mae hyn oherwydd bod rhywun yn aml yn dechrau gwneud iawn yn anghywir os nad yw'r dwylo'n gweithredu fel y dylent - ac felly mae'n effeithio ar strwythurau ac ardaloedd anatomegol eraill. Gelwir hyn yn anhwylderau iawndal. Gall osteoarthritis y dwylo, oherwydd llwytho anghywir, hyd yn oed ddarparu sylfaen ar gyfer cynnydd mewn poen gwddf (gan gynnwys gwddf straen) a phroblemau gwddf.

Pam mae'ch dwylo'n fwy stiff a dolurus ar y boreau?

Pan fyddwch chi'n cysgu neu'n eistedd yn llonydd, mae gennych lai o gylchrediad cylchrediad gwaed a hylif synofaidd na phan rydych chi'n symud - dyna pam rydych chi'n fwy styfnig ar ddechrau'r bore ac ar ôl i chi eistedd yn llonydd. Ond, fel y gwyddoch, nid oedd gennych hyn o'r blaen - felly mae hefyd yn arwydd nad yw'ch dwylo yn y siâp uchaf o ran symudedd ac iechyd cyffredinol. Felly mae'n gymharol gyffredin i fod yn stiff yn y bore, ond gall nodi bod gennych rai problemau gyda'r cyhyrau a'r cymalau y dylid ymchwilio iddynt a'u trin.

Hunan-weithredu ac Atal Osteoarthritis yn y Dwylo

Os ydych chi am gymryd agwedd weithredol tuag at atal a lleihau'r broses heneiddio yn eich dwylo yna mae hyn yn gwbl bosibl. Trwy gryfhau'r cyhyrau yn y dwylo, y blaenau a'r ysgwyddau, gallwch leddfu'r cymalau, yn ogystal â chyfrannu at well cylchrediad gwaed a chynnal a chadw. Mae llawer hefyd yn defnyddio menig cywasgu wedi'u haddasu'n arbennig (mae'r ddolen yn agor mewn ffenestr newydd) i gynyddu, ymysg pethau eraill, gylchrediad yn y dwylo. Isod fe welwch ddwy raglen ymarfer corff a argymhellir - ar ffurf fideo.

FIDEO: 7 Ymarfer yn erbyn Osteoarthritis Llaw

Yma gallwch weld y fideo o'r saith ymarfer yr ydym yn mynd drwyddynt yn yr erthygl hon (darllenwch: 7 Ymarfer yn Erbyn Osteoarthritis Llaw). Gallwch ddarllen disgrifiadau manwl o sut i wneud yr ymarferion yng nghamau 1 i 7 isod.


Mae croeso i chi danysgrifio ar ein sianel - a dilynwch ein tudalen yn FB i gael awgrymiadau iechyd a rhaglenni ymarfer corff bob dydd, am ddim a all eich helpu chi tuag at iechyd gwell fyth.

Meddyliwch pryd rydych chi'n codi rhywbeth gyda'ch dwylo - daw mwyafrif y cryfder o'r ysgwyddau ac yn ôl uchaf. Felly, mae cryfder da yn yr ysgwyddau yn hanfodol i gadw'r dwylo'n iach ac mewn siâp da. Trwy ymarfer y ddau gryfder mewn cyhyrau cyfagos, yn ogystal â pherfformio ymarferion ymarfer corff rheolaidd, gallwch gynnal cylchrediad gwaed da ac hydwythedd cyhyrol. Rydym yn argymell eich bod yn ceisio gwneud yr ymarferion hyn, neu rai tebyg, sawl gwaith yr wythnos.

FIDEO: Ymarferion Cryfder ar gyfer yr Ysgwyddau ag Elastig

Darllen mwy: - 7 Ymarfer ar gyfer Osteoarthritis Llaw

ymarferion arthrosis llaw

Darllen mwy: - Beth ddylech chi ei wybod am gyhyrau gwddf gwddf a gwddf tynn

poen gwddf 1

Mae'r ddolen hon yn agor mewn ffenestr newydd.



poen y tu mewn i'r llaw

Gall osteoarthritis arwain at gyfrifiadau yn y bysedd, y dwylo a'r arddyrnau

Pan fydd y cartilag rhwng gwahanol gymalau y bysedd, y dwylo a'r arddyrnau yn torri i lawr, bydd prosesau atgyweirio yn digwydd ar eu rhan mewn ymgais i wneud iawn am y difrod. Mae'r prosesau hyn hefyd yn cynnwys dyddodi meinwe esgyrn yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt - sydd yn ei dro yn arwain at gyfrifiadau a sbardunau esgyrn.

Mae cyfrifiadau o'r fath i'w gweld ar belydrau-x ac yn darparu sylfaen ar gyfer dweud pa mor helaeth yw'ch osteoarthritis. Pan fydd esgyrn gweladwy, mwy o faint ar y bysedd neu'r arddyrnau, mae hyn yn arwydd clir bod osteoarthritis cymharol ddatblygedig yn ddiweddarach.

Clymau Heberdens 

Pan fydd sfferau esgyrn a chyfrifiadau clir yn digwydd yn rhan allanol y bysedd, gelwir y rhain - yn feddygol - yn sfferau Heberden. Mae llawer o bobl yn aml yn canfod bod ganddyn nhw sfferau bach, amlwg ar ran allanol y cymalau bys (cymalau DIP) ac yn meddwl tybed beth allai hynny fod. Y gwir yw bod yna gyfrifiadau.

Clymau Bouchards 

Os oes cyfrifiadau a sfferau tebyg yn digwydd yn y cymal yn y cymal allanol yna gelwir hyn yn glymau Bouchard. Felly defnyddir y disgrifiad hwn os effeithir ar y ddolen ganol (dolen PIP).

Darllen mwy: - Sut I Ryddhau Tensiynau Cyhyrau Yn y Gwddf a'r Ysgwydd

Ymestyn y gwddf

Cyhyrau poenus? Mynd i'r afael â'r broblem heddiw a dechrau gyda'r ymarferion a ddangosir yn yr erthygl uchod.

Darllen mwy: - Sut y gall Ioga leddfu ffibromyalgia a phoen cronig

Felly gall ioga leddfu ffibromyalgia 3



Achos: Pam ydych chi'n cael osteoarthritis yn eich dwylo?

Triniaeth ecsema

Mae gwisgo ar y cyd yn digwydd pan fydd y llwythi yn uwch na gallu'r corff i leddfu ac atgyweirio. Yn ddelfrydol, byddai gan un gyhyrau sefydlogrwydd mor gryf fel y gallent ryddhau'r cymalau rhag cael unrhyw draul o gwbl - ond yn anffodus mae bron yn amhosibl.

Mae hyn oherwydd bod newidiadau gwisgo cyffredin ar y cyd ac osteoarthritis yn cynyddu gydag oedran - oherwydd traul arferol ym mywyd beunyddiol. Gydag oedran, mae gennym hefyd allu gwannach i atgyweirio cartilag a chymalau. Yn y dwylo mae'n straen arbennig o ailadroddus sydd y tu ôl i'r mwyafrif o wisgo ar y cyd ac osteoarthritis.

Gwelwyd bod y ffactorau risg hyn yn benodol yn rhoi siawns uwch o osteoarthritis:

  • Eich bod yn fenyw
  • Swydd sy'n cynnwys llawer o straen ailadroddus
  • Hanes teulu osteoarthritis
  • Oedran uwch
  • Trawma neu rupture

Felly, mae rhai o'r ffactorau risg mwyaf cyffredin ar gyfer datblygu osteoarthritis yn y dwylo yn cynnwys gorlwytho heb adferiad digonol, hanes teuluol o broblemau ar y cyd ac anafiadau blaenorol i'r dwylo. Mae hefyd wedi'i gofnodi'n drylwyr bod toriadau ac anafiadau i'r cymalau yn arwain at osteoarthritis cynharach a phroses heneiddio'n gyflymach.



Trin Osteoarthritis yn y Dwylo

nalebehandling aciwbigo

Mae yna sawl triniaeth a all roi rhyddhad a gwelliant swyddogaethol i chi. Rhywbeth y dylech chi ddechrau ag ef heddiw yw cryfder beunyddiol ac ymarferion ymestyn i gynnal ymarferoldeb a chryfhau cylchrediad y gwaed.

Triniaeth Gorfforol

Mae triniaeth â llaw, gan gynnwys mobileiddio ar y cyd a gwaith cyhyrol, yn cael effaith wedi'i dogfennu'n dda ar osteoarthritis a'i symptomau. Dylai gweithiwr proffesiynol iechyd cyhoeddus gyflawni triniaeth gorfforol. Yn Norwy, mae hyn yn golygu ffisiotherapydd, ceiropractydd modern neu therapydd llaw.

Mae llawer o bobl yn synnu bod ymchwil yn dangos bod triniaeth o'r fath cyhyrau a chymalau mewn gwirionedd yn fwy effeithiol nag ymarfer corff (1) o ran lleihau poen a darparu gwell swyddogaeth. Yna meddyliwch pa mor effeithiol y gall triniaeth o'r fath mewn cyfuniad ag ymarferion cartref fod? Mae ceiropractyddion modern yn trin y cyhyrau a'r cymalau, yn ogystal â chyfarwyddo mewn ymarferion cartref i roi adferiad hirhoedlog i chi. Os oes gennych osteoarthritis helaeth ac yn cael trafferth gydag ymarfer corff traddodiadol, yna gallwn hefyd argymell yn fawr hyfforddiant mewn pwll dŵr poeth.

Gall therapi corfforol hefyd gynnwys therapi laser a therapi nodwydd.

Deiet gyda chynnwys gwrthocsidiol uchel

Gwelwyd y gall diet sydd â chynnwys uchel o werthoedd maethol gwrthlidiol (gwrthlidiol) helpu i leihau llid yn y cymalau ac atal dinistrio diangen ar y cyd. «diet Fibromyalgia»Yn fan cychwyn rhagorol i chi sydd eisiau dysgu mwy am hyn.

Darllenwch hefyd: - Popeth y mae angen i chi ei wybod am y diet ffibromyalgia

diet ffibromyalgid2 700px

Mwy o symud ym mywyd bob dydd

Oes gennych chi swydd sy'n rhoi llawer o ailadrodd a llwyth statig i chi? Yna rydym yn argymell yn gryf eich bod yn ofalus iawn i gael digon o symud a chylchrediad gwaed. Ymunwch â grŵp hyfforddi, ewch am dro gyda ffrind neu gwnewch ymarferion cartref - y peth pwysicaf yw eich bod chi'n gwneud rhywbeth rydych chi'n ei hoffi ac felly'n llwyddo i ysgogi eich hun i fwy o symud ym mywyd beunyddiol.

Darllenwch hefyd: - 6 Arwydd Cynnar Osteoarthritis

6 arwydd cynnar o osteoarthritis



Diagnosis Osteoarthritis yn y Dwylo

Mae osteoarthritis yn aml yn cael ei ddiagnosio trwy gyfuniad o gymryd hanes, archwiliad clinigol a delweddu (pelydr-X fel arfer). I weld maint y gwisgo ar y cyd, rhaid i chi gymryd pelydr-X - gan fod hyn yn dangos meinwe esgyrn yn y ffordd orau un. Bydd astudiaeth ddelweddu o'r fath yn gallu delweddu cyfrifiadau a difrod cartilag.

Efallai y bydd ceiropractydd neu feddyg modern yn eich cyfeirio at archwiliad pelydr-X. Dylai radiograffwyr a radiolegwyr sefyll profion delweddu o'r fath - ac nid gan y person yr ydych wedi ymgynghori ag ef am help. Os ydych chi wedi gweld clinigwr sydd â'i beiriant pelydr-X ei hun yn yr ystafell gefn, mae'n well mynd i rywle arall.

Os ydych chi'n trafferthu â symptomau a allai fod yn atgoffa rhywun o osteoarthritis yna rydym yn awgrymu eich bod yn mynd ag ef at eich meddyg teulu i gael adolygiad. Gall darganfod maint osteoarthritis ei hun hefyd roi arwydd clir o'r hyn y dylech ei wneud ynglŷn â hunan-fesurau ac atal, yn ogystal â thriniaeth mewn clinig trwyddedig cyhoeddus. Rydym yn eich atgoffa bod therapi corfforol ar y cyd ag ymarfer corff yn cael effaith dda iawn wrth leddfu symptomau a darparu gwelliant swyddogaethol i chi.

Darllenwch hefyd: - 7 Symptom Ffibromyalgia mewn Merched

Fibromyalgia Benyw



Crynhoiering

Parkinsons

Gallwch arafu datblygiad osteoarthritis gyda mesurau cywir, ymarfer corff ac unrhyw driniaeth. Rydym yn argymell yn arbennig dechrau gyda hyfforddiant cryfder i'r ysgwyddau a'r breichiau gyfrannu at gymalau iach, cylchrediad gwaed gwell a chyhyr iach.

Oes gennych chi gwestiynau am yr erthygl neu a oes angen mwy o awgrymiadau arnoch chi? Gofynnwch i ni yn uniongyrchol trwy ein tudalen facebook neu trwy'r blwch sylwadau isod.

 

Mae croeso i chi rannu gwybodaeth am osteoarthritis

Gwybodaeth ymhlith y cyhoedd a gweithwyr iechyd proffesiynol yw'r unig ffordd i gynyddu ffocws tuag at ddatblygu dulliau asesu a thriniaeth newydd ar gyfer diagnosisau poen cronig. Gobeithio y cymerwch eich amser i rannu hyn ymhellach yn y cyfryngau cymdeithasol a dweud diolch ymlaen llaw am eich help. Mae eich rhannu yn golygu llawer iawn i'r rhai yr effeithir arnynt.

Mae croeso i chi wasgu'r botwm uchod i rannu'r post ymhellach.

Hunangymorth a argymhellir

Menig cywasgu sooth meddal - Photo Medipaq

Menig Cywasgu Custom (Dolen yn agor mewn ffenestr newydd)

Gall defnyddio menig cywasgu bob dydd fod yn fesur hynod berthnasol i'r rhai sy'n dioddef o osteoarthritis ac arthritis yn y bysedd a'r dwylo. Mae llawer hefyd yn teimlo bod rhai tasgau dyddiol yn dod yn haws gyda menig cywasgu.

Cliciwch y ddelwedd neu'r ddolen uchod i agor Eich Storfa Iechyd mewn ffenestr newydd.

 

TUDALEN NESAF: - 5 Cam Kneartrose

5 cam osteoarthritis

Cliciwch ar y ddelwedd uchod i symud ymlaen i'r dudalen nesaf. Fel arall, dilynwch ni ar gyfryngau cymdeithasol i gael diweddariadau dyddiol gyda gwybodaeth iechyd am ddim.



Logo Youtube yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen YouTube

(Dilynwch a gwnewch sylwadau os ydych chi am i ni wneud fideo gydag ymarferion neu ymhelaethiadau penodol ar gyfer eich materion CHI yn union)

logo facebook yn fachDilynwch Vondt.net ymlaen FACEBOOK

(Rydym yn ceisio ymateb i bob neges a chwestiwn o fewn 24-48 awr. Gallwn hefyd eich helpu i ddehongli ymatebion MRI ac ati.)

 

Cwestiynau Cyffredin am Osteoarthritis yn y Dwylo

Mae croeso i chi ofyn cwestiwn i ni yn yr adran sylwadau isod neu trwy ein cyfryngau cymdeithasol.

0 atebion

Gadewch ateb

Eisiau ymuno â'r drafodaeth?
Teimlwch yn rhydd i gyfrannu!

Gadewch sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.