PÝTAJTE - ZÍSKEJTE ODPOVĚĎ!
Máte co přemýšlet o otázkách pohybového aparátu? Poté najděte oblast, na kterou máte dotazy, a použijte pole pro poznámky - nebo použijte některou z níže uvedených doporučených možností. Můžete nás také kontaktovat přímo na naší stránce na Facebooku.
- Nabízíme rady od chiropraktiků, fyzioterapeutů a specialistů
Naši přidružení chiropraktici, fyzioterapeuti a specialisté nabízejí poradenství, rady, cvičení a konkrétní akce zaměřené přímo na váš problém. Sdílejte to s někým, kdo potřebuje trochu zvláštní pomoci nebo motivace v boji za bezbolestný každodenní život.
- Někdy se dostat z dlouhodobé bolesti může cítit jako nutit horu. Kontaktujte nás zde v sekci komentáře nebo prostřednictvím zprávy na naše stránka na Facebooku již dnes. Pak vám můžeme pomoci s vašimi dotazy a společně můžeme vylézt na horu bolesti.
NEW: - Nyní můžete klást otázky přímý k našemu přidruženému chiropraktikovi!
Alexander má magisterský titul v oboru chiropraktiky a jako chiropraktik pracuje od roku 2011 - pracuje v chiropraktickém domě Elverum. Má široké kompetence ve vztahu k problémům s poruchami pohybového aparátu - a je vysoce zaměřen na důkazy o tom, že pacient také obdrží rady / cvičení / tréninkové pokyny / ergonomickou adaptaci, která jim umožňuje dosáhnout dlouhodobého zlepšení jejich problémů, a tímto způsobem zabránit opakování bolesti. Žije podle hesla, že „cvičení je nejlepší lék“ a snaží se povzbudit více pohybu v každodenním životě prostřednictvím každodenních činností, jako jsou výlety a běh na lyžích, ale také ví, že může to být rozsáhlý proces, jak se dostat z jámy bolesti, jakmile tam skončíte. . Proto jsou rady, cvičení a opatření také přizpůsobeny jednotlivci. Klikněte na obrázek nebo ji položit mu otázku.
VONDT.net - Pozvěte své přátele, aby se jim líbili naše stránky:
Jsme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann mohou získat odpovědi na své otázky týkající se zdravotních problémů pohybového aparátu. Máme přidružené zdravotnické pracovníky, kteří pro nás píší. Tito autoři to dělají jen proto, aby mohli pomoci těm, kteří to nejvíce potřebují - aniž by za to platili. Jediné, co žádáme, je to se vám líbí naše stránka na Facebooku, pozvěte své přátele udělat totéž (použijte tlačítko „pozvat přátele“ na naší stránce Facebook) a sdílet příspěvky, které se vám líbí v sociálních médiích. Tímto způsobem můžeme pomáhat co nejvíce lidem, a zejména těch, kteří to nejvíce potřebují - těch, kteří si nemusí nutně dovolit zaplatit několik stovek korun za krátký rozhovor se zdravotníky.
Žádáme vás, abyste použili pole komentářů u přidružených kategorií, protože tím získáte rychlejší a komplexnější odpovědi. Otázky zde na této stránce nebudou mít prioritu ve stejném řádku jako otázky na příslušné stránce.
Zde je návod:
Opravdu si ceníme, pokud pro tuto diagnózu manévrujete (např. krystal nemocný) / motiv, se kterým chcete pomoci, buď pomocí nabídky vyhledávání v pravém horním rohu, nebo prostřednictvím horního menu. Poté použijte pole komentářů ve spodní části stránky stejným způsobem jako zde na této stránce.
Nejčastěji navštěvované tematické stránky jsou nejčastěji žádány:
- Osteoartritida (osteoartritida)
- Meniskové zranění / prasknutí kolene
Hej.
Již téměř 2 roky se potýkám s bolestí třísel. Vyzkoušeli jste většinu věcí, ale nikdy nedosáhli výsledků.
Poprvé jsem bolest zaznamenal v květnu 2013. Měl jsem 7-8 fotbalových tréninků týdně a na střední škole jsem chodil do sportu. Měl tělocvičnu 4/5 dní v týdnu, kde 2 dny byl fotbal s vrcholovými sporty. Fotbalové tréninky probíhaly na umělé trávě a tělocvik probíhal na tvrdé podlaze, takže byla velká zátěž.
V období před květnem 2013 mě najednou při cvičení trochu bolelo levé tříslo. Na ten den jsem to vzdal a zkusil to znovu další trénink, bolest byla stále tam. Šel jsem k fyzioterapeutovi a dostal nějaké cviky na posílení třísel. Cvičení probíhalo 3 týdny. Cvičení nezískalo žádné výsledky.
Změnil jsem klub a dostal nového fyzioterapeuta, dal mi zhruba stejné cviky a dělal jsem je asi 4 týdny bez pokroku. Pak mě poslal k chiropraktikovi. Trochu zkoušel moji měkkost a jestli je vše rovné a rovné.
Dostal jsem pár protahovacích cviků, abych se stal měkčím a mobilnějším. Zdálo se mi, že to trochu pomohlo, ale možná to bylo jen tím, že jsem ze cvičení změknul.
Poslali mě na magnetickou rezonanci. Ukázalo se, že třísla mám naprosto v pořádku.
Měl bolesti v levém i pravém třísle, ale většinou v levém.
Poté jsem se stal menu terapeutem / specialistou na kyčelní klouby. Bylo mi řečeno, že mám bolavá záda a mírně vbočenou pánev, kvůli čemuž mám namožené třísla. Mám nějaké cviky, které by mi narovnaly pánev. Cvičení měla být prováděna po dobu 3 měsíců. Ve stejnou dobu, co jsem chodila k manuální terapeutce, jsem chodila i na fyzio. Vysvětlil jsem to fyzioterapeutovi s křivkou v zádech. Dostala jsem cviky na posílení svalů kolem pánve.
Po 2-3 měsících cvičení a tvrdého tréninku jsem měl méně bolesti v zádech a stal jsem se rovnější / stabilnější v pánvi. Ale stále si není jistý, zda je to problém.
Může být řešením akupunktura?
Velmi bych ocenil zpětnou vazbu o tom, co si myslíte, že může být příčinou bolesti a jak může případně zmizet.
Ahoj Olo, abych to trochu shrnul a vymyslel nějaké doplňující otázky.
- Vaše bolest začala při těžké fyzické námaze v květnu 2013. To nám dává důvod se domnívat, že jde o muskuloskeletální. Jedním z nejčastějších svalů, který je během fotbalu postižen, je iliopsoas (ohýbač kyčle).
- Které pohyby jsou bolestivé? Pak myslíme jak na záda, tak na boky.
- Byla Vám také provedena magnetická rezonance dolní části zad nebo pouze třísel / kyčle? Výhřez ploténky může odkazovat na bolest v tříslech, pokud postihuje „pravý“ nerv.
Obsáhlejší odpovědi přijdou, až s takovými otázkami vyřadíme několik dalších diagnóz.
Navštívil jsem spoustu webových stránek, většinou od profesionálů
fyzioterapeuti a chiropraktici.
Trochu divné je, že téměř každý doporučuje tyto cviky, kde jeden
ohýbá zápěstí dozadu, (prodloužení?)
Jsem si celkem jistý, že je to jen toto cvičení jako vždy
způsobuje mi bolest v levém zápěstí.
Chci zpětnou vazbu, názory na to.
A ještě jedna věc, kterou by měly obsahovat všechny weby od fyzioterapeutů a chiropraktiků
je důležité se příliš neprotahovat, pokud máte hypermobilní klouby.
To je něco, co vím, že fyzioterapeuti a chiropraktici to dělají jen zřídka
zmiňuje. to jsou věci, které jsem na sobě četl.
Sama se chodím léčit, týdně.
Ahoj 'Wrist',
Omlouvám se za pozdní odpověď.
Doporučené cviky musí a měly by být přizpůsobeny vaší konkrétní diagnóze. Možná jsou extenzivní cviky, na které se zaměřujete, „excentrické extenzní cviky“? Jsou určeny pro laterální epikondylitidu / tenisový loket a mají dobré důkazy.
Zmiňujete, že vás bolí levé zápěstí – jaká je to bolest? Jsou konstantní, nebo se liší podle zátěže – a máte noční bolesti? Také vás bolí loket?
Byly pořízeny fotografie vašeho zápěstí? Byli jste vyšetřeni na syndrom karpálního tunelu?
Více zde:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Těšíme se na další zprávy. Doufáme, že vám můžeme dále pomoci.
Ahoj a děkuji za odpověď!
Nyní jsem zde napsal tři dlouhé příspěvky jako odpověď
dnes, ale tento web se aktualizuje, když i
se blíží ke konci a poté příspěvek zmizí a
Musím začít znovu. Teď jsem tak naštvaný, že ne
Orkové začínají znovu.
:-()
Ahoj ještě jednou, zápěstí.
Omlouváme se za slečnu našeho webmastera. Bylo to na jakési automatické aktualizaci obsahu stránky každých sedm minut. Chyba je nyní opravena. Muselo být velmi nepříjemné napsat doplňující příspěvek, jen aby to zmizelo. Doufáme, že se nám ozvete, jakmile budete mít příležitost.
Hej!
Přečtěte si stránku zde o Plantar Facitt.
Zajímá vás zmíněné inverzní cvičení, ale nerozumíte tomu, jak jej provádět. Po několika letech utrpení se zoufale snažím udělat něco aktivního, abych se zlepšil…
Ahoj Moniko,
Děkujeme za vaši otázku týkající se našich cvičení plantární fasciitidy (přečtěte si: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
Inverze chodidel znamená přitahování plosek chodidel k sobě (dovnitř) z neutrální polohy. Na začátku to můžete jednoduše udělat bez dalšího odporu – pak aktivovat správné použití svalů, které vám mohou pomoci ulevit chodidlu a zasadit vaši fascii. Když stahujete chodidla dovnitř k sobě, měli byste cítit, že zapojujete svaly na vnější straně lýtka (peroneus).
Můžete to udělat?
Několik malých doplňujících otázek:
1) Bylo vám potvrzeno, zda máte plantární fasciitidu s nebo bez patních ostruh? Pokud jsou patní ostruhy, může to znamenat, že problém nějakou dobu přetrvává a že může být obtížnější jej překonat.
2) Vyzkoušeli jste speciálně upravenou oporu paty pro odlehčení nožní klenby a lopatky (pokud ne, doporučujeme toto: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Jaká léčebná opatření jste již vyzkoušeli? Zkoušeli jste terapii tlakovými vlnami?
4) Jak problém začal? Hodně nadužívání na tvrdých površích bez dobrých, podepřených bot, možná?
Ahoj znovu.
Cvičení: to znamená sedět například na židli s volně svěšenýma nohama, také palce / chodidla se ohýbat k sobě?
Nebyla diagnostikována patní ostruha a nezdá se, že by jí měla být.
2. Nezkoušeli jste podporu paty. Nechal si upravit podrážky fyzioterapeutem. Není podpora paty na prodej v Norsku?
3. Pouze podrážky.
4. Přetížení a příliš rychlý nárůst zátěže v kombinaci s nadváhou.
Ano, jednoduché a snadné. 🙂
Patní ostruhy lze detekovat pomocí RTG, MRI nebo diagnostického ultrazvuku.
2. Nejvíce se prodává ten typ gelu, který dáte do paty boty. Podobnou plnou podporu, jako je tato, jsme zde v obchodech neviděli, ne. Ale klidně může existovat.
Dobře, možná se teď budete chtít trochu zaměřit na cvičení a trénink – pamatujte, že před vámi budou velmi těžké týdny (zejména první čtyři), protože ve skutečnosti rozbijete svaly (tedy méně podpory) před vámi. získat takzvanou „superkompenzaci“ v příslušných svalech.
Přečtěte si o léčbě plantární fasciitidy tlakovou vlnou zde:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Podle výzkumu musí být nejúčinnější. V kombinaci se specifickým tréninkem.
4. Pochopit. Běhat na asfaltu?
Tak mám zkusit to cvičení?
Může za chvíli zkontrolovat možné patní ostruhy, pokud se to nezlepší.
Zkoušeli jsme gelovou podložku pod patu, byla krutě zraněná. Nyní mám podrážky, které podpírají klenbu chodidla, a je to dobrý pocit. Boty s mírně vysokým podpatkem také fungují dobře, v práci a tak.
Neběhal jsem po asfaltu, ale byl jsem asi příliš nedočkavý, když jsem začínal 🙁
Doufám, že teď pomůže cvičení, strečink, úleva a hubnutí.
?
Přeji Vám hodně štěstí! 🙂 Pokud máte nějaké další dotazy, řekněte nám - a jinak neváhejte informovat přátele a rodinu, že se mohou ptát zde nebo na naší facebookové stránce.
Dobrý den, trápí mě záda a levé kopyto. teď to přešlo do třísel.Tam mám velké bolesti při chůzi.Teď beru silné léky,nepomáhají..čekám a dostanu se na magnetickou rezonanci.zajímalo by mě, proč léky nezabírají..
S pozdravem Ole.
Ahoj Ole,
Neváhejte a řekněte nám o svých problémech a bolestech trochu více – pak vám můžeme dát trochu podrobnější odpověď a možná vám na cestě trochu pomoci.
- Kdy a jak začaly bolesti zad?
- Jaký druh léků užíváte? Uvolňuje svaly? Ulevující od bolesti? Léky na bolest nervů? jak se jim říká? Možná vám byl v souvislosti s vaším problémem předepsán nesprávný typ léku proti bolesti?
- Jak byste popsal bolest? Jako bodavá elektrická bolest? Necitlivost? Zažili jste svalovou slabost na levé noze?
- Zhoršuje se bolest v tříslech a kyčli, když se předkláníte? Určitě to může znít, jako byste měli příznaky ischias (přečtěte si: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Těšíme se na vaše vyslechnutí.
Ahoj! Máte nějaké otázky týkající se bolesti paty. Po ukončení těhotenství mě bolí obě paty. Od bolesti pánve a malého pohybu po trakaře, trochu asfaltu a štěrku. Cítil jsem, že mě bolí vnější strana chodidel, ale nebolelo mě to. Najednou jsem se jednoho dne cítila dobře pod oběma patami. Šel jsem k lékaři, který řekl, že mám zánět tukového polštáře na patách kvůli nadváze a že jsem se stal aktivnějším. Četl jsem o plantární fasciitidě, ale doktor si myslel, že to není, když je bolest pod a po stranách paty. Mám Orudis na mazání. Mám podrážky od naprapatu. Také si myslel, že to není plantární fasciitida, protože bolest nebyla daleko před chodidly. Kde by měla být bolest způsobená zánětem mazové žlázy v patě? Před 2 týdny jsem dostal bolesti paty a nepomáhá ani chodidla ani úleva. Každý den mrznu a zvedám prsty u nohou. Hodí se k teniskám dovnitř i ven. Jak dlouho to může být? Má dohodu o léčbě tlakovou vlnou případně s naprapatem. Předpověď bude dobrá?
RR.
Ahoj RR,
Vaše bolesti přetrvávají již 2 týdny, jste tedy stále v akutní fázi potíží. Jak plantární fasciitida, tak zánět paty může trvat týdny, měsíce nebo někdy až celý rok, než se uzdraví. Vše závisí na tom, jak věci vypadají uvnitř vaší nohy. Tím se dostáváme k naší první otázce:
- Bylo provedeno RTG nebo MRI vašich nohou? Na RTG uvidíte v mnoha případech patní ostruhy, pokud se jedná o plantární fasciitidu. Na MRI můžete vidět ztluštění plantární fascie, pokud existuje plantární fascie.
- Zní to, jako byste dělali správné kroky tím, že denně zvednete prsty na nohou a polevu. Protahujete také plantární fascii?
- PŘEČTĚTE SI VÍCE: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Jinak uvádíte, že máte ‚dohodnutou léčbu tlakovou vlnou naprapatem‘. To zní trochu nesmyslně, pokud se nás zeptáte, protože léčba tlakovými vlnami by měla být použita POUZE specificky proti nálezům (např. po diagnostickém ultrazvuku a MRI zobrazení). Bohužel mnoho lidí používá příliš mnoho terapie tlakovými vlnami, aniž by věděli, jak to na vašem chodidle vypadá – je tedy velká šance, že nezasáhnou správné oblasti a že vyhodíte peníze oknem. A naprapath nemá žádnou náhradu. Pro srovnání, léčba jak chiropraktikem, tak manuálním terapeutem je částečně hrazena. Může být také užitečné ověřit si, zda máte zdravotní pojištění, které takovou léčbu kryje.
- PŘEČTĚTE SI VÍCE: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Na takovou zobrazovací diagnostiku se mohou obrátit praktičtí lékaři, chiropraktici nebo manuální terapeuti – a tito dva mají navíc rozsáhlé školení v léčbě zmíněných diagnóz, což může vést k rychlejšímu vyšetření a efektivnější léčbě.
Máme doporučení ohledně podpory paty plantární fascie:
- PŘEČTĚTE SI VÍCE: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Zkoušeli jste tuto podporu paty nebo podobnou?
Ahoj. S bolestí celého těla se potýkám od roku 2010. Nejhorší je krk, bolí to od roku 2005. Jde ale o to, že když cvičím na eliptickém stroji nebo jdu na procházku, tak mám mravenčení pod podrážkami nohy a "lepí" se mi do rukou a paží. Byli jsme u lékaře a nebyli vyšetřeni ani u jednoho. Byl jsem také na MRI krku, doporučeno naprapatem. Žádný prolaps krku, pouze nošení. Co mohu říci svému lékaři, protože teď jsem unavená z toho, že cvičení nepomáhá na bolest, kterou mám.
Ahoj Kari-Anne,
Stalo se před rokem 2005 nebo 2010 něco zvláštního? Trauma nebo nehoda nebo podobně? Nebo bolest přicházela postupně?
„Brnění“ může být způsobeno řadou věcí, ale často může souviset s funkcí nervů nebo tepen. Máte v rodinné anamnéze kardiovaskulární příhody / diagnózy?
Myšlenka na MRI krku byla dobrá, ale existují i jiné věci než prolaps, které mohou také způsobit podobné příznaky.
Jak jste reagovali na léčbu? Vyzkoušel váš terapeut několik různých procedur?
Jako jednoduché sebeměření doporučujeme začít s mobilizačními cviky na pěnovém válci, protože mohou zlepšit funkci tepen (klinicky prokázáno).
ČTĚTE VÍCE:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Těšíme se, že se nám znovu ozvete a že vám budeme dále pomáhat.
srpen 2012; MR hrudní kolona; lehké až střední vyboulení disku C5 / C6. Mírné degenerativní změny Th6 / Th7, ale jinak v hrudním sloupci nejsou vidět žádné poznámky. V Medulle nejsou vidět žádné změny signálu. MR LS -Column: Tři spodní kotouče jsou dehydratované, ale nominální hodnota Inge je značně snížena. Mírné vyboulení ploténky na těchto třech úrovních a také se známkami ruptury anulus fibrosus na dvou spodních. Na úrovni L5 / S1 se disk dotýká levého kořene S1, ale nemá na něj žádný zjevný vliv. Na jiných úrovních žádné známky účinku na neurogenní struktury. Co byste mi doporučili, co s tím mohu dělat, mám velké bolesti při sezení a chůzi, dostal jsem invalidní vozík. Mít každý týden lekce fyzioterapie a sám cvičit jógu, ale bohužel mám spoustu bolesti, kvůli které nejsem schopen jít dál než pár kroků. Drží mě co nejdále od léků proti bolesti a spíše to nespouští. Ale já se tak nudím a zeptám se vás na názor z druhé ruky. S pozdravem Monika
Ahoj Moniko,
Pokusíme se vám s tím pomoci, ale pak potřebujeme trochu obsáhlejší informace, protože vás nemůžeme osobně vyšetřit.
- Za prvé, kde je bolest a jak dlouho ji máte? Došlo k nim akutně (např. po úrazu či traumatu?) Nebo přicházely postupně?
- Zmiňujete, že se disk dotýká kořene S1 - to obvykle znamená, že máte kořenovou náklonnost. Máte elektrickou, nesnesitelnou bolest až do nohy a chodidla na levé straně? Máte svalovou slabost na levé noze?
- Je zmíněno, že nemůžete jít dál než několik kroků, než se zraníte. Cítíte, že vám selhávají nohy nebo podobně, takže si musíte sednout a odpočinout si? Bolí vás spodní záda a nohy, když se předkláníte?
- Píšete 'MR hrudní sloup', normálně to nebude zahrnovat krk, ale stále píšete o úrovních C5 / C6 - znamená to, že jste udělal snímek MRI také krku?
- Jóga je dobré, všestranné cvičení, takže je hezké, že to děláš. Jinak je podporován všeobecný pohyb, nejlépe lehké procházky po nerovném terénu.
- Na fyzioterapeuta chodíš 1x týdně. Jak jste reagovali na léčbu? Vyzkoušel váš terapeut několik různých procedur?
- Léčba chladem, např. Biofreeze (čtěte více / kupte zde: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) může zmírnit bolesti svalů, kloubů a nervů.
Těšíme se na vaše vyslechnutí.
S pozdravem.
Alexander v / Vondt.net
ISCHIOFEMORAL IMINGEMENT; Dobrý den, již několik let se potýkám s neustálou bolestí v sedadle a v zadní části stehna. Tečky jako jehly pod chodidlem. Byla jsem u každého myslitelného terapeuta. Poranění labra bylo zjištěno v roce 2012. S poraněním labra jsem byl ošetřen artroskopicky. Při artroskopii zjistili, že mám artrózu v kyčelním kloubu. Doufal jsem, že bolest v chodidle odezní, ale pak ne. V roce 2014 RTG i MRI ukázaly malý prostor pro m. quadratus femoris, což odpovídá ischiofemorálnímu impingementu. Zatím jsem k tomu nedostal žádnou pomoc. Najděte o tom v Norsku málo informací, pouze na zahraničních stránkách. Před rokem mi konečně můj praktický lékař předepsal neurontin. Před tím jsem spala maximálně 2 hodiny denně kvůli bolestem. Ničí mi to kvalitu života, život je pozastaven. Moje otázka zní; existuje nějaká pomoc pro ischiofemorální impingement v Norsku?
Ahoj SG,
S tím vám určitě pomůžeme. Nyní jsme rozeslali dotaz na odborné fórum, abychom pro vás našli tu nejlepší možnou pomoc.
Vyjádříme se zde znovu za několik dní.
Ještě hezký den!
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Ahoj znovu,
moc děkuji, to zní tak dobře!!
Dobrý den, SG,
Nezapomněli jsme na vás, ale trvalo velmi dlouho, než jsme dostali odpověď od odborníků. Nyní pracujeme na získávání informací od dalších týmů, včetně specialisty v Anglii. Říkáme, když něco slyšíme.
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Těšíme se na vaši odpověď ano!
My také. Slibujeme vám, že až něco uslyšíme, dáme vám vědět. 🙂 Jinak samozřejmě navrhujeme věci, které jste už určitě slyšeli stokrát - protahování piriformis svalu a hýždí, denně, 3×30 sekund. Může být také užitečné použít pěnový válec proti vnější straně stehna, aby se odstranil tlak z ischia a glutes. Pokud si myslíte, že léčba nachlazením působí uklidňujícím dojmem, pak jsme o ní slyšeli mnoho pozitivních věcí Biofreeze od lidí s problémy se sedadlem a ischias / ischias.
Bojuje s polyoneuropatií (tenké vlákno). Můj lékař říká, že se s tím nedá nic dělat. Má hodně bolesti / chodí po oblázcích v baru na podlaze. Bolí ho až do třísel a otéká. Rozdíl může být až 4 cm. Pomoc. Dagmar T.
Ahoj Dagmar,
Nezní to, jako byste se cítili obzvlášť dobře. Abychom vám mohli pomoci, potřebujeme více informací o vašich potížích, jako jsou možné příčiny, začátek, intenzita bolesti a předchozí zobrazení. Moc hezké, kdybyste mohl napsat trochu obšírněji o svých neduzích.
Chápeš to? Těšíme se, že vám budeme dále pomáhat.
PS - Píšete „rozdíl 4 cm“. Co myslíš? To je ta délka nohou, o které mluvíš? V tom případě opravdu doufáme, že jste obdrželi výhradní úpravu od specialisty (!)
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Hej!
Mám jen jednu otázku: Bolí mě na pravé straně dolní části zad v horní části pravé hýždě. Stalo se to po týdnu tréninku, napadlo mě, jestli to nemůže být svalový uzel, protože to není kostra, ve které mě bolí, ale v místě vedle ní. Běhat a chodit umím dobře, ale bolí mě, když se ohnu v zádech nebo se opřu o pravou nohu. Snažil jsem se to "změkčit" pomocí pěnového válečku, ale stále to bolí stejně. Tak by mě zajímalo, co mám dělat?
ahoj Patriku,
Může dojít k uzamčení vašeho iliosakrálního kloubu s přidruženými svalovými uzly / myalgiemi v m. quadratus lumborum a hýžďových svalech. Je možné, že jste při tréninku dostal nějakou vychýlenou zátěž? Například při zvedání země? Byly nějaké speciální oblasti, které jsi chtěl tentokrát posílit?
Je důležité si uvědomit, že svaly jsou spojeny s klouby - a klouby se pohybují zpět na svalech. Problém tedy nikdy není „jen svalový uzel“. Proto je důležité nechat se léčit klouby a svaly – stejně jako začít s vlastními měřeními (jak jste to udělali vy) a konkrétními cviky.
Můžeš nám prozradit trochu více o typu cvičení, které na tréninku děláš? Pak si můžeme projít, které cviky pro vás mohou být nepříznivé – nebo které vám mohou způsobit příliš velký tlak v dolní části zad.
Tato cvičení pro vás mohou být prospěšná pro zvýšení lumbosakrální stability:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Jak se provádí operace sinus tarsi? Co je zárukou úspěchu?
Ahoj Elisabeth,
V tomto článku si můžete přečíst více o konzervativní i invazivní léčbě (operaci) syndromu sinus tarsi:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
V tomto - nedávném - článku (děkujeme za připomenutí, že nám na našem webu informace o tomto stavu chyběly) najdete informace jak o otevřené operaci, tak o artroskopii.
Řekněte nám, pokud to na vaši otázku uspokojivě neodpovídá.
Jsme k dispozici také přes facebook na: https://www.facebook.com/vondtnet
Ahoj.Mám crps a zajímalo by mě, proč o tomto stavu nic nevíte?Zjistil jsem toho hodně sám, ale potřebujete další tipy.
Ahoj Lise Kristin,
Děkuji mnohokrát za zpětnou vazbu. Samozřejmě budeme psát o komplexním regionálním bolestivém syndromu (CRPS) – také se hluboce ponoříme do výzkumných archivů, abychom zjistili, zda existuje nějaký nedávný výzkum v léčbě, výživě nebo podobně, z něhož byste mohli mít prospěch.
Ještě jednou vám moc děkuji, že jste se ozvali.
Přejeme vám krásný den!
PS - Chcete obecné i konkrétní rady? Nebo chcete více přímé léčby ifbm?
Hej!
Utrpěla jsem únavovou zlomeninu příliš náhlou eskalací v tréninku po těhotenství a jela s tím 2-3 měsíce. Na jedné noze byly zlomeniny na dvou místech a lékaři řekli, že je to trochu neobvyklé místo na jedné zlomenině. V oblasti zlomeniny je stále ztuhlý a nepříjemný, ale nebolí. Teď jsem se nakazil plantární fasciitis a zajímalo by mě, co teď musím udělat! Nejsem si jistý, jak zlomenina vypadá, a zajímalo by mě, jestli jsem se nějakým způsobem nezablokoval uvnitř nohy? také jsem si uvědomil, že jsem se naučil špatný způsob chůze jednou nohou. Na koho se mám obrátit pro nejlepší možnou pomoc? nemají dostatečně přirozeně kapacitu nebo chuť vyhodit spoustu peněz na nesprávný typ léčby. Děkuji za odpověď 🙂
Ane
ahoj Ane,
Plantární fasciitida je nudná záležitost – v první řadě byste měli začít s těmito 4 cviky (jak natahování, tak lehká síla). Samošetření a samoléčba nestojí ani korunu. Bohužel je to také tak, že pravděpodobně budete potřebovat několik kol (2-4x) ošetření tlakovou vlnou - je to proto, že pata a přední část paty směrem k plantární fascii potřebují pomoci s vaskularizací (prokrvením), aby se podpořilo hojení .
Ano, v chodidle se často vyskytují kloubní zámky v důsledku nesprávného zatěžování. Chiropraktik nebo manuální terapeut by vám měl být schopen pomoci jak s ošetřením tlakovou vlnou, tak v kombinaci s ošetřením kloubu chodidla – nemusíte kvůli tomu chodit ke 2 různým terapeutům.
Chcete doporučení od terapeuta?
Ahoj, hned po Velikonocích jsem se v noci vzbudila se silnou bolestí jedné nohy, na vnitřní straně pod klenbou. Bylo to, jako byste si dokázali představit, že vás bodnou nožem. Bolest přetrvávala několik sekund, pak byli pryč. Přicházeli a odcházeli asi 7-8krát. Pak už asi o týden později do noci nebylo nic. Pak mě několikrát probudila stejně intenzivní bolest. Během včerejšího dne přicházeli pravidelně, ale ne tak intenzivně jako předchozí noc. Včera večer to šlo lépe, ale cítím jakési mravenčení v chodidle. Dnes jsem byla u své obvodní lékařky a ta nic nevěděla. Doporučila mi mazat ibuxem.
Máte nějakou představu, co by to mohlo být a co byste mi doporučili udělat?
Ahoj Gino,
Jak to popisujete, důvodů může být mnoho. Také vás bolely nohy nebo záda? Zní to jako lokální nebo podráždění distálního nervu – a my vám doporučujeme použít masážní váleček na chodidla, protáhnout klenbu chodidla (viz cvičení v našem článku '4 cviky proti plantární fasciitidě') a provádět lehká aktivační/silová cvičení pro chodidla. Pokud jste také měli radiační bolest v noze, může se jednat o podráždění nervu v dolní části zad, které způsobuje bolest/příznaky v chodidle, pak v kořeni nervu L5 nebo S1. Pokud chcete používat spíše přírodní léky proti bolesti, můžeme vám doporučit studenou kúru Biofreeze.
Máte trochu podrobnější informace o dalších věcech, které jste znali? je ti dnes lépe?
S pozdravem.
Vondt.net
Hej.
Píšu jménem svého otce, který se potýkal s bolestmi hlavy, zubů a silným tlakem v levém uchu, spánku a tvářích.
Byl u otevřených ústních chirurgů, lékařů, vedoucích lékařů, zubařů, neurologů atd. Absolvoval magnetickou rezonanci, CT bez jakéhokoli nálezu.. Dostal injekce do týlu, aby zjistil, zda to zmírňuje bolest. ne. Zubaři při důkladné kontrole při konzultaci i na RTG nic nenajdou. Před pár dny mu musel znovu vytrhnout zub, který ho strašně bolel. Byl také důkladně zakořeněný. Máte nějaké nápady, co by to mohlo být? Nebo nějaké tipy, co umí? Hodně tomu brání. Po několika letech v AAP je na cestě požádat o invalidní dávky.
Vyzkoušel mnoho různých léků na chronickou bolest, vyzkoušel některé léky na migrény a další léky. Každý den musí mít Pinex Major (což je velmi silný lék proti bolesti). Byl bez pomoci u fyzioterapeuta, naprapata, chiropraktika. Bolí mě vidět, jak jeho otec bojuje tak, jak to dělá on. Nevím, jestli to může mít nějakou souvislost, ale když byl mladší, zlomil si záda a před několika lety si zase zlomil záda, když pracoval. Doktoři říkají, že zlomeniny nemají nic společného s těmito nemocemi, které má teď, ale já jsem tam vždy dal ale.
S pozdravem zoufalá dcera.
Ahoj Ida Christine,
To neznělo příjemně a chápeme, že vidět jeho otce v takovém stavu musí být deprimující. Pokud je vašemu otci více než 50 let, moje myšlenka jde okamžitě proti trojklanného nervu - což může způsobit intenzivní bolest v oblastech, které zmiňujete. Byla tato diagnóza zmíněna ve vyšetřování?
- Léčba neuralgie trojklaného nervu
Léčba může být rozdělena na léčbu léky, neurochirurgii a konzervativní léčbu. z léčba drogy najdeme volně prodejné léky, ale i léky na předpis včetně antiepileptik (tegretol alias karbamazepin, neurontin alias gabapentin). Z lék proti bolesti Často se používá klonazepam (-pam je stejná koncovka jako diazepam, Valium, tj. antidepresivum a tableta proti úzkosti), o kterém se uvádí, že v kombinaci s jinými léky dokáže ulevit od bolesti. Antidepresiva se také používají při léčbě neuralgické bolesti. V určitých extrémních případech mohou být nutné neurochirurgické výkony, ale pak je velmi důležité - vzhledem k poměrně vysokému riziku úrazů a podobně - abyste nejprve vyzkoušeli vše ostatní konzervativní léčbu a podobně. Vzhledem k chirurgickému zákroku může být možností i blokádní léčba.
Av konzervativní léčebné metody tak zmínit seriózní Národní institut neurologických poruch a mrtvice následující modality; suchá jehla, fyzikální terapie, chiropraktická korekce kloubů a hypnóza / meditace. Tato léčba může postižené osobě pomoci se svalovým napětím a/nebo omezením kloubů v čelisti, krku, horní části zad a ramen – což může poskytnout úlevu od příznaků a funkční zlepšení. Měl by také dostat léčbu souvisejících myalgií v čelisti a krku, které se s největší pravděpodobností také vyskytly.
PS - Na jakých úrovních v zádech došlo ke zlomeninám? Krk taky?
S pozdravem.
Alexander v / vondt.net
Chiropraktik, MNKF
Děkuji mnohokrát za rychlou odpověď.
Mému otci je přes 50 let. Má kompresní zlomeninu v L1. Byl vyšetřen na neuralgii trojklaného nervu a to není to, co má. Vyzkoušel několik různých antidepresiv a léků proti úzkosti bez jakéhokoli zlepšení. Jde na ošetření, kde je "rozbitý" a masírován v oblasti krku / zad a čelisti. Tam také bez jakéhokoli zlepšení. Jediné, co říká, že nezkoušel, je léčba souvisejících myalgií v čelisti a krku.
Dobrý den, Ida Christine,
Dobře, v jeho případě - u takových dlouhodobých neduhů - se asi musí připravit na to, že může trvat 8-10 ošetření zaměřených na čelist, než si všimne, že mize myózy a svalové napětí - léčba by pak měla také spočívat ošetření proti intraorálním spouštěcím bodům (s pterygoideus a lazy pterygoideus) - ano, jedná se o latexovou rukavici a ošetření směrem k úponům svalových uzlů uvnitř úst (může být velmi účinné). Léčba kloubů zní rozumně, pokud to jde - jinak by rychle ještě více ztuhl, což by vedlo k větším bolestem ve finále.
- Došlo k pokusu o suché vpichování / ošetření svalovou jehlou proti čelisti? To má vlastně docela dobré důkazy.
- Říkal jste, že byla použita léčba blokádou proti čelistnímu kloubu? Nebo to byla jen injekce proti bolesti?
S pozdravem.
Alexander v / Vondt.net
Hej.
Mám křivá čelist. Byl na to jednou vyšetřen a jednou operován, aby se to napravilo. S výsledkem nejsem spokojený. Nyní bojuji s příliš napnutými svaly kolem čelisti, na krku, krku a na zádech. Bolí mě hlava maximálně jednou denně. V nejhorším mám migrénu. Před několika lety mi byla diagnostikována fibromyalgie. Existuje naděje na záchranu takové čelisti, jako je ta moje, nebo musím jít znovu celý mlýn s vyšetřením a operací čelisti? Veterinář Vím, že je těžké něco říct, aniž byste mě viděli, ale možná je možné odpovědět obecně? S pozdravem Iris
ahoj Iris,
Jak víte, vede fibromyalgie často ke zvýšené citlivosti svalů a nervů. Bylo to vidět LDN (klikněte zde a přečtěte si více o nízkých dávkách naltroxenu) může být užitečnou léčbou ke zmírnění této citlivosti – která může také přímo souviset s vašimi napjatými čelistmi a svalovými problémy. Zkoušeli jste někdy tuto formu léčby? Pokud ne, je tu nový produkt právě pro vás!
Protože jste většinu tohoto mlýna prošli, rozhodli jsme se vás o to požádat protáhnout hrudník a hrudní páteř, také posílit ramena - tím se uvolní část tlaku z krku a čelisti. Pokud jste velmi ztuhlí v horní části krku, může být užitečné navštívit odborníka na klouby (chiropraktika nebo manuálního terapeuta). Tento kloub ve skutečnosti přímo souvisí s čelistí a její funkcí. Jinak se také doporučuje každodenní výlet v nerovném terénu.
S pozdravem.
Alexander v / Vondt.net
LDN používám denně téměř tři roky. A pomohlo mi to nekonečně. Hodně bolesti se zmírnilo a já jsem znovu získal energii. Bolest čelistí přišla dlouho před fibromyalgií, takže vědci se přou, zda veškerá bolest v těle pochází z problému čelisti nebo ne. 😉
Pravidelně jsem navštěvoval chiropraktika a také mi v tom pomohli, ale z dlouhodobého hlediska je to tak drahé. Ale zkusím se protáhnout a uvidím, jestli to pomůže. Děkuji moc za dobrou radu a bylo dobré slyšet, že jste vy učenci slyšeli o LDN 😉
S pozdravem Iris
Ahoj Iris.
Právě jsem zde viděl vaši otázku týkající se čelisti. Byl jste na MRI / CT vaší čelisti? (Je něco špatně uvnitř vašeho čelistního kloubu?)
Důvod, proč píšu, je ten, že já sám jsem právě podstoupil 3. operaci čelisti! =)
Uff! Bolest čelistí je strašná! 10 let intenzivní bolesti se mnou a teď jsem bez bolesti! Asi jsem malý "průlom" v Norsku .. Vzali mi sval z hlavy a dali ho do čelistního kloubu jako poslední možnost, než se muselo uvažovat o čelistní protéze! Jsem tak šťastná! Mám MĚ, něco ala stejné jako fibro skoro .. Máš můj soucit a přeji ti hodně štěstí a ať je tvoje cesta jasnější! Zdravím vás v polovině dvacátých let, kteří se často cítí jako dáma v 80 letech! : str
Vypadáš jako laskavý a empatický člověk, Ido Christine - která se opravdu stará o ostatní. Opravdu doufáme, že vás u nás uvidíme víc Facebook Page dále! Moc děkuji za příspěvek a přeji otci pevné zdraví.
Velmi dobrá otázka jak jsme se chtěli zeptat i tebe, Iris - a pokud ano, co řekl výsledek?
PS - Mimochodem, rád si popovídám s dalšími dvěma čelistními chirurgy - není to každý den. Velmi dobře se mi osvědčilo ošetření kloubu proti hornímu krčnímu kloubu a přechodu mezi hrudní páteří/krkem, dále lokální ošetření trigger pointů čelisti a krčního svalstva.
Mám křivou čelist. Nebo se tomu také říká cross-bit 🙂 Huff .. 3 operace? Myslím, že bych měl začít druhé kolo. Nyní je to 20 let od mé poslední operace a věci se v podstatě nezlepšily.
Dobře, a jak je to dlouho, co jsi to vzal zobrazovací diagnostika? Ne před 20 lety, doufám! 🙂 V tom případě musíte být odeslána na nové vyšetření.
Welcome Pain 🙂 Jsme tu teď tři čelistní chirurgové? No, ve skutečnosti je to přes 20 let, co mě kvůli tomu někdo vyšetřoval, takže druhé kolo může být dlouhé. Ale doufám, že mě někdo brzy přepošle. 🙂
Tak dobrá Ida Christine 🙂 Zatraceně dobře, že se vám dostalo pomoci. 🙂 Okamžitě je mi 40 a od 80 let se cítím jako 16letá 😉
Ahoj Ido Christine, můžu se zeptat, kde jsi byla na operaci? Moje dcera se chystá na operaci čelisti v St. Olavs a je nadšená, zda mají dobré schopnosti v tom, co budou dělat.
Ahoj:)
Jsem 29letá dívka, která bojuje s bolavým krkem / zády, bolestí hlavy (migréna), bolestí břicha a bolestí svalů / kloubů. Taky mám čelist, která nespolupracuje (každou chvíli mám pocit, že by to mělo být z kloubů). létající skvrny v uších, které nezmizí, stejně jako nepohodlí s dutinami.
Jsem neuvěřitelně unavený/unavený v těle, bojuji s koncentrací a mám ztrátu paměti.
Je velmi promrzlý, může chodit v obleku, když ostatní nosí tričko.
Hluk a stresové situace mě srážejí a dlouho se zotavuji.
Domácí práce jdou o krok vpřed a 4 vzad, protože selhává hluk vysavače a hladina energie: str
Může spát a spát a spát, ale necítí se odpočatý.
Urku, tak se nudí 🙁
Ahoj Moniko. Jsem jen pravidelným "uživatelem" této úžasné stránky. Takže jen trochu komentuji to, co mě zaujalo, něco, v co doufám, že je v pořádku! Ih hihi .. Jsem člověk, který by rád pomáhal druhým lidem.
Takové příznaky co popisuješ jsou skoro NAPROSTO stejné jako mám já .. mám MĚ a přesně tak to mám. Dělal jste nějaké krevní testy, pane, ct? Dále mám únavu v těle, nesoustředěnost a ztrátu paměti. (ME je diagnóza, kterou mohou stanovit poté, co jsou nejprve vyloučeny všechny ostatní nemoci)
Pokud jde o tvou čelist (mám problémy s čelistí 10 let. Byl jsem na 3 operacích) tak jsem měl i problémy s dutinami, pocit, že to jde z kloubů atd atd.). Nechali jste si zkontrolovat čelist například u ústního chirurga? Chodila jsem 4 roky se zánětem v čelisti (kvůli JÁ), na který mi přišli, až když bylo 'pozdě' a měl jsem zlomený čelistní kloub. Jen se ptám, jestli máte nějaké otázky 😀 Načetl jsem toho tolik všemi možnými způsoby, pokud jde o čelisti 😛
Skvělé otázky, Ida Christine! Velice vám děkujeme za vaši přítomnost na našich stránkách – díky všem svým úžasným a dobrým příspěvkům je opravdu oživujete. Netrpělivě očekáváme odpověď od Moniky, než přijdeme s vlastními příspěvky.
Ahoj Ida Christine 🙂
To je fajn, že ses vyjádřila 🙂
Odebral jsem mnoho vzorků krve a vašich a mých testů – jednoduše jsem ztratil kontrolu nad tím, co jsem testoval a netestoval: / takže se cítím velmi rozrušený
a opravdu nevím, co odpovědět na vaši otázku: /
Ohledně čelisti jsem se o tom zmínil pouze zubaři a pak jsem dostal dlahu.
Ale nepoužívám to, když to bolí, a zdráhám se zavolat zubaři, aby mi dal vědět (rovněž bojuji s depresemi a sociální úzkostí).
Ale možná se musím jen zakousnout do kyselého jablka a zítra zavolat zubaři?! 🙂
Ano, znám ten pocit ztráty kontroly nad tím, co jste vzali a nevzali! Možná zajděte k lékaři, zjistěte, jaké testy jste podstoupili, a případně udělejte další testy, které mohou poskytnout odpovědi na vaše neduhy. Existuje tolik vzorků, které můžete vzít, takže to může být první krok správným směrem? 😀
Máte pocit, že se z kousacích dlah zlepšujete? Sám to mám, protože mám levou čelist "níže" než pravou a skus trochu křivý. Dobře, že máš dlahu na kousnutí, protože to je první věc, kterou 'zkouší'. Doporučuji vám tedy zakousnout se do kyselého jablka a zavolat zubaři, aby provedl vyšetření čelisti a/nebo případně byl odeslán k ústnímu chirurgovi. Chápu tvůj strach z telefonování atd.. Dříve jsem bojoval s «úzkost z telefonu» .. Mohl jsem mít záchvaty jen z toho, že jsem si myslel, že musím někam zavolat... Ale několikrát jsem do toho skočil a bylo to lepší a lepší. Jsem si jistý, že to zvládneš! <3 My všichni lidé máme 'vnitřní sílu', která nás může přimět dělat to, co chceme / musíme .. Jen vězte, že plně chápu, jak se cítíte.
Máte ten cvakavý zvuk v čelisti, když se ho dotknete? Jak vysoko dokážeš zívat? Dokážete pomocí dvou prstů dostat dva prsty na sebe do úst, aniž by to bolelo?
Promiň, byl jsem si téměř 100% jistý, že jsem ti odpověděl. Podivný.
Ano, hodně to cvaká, je to nepříjemné a hodně to bolí. Cvik, který zmiňujete, nelze provést, aniž by to bolelo 🙁
Včera večer mi zkoušel na kousací dlahu, poté, co jsem ji nepoužíval, protože jsem ji dostal, protože to bylo bolestivé a nepříjemné. Ale dnes večer jsem si myslel, že je to dobré nosit. Cítil jsem, že čelist mohla trochu povolit.
Hehe. Žádný problém, Moniko! I pro mě umí jet rychle v zatáčkách! 🙂
Celý můj "čelistní příběh" začal cvakáním v čelisti.. Když mi bylo nejhůř, nemohla jsem si ani vyčistit zuby. Tak moc to bolelo. Všímáte si svého kousnutí? Jsou vaše zuby při opětovném kousání „rovné“, nebo jakoby trochu křivé? Pokud chápete, co tím myslím! Na mě byl můj skus úplně špatný. Pouze moje dva zadní zuby na levé straně byly ve správném skusu, zatímco ostatní zuby byly úplně špatné! Rád slyším, že máte kousací dlahu, kterou můžete použít. Zpočátku to může trochu bolet, ale většinou se to zlepší a pro svaly je velmi dobré, že použijete kousací dlahu, klidně v ní pokračujte, až budete moci.
Skoro jsem trochu "úzkostný", když čtu, jak se cítíte, protože vím, že to může bolet tak moc, mít problémy s čelistí! Ingen Nikoho to nezajímá, proto důrazně doporučuji, abyste zašli ke svému praktickému lékaři nebo zubaři a nechali se poslat k ortodontistovi. Pokud budete chtít, rád vám vymyslím nějaké alternativy k maxilofaciálním chirurgům / orálním chirurgům, které můžete vyhledat / být odkázáni - záleží také na tom, kde v zemi žijete!
A život s bolestí nikdo nezjistí, co je k něčemu…
Dobrý den, jsem 30letá slečna, která žila mnoho let s chronickou bolestí. Vzorky byly odebrány ve všech směrech, ale nikdo nic nezjišťuje, jsem ponechán sám sobě, protože mi lékaři nevěří!
Váhám zavolat, když to bolí tak, že nemůžu chodit, protože mám pocit, že si myslí, že jsem hypochondr!
To nejsem.
Trápím se těžkými dny a moc na sebe tlačím, často to končí tak, že zůstanu v posteli několik dní, už jen pomyšlení na to, že půjdu do obchodu, je úplně kruté, takže mám spoustu taxíků!
Přinejhorším můžu stát v posteli na všech 4 a výt, protože nevím kudy kam, léky nezabírají a bolest mi jen minimálně uleví.. Proč tu není nikdo, kdo by mě mohl poslouchat?
Když je taky zle, je těžký a drží vidličku, to a vlastně to, že musím stát a umýt nádobí, je jen myšlenka, musím zavolat mámě a poprosit ji, aby mi pomohla, ale také bojuje s bolestí.
Mám fibromyalgii, ale v posledních letech jsou bolesti a únava jen horší a horší, pořád na sebe tlačím a stejně mě nikdo neposlouchá..
Mnozí říkají, přejde to .. NE, nepřejde to, nikdy to nepřejde ..
Bolí mě sedět, ležet, stát a chodit .. Co mám potom dělat? Jak mám sdělit celému světu, že by měl být vidět a slyšet?
Účastním se výzkumu chronické bolesti, ale nepomáhá mi to, jak mi je dnes. Nemohu získat práci a nemohu dokončit školu, protože nevím, jak získat energii.
Špatně spím, a když poprvé usnu a probudím se, jsem stejně vyčerpaná, jako když jsem šla spát, přinejhorším můžu spát 15 hodin, ale pak se úplně rozklepu, prostě nepracuji .
Mám pocit, jako bych byl občas zasažen, že jsem úplně paralyzován a co dělají lékaři?
Ani hovno, jen tam sedí a dívají se na tebe jako na hlupáka a čekají, až tvoje hodina skončí. Kdybych byl schopen přijmout kortizon do celého těla, skoro bych se usmíval.
Co je potřeba, aby mě někdo viděl, moje neduhy, moje bolesti, můj každodenní život, kde často můžu sedět a brečet, protože nic nedostávám, protože mám pocit, že na nic nestačím, když mě někdo požádá o pomoc a musím říct ne, protože mě tolik bolí.
Nemohu trénovat, protože mě to zase úplně umrtvuje, mnozí říkají, že by to měl být zázračný lék, ale není to tak pro každého. Měl jsem PT, ano můj stav se zlepšil, ale moje bolesti neustoupily…?
Někdy jsem tak rozzlobená, že mě tolik bolí, a přesahuje to ty, které miluji, ale je to proto, že se necítím viděna nebo pochopena, nemůžu být ani mámou.
Když si musím najít polohu na spaní, musím si vytvořit spoustu polštářů v posteli, mezi nohama, pod zády, na boku, pod rukama, abych mohl mít skoro polštář… Chronická bolest a únava jsou není něco, o čem vtipkujete, a doktoři to dělají ze srandy, na to je příliš málo znalostí.
Jedna, když je tam pár vážnějších věcí, také nesnesou, aby mě důkladně prověřili, jedna, když se to zhorší a já už konečně nikdy nemůžu jít?
Jsem tak zoufalý.
Carmen Veronica Kofoed
Ahoj Carmen Veronico,
Pro mnoho lékařů a specialistů je obtížné spojit se s fibromyalgií a ME, protože tyto poruchy mohou způsobit tolik různých příznaků – a proto je obtížné o nich říci něco konkrétního.
Abych řekl něco konkrétního: Zkoušeli jste léčbu LDN (nízká dávka naltrexonu)? Tvrdí se, že LDN (Low Dose Naltrexone) může zvýšit hladiny endorfinů a tím poskytnout úlevu u řady chronických poruch. Mimo jiné fibromyalgie, ME/CFS a chronický únavový syndrom. Můžete si o tom přečíst více ji.
Jak funguje LDN?
- Naltrexon je antagonista, který se váže na opioidní receptory v buňkách. Teoreticky LDN dočasně blokuje vychytávání endorfinů v mozku. Endorfiny jsou tělu vlastním lékem proti bolesti a jsou produkovány samotným mozkem. To může způsobit, že mozek kompenzuje zvýšením své vlastní produkce endorfinů. Výsledkem jsou zvýšené hladiny endorfinů, které mohou snížit bolest a poskytnout zvýšený pocit pohody. Zvýšená produkce endorfinů tak může pomoci od bolesti, křečí, únavy, recidivy a dalších příznaků, ale mechanismus účinku a konečné výsledky zůstávají a jsou vidět.
Mohlo by to být něco pro vás, Carmen Veronico?
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
LDN byl vyzkoušen ano před několika lety - musel jsem vstávat ráno a 1 večer, nepomohlo to, jak jsem doufal 🙂 Znovu jsem to ohodnotil
Carmen
Ahoj Carmen,
LDN může fungovat různě v závislosti na věku a stadiu fibromyalgie / ME.Doporučujeme, abyste to zkusili ještě jednou. 🙂
Ahoj Carmen <3
I když už vás a váš příběh znám, stejně vybírám a dávám malý komentář!
Vzhledem k tomu, že toto je stránka, kam mohou ostatní lidé psát a číst další komentáře, tak "musím" to vzít v Bokmål .. Hihi.
Chci, abyste věděli, že plně rozumím tomu, jak se cítíte a čím procházíte.
Z toho, o čem jsme dříve hovořili, jsem vám doporučil a nechal jsem vás vyšetřit na ME, protože máme velmi podobné příznaky a vy máte některé příznaky, které mohou být podobné jako JÁ jako já. Pokud vás váš praktický lékař „nechce“ vyšetřit nebo si myslí, že jste již vyšetřeni byli, můžete požádat o doporučení na fyzikální lékařství a rehabilitaci v nemocnici, kde vás vyšetří a dospějí k rozhodnutí. Můžete také požádat svého praktického lékaře, aby vám odebral více vzorků krve jako začátek případného vyšetření na ME. Pak by mělo být odebráno mnoho krevních vzorků, jako je cukrovka, HIV / AIDS, metabolismus, vitamíny a minerály a další možná onemocnění, která mohou způsobit stejné příznaky jako u ME Můžete si například vyhledat seznam nazvaný „Kanadská kritéria“, kterým se většina lidí řídí při rozhodování o diagnóze. Můžete být také doporučeni k psychologovi, protože je to také součástí hodnocení ME.
I když vám ME nediagnostikovali, můžete se například pokusit udělat malými krůčky pro trochu lepší každodenní život. Moje tipy jsou pod článkem, který čtete! 😀 Může to trochu usnadnit..
Jinak chci jen říct, že rozumím tomu, jak se cítíš, a víš, kde jsem, pokud si chceš promluvit.
Ida Christine
Dobrý den 🙂
Dokonce jsem o MĚ přemýšlel a pravděpodobně přistávám stále více, než je to, co mám, teď se naštěstí stěhuji do Rogalandu a doufám, že po přestěhování dostanu pořádnou zprávu, protože na severu to asi opravdu nedělají něco o tom 🙁
Co je tak špatné, když nevstanete z postele, nevíte kam se obrátit a máte pocit, jako by vás někdo bodl nožem, tak to bolí.
Celé dny chci být aktivní, ale pak mě vyčerpání úplně zastaví, stejně jako teď jsem měla být v obchodě, ale sotva stojím na nohou 🙁
Když se v televizi dívám na život a na smrt a vidím, jaké je Švédsko, často si přeji, abych se tam léčil 🙂
Doufám, že se uvidíme, než Idu opustím, obejmi se!
Ahoj.
Zdá se, že jde o úžasný webový portál a facebookovou stránku s osobními službami. Zní to naprosto jedinečně.
Napadlo mě vymyslet otázku.
Jsem chronicky nemocný již 26 let. Nyní je mu 46 let a má genetické onemocnění pojivové tkáně, Ehlers-Danlosův syndrom, a to přichází s velkým množstvím zdravotních problémů. Někdo, koho mám pod kontrolou, např. srdeční neduhy, které jsem si léčil, migrény, které mám pod kontrolou, léky proti bolesti kloubů a svalů. S každým orgánem v těle není něco v pořádku. A byl jsem na většině nemocničních oddělení s různými částmi těla, jak kolabují. Něco se prokázalo, ale žádná pomoc se nenabízí. Například. detekovaný POTS, syndrom posturální ortostatické tacykardie. Byl odkázán z UNN na Rikshospitalet, který mě vyšetřil, a také mého syna, kterému je nyní 19, také EDS a POTS. Ale Riksen říká, že na to neexistuje žádná léčba, a navíc je úkolem UNN, aby mě sledovala, protože patřím k Helse Nord. Ergo žádná pomoc. Byl jsem doporučen na synchronizační oddělení v nemocnici Østfold, která má celostátní funkci, a řekl jsem svému praktickému lékaři, že by mě tam měl poslat pouze na sledování a léčbu pomocí POTS. Odmítli se tam dostat. Můj syn s POTS na to nemá žádné následovníky. A po vyšetření EDS specialistou v Londýně mu bylo doporučeno navštívit tamního specialistu na autonomní dysfunkci s renomovaným specialistou. Tam bychom oba mohli získat pomoc. Požádal jsem o zdravotní sever, abych mu pokryl léčbu v zahraničí. Jak jsem řekl, nemá zde žádnou nabídku pomoci. Ale zdraví sever odmítl, protože máme plnou nabídku léčby POTS v Norsku.
Ano, tak to může jít. Nemáme tedy žádného lékaře, doktory, nemocnici, kteří by v našem případě řezali. Příliš zřídka nemoc a my jsme velmi nemocní. a byla dlouhá léta částečně upoutána na lůžko. Málokdy jsem telefonoval o radu a on neměl čím přispět. Nikdy neslyšel o POTS a nezjistil, že by v Norsku byl někdo, kdo by mohl pomoci. Přesně to samé, co jsem zjistil.
Máte nějakou dobrou radu? Léčebné rady k tomu jsem si sám zjistil prostřednictvím webových stránek a díky příslušnosti k americkým skupinám POTS, takže toho o léčbě vím hodně, ale připadám si jako „Anna v divočině“, která zůstala ve vší osamělosti s vážnou nemocí, nechal zemřít.
Má také únik mozkomíšního moku z nosu. Tlačí v hlavě, zvýšená bolest v zátylku, za očima a za nosem a za nosem teče stále více. To je nebezpečné a může vést k zánětu mozku. Ale můj doktor má dovolenou a žádná pomoc. Předtím jsem měl operaci nádoru na mozku a mám zbytkový nádor. MŮŽE to být způsobeno operací v roce 2012, která z něj udělala křehkost, která postupem času způsobuje únik pojivové tkáně v mozku, takže nyní vytéká z nosu každý den.
Mám také gastroparézu, neustálé křeče v žaludeční stěně a hodně to bolí. Nefungují mi střeva kvůli EDS a kvůli okultnímu rozštěpu páteře a dalším malformacím v zádech a také mám možná malformaci chiari, jakousi kýlu na krku.
Mám velké bolesti po celém těle, mám SE, velká únava a bolesti, asi od roku 2000. Cítím, že odeznívám a oba synové mají EDS a potřebují sledování a sotva vařím na moje maličkost. Nejmladší muž s EDS, POTS, má také MĚ a zotavil se z několika let, kdy byl částečně upoután na lůžko, zcela upoután na doma, nebyl ve škole, nic, zameškal čtyři roky školy, ale nyní je většinu dní na nohou, ale spí potřeby, které jsou extrémně. Dokáže spát 17 hodin denně po určitou dobu… opravdu skoro pořád. Ale pak může mít pěkné hodiny, až se uzdraví. Brzy netuším, co dělám.
Sleduji mě klinika bolesti v Oslu a mám termín příští týden. Ale tam dostávám pouze pomoc, abych držel bolest na uzdě. Tělo je z velké části před kolapsem a je děsivé, když nefungují mozek, nervový systém, klouby, svaly, žaludek a střeva...srdce zápasí...plné žlučových kamenů...trápí mě puchýře, což já dělám nevím, zda je to kvůli budoucí RS (která často přichází v důsledku EDS), nebo zda je to aktivace adenomu hypofýzy, který může mít něco společného s močovým systémem, nebo zda je to způsobeno páteří bifida, která se stala před „ochrnutím střev“ a která nyní možná způsobila, že močový systém „vypadl z provozu“.
Brzy nebudu moci provádět žádné další vyšetřování. Léčba. Cestování do nemocnice. Tu a tam. A nic nefunguje. Chci jen ležet ve své posteli. Ale nemůže tam ležet s únikem v mozku a s šílenými bolestmi žaludku atd... Máte tipy na léčbu gastroparézy v Norsku? Vězte, že v Norsku za to může Haukeland. A UNN mě sleduje ve vztahu k mému mrtvému tlustému střevu... ale musel jsem vypadnout ze systému... Potřebuji koordinátora...
Po operaci několika nádorů, odstraněnou dělohu, oba vaječníky kvůli nádorům, má hematom v zádech, má nyní čtyři malé nádory ve štítné žláze... narodil se s nádorem pojivové tkáně na koleni, který mi byl operován, když mi bylo 5 let měsíce starý, nyní má reziduální nádor v hypofýze a má dva tukové nádory na klíčních kostech. Je to těžké, když má tělo tolik defektů.
Oi, oi, Rønnaug! Tohle neznělo dobře. Chápeme, že to značně komplikuje každodenní život. nejistý emotikon Je to, jak říkáte, extrémně vzácná nemoc, kterou jste postiženi – v níž má i většina norských specialistů příliš málo zkušeností.
Ohledně léčby:
- Léčba gastroparézy se provádí i na gastrolékařské ambulanci v Ullevålu, pokud to může být pro vás téma? Nebo to bude těžké, protože patříte k Helse Nord?
- Jinak víme, že to, co funguje, je tlačit a říkat. Je tragické, že to tak musí být, ale ve skutečnosti jste zapomenuti, pokud se nezeptáte "kde bude moje zpráva?" nebo "jaký druh léčby bych měl dostat a kdy bych ji měl dostat?" - zvláště když jde o téma, se kterým se těžko stýkají.
- Jak to všechno ovlivňuje úroveň vaší aktivity? Dokážete trochu chodit a stále se hýbat, nebo je to na to prostě příliš velká bolest?
- A co dietní rady? Dostali jste nějakou konkrétní radu, co byste měli jíst/pít, abyste se vyhnuli „vzplanutí“ a podobně?
Hej.
Mám psoriatickou artritidu a hodně bojuji s horními krčními obratli.
To se děje již několik let. Bylo zkoušeno nespočet rentgenů, ul, fyzio. Nikdo nezjistí, co je špatně. Hodně kvůli tomu bojuji s bolestmi hlavy.
Dokonce si myslím, že tyto klouby ztuhly a je to stále horší.
Jsem tak oteklá, že to vypadá, jako bych škubala krkem.
Také si myslím, že ztuhlost a napětí vedou ke špatnému prokrvení mozku a to mě hodně znepokojuje.
Můžeš mi pomoci,
Ahoj Cici,
V první řadě bychom vám doporučili, abyste byli aktivní a trénovali v rámci svých možností – klidně vyzkoušejte některé cviky, které jsme na této stránce uvedli. Zmiňujete také, že byly provedeny jak rentgenové, tak diagnostické ultrazvuky, ale bez nálezu. Bylo provedeno vyšetření magnetickou rezonancí?
Ztuhlost v horní části krku a spodní části krku může poskytnout základ pro to, co se nazývá cervikogenní bolesti hlavy. Pokud je hlavním problémem bolest kloubů, pak doporučujeme vyzkoušet celostního chiropraktika nebo manuálního terapeuta, který se zaměří jak na klouby na krku, tak na svaly, které se tam upínají.
Můžete popsat svou bolest hlavy? Je to tlak v zadní části hlavy, někdy proti spánku a někdy dokonce jako tlak na oko?
S pozdravem.
Alexander v / vondt.net
Má zánět Achillovy šlachy. Měl jsem to předtím a trochu pomohl při léčbě tlakovými vlnami. Měl občas patní ostruhy a pak léčba tlakovými vlnami pomohla. Nevím, jestli to může mít nějakou souvislost. K nadměrné pronaci používá tenisky.
Byl jsem u ortopeda, abych slyšel, jestli by to mohlo pomoci s operací. Je obrovský chlad na zadní straně paty, ale nepomohlo se oddělit od cvičení, které jsem použil několikrát. Nyní se zdá, že se to „usadilo“. Nic nepomáhá. Měl to brzy už 2 roky. V loňském roce absolvoval 5 ošetření tlakovou vlnou, protahoval a trénoval lýtkové svaly. Vyzkoušená léčba Naproxenem, ale stále stejně bolestivá.
Bolí chodit na procházky, ale vezměte si Voltarol, který na chvíli pomůže. Kulhání při chůzi, které opět způsobuje nesprávné zatěžování kolen, kyčlí a zad. Hloupé, protože mám velmi rád procházky po lesích a polích.
Mimochodem, mám velké bolesti svalů a kloubů, hlavně ráno a když už delší dobu v klidu sedím.
Nějaké tipy, co víc můžu udělat?
ahoj Margrethe,
Tendonitida u Achillovy šlachy a další dysfunkce v chodidle a kotníku mají obvykle souvislost. Mimo jiné bylo vidět, že Haglundova deformita (kostní koule na patě) a patní ostruhy mají vyšší šanci na výskyt, pokud má osoba nesouosost v kotníku a chodidle (jako je nadměrná pronace nebo plochá noha) - je to způsobeno zvýšená zátěž, protože chodidla netlumí rázové zatížení.skutečně by měla. To může také vést k velmi těsné fascii na spodní straně chodidla před patou, toto se nazývá plantární fasciitida a je obvykle považováno za příčinu patní ostruhy. Plantární fascie tahá za kostní úpon, dokud tělo není nuceno stabilizovat oblast ukládáním vápníku, který se stává charakteristickou patní ostruhou, kterou můžeme vidět na rentgenu.
Obrovská koule na vaší patě se také nazývá Haglundova deformita a přímo souvisí s vyšším výskytem zánětu šlach u Achillovy (!) Více se o ní dočtete v našem článku o Haglundově deformaci – zde také najdete konkrétní rady a opatření.
Uff, to zní, jako byste se ocitli v začarovaném kruhu (!) Pomůže terapie tlakovými vlnami - ale je bohužel drahá.
Byl(a) jste od lékaře, chiropraktika nebo manuálního terapeuta doporučen k veřejné podrážce (NE soukromé)? S veřejným doporučením můžete pokrýt velké části takzvaných speciálních podrážek nebo vložek - něco, co může znít, jako byste potřebovali. To vám umožní více se pohybovat a být aktivnější.
Jinak doporučujeme vyzkoušet některé z různých cviků, které máme na našem webu (viz odkaz přes naši FB stránku, pokud to potřebujete) a možná by pro vás mohla být dobrá i lékařská jóga?
Mimochodem, používáte nějaká pravidelná opatření/cvičení proti svým onemocněním nohou?
S pozdravem.
Alexander v / vondt.net
Ahoj a díky za skvělou nabídku! Je mi 47 let a jsem invalidní kvůli bolestem paží a ramen. V noci líná zejména v náručí a spí z toho důvodu mizerně. Měl jsem několik nehod se zády / krkem (kolize a pád) a krk, který "nefunguje", když ohnu hlavu dozadu. Pak je tam trochu málo svalů a hlava snadno „padne“ dolů místo toho, aby byla ovládána. To je, když chiropraktik dělá toto vyšetření. Vyzkoušeli jste výcvik v praku bez velkého výsledku.
Dříve jsem byl super aktivní při většině tréninků / sportů, ale dnes mohu pouze chodit. Všechno, co dělám s pohybem rukou, mě druhý den ztuhne a bolí mě. A pak v noci lenoším mnohem víc, pokud jsem byl den předtím aktivní s rukama.
MRI krku byla provedena bez jakýchkoliv nálezů. V minulosti podstoupil operaci prolapsu mezi ploténkami 2 a 3 v dolní části zad. Pak jsem měl ozařování pravé nohy a ztratil jsem funkci močení. Tendence po operaci padat, ale už je to v pořádku. Trápil se s pigmentovými rameny, nejprve vpravo, pak vlevo.
Zkoušela jsem chiropraktika, fyzioterapeuta, manuálního terapeuta, akupunkturu, cvičení a nic nepomáhá a nikdo nezjišťuje moje neduhy. Jediná věc, která mi může přinést nějaké zlepšení, je chiropraktik, ale to, co pomáhá, je omezené. Udělejte si doma jógu a denně se hodně protahujte na prsou / ramena, ruce a záda, ale stejně nemůžu skoro nic, dokud není noc a další den je zničený.
Ahoj Turte,
Zní to, jako byste měli nějaké neduhy po nehodách s bičem / smyčkou krku. Takové nehody mohou způsobit mnoho "neviditelných" poškození šlach, svalových úponů a fascií - bolest není vždy přítomna okamžitě, ale může se objevit kdekoli od příštího týdne až po několik let po samotné nehodě.
Test, který provádí chiropraktik, se nazývá Jullův test - jedná se o test, který prověřuje sílu hlubokých flexorů krku (DNF šíjových svalů), ty lze opět procvičit pomocí specifických cviků na krk - zkoušeli jste některé z nich? Pokud ne, důrazně se doporučuje při výronech krku. Cvičení na praku vám pomůže s rameny a bolavým hrudníkem, ale pravděpodobně bych vám zpočátku doporučil používat lehký program pletení jako doplněk denně k aktivaci všech svalů v oblasti ramen a lopatek – ty pak snad budou fungovat ruce - s největší pravděpodobností je to dysfunkce v dolní části krku a nad lopatkou, která vás hodně bolí i směrem k ramenům.
Je dobré slyšet, že od chiropraktika můžete získat nějaké zlepšení, ale bohužel je to tak, že kvůli nedostatku úhrady bude vysoká spoluúčast, zvláště pokud jste invalidní. Ale doporučujeme, abyste zašli k chiropraktikovi, když to budete potřebovat. Jinak je skvělé, že se protahujete a jste tak aktivní, jak jen to jde - tím se zabrání zhoršování.
Používáte nějaká jiná sebeměření nebo podobně - jako např. pěnový válec? Byli jste testováni, zda nemáte nízkou hladinu vitaminu D, vitaminu B6 nebo čehokoli jiného na krevních testech?
S pozdravem, Thomas
Ahoj a moc děkuji za odpověď! Poprosím chiropraktika o lehký pletací program na poranění krční páteře, to jsem ještě nezkoušela. Dělám dva cviky na aktivaci horní, vnitřní části zad, ale určitě zvládnu i více, které jsou přímo zaměřené na bič.
Ano, u chiropraktika je to bohužel drahé. Kdyby jen zdravotnictví pochopilo, jakou super práci dělají….
Pěnový válec nemám, ale vyrobila jsem si roli trubičky (potažené látkou), na které natáčím a protahuji horní část zad, stejně tak protahuji každý "kloub" v páteři pro lepší pohyblivost.
Jinak krevní testy, které zmiňujete, nemám kontrolované, ale požádám lékaře o kontrolu.
Ahoj Turte,
Skvělé, zdá se, že tato cvičení jsou pro vás v pořádku – doporučujeme vám je provádět pravidelně. Skvělé, že jste si také vyrobili svůj vlastní pěnový válec, dobře! Zajímalo by vás, kdybychom napsali článek o tom, jak posílit hluboké šíjové svaly a svaly, které jsou relevantní pro výrony krku? Musíme držet palce, aby v příštích letech došlo k lepším úhradám chiropraktiků – díky tomu by jejich služby mohly být dostupnější pro ty, kteří to potřebují. Zdá se, že jste motivovaní a úspěšní – a my vám připomínáme, že pokud budete mít nějaké dotazy, budeme tu pro vás. Nezapomeňte nás také sledovat na Facebooku, Turte, pokud jste tam registrováni. Hezký večer!
Určitě mě zaujme článek o posilování svalů po poranění krční páteře. Hledal jsem a četl jsem na internetu, ale je těžké oddělit „útes od pšenice“ ve vší záplavě informací, které získáte. Držím palce a moc děkujeme!
Pak o tom začneme psát článek, Turte. 🙂 Vraťte se během večera a uvidíte, že článek vyšel.
Aktualizace: Nyní jsou cvičení připravena, Turte - najdete je HER. Hodně štěstí!
Tak neuvěřitelně skvělé, že článek vznikl tak rychle! Děkuji moc, tohle se mi líbí. 🙂
Ps, stránky se zde aktualizují a pokud napíšete, pokud nejste dostatečně rychlí, přijdete o to, co jste napsali 🙂
Ahoj. Mám otázku, na kterou bych rád odpověděl.
Když hýbu hlavou nebo krkem, slyším „praskání“. Jaký to může být důvod. Od koho mohu získat pomoc? Může mít pocit, že svaly / šlachy jsou napjaté. Jinak je v dobrém stavu.
atd. Anna
Ahoj Anno,
Trhliny na krku, ramenou a zádech mohou naznačovat dysfunkci blízkých svalů a/nebo kloubů. Často je to blízký kloub, který se stává hypermobilním, a tak kavituje ("zlomí") při pohybu v reakci na nedostatek pohybu v blízkém kloubu a napjatých svalech. Může být v pořádku brát malé varování vážně, než se později stane velkým problémem. S takovým funkčním posouzením vám pomůže celostní chiropraktik nebo manuální terapeut (ten, kdo léčí svaly i klouby – nejen klouby) a řekne, co byste měli dělat dál. Doporučujeme procvičit hluboké šíjové svaly a rotátorovou manžetu plus protažení šíje a hrudní páteře.
Hezký večer!
Ahoj. Mám fibromyalgii a artózu. Cvičte pravidelně s fyzioterapeutem, jde to. LDN jsem užíval dva roky, ale ztratilo se to, tak jsem loni na podzim vysadil. To jde…. Můj největší problém jsou svalové křeče zejména na stehnech a někdy až do třísel. Bolí to tak, že jen křičím, manžel bere Natron, který piju, funguje asi po 1 minutě... .. Ale nikdy nevím, kde to beru, to je nejhorší... Používá Magnesium, 300 mg PR den, umí nebrat víc, pak žaludek udeří. má někdo nějakou radu?
Ahoj Tussa,
Křeče nohou mohou být způsobeny špatným krevním oběhem, dehydratací nebo nedostatkem výživy. Některé z nejznámějších nedostatků jsou thiamin (vitamín B1), vitamín B5, vitamín B6, vitamín B12, vitamín D, nedostatek železa, hořčíku, vápníku nebo draslíku.
Existují některé z nich, které můžete potenciálně užívat jako doplněk - případně zkusit multivitamin? Zkoušeli jste si nechat udělat krevní test, abyste viděli, jaké máte nedostatky?
S pozdravem.
Thomas v / vondt.net
Ahoj, trápím se se zády už mnoho let, jde o ztuhnutí dvou spodních kloubů, dá se něco udělat, abych se toho zbavil?
Ahoj Heidi,
Vzhledem k tomu, že vaše onemocnění zní rozsáhle, věříme, že bude zapotřebí rozsáhlé školení a léčba, abyste se vyhnuli operaci zad. Vzhledem k vysokému riziku by měla být operace použita pouze jako poslední možnost. Doporučil vás váš praktický lékař na veřejnou fyzioterapii?
Mám ankylozující spondylitidu a fibromyalgii. Hodně zápasím se svaly na zádech na levé straně a dělám to už přes rok. Jako by byly zanícené nebo natažené, a když se jich někdo pokusí dotknout, zlomím se. Spí průměrně 3-4 dny vsedě na gauči, protože nemůžu ležet v posteli, protože mám pocit, že nemůžu dýchat. Bojování a s ním i trhání svalů v dolní části zad kolem ledových kloubů. Jde to nějak vyřešit?
ahoj Sarah,
To zní jako problém, který bude vyžadovat rozsáhlou léčbu a přizpůsobený trénink – to bude vyžadovat HODNĚ osobního úsilí a energie, k čemuž může být obtížné se motivovat. Byl jste kvůli svým onemocněním doporučen k veřejnému fyzioterapeutovi? Při známém revmatismu většinu takové léčby pokryjete. Při artritidě mohou být IS klouby silně podrážděné a postižené, takže jsou to pravděpodobně klouby, které tam znáte.
Ahoj, ano začala jsem chodit k fyzioterapeutovi, ale zatím to na moje problémy se zády nepomáhá. Na nějakou dobu to pomohlo na neduhy v ledovém kloubu, ale teď už mám nějakou dobu špatné období. Existuje nějaká jiná léčba, která kromě fyzioterapie může pomoci?
Ahoj znovu,
Fyzioterapeut by měl použít několik léčebných metod, pokud svalové techniky, které používá, nefungují. Jaké formy léčby byly dosud vyzkoušeny? A jaké léčebné metody podle vás měly vliv na vaše problémy se zády?
Existují i jiné alternativy, ale ty pak mají vyšší spoluúčast – jako např. celostní chiropraktik, který léčí svaly i klouby. Je také možné, že léčba jehlou může být pro vás dobrou léčebnou metodou. Musíme mít na paměti, že ankylozující spondylitida (dříve známá jako ankylozující spondylitida) je progresivní diagnóza. Je proto důležité, abyste do tréninku vložili opravdu svou duši a udělali, co můžete, abyste vývoj zastavili.
Kdy byla pořízena fotografie, která ukázala, že máte AS / Bekterevs? Je to dávno? Pokud ano, byla pořízena následná fotografie?
S pozdravem
Nicole
Hej.
Bolesti mám od 15. října, začaly s bodavými bolestmi zápěstí/ruky a ramene. Dobrý účinek paracetamolu a ibuxu, ale postupně se účinek snižoval. Začalo se s Tramadolem v prosinci, s dobrým účinkem, ale v lednu se účinek také snížil. Navíc bolest změnila charakter. Mám nesnesitelnou bolest v celé paži (od ledna). Pan doktor se odkázal na magnetickou rezonanci zápěstí, která prokázala degenerativní změny kolem palce a výrazný otok kolem prstů a palce a kořene palce. Byl také u lékaře Fyzikálního lékařství, který nic nenašel, pouze odkázal na pozitivní MRI na revmatickou poruchu.
Kvůli výrazným bolestem chtěl lékař zkusit léčbu prednisolonem a zároveň odkázal na revmatologickou ambulanci. Prednisolonová kúra měla super efekt a asi týden mě ani jednou nebolelo. Jak se prednisolon snižoval, bolest se postupně zvyšovala.
Objednaná na revmatologickou ambulanci 4-5 dní po ukončení léčby prednisolonem a ultrazvuková kontrola u ní neprokázala žádný zánět.(Předpokládá, že prednisolon zabral) Napadlo ji tedy, jestli někde není skřípnutý nerv, nebo zánět nervu. Doktorka doporučila neurologickou ambulanci a tam zkontrolovali "proudem" nervy nebo co to bylo. Neurolog prohlédl obě paže a řekl, že signály jsou v normálním rozmezí v obou pažích, ale poněkud slabší v akutní paži.
Napadlo ho, jestli to není něco revmatického, protože bolest je většinou v kloubech (rameno, zápěstí, prsty, klouby). Je to jako házení míčem v systému.
Všechny krevní testy byly zatím negativní (revmatické).
Od doktora FMR - Něco revmatického
Od revmatologa - Něco neurologického
Od neurologa - Něco revmatického
Mezitím - Byl jsem teď většinou 4-5 měsíců na nemocenské, gr. někdy velmi silné bolesti.
Co by to mohlo být???
Ahoj Sonushi,
Jak bolest začala? Přišli po traumatu, pádech nebo podobně? Nebo vznikly postupně? Léky proti bolesti působí trochu jako maskovací páska (problém nevyřeší, ale skryje) a jejich účinek se časem sníží, protože játra a enzymy budou efektivnější při jejich odbourávání.
Bolí vás také přechod mezi krční a hrudní páteří / ven směrem k rameni? Prasknutí a bodavá bolest v paži může naznačovat, že máte prolaps nebo onemocnění ploténky v krku. Lékař by se měl podívat na MRI krční páteře, aby zjistil, zda v této oblasti nedochází k podráždění nervového kořene. Test elektrického vedení byl pozitivní i na dotyčné paži, takže je jasné, že tam něco tlačí na nerv. Chceme, abyste šel k praktickému lékaři a požádal o magnetickou rezonanci krku pro kontrolu prolapsu / onemocnění ploténky. To je ostatně vyšetření „zlatého standardu“ na podobné neduhy.
Navrhujeme, že vaše bolest je způsobena cervikálním prolapsem s tlakem na nervový kořen C6 nebo C7 - a že zdravotní systém, do kterého jste byli vrženi, zapomněl vyšetřit, kde je příčina, a místo toho se zaměřil na oblasti, kde jsou příznaky .
V dubnu jsem absolvoval magnetickou rezonanci krku. Nemá prolaps. MRI zápěstí a ruky pořízené v únoru ukazuje degenerativní změny (podobná osteoartróza).
Předtím jsem měl výhřez krku dvakrát, a to mezi C6 a C7. Tyto bolesti jsou silné, ale odlišné. Zavolejte na prolaps-14.září
Bolest začala v říjnu byla pouze v oblasti zápěstí a ruky a ramene (kloub). Pak tam bodali. V té ruce jsem nemohl nic nést, protože pak to jako bodnutí do zápěstí. oblast kolem zápěstí mírně otekla a zmodrala.
Radiace od ramene ke konečkům prstů přišla v lednu. Pak to začalo být výbušnější v celé paži. Pak jsem začala užívat oxynorm, jelikož paracetamol, ibux, tramadol již nezabíral. MRI zápěstí v únoru
Užívání prednisolonu v únoru, revmatická ambulance v březnu. Takže nic přes pozitivní MRI. Prednisolon s dobrým účinkem na bolest. Zázračná medicína
Bolest opět změnila charakter. Začalo mě bolet celé tělo. Kůže citlivá.
Objednaná magnetická rezonance krční páteře, žádný nový prolaps, ale staré jizvy po operaci. Hodina s neurologem, kontrola elektrickými náboji, normální odpovědi, ale slabší signály. Něco, o čem si myslel, že je způsobeno dotyčnou paží, je mírně oteklé. Jinak vše ok. Neurologické vyšetření - negativní, spurlingový test - negativní.
Nová magnetická rezonance, tentokrát ramene, pořízená minulý týden, na kterou ještě neznám odpověď.
Osobně držím tlačítko na revmatické potíže. Protože: prednisolon funguje velmi dobře (ukazuje, že bolest je způsobena zánětem v očích), měla jsem hodinu 3-4 dny po užití prednisolonu, zánět, který tam mohl být, byl na vyšetření pryč. A abych nezapomněl na pozitivní odpovědi na MRI.
Před dvěma nebo třemi dny jsem si schoval zápěstí do knoflíku zásuvky v kuchyni. Během několika sekund mě to bolelo, byla jsem oteklá a červená. Skryl jsem mnoho věcí ve svém životě, aniž bych se během několika sekund vyvinul tak cool. Ukazuje mi, že těsně pod ním probíhá zánět.
Vyzařování bolesti v paži a bolesti těla nejsou způsobeny úrazem, v mých očích jsou tam jen proto, že jsem za 8 měsíců nedostal léčbu na hlavní problém, pouze na bolest.
Ahoj. Máte nějaké další / další nápady. Stále bolest.
Jediná věc je nová, že jsem začal s Chiropraktikem a funguje na bolesti těla. Malá tělesná bolest. Méně citlivá pokožka.
Ale zvláštní je, že bolesti zápěstí a ramen jsou výraznější. Intenzivnější.
Ahoj Sonushi, tady asi musíš být trpělivý. Ne vždy existuje „rychlé řešení“ problému – něco, co ve vašem případě zřejmě nedělá.
Můžeme jen doporučit pokračovat ve cvičení, fyzické léčbě a doufat, že se problém i příčina postupně vyléčí.
Pravděpodobně věříme, že vaše citlivost kůže je způsobena užíváním kortizonu (Prednisolon je kortizonový lék). O vedlejších účincích si můžete přečíst ve Společném katalogu:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
Je to mj. 1% šance (1 ze 100), že se u Vás projeví kožní příznaky / onemocnění. Další věc, na kterou je 1% šance, je svalová atrofie / ztráta svalů - což zase může vést k bolesti v těle. Takže ano, i když zázračně funguje na infekce a záněty, není to žádný zázračný lék bez vedlejších účinků – i růže mají trny. Neváhejte a přečtěte si výše uvedený odkaz a řekněte nám, které z těchto vedlejších účinků jste možná zažili.
Můžete také použít stránku interaksjoner.no, abyste zjistili, zda společně užíváte nějaké léky, které by se neměly míchat.
Hej Hej. Pětapadesátiletá žena pracuje na plný úvazek a bojuje s levou nohou, od kyčlí až po spodní nohy. Byl jsem několikrát u lékaře, ale nic nezjistil. Bolest je trochu pohyblivá, někdy mě bolí kyčle a vnější strana stehna a jindy noha a zevní strana nohy na levé straně .někdy je tak bolestivé chodit, zatínat a spálit na noze. Je trochu frustrovaný tím, že takhle chodí a nic nezjišťuje. S pozdravem Merethe?
Ahoj Merethe,
Příčin bolesti, kterou popisujete, může být několik, ale nejčastěji je to směs problémů svalů, nervů a kloubů, která dává celkový obraz bolesti. Doporučujeme, abyste se nechali vyšetřit u chiropraktika, který je zručný jak na svaly, tak na klouby – může se také stát, že budete odesláni na magnetickou rezonanci dolní části zad, aby se zjistilo, zda v dané oblasti není tlak na nějaké nervové kořeny.
Je také pravdou, že zhoršená funkce pánevního kloubu / bederní páteře s přidruženým svalovým napětím v kyčli a hýžďových svalech může poskytnout základ pro tzv. falešná ischias. Jde o stav, kdy dysfunkční svaly a klouby ‚dráždí‘ sedací nerv, který prochází oblastí sedadla – což má za následek bolesti nohou a různé neurologické příznaky, často pocit, že v dané oblasti pálí nebo svírá. Doporučujeme kromě vyhledání šikovného chiropraktika (v případě potřeby mu můžeme dát doporučení) vyzkoušet tato opatření a že se také více zaměříte na protažení hýždí.
S pozdravem
Tomáš
Již 5 let chodím s bolestí ramene paže a prstů ruky na levé straně. Žádná pomoc. To přejde. Jako 15letý měl dnu. Lymfa je také velmi bolestivá. Máte celiakii.
ahoj Grethe,
Zde pravděpodobně potřebujeme více informací, abychom vám mohli pomoci. Skvělé, pokud můžete o svých neduzích a bolestech napsat trochu obsáhleji.
1) Co si myslíte, že bylo důvodem, proč bolesti začaly před 5 lety?
2) Co stav zlepšuje a co zhoršuje?
3) Máte známé lymfatické problémy? Máte otoky kvůli lymfě?
4) Bylo provedeno diagnostické zobrazovací vyšetření vašeho stavu? Například. MRI krku?
5) S čím chceš pomoci? Rada? opatření? Cvičení?
Těšíme se na další pomoc.
S pozdravem
Nicole
Před 10-12 lety jsem spadl na rameno. Vznikl před 5 lety akil2. Pak mě bolela hlava, krk, rameno, loket, předloktí, zápěstí a 3 vnější prsty. Byl jsem u chiropraktika, fyzioterapeuta, měl tlakovou vlnu atd. Myslím, že ve svalu nebo noze je chronický zánět. Když spím nebo odpočívám, nic mě nebolí. Dotyk paže zhoršuje stav. Nyní je mu 66 let a nikdy předtím neměl bolesti.
ahoj Grethe,
Co myslíš operací 'akil2'?
S pozdravem
Nicole
hej
Před pár dny jsem byl u chiropraktika a byl mi diagnostikován ischias na obou nohách + poranění levé hamstringu. Také mám již téměř dva roky zánět šlach v obou pažích a za pár týdnů začnu s laserovou léčbou tohoto a mých nohou. Dříve jsem byl docela aktivní a pravidelně jsem trénoval posilování s vlastní vahou a jógu, ale nyní jsem byl 3-4 týdny neaktivní kvůli zraněním nohou a cítím se špatně jak fyzicky, tak psychicky. Chiropraktik mi řekl, abych nedělal předklony (protahování stehenních svalů vzadu) ani dřepy, mrtvé tahy a podobné cviky. Řekl, že můžu chodit na procházky (i když to může bolet), jezdit na kole a cvičit lehký silový trénink. Pak se ptám: Jaké cviky (lehký silový trénink) mohu dělat s ischiasem a zraněným hromaděním, mohu vůbec cvičit spodní část těla? Zkoušel jsem přijít na to, co se dá dělat, ale na internetu jsem nic nenašel. Mohl bych trénovat horní část těla, ale mám zánět šlach v pažích a kvůli tomu nemůžu moc přijímat. Na internetu jsem se dočetl, že pokud neztratíte sílu / pohyblivost / délku v hromadění v případě zranění, pak je důležité provádět speciální cvičení poměrně rychle po odeznění akutní fáze (například severské hromadění). Stále mě bolí a je to asi měsíc, co jsem si poranil podkolenní šlachu - a jak jsem řekl, za pár týdnů začnu s laserovou léčbou. Mám to nechat, dokud nezačnu léčbu?
Předem děkuji 🙂
ahoj Marie,
Důvod, proč vás chiropraktik požádal, abyste se vyvarovali namáhavého protahovacího cvičení v předklonu, je ten, že vyvíjí prudký nitrobřišní tlak na meziobratlové ploténky (což může být z dlouhodobého hlediska škodlivé, to je jeden z důvodů, proč tzv. vojenský sed -ups jsou zcela mimo moderní tréninkové programy) - to je přirozeně velmi nepříznivé, když máte podráždění sedacího nervu. Stále by se však měly provádět alternativní způsoby protahování hamstringu bez přílišné flexe v zádech – v závislosti na stupni poškození.
Můžete cvičit na terapeutickém míči nebo tato cvičení ji - jsou vyvinuty mtp těm, kteří mají ischias / ischias. Doporučujeme také vyzkoušet tato opatření.
Takže ano, můžete cvičit, ale měli byste se vyhýbat přílišnému ohýbání a cvičení, které způsobuje příliš vysoký tlak na břicho.
Proč musíte čekat tak dlouho, než začnete laserové ošetření? Je velká šance, že se hromadění během těchto týdnů samo zahojí – pro nejlepší efekt by měl být laser použit co nejdříve po poranění.
Vypadá to, že si pořídím takový tréninkový míč. Je flexe zad (záda, jóga) něco, čemu se musím s ohledem na ischias vyvarovat? Musím se alespoň vyhýbat dřepům, ale mohu se svými zraněními např. tato cvičení na zadek, nebo to zabírá příliš mnoho na hromadění?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Alternativní hromadění strečink bez přílišné flexe v zádech - může zde být něco jako níže? Jsem opravdu velmi flexibilní a normálně můžu dostat nohy docela daleko dolů k obličeji, ale teď se noha zastaví, když je zpříma, a když ji vezmu dále, pociťuji bolest:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Bojím se nabrat kratší svalovinu a ztratit měkkost i sílu. Úplně jsem se vyhnul protahování a tréninku nohou, protože nechci zhoršovat zranění / dráždit sval (přečetl jsem si, že hromadění může být dále natrženo), ale pokud jsou výše uvedená cvičení v pořádku, měla by být provedena zcela bezbolestně ? I když už je to nějaký čas, co došlo k hromadění zranění, často mám bolesti, aniž bych je předtím spustil. Doporučil byste cvičení severské hromadění, abyste jej posílili a předešli ztrátě síly?
Laserový terapeut nebyl přítomen, když jsem tam byl, a je obtížné a dlouho se dostat na místo ošetření az něj společně a navíc studuji a skutečně žiji v jiné části země – všechny tyto faktory znamenaly, že první příležitost léčba je na začátku července. Je smutné tak dlouho čekat, i když je pro mě neuvěřitelně důležité, abych se zlepšil a mohl se normálně zapojit do běžného života.
Díky za odpověď
Ještě jednou ahoj Marie,
Zpracovávám pro vás článek s konkrétními cviky, které vám právě teď prospějí. Měl by být zveřejněn do 2-3 dnů. Ohýbání zad, ale bez bolesti, lze provést pro záda. Nejdůležitější je, abyste postupovali v klidu v progresi a vývoji. Nejhorší, co můžete udělat, je úplně se zastavit – svaly potřebují aktivitu a pohyb, aby se dokázaly samy uzdravit. Také připomíná, že tělo potřebuje extra vitamín C pro obnovu svalů.
Je pravda, že při cvičení by člověk neměl příliš pociťovat bolest, a proto je důležité začít s nějakými cvičebními cviky, které zapojované svaly posílí postupně, ale nevedou ke zranění z přetížení. Pokud nám pošlete PM na Facebooku, můžeme pro vás najít doporučeného terapeuta / terapeuta.
Ahoj?Chtěl bych poslat cvičení proti ischiasu. Skvělé cvičení, které dám svému manželovi!
S pozdravem Anita
ahoj Anito,
Poté vás laskavě požádáme, abyste naši stránku lajkovali a sdíleli ji s přáteli - a pak potřebujeme váš e-mail, abychom jim mohli poslat. 🙂
Ahoj. Můj lékař včera řekl, že jsem onemocněl krystalem, přišlo to velmi akutně a dnes je mi o něco lépe, ale bolí mě/ztuhlý krk. Za necelý rok jsem měl dva záněty sliznice v rameni. Zatímco jsem měl poprvé zánět sliznice, začaly záchvaty migrény. A tentokrát jsem dostal krystalovou nemoc. Existuje nějaká souvislost mezi mukozitidou, migrénami a krystalovým melanomem? Co by mohlo být příčinou? Mohu něco udělat pro to, abych nemusela žít s bolestí a někdy i velkou bolestí a neduhy se vrátily? S pozdravem Elisa.
Hej,
Ti s migrénami mají podle výzkumu vyšší výskyt krystalového melanomu. Doporučujeme vám přečíst náš článek o krystalické nemoci a přečte vám mechaniku diagnózy. Také jsme publikovali články, které ukazují dobré rady a opatření proti závratím. Neváhejte je vyzkoušet také.
V opačném případě doporučujeme konzultovat aktivní léčbu onemocnění krystalů s chiropraktikem nebo manuálním terapeutem - protože to vyžaduje pouze 1-2 ošetření pro úplné uzdravení - klinicky prokázáno.
Hodně štěstí; Elisa.
hej
Bojuji s bolestí na vnitřní části levé klíční kosti.
Bolest tam není nepřetržitě. Objevují se v určitých polohách a pohybech. Bolest je nejhorší poté, co jsem chvíli spal. Asi je to tím, že dlouho ležím napjatý se zvednutými rameny. Stává se nesprávnou polohou klíční kosti a způsobuje bolest. Vstanu a uvolním ramena. Pak to bolí. Během dne bolest ustupuje.
Pociťuji i sníženou pohyblivost. Shyby a zvedání s levou paží nabízí bolest v klíční kosti, stejně jako v oblasti lopatky. Před pár měsíci jsem vyzkoušel novou variantu push-upu. Prováděl jsem pravidelné kliky s rukama na šířku ramen, ale loket jsem držel u těla. Po pár týdnech začala bolest klíční kosti. Myslím, že to je důvod, proč mě teď bolí, ale jak vážné to je a kde to bolí (sval, v samotném kloubu), chci odpověď.
Kromě toho se klíční kost po začátku bolesti posunula. Moje pravá klíční kost se cítí a zdá se úplně normální. Ve srovnání s mojí pravou je levá klíční kost zjevně výše. Stojí více vertikálně než horizontálně jako moje pravá klíční kost. Je to vážné? Může to být dlouhotrvající?
Co může být příčinou bolestí vnitřní části klíční kosti směrem k hrudníku? V této oblasti pociťuji tlakovou bolest. Když zatlačím na vnitřní část klíční kosti, cítím jakousi bolest. Je to bolestivé a citlivé.
Co musím udělat, abych se zbavil této bolesti? Už skoro dva měsíce trpím nevolností. Doufám, že jsem nečekal příliš dlouho, aby to dlouho vydrželo.
Hej,
Někteří říkají vnitřní část klíční kosti, když znamenají ven směrem k rameni a jiní pak znamenají směrem k hrudní ploténce - na základě bolesti, kterou zmiňujete, to zní, jako byste měli omezení / podráždění AC kloubu a také sníženou stabilitu rotátorové manžety v ve vztahu k tomu školení, které děláte. Mluvíme tedy o svalové nerovnováze a nestabilitě. Zaměřte se na nácvik stability rotátorové manžety + serratus anterior, protažení prsních svalů a také na získání pomoci od chiropraktika nebo manuálního terapeuta, abyste uvolnili kloubní omezení mezi lopatkami a přechodem ke krku.
Najdete dobré cviky na lopatky ji.
Ahoj. Byla mu diagnostikována polyneuropatie. Chce žít aktivní život, ale pociťuje zhoršení příznaků během cvičení (silná bolest nohou až nad kolena a celé ruky až po zápěstí). Nějaké dobré tipy?
ahoj Marit,
Zde bychom chtěli trochu více podrobností a informací o vašich problémech, než vám budeme moci poskytnout konkrétní rady a tipy. Ale tato cvičení proti bolesti nervů v nohou může to být hezké alespoň pro vás.
Ahoj. Poté, co jsem při porodu měla epidurál, mě občas extrémně bolel pravý krk. Aksom něco sedí jehlou proti nervům nebo svalu... A vystřeluje to od ramen až těsně pod lebku... .. Dá se to opravit nebo s tím musí něco žít?
TAK moc děkuji za odpověď, stejně tak vám mohlo být řečeno, že nevíte, co odpovědět. Nyní byl u nás u lékaře a dostal pomoc… ..
Ahoj Inez,
Omlouvám se za pozdní odpověď - nedorozumění, kdo má odpovědět. Měla byste si to nechat vyšetřit přes svého praktického lékaře - zde může jít o vyšetření magnetickou rezonancí, aby se zhodnotila tekutina v likvoru a zda nedošlo k tlakovým změnám v míše po epidurálu, který tam byl umístěn.
Pravděpodobně se to časem zlepší, protože se míšní mok neustále vyměňuje, ale pravděpodobně to může ještě nějakou dobu přetrvávat.
Naše doporučení jsou, abyste se obrátili na svého praktického lékaře. Přejeme dobré uzdravení a hodně štěstí!
Ahoj, trápí mě bolení krku a ramen. Předpokládá, že je to velmi běžné. Spousta svalových uzlů na krku a lopatkách. Nevíte, na koho se obrátit, na maséra nebo chiropraktika? Přinejhorším ztuhlý krk a vyzařuje v pažích. Je aktivní a cvičí, což dělá dobře. Mnohem horší, když v noci použiji polštář.
Díky předem.
Ahoj Sigrid,
Doporučujeme vám obrátit se na veřejně schváleného chiropraktika, který je členem Norské asociace chiropraktiků a který pracuje holisticky – tj. jak se svaly, tak s klouby, což většina moderních chiropraktiků dělá.
Pokud nás kontaktujete na naší facebookové stránce soukromou zprávou, můžeme vám doporučit terapeuta ve vašem okolí.
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Ahoj :-) S velkým zájmem jsem si přečetla o nové léčbě neklidných nohou, protože mě to silně trápí :-)
Utratit jmění za léky každý měsíc, a proto chtít cenu za tento nový produkt, který byl nedávno uveden na trh ???
Ahoj Aslaug,
Můžeme vám s tím pomoci, víte.
Více o produktu se dočtete v článku, který jsme zveřejnili, nebo na jejich webu - google 'RESTIFFIC' (tak se produkt jmenuje). Vzhledem k tomu, že se osvědčil, je cena bohužel dost vysoká (myslím, že kolem 3000 korun).
Řekněte nám, pokud produkt nenajdete.
S pozdravem.
Alexander v / Vondt.net
Ahoj, jaký druh školení se doporučuje na CMT? napadá především nohy. Chodím k fyzioterapeutovi a tam dělám balanční trénink, který je potřeba, protože rovnováhu nemám skoro žádnou. Jaké cvičení se ale skutečně doporučuje, když je člověk postižen touto nemocí? síla, vytrvalost nebo něco jiného?
Ahoj živě,
Je známo, že Charcot-Marie-Toothova choroba pozitivně reaguje na pohyb a cvičení, existují určité neshody o tom, který typ cvičení je nejlepší - ale shodli jsme se, že by se mělo provádět denně a nejlépe v několika lekcích (silový trénink a rovnováha tréninku) přes den.
Lehké tréninky několikrát denně? Uh, dobře, bylo to pro mě nové. Kdyby to fungovalo jen na bolest, bylo by to tehdy velmi dobré, pak bych rád trénoval denně. Máš to někde napsané? bylo by zajímavé si o tom přečíst víc :)
Trénink síly a rovnováhy pro dospělé s periferní neuropatií a vysokým rizikem pádu: aktuální důkazy a důsledky pro budoucí výzkum.
Závěr:
Zjištění z recenzovaných studií poskytují podstatné důkazy na podporu použití silového a balančního tréninku u starších dospělých s rizikem pádů a podrobně popisují rané důkazy na podporu silového a balančního tréninku u jedinců s periferní neuropatií.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Dobrý den, mám bolesti v oblasti kyčle a kyčle, která také někdy vede dolů do stehna. Také cítím, že když se dotknu ramene kostrové nohy, bolí to, když tam stiskne jwg, bolí to a štípe. Stejně jako problém v koleni, když jdu v dkogen z kopce. Bolest v patě obou nohou na vnitřní straně paty, která přichází a odchází, pocit je, že se stahuje v patě. mvh Linda
ahoj Lindo,
Pokud jste laskaví a přejděte ke svému aktuálnímu tématu «bolavé stehno»A pak tam vyplňte svou otázku, pak vám můžeme pomoci. Toto vlákno komentářů je prostě příliš velké (!) 🙂
Upozorňujeme, že čím více informací nám poskytnete, tím snazší pro nás bude, abychom vám mohli pomoci.
Ahoj. Hodně bojuje s bolestí svalů / kloubů. Je mu 39 let, je záchranář a fyzicky aktivní. Ale hodně zápasí kvůli bolesti. Byl jsem na fys.med v Ullevål sh., dostal jsem kortizon, byl jsem u fyzioterapeuta, osteopata, aniž by se to výrazně zlepšilo. Co bych měl dělat? Má nějakou artrózu atd., otevřený meniskus v jednom koleni, otevřený hallux valgus s komplikacemi, 3x otevřený jeden kotník bez zlepšení (pak jako velmi mladý).
ahoj Nina,
Pokud jste hodný a přejdete na své aktuální téma a poté tam vyplníte svůj dotaz, pak vám můžeme pomoci. Toto vlákno komentářů je prostě příliš velké (!) 🙂
Upozorňujeme, že čím více informací nám poskytnete, tím snazší pro nás bude, abychom vám mohli pomoci.
Hej,
Za poslední měsíc se mi postupně zhoršil podprstek na obou nohách. Bolest byla zpočátku přítomna pouze ráno a po chvíli sezení. Pak to trvalo pár kroků, než jsem mohl normálně chodit. Ale teď si toho většinou všímám. Bolest je v koulích na nohou, což není kompatibilní s plantární fasciitidou (podle toho, co jsem četl). Ale protože bolest je nejhorší ráno, tak úplně nesedí ani s metatarsalgií. Ráno to cítím i podél spodní strany chodidla, kdežto přes den sedí jen v koulích prstů. Nikdy bolest v patách.
Mám ploché nohy, a proto mám vložky již několik let. Těsně před létem jsem přidal další typ kvůli mnoha problémům s kyčlemi. Vzhledem k tomu, že jsem doma na dovolené (4 měsíční miminko), zátěž mých nohou ze sedavého zaměstnání v kanceláři velmi vzrostla. Ale vždy jsem byla aktivní a k nadváze mám daleko, takže si myslím, že porod by to měl tolerovat. Může to být špatně s novými podrážkami, které to dělají? A může to být plantární fasciitida i když mě nebolí paty?
Moc děkuji za dobrou radu, protože je strašně frustrující, že nemůžu jet tolik trakařů, kolik chci.
ahoj Eva,
Kde v koulích na nohou je bolest? Více na vnitřní nebo vnější straně chodidla? Bolí vás stát na špičkách nebo na patách? Vzhledem k tomu, že se bolest po nových podrážkách zhoršila, může být prospěšné zkusit chvíli bez nich. Podrážky často nejsou dobrým dlouhodobým řešením bolavých nohou, protože chodidla se často stávají závislými na podpoře. Je to trochu stejné jako s nízkým zádovým korzetem nebo krčním límcem – dlouhodobě to nefunguje kvůli úbytku svalů a dysfunkci.
Je povoleno mít několik diagnóz. Může to být jak metatarsalgie, tak plantární fasciitida. Vzhledem k určité necharakteristické, přetrvávající bolesti vám doporučujeme nechat se doporučit na MRI, abyste mohli dále odhadnout nejlepší možný postup pro vás.
Dobrý den, MRI odhalila zánět šlach v pravém zápěstí a loketní kosti (přesnější diagnóza: středně závažná tendinopatie podobná extenzoru zápěstí s okolními edémovými změnami, normální extenzor, flexor později a kosti, intaktní trojúhelníková chrupavka). Důvod: dlouhodobé namáhání zápěstí psaním, domácími pracemi, zvedáním a dalšími věcmi, které mohou zápěstí namáhat. Byl jsem u fyzioterapeuta, který mi řekl, že si můžu zalepit zápěstí neelastickou páskou na půl měsíce v naději, že ta silná bolest "vyhoří". Je to vůbec dostačující/možné? Jakou jinou léčbu mohu požádat fyzioterapeuta, aby mi dal kromě toho, že sám cvičím protahovací a posilovací cvičení? Ochlaďte také ledovou vodou.
Ahoj Negine,
Podle našeho osobního názoru by takový tap vedl ke ztrátě svalů / nehybnosti v dané oblasti, což v dlouhodobém horizontu může problém ještě zhoršit - nemyslíme si, že by byl ani krátkodobě zvlášť účinný. Doporučili bychom terapii tlakovou vlnou (zlatý standard léčby) zaměřenou na poškození šlach (tendinóza), případně instrumentální léčbu Grastonem, protizánětlivou laserovou léčbu, léčbu jehlou a/nebo TENS/současnou léčbu.
Něco z toho, co bylo vyzkoušeno?
Ahoj, mám hodně diagnóz. Ale chtěl jsem se zeptat, co mohu udělat pro zlepšení krku / zad se spinální stenózou. Vzniklo v letech 2001-2004 po dopravních nehodách. Nemohu trénovat kvůli MĚ, ale přemýšlím o paliativní péči chiropraktika, osteopata nebo maséra? Cvičím lékařskou jógu. Jinak hodně sedavý kvůli mým dalším zdravotním zraněním.
ahoj Sissel,
Doporučujeme cvičení hlubokého flexoru krku (viz cvičení HER), stejně jako léčba terapeutem oprávněným k ochraně veřejného zdraví (tj. fyzioterapeutem, chiropraktikem nebo manuálním terapeutem). Mnoho chiropraktiků používá tzv. léčbu na trakční lavici, která je považována za účinnou formu léčby spinální stenózy v dolní části zad. Jinak skvělé, že děláte lékařskou jógu, to je něco, co opravdu doporučujeme jako doplňkové sebeměření. Whiplash a osteoartritida mohou být také užitečné při manipulaci s páteří nebo mobilizaci chiropraktikem nebo manuálním terapeutem.
Je důležité, abyste chodili k ‚modernímu chiropraktikovi‘ – tedy k takovému, který se zaměřuje na léčbu svalů i kloubů.
Také jinak bojujete s bolestmi hlavy a závratěmi?
hej
Před 5 lety jsem měl mozkovou mrtvici na pravé straně.
Hodně se potýkáte s bolestí hlavy / krku / ramene a za paží.
Polovina obličeje je otupělá. Dotkněte se oka
Vše na pravé straně
Jaký beh doporučujete?
Randi
Ahoj Randi,
Doporučujeme léčbu, o které osobně cítíte, že vám přináší úlevu od příznaků (např. masáž, fyzioterapii nebo chiropraxi) v kombinaci s přizpůsobeným cvičením. Kde v hlavě cítíte, že bolest hlavy je nejhorší? Nebo se to hýbe?
Děkujeme Vám za Vaši odpověď! Bolest je dosti centrovaná pod špičkou, těžko říci, zda je většinou směrem dovnitř nebo ven z chodidla. Neuškodí stát na špičkách nebo na patách. Také to nebolí, když se snažím zatlačit pod nohu, abych se pokusil najít bolavé místo. Ráno to velmi dobře vnímám, když přitáhnu palec č. 3 (palec = č. 1) směrem k lýtku. Pak se cítí velmi ztuha a táhne se velmi daleko podél spodní strany chodidla.
Uklidnil jsem to a týden jsem nepoužíval podrážky a že jsem udělal všechna cvičení, která jsem našel online. Myslím, že se to trochu zlepšilo, protože po krátkém sezení není úplně ztuhlé a nedá se chodit. Ale stále to není tak docela pokrok, v který jsem doufal, protože mi stále velmi brání chodit na procházky.
Píšete, že bych si měl nechat udělat magnetickou rezonanci nohou. Dá se ultrazvukem zjistit, co může být? O něco snazší je to provést fyzioterapeutem.
Ještě jednou ahoj Eva,
Doporučili bychom ve vašem případě magnetickou rezonanci – nejlépe s klinickým vyšetřením chiropraktikem nebo manuálním terapeutem předem; která vás pak může odeslat na zobrazovací vyšetření. Měl jsi nějakou šokovou bolest nebo něco podobného? Když se řekne 3. prst, hned nás napadne Mortonův neurom. Jaké cviky vám podle vás dělají dobře? Může nám to poskytnout trochu více informací o tom, co je s vaší nohou v nepořádku.
Trochu si nejsem jistý, co myslíš tou šokovou bolestí, ale je to spíš pálení pod prsty u nohou. A drží se mi pod celou chodidlem, když ráno dělám první krůčky.
Natáhl jsem si nohu, stoupl si na palec, zvedl ručník a nohama napsal abecedu.
Myslel jsem si, že to pravděpodobně není Mortonův neurom, protože jsem si myslel, že je trochu neobvyklé postavit se na obě nohy současně?
Máte pravdu - neobvyklé (ale ne nemožné) získat Mortonův neurom bilaterálně. V každém případě bychom doporučili, aby to bylo vyšetřeno zobrazením MRI. Byl jste na to nyní odkázán?
Ahoj. Zajímalo by mě, jestli mi můžete dát odpověď a jestli mi můžete pomoci. Má bolesti za čéškou a na patě a dole / a na boku. Stěží může chodit. Včera jsem se snažil jít, ale byl jsem velmi zraněn. Neublížil jsem sobě ani jiným. Prostě to najednou nastalo. Před pár dny jsem šel na procházku s nějakými novými botami, které jsem si koupil, s turistickými botami a bolí mě na levé straně. Nevím jestli to mohou být boty nebo čím to může být. Je tu někdo, koho mohu udělat sám? Protahování atd? Bolí to i když sedím. Bolí mě, když zatlačím na oblast paty. Včera a dnes jsem zkoušela mast voltaren spolu s chladnou mastí, ale bolest je pořád. nerozumím tomu, co se stalo.
Ahoj Jano Helge,
Zní to jako zranění Achillovy paty. Diagnostické ultrazvukové vyšetření doporučujeme nechat si udělat u terapeuta s pověřením ochrany veřejného zdraví (chiropraktik, fyzioterapeut, manuální terapeut). Poranění Achillovy šlachy se může týkat bolesti od zadní části kolena až po úpon v patě - může také dojít k zánětlivé reakci kvůli námaze z výletu / nových bot. Můžete si zaledovat, odpočinout si místo (nohu držet vysoko) a použít kinesio tape k podložení Achillovy šlachy – v případě určitých zranění může být vhodná svalová práce, ošetření tlakovou vlnou nebo ošetření jehlou na klinikách.
Je nejhorší, když vstanete a šlápnete na nohu? Je zarudnutí/otok na zadní straně paty?
Ahoj. Osvědčilo se mi to zánět kolene asi před 2 lety.
Byl jsem pak u 4 různých lékařů, kteří na magnetické rezonanci nic nenašli, ale koleno vyprázdnili kvůli tekutině. Poslední hra, na které jsem byl, také vyprázdnila koleno tekutin, to byl dobrý obchod. Také jim píchali kortizon. Tehdy zjistili, že jde o zánět. Od té doby tam nebyl. Ale pořád se snažím zranit. Jezdím pár dní v týdnu. Když se zraním, mám pocit, že je to na straně kolena nebo pod čéškou. Bolí mě, když jdu do schodů, z kopce nebo když chvíli sedím. Občas to také nateče, ale ne moc.
Jen mě zajímá, jestli je něco, co bych měl znovu zkontrolovat, nebo jestli tam nic není? Proč k zánětu došlo ani kde se zánět vzal, nezjistili.
Bojoval s fibromyalgie po mnoho let mají bolesti v celém těle, jsou často nevolní a mají bolest hlavy. A není vlastní energie je unavená a unavená po celou dobu. Neschopný jednou namazat krajíc chleba, musí všechno udělat přítel. Když jsem mimo, musím používat invalidní vozík kvůli bolesti, ale také závrati. Protože jsem také zrakově postižený a mám astma, mám nárok na fyzickou léčbu a po dlouhé době jsem letos na jaře dostal místo ve fyzioterapii zde v Romsås, ale po 1 měsíci jsem musel skončit, když musel jít na seznam . Nyní je na čekací listině v Ammerud, ale čekací listina je dlouhá. Právě jsem dokončil léčbu u chiropraktika, protože mám invalidní dávky a nemohu si je dovolit. Jdu do revmatologické nemocnice v Lillehammeru, ale až v březnu 2017. Takže opravdu potřebuji pomoc.
Pozdrav,
Trude
Ahoj Trude,
To nezní správně. Nejsou ve vašem okolí žádné bezplatné intervence nebo ambulance bolesti? Často mají několik „nouzových místností“ – něco, co by mohlo znít, jako byste potřebovali. V takovém případě vás tam měl poslat váš praktický lékař. Víte jinak, jestli máte chronický únavový syndrom / diagnózu ME? Nechápejte také, že jste byli fyzioterapeutem „vykopnuti“ – zdá se vám to nezodpovědné a neobhajitelné ve stavu, ve kterém se nacházíte. Vzhledem k tomu, že jste tam již byli na ošetření, neměl by být problém se rychle vrátit do svého fyzioterapeut. Možná bys zítra mohl kontaktovat fyzioterapeuta?
Na ME jsem se neléčil, ale po vakcíně proti prasečí chřipce se mi zhoršilo. Alespoň moje přítelkyně si toho všimla, já si jen všímám, že jsem se zhoršil. Co se týče fyzioterapeuta, nedá se nic dělat, zeptal jsem se, jestli se můžu vrátit později, a pak jsem dostal odpověď, že to musí trvat 6 měsíců, než se možná znovu dostanu. Myslím, že je to oklamat tělo a jít na 1 měsíc na Fysio a pak přestat. Také mi bylo řečeno, že na Fysio chodíte jen na určitou dobu a ne na něco, kam chodíte na dlouhou dobu.
Pak si myslíme, že byste měli být vyšetřeni na ME a chronický únavový syndrom (CFS). Zvláště pokud se to zhoršilo po vakcíně proti prasečí chřipce - jak je dobře známo, několik stovek pacientů trpících ME požádalo o odškodnění po vakcíně proti prasečí chřipce. Doporučujeme vám kontaktovat facebookovou skupinu „JÁ jako pozdní zranění po vakcíně proti prasečí chřipce“ a sdělit jim své příznaky a příznaky. Pravděpodobně vám budou schopni poskytnout dobré a relevantní informace.
K veřejnému fyzioterapeutovi můžete chodit tak dlouho, jak potřebujete (1 měsíc je příliš krátká doba a vy v tu dobu sotva stihnete něco udělat) - je to sám fyzioterapeut, kdo se v takovém případě rozhodl 'poslat vás z fronty'. Určitě to zní, jako byste ještě potřebovali fyzioterapeutickou léčbu, aby fungovala – takže ano, je mnoho těch, kteří chodí k fyzioterapeutovi desítky (někteří až 60krát) ročně. Pokud je to potřeba.
Hej.
Od 18 let byl vážně obtěžován syndrom neklidných kostí. Nyní jsem v důchodu a stále to dělám. Byla mi diagnostikována vážná forma této poruchy a mám lék SIFROL depotní tablety, který občas na problém trochu pomůže, ale často jsem v období, kdy to nepomůže vůbec a pak vstávám a spím noc co noc . Teď jsem měsíc vzhůru v noci a občas jsem trochu spal, ale je to velmi málo. Pocit více než vyčerpání.
Ještě musím říct, že mě po tom všem tahání ve dne v noci tolik bolí nohy a záda. Viděl jsem toto nové (poznámka redakce: Nová léčba syndromu neklidných nohou) kdo měl být připevněn k noze a přemýšlel, jestli by mi to nemohlo pomoci? Máte na to nějakou dobrou zpětnou vazbu?
Existují na to jiné pomůcky nebo nějaká pomoc? Úplně mě to trápí.
Děkuji za odpovědi.
Lilly
Ano, byl jsem doporučen, ale ještě nevím, kdy bude lekce. Postupně jsem si byl docela jistý, že příčinou problému jsou nové podrážky. Je ploché nohya vložky má od střední školy.
Vyrobil jsem je v ortopedické technologii v Oslu tak, že jsem šlápl na pěnovou krabičku. Před pár měsíci jsem si nechal u své fyzioterapeutky udělat nové podrážky. Takzvaná „Supersole“. Ty mi výrazně více zvedly klenbu a více narovnaly kolena (od mírného poklesu k sobě). Nové podrážky jsou také mnohem tvrdší než ty staré a myslím, že právě to je příčinou bolesti prstů. Na pár týdnů jsem se vrátil pouze k používání starých podrážek a moje nohy se cítí o něco lépe.
Zároveň jsem více odpočíval a dělal všechna cvičení, na která jsem na internetu narazil, takže je těžké s jistotou říci, co je příčinou zlepšení. Jediná věc, která je trochu kyselá, je, že jsem cítil, že mi nové podrážky trochu zlepšily problémy s kyčlemi, takže mám trochu pocit, jako bych si musel vybrat mezi 2 zly výběrem nových nebo starých podrážek… .. Staré podrážky ano Zdá se, že nepodporují dostatečně, zatímco ty nové to příliš kompenzují a jsou vyrobeny z příliš tvrdého materiálu.
ahoj Eva,
Asi jsi to zkusil tato cvičení taky? Máte tam trochu dilema. Doporučujeme přechodné řešení – totiž variace mezi dvěma podrážkami; to může také znamenat, že se vaše nohy trochu více přizpůsobí / zvyknou si na nové podrážky. Což by přirozeně bylo ideální i pro kyčle/kolena.
Co si o tom myslíš?
Ano, všechna tato cvičení jsem provedl. Pocit zánětu pod chodidlem se zlepšil, protože ranní první krůčky už nejsou tak tuhé a bolestivé. Ale koule na nohou se rychle rozbolí už po krátké chůzi / stání. Staré měkčí podrážky jsem používal pouze v posledních týdnech a pozoruji, že jakmile vložím nohy do nových podrážek, vyvíjejí zvýšený tlak na fotbalové míče, kde mě bolí. Takže úplně nevím, co dělat. Tolik se bojí, že se nohy stanou chronickým problémem, stejně jako kyčle po tolik let….
Používá RA biologickou léčbu, ale má zánět šlach v horní části paže, jaké cviky mohu dělat, abych se zlepšil? Podstoupila léčbu predisolonem, která by měla pomoci, ale zotavení je po 14 dnech po této léčbě bolestivé. Doktor viděl, že pilulky plus cvičení to zlepší?
Ahoj Sylvi,
Jste si naprosto jistý, že se jedná o ZÁNĚT šlachy a ne o PORANĚNÍ šlachy nebo TERRACE šlachy? Máš to potvrzené ultrazvukem, nebo? Myslíme si, že je zvláštní, že pokud se skutečně jedná o zánět šlach, že tak silný lék nepomohl. To může naznačovat, že se jedná spíše o poranění šlachy.
Tady můžete přečtěte si o rozdílech mezi různými stavy šlach.
Doporučené cviky závisí na tom, která šlacha je postižena – a zda jde o šlachu zanícenou nebo poškozenou. Doporučujeme vám proto podstoupit diagnostické ultrazvukové vyšetření, které potvrdí, o jaký mechanismus poškození se jedná.
Již 2 roky trpím erythema modosum na obou nohách. Zdravotnictví příčinu onemocnění nezjistilo, ale počítá s tím, že jde o autoimunitní příčinu. Je "vlastně" sledován revmatologem, ale čekací listiny jsou nekonečně dlouhé a v březnu mi bylo řečeno, že se v červnu vrátím na sledování metexové léčby. Zatím jsem neobdržel nový termín pro toto sledování.
Teď je moje trpělivost úplně seškrábaná, chci se zbavit bolesti a začít znovu pracovat. Jsou v Norsku nebo v zahraničí někteří, kteří jsou v tomhle experti víc než ostatní? Neváhejte jít na soukromé herce, pokud je tu někdo, kdo mi může pomoci! Nemělo by se snažit najít příčinu tuberkulózy a následně najít správnou a nejúčinnější léčbu?
Ahoj Reka,
Musí vám být zaslán dopis s nejzazším termínem garantované konzultace. Dostali jste toto? Zdá se velmi zvláštní, že čekáte už od března, kdy několik v našem zařízení má pacienty, kteří přicházejí na revmatologické vyšetření po dobu 3 měsíců. Doporučujeme, abyste se při nástupu na vyšetření obrátili na revmatologické oddělení a požadovali odpovědi.
S pozdravem.
Thomas v / vondt.net
Ahoj znovu.
Nedostal jsem žádný jiný e-mail než ten, na který jsem obdržel odpověď na této stránce. Které zařízení je jejich? Minulý týden jsme s nimi byli (znovu) v kontaktu, ale nedostali nové datum. Ještě nevěděli, kdy jsem na řadě... Omluvili se, že jsou noví lékaři a stávka způsobila jejich zpoždění. Je správné, že revmatolog a ne dermatolog je tím pravým, kdo by to měl sledovat?
Dobře, tak asi bohužel musíte počkat, až dostanete předvolání, ale můžete jim zavolat a slyšet, kdy přibližně budete mít čas / konzultaci.
Přejeme hodně štěstí a dobré uzdravení.
S pozdravem
Tomáš
Může jim zavolat znovu, ale bohužel neočekává odpověď.
Víte o nějakém soukromém lékaři, který to dokáže s dlouhodobou tuberkulózou v Norsku nebo v zahraničí? 2 roky silné bolesti mě přivedly k zoufalství!
Díky za odpověď!
Ahoj znovu,
Musí odpovědět na váš dotaz. Požádejte je, aby vám zavolali zpět, pokud se snažíte projít – měli by mít také dobré znalosti o soukromých aktérech v této oblasti.
Hodně štěstí a dobré uzdravení.
Má bolavou ruku. Místo je proti rameni na pravé straně.. Rekonstruoval jsem byt, maloval a měnil spoustu klik. Myslím, že jsem přepracoval paži. Existují nějaké cviky, které proti tomu mohou pomoci nebo je to jen odpočinek?
ahoj Inger,
S tím bychom vám měli být schopni pomoci, ale potřebujeme trochu obsáhlejší informace o tom, kde je bolest a dřívější neduhy v dané oblasti.
Pokud budete laskaví a napíšete trochu obsáhleji do pole pro komentáře prostřednictvím odkazu níže, ocenili bychom to (ve skutečnosti je to záměr, aby to lidé udělali, ale většina lidí se zde ptá na své otázky omylem):
Klikněte zde: - Bolest v náručí
Poté přejděte dolů a vyplňte pole pro komentář. Těšíme se, že vám pomůžeme.
Ahoj! Mám bolesti v krku kvůli degeneraci 3 plotének s tlakem na nervové kořeny a bolesti v dolní části zad degenerace 2 plotének. Existuje něco, co může pomoci? Může to být způsobeno nemocí?
ahoj Agato,
S tak malým počtem informací nemáme příležitost vám pomoci. Napište prosím podrobně o svém problému (všechny informace jsou užitečné, čím více, tím lépe) - a poté je napište do pole pro komentáře pod příslušným tématem:
Bolest v krku (klikněte sem a poté použijte pole pro komentář na této stránce)
Ahoj! Po pádu mě bolí levá noha. Uklouzl jsem pravou nohou a spadl na nohu. (Myslím) Nemohl jsem vstát, protože to hodně bolelo v noze. Když se snažím stát na špičkách, bolí to a je to jako "rosol". Zajímalo by mě, co se mohlo stát a jak by se to dalo zlepšit. Dík.
Ahoj Sayo,
Vzhledem k tomu, že došlo k pádu (traumatu) a následné bolesti, zvyšuje se pravděpodobnost, že se jedná o poranění měkkých tkání nebo svalové poranění. Jak dlouho bolest přetrvává? Kdy se to stalo? Dokážeš se teď postavit na špičky? Může (i když méně pravděpodobné) také zahrnovat částečné natržení svalu na noze.
Princip rýže se doporučuje v akutním období těchto onemocnění:
R - Odpočinek
Já - Led
C - Komprese
E- Nadmořská výška
Všimli jste si jinak, jestli to v dané oblasti oteklo nebo se vám udělalo modřina?
Stalo se to dnes ráno v osm hodin. Stále mě to bolí a stále se snažím postavit na špičky. V oblasti nebyly žádné otoky a žádné modřiny.
Dobře, doporučujeme se podívat na ráno a použít princip RICE. Pokud nedojde ke zlepšení, doporučujeme vám kontaktovat lékaře, aby diagnostikoval problém. Uzdrav se.
Ahoj, týden jsem se potýkala s necitlivostí prostředníčku, neudělala jsem nic zvláštního, abych toho druhého naštvala, aby pletl. Dnes se ukázalo, že to bolí jen dotknout se mého prstu. Vypadá to, že tam sedí nervy a otravuje to. Velmi jsem ocenil zpětnou vazbu o tom, co si myslíte, že s tím mohu dělat nebo co by to mohlo být.
ahoj Julie,
Existuje několik možných příčin bolesti prostředníku, ale jednou z nejčastějších (zejména s ohledem na to, že jste hodně pletli) je přetížení svalů natahovače prstů a svalů natahovače zápěstí, pak konkrétněji svalů, které také připevněte na vnější stranu lokte. Máte pocit, že jste velmi sevřený a otlaky v předloktí, možná zejména směrem k vnější straně lokte? Dalšími možnými příčinami jsou podráždění nervu v krku směrem k nervovému kořeni zvanému C7 nebo podráždění směrem ke karpálnímu tunelu.
S pozdravem.
Thomas v / Vondt.net
Dobrý den, bolí mě ramena a paže. Mám výhřez v krku a v zádech.
Ahoj Banaz,
Musíme vás pěkně poprosit, abyste o svém problému napsali co nejvíce – jinak vám těžko pomůžeme.
Více o prolapsu na krku si můžete přečíst ji.
hej
V září 2016 jsem spadl z výšky 2 metrů. Mám zlomeniny žeber a klíční kosti. To je teď dobré. Ale teď máte studené rameno / zmrzlé rameno, je to strašně bolestivé. Co proti tomu může pomoci?
ahoj Lena,
Zmrzlé rameno / adhezivní kapsulitida / „studené rameno“ se často vyskytuje po traumatu. Tento stav může přetrvávat až 1-2 roky, pokud neabsolvujete léčbu / přizpůsobený výcvik. Doporučujeme vám podívat se na následující cvičení ji. Terapie tlakovými vlnami také prokázala klinickou účinnost u přibližně 4–5 ošetření (Vahdatpour et al, 2014 – publikováno v International Journal of Preventive Medicine).
Doporučujeme proto, abyste se s přístrojem na ošetření tlakovou vlnou obrátili na veřejně autorizovaného lékaře (fyzioterapeuta, chiropraktika nebo manuálního terapeuta). Zde získáte důkladnou implementaci v diagnostice, tréninku a léčbě, která bude přizpůsobena tomu, kde se nacházíte ve fázi problémů se zmrzlým ramenem.
Kde mohu získat kompresní oblečení "Restiffic", které bylo testováno s dobrými výsledky na RLS?
ahoj June,
Byli jsme s nimi v kontaktu v USA - a byli jsme informováni, že se v současné době prodávají pouze v Americe. V polovině roku 2017 plánují expanzi do Evropy a Skandinávie.
S pozdravem
Alexander
Ahoj, už přes rok mě bolí svaly na zadní straně obou stehen, nejvíc mě bolí když sedím a řídím. Někdy máte pocit, že se sval na zádech těsně nad kolenem napíná a je velmi bolestivý. Hodně jsem chodil za chiropraktikem, který si myslel, že je napjatý/stlačený nervy, které jdou do nohou, ale po mnoha ošetřeních se to nezlepšilo.
Ahoj Mortene,
Je nudné slyšet, že vás 1 rok bolí.
1) Byly pořízeny fotografie vašich dolních zad, aby se zjistilo, zda skutečně existují úzké nervy? Například. MRI vyšetření?
2) Je dobře, že jste šel na vyšetření a ošetření k chiropraktikovi, ale předpokládáme, že jste kromě léčby dostali i cvičení / strečink? Jak dobrý byste řekl, že jste, pokud jde o léčbu doma?
3) Je to podle vás na jedné ze stránek horší? Bude to lepší nebo horší, když se předkloníte?
Těšíme se na vaše vyslechnutí.
S pozdravem.
Alexander
Ahoj Vondt.net
Včera jsem byl nakoupit a zařídit nějaké věci, taky jsem si sedl s přáteli do kavárny, když jsem vstal a po cestě domů jsem trochu šel a začal jsem chodit do kopce, takže to najednou bolelo / bylo mi to nepříjemné. třísla / boky na obou stranách, když jsem chodil. jde normálně dolů a dolů, ale nejlíp to cítím, když jdu nahoru, taky to bolí, když zvednu nohu a převalím se na boky. Může to trochu bolet / být nepříjemné, když chvíli sedím nehybně ve stejné poloze.. něco nebezpečného 🙁 k čemu to může být? jsem jen hulvát nebo je příčinou něco jiného?
Ahoj Rikke,
Kolega odpověděl na váš dotaz ve schránce zpráv naší facebookové stránky.
S pozdravem
Alexander
Dobrý den, tyto stránky jsou velmi informativní. Ale chybí vám informace o vizi a hypermobilitě Ehlera Danla?
Děkuji mnohokrát, Anne. Neustále pracujeme na zlepšení a máte naprostou pravdu – tady máme co dělat!
Děkuji mnohokrát za váš příspěvek. Mějte stále skvělý den!
Neváhejte nás sledovat na Facebooku, protože bychom chtěli více kontaktu / konstruktivní zpětnou vazbu. 🙂
Nechal jsem si dát kortizonovou injekci do spodní části páteře, přímo do horní části ocasní kosti. Ultrazvuková podpora. Ortoped / fyzioterapeut si vezme ještě jednoho, víc ne. Bolest nervů, nic o vašem článku...
Ahoj a moc děkuji za spoustu informací a tipů na trénink na jejich stránce na FB.
Už asi rok mě bolí levé koleno a západní strana kyčle. Je to jako skutečná bolest zubů a bolest v kyčli je neustálá, zatímco v koleni přichází a odchází. V kyčli je bolest často při ležení v posteli, bez ohledu na to, na které straně ležím, zatímco koleno je v klidu. Je to jako skutečná "bolest zubů" a bolest se řítí dolů směrem k bérci. Jím Voltaren tbl 6 měsíců, ale nemyslím si, že funguje tak dobře.
Požádal jsem lékaře o magnetickou rezonanci, ale nedostal jsem to. Máte nějakou dobrou radu/tip?
S pozdravem Kristina
ahoj Kristino,
Vzhledem k tomu, že neduhy jsou tak dlouhodobé a trvalé, může být takové vyšetření přínosné. Doporučujeme Vám kontaktovat chiropraktika, který může jednak provést vyšetření, ale také má právo odkázat např. PAN.
Hodně štěstí, Kristino!
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Ahoj! Už déle než týden chodím naboso po dlaždicích a nyní po 4 týdnech mě hodně bolí přednoží na levé noze. Jsem v podstatě trochu křehký a několikrát jsem měl zlomeniny malých kostí na chodidlech. Bolest je tak silná, že mohu chodit na nohou pouze v ponožkách a pantoflích, bez kterých nemohu vyvinout tlak na nohu..co si myslíte, že to je? Svalnatý nebo od kostry? pozdravy
Hej,
Mtp příznaky, které popisujete, takže to může být o zlomeniny v nohou. Doporučujeme vám kontaktovat svého lékaře nebo chiropraktika a získat doporučení na rentgen.
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Děkujeme Vám za Vaši odpověď. Pak to udělám.
Ahoj. Zajímá vás, zda máte nějaké tipy, co můžete udělat, abyste si každodenní život trochu usnadnili? V červnu 2014 jsem dostala první příznaky ischias, poté jsem dostala výhřez, který byl operován v červnu 2016, poté nový výhřez, který byl operován v říjnu 2016.
Vždy mě bolela celá levá noha. Jelikož to nedopadlo dobře, vzala jsem si v lednu 2017 nového pana a pak zase další velký výhřez. A je to jako bolest, která je mým životem během dne, nikdy mi nedá pokoj. Vyzkoušeli jste mnoho různých léků proti bolesti, ale nic nepomohlo. Snaží se jít na procházku s holemi (bez nich se nedá chodit) téměř každý den do lesa. A trochu trénovat v závěsu a jinak nějaké cviky, co mi dala fyzioterapeutka. Mám také velký problém s tím, že nemůžu narovnat záda. Je zcela ztuhlý v hýžďových svalech. Po poslední operaci to bylo docela dobré, ale bylo to jen horší a horší. Také má velké bolesti pod nohou, doktor si myslel, že jde o plantární fasciitidu, pokud není souvislost se sedacím nervem? Bylo toho hodně, ale už je to tak, jak to je.. Moc hezké číst jejich stránky. Užitečné informace.
Erik Kaspersen
Ahoj Eriku,
V první řadě bychom doporučili vlastní, jemné cvičení (jsou uzpůsobeny pro revmatology, takže jsou vhodné pro každého) pro vás. Jinak vám vzhledem k vašim chronickým bolestem a problémům poradíme s meditací, jógou a všímavostí. Mnoho lidí s chronickou bolestí může získat dobrou pomoc z těchto samoléčebných metod.
Také vám doporučujeme, abyste se nadechli od nového fyzioterapeuta, chiropraktika nebo manuálního terapeuta – mohou vás vidět v klinické perspektivě a možná přijdou s velmi dobrými tipy a radami šitými přímo pro vás.
Přeji ti hodně štěstí a dobré uzdravení, Eirik.
Ahoj .. mám jak polyartrózu, tak gulliain barre. Trpím chronickou bolestí od té doby, co jsem dostal gulliain barre, když mi bylo 20. Chybějící svaly na všech prstech a kotnících. Nelze stát na patě. Špatná rovnováha. Prsty v botách. Problémy neřeší ortoped. nezlepší se. Takže teď stát odebral pomoc těm s nízkými příjmy, tedy fyzioterapii, kterou jsem dostal zdarma a která je pro mě nezbytná. Máte nějaké další návrhy, co bych mohl a měl dělat? S pozdravem Ellinor
Ahoj, po CT vyšetření mi přišlo potvrzení, že mám zánět šlach i artrózu - je to v pořádku? Užívám Prednisolon a mám ho už 3 roky, ale neléčím se. Jsem správně medikovaný?
Ahoj. Dnes jsem se probudil s bolestí v pravé lopatce. Nikdy předtím. Mám dnes kontaktovat chiropraktika nebo to může odeznít samo? Jaká je nejpravděpodobnější příčina? Když jsem včera večer šel spát, nic mě nebolelo. S pozdravem Heidi Elvira
Ahoj Heidi,
Na základě tak malého množství informací je pro nás nemožné uhodnout, čím je vaše bolest v lopatce způsobena. Bolest v lopatce může být způsobena dysfunkcí svalů nebo kloubů, ale někdy se bolestí ramene a lopatky mohou týkat i orgány a podobně.
Pokud si nejste jisti, zavolal bych chiropraktika nebo lékaře - popište příznaky a bolest - a pak bych je nechal rozhodnout, zda byste je měli vidět, nebo zda je to něco, co zní, že to za pár dní zmizí.
Neváhejte nám říci konkrétněji (čím více, tím lépe) o svých příznacích / bolesti. Pak snad můžeme více poukázat na konkrétní diagnózu.
Hezký víkend a dobré zotavení.
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Ahoj. Byla mi diagnostikována polyneuropatie na základě příznaků, jako jsou pocity polštářů pod nohama, vlněné ponožky pod nohama. Nemohu stát na špičkách ani se uzdravit. Necitlivost až do poloviny nohy. Nestálé časy. Ne bolesti, ale velmi nepříjemné. Cvičí ve vyhřívaném bazénu a hodně chodí. Zajímalo by mě, jestli máte zkušenosti a případně nějaké rady. Pozdravy. Britt.
Ahoj Britt,
1) Bylo provedeno diagnostické zobrazovací vyšetření vašich zad? Příznaky, které popisujete, mohou často vycházet z spinální stenóza nebo velká výhřez ploténky. Je to něco, co bylo vyšetřeno?
2) Byl jsi na neurologickém vyšetření s neurografií?
S pozdravem.
Alexander v / Vondt.net
Ahoj, Alexandre. Děkujeme Vám za Vaši odpověď. Byl jsem na MRI zad bez jakýchkoliv nálezů. U neurologa jsem nebyl. Byl vyšetřen praktickým lékařem a o diagnóze nepochyboval. Nebylo zjištěno ani žádné základní onemocnění. Sám jsem si myslel, že to může mít něco společného s mým nízkým metabolismem a užíváním levaxinu, ale to je jen myšlenka, kterou mám. Mimochodem, začal s manuálním terapeutem. Jinak jsem to vnímal tak, že všechno záleží opravdu jen na mně samotném. Cvičení, hodně procházek a v neposlední řadě: Udržujte si náladu. Mimochodem, je mi 71 let, ale nejraději bych byl aktivní ještě mnoho let. Není snadné najít někoho, kdo o tom něco ví, takže jsem to viděl jako příležitost zjistit od vás trochu víc. Pozdravy. Britt
Ahoj! Mám babičku, která má ALS. Já sám jsem začal s trochu stejným problémem jako ona. Moje pravá ruka je velmi znecitlivělá a občas neschopná věci udržet. Vím, že je to dědičné ve třetím stádiu a ti dva přede mnou test absolvovali a ti, kteří jsou zdraví. Bojuji i s jinými věcmi... mohu to mít?
Ahoj Liv Marit,
Na tuto otázku zde bohužel nemůžeme odpovědět. Pokud máte obavy, doporučujeme to probrat se svým praktickým lékařem – který vás může odeslat ke specialistovi a provést další vyšetření.
S pozdravem.
Alexander v / fondt.net
Ahoj. 17 let jsem měl zvláštní závratě. Začalo to, když jsem ve 40 letech otěhotněla se svým systémem. Téměř pokaždé, když jdu na lyže nebo do přírody, dostanu „záchvat“, je mi na zvracení a zvracím. Zdá se, že do mozku nedostávám dostatek kyslíku. To přesahuje kvalitu života a brzdí mě. Byl jsem na některých průzkumech, ale jsou stejně daleko. Pozdravte někoho, kdo chce vstát a zase odejít
Ahoj Hege,
Zde položíme několik otázek a budeme chtít, abyste je očíslovali, jak je uvedeno níže - odpovězte ANO / NE:
1) Pociťujete dušnost / že nemáte dovoleno dýchat?
2) Omdleli jste nebo jste měli pocit, že omdlíte?
3) Trpíte úzkostí?
4) Máte zrychlený tep?
5) Máte změněný srdeční rytmus?
6) Celková slabost?
7) Zvracení? (ANO)
8) Cítíte se vyčerpaní?
9) Bolest hlavy? Pokud ano, jak často?
10) Srdeční bušení?
11) "Letthodet"?
Těšíme se, že vám budeme dále pomáhat.
Upozorňujeme, že při déletrvajících závratích je důležité, aby srdeční činnost vyšetřil praktický lékař - dělali jste to v poslední době?
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Dobrý den, po více než týdnu chůze po dlaždicích mě silně bolí přednoží.
Mám za sebou rentgen a magnetickou rezonanci - není to ani únavová zlomenina, ani Mortonův neurom. Byl nalezen určitý edém v přední části nohy, ale po asi 14 dnech léčby Naproxenem se bolest nezměnila. Tyto bolesti mám od Nového roku, hned 3 měsíce. Bolí to tak moc, že nemůžu chodit po nohou a při chůzi používat boky chodidla a patu. co to může být? Dříve jsem měl plantární fasciitidu, ale toto není podobné typu bolesti.
Hej,
Můžeš nám prosím říct, kde jsi pořídil tyto fotky? A kdy byly odebrány, když se bolest objevila? Únavová zlomenina může nějakou dobu trvat, než se objeví na rentgenovém snímku – a obvykle používáte CT, abyste si byli naprosto jisti, že tomu tak není.
Byli jste vyšetřeni moderním chiropraktikem (na klinice bez rentgenu!) nebo manuálním terapeutem? Tyto skupiny povolání mohou provádět testy (včetně vibračních testů), aby ověřily, zda je pravděpodobné, že došlo k napěťové zlomenině na chodidle.
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Fotil jsem v Alerisu asi před 3-4 týdny. Je to asi 1,5 měsíce poté, co se bolesti objevily, na RTG snímku a 2 měsíce poté, co bolesti přišly, na magnetickou rezonanci. Nebyl jsem na léčbě nohy, ale nyní jsem byl (konečně) odeslán k ortopedovi ke kontrole.
Proč jste nebyl na konzervativní léčbě, když na snímcích nebyly žádné patologické, degenerativní nebo traumatické nálezy? Bolest může být také způsobena napnutými, dysfunkčními svaly a klouby na chodidle (a bérci) - ve skutečnosti je to nejčastější příčina takové bolesti. Zejména s ohledem na to, že jste podstoupili rentgen i magnetickou rezonanci, je to nejpravděpodobnější. Jinak to může být důležité posílit kyčle, kotník a lýtkové svaly, protože ty jsou spojeny s funkcí chodidla - zejména tlumením nárazů a správnějším zatížením.
Ahoj. Jsem dívka, je mi 39 let, během let poté, co jsem byl zasažen v roce 2000, jsem dostal různé diagnózy; nízký metabolismus, fibromyalgie, whiplash, syndrom chronické svalové bolesti, úzkost / deprese. Myslím, že jsem za posledních 17 let vyzkoušel většinu léčebných postupů; akupunktura / reflexní terapie. Výcvik. Chiropraktik, fyzioterapeut, mnohokrát manuální terapeut, wellness klinika 4x, pobřežní nemocnice ve Stavernu, lázně Vikersund, dostatek léků.
Cvičení je mi špatně - jen občas pohodové procházky. Pak se cítím zmatená, jsem tak unavená a unavená – můžu pořád spát – ale mám dceru a to si vybírá svou daň. Bolest 24/7. Bolest hlavy nepřetržitě. MRI, rentgen neukazují žádná zranění nebo podobně. Nemá vůbec žádnou energii. Nic, co by pomohlo. Akupunktura a reflexní terapie zmírňují bolest, ale neřeší příčinu. Díky tomu všemu jsem se dostal do velké nadváhy, v roce 2015 jsem podstoupil zeštíhlovací operaci, zhubl 30 kg - ale myslím, že nečinnost a léky mi brání v Max výsledku. Cítím, že to trochu vzdávám a že to lékaři vzdávají, ale chtějí být lepší a funkčnější v každodenním životě bez všech bolestí / málo energie. Máte pro mě nějakou radu?
Ahoj ☺ Už déle než 1 měsíc mám divný/bolavý palec na pravé noze. Ten vedle Lilletåenu. Na vrcholu. U nehtu nebo 1. kloubu. Je to svým způsobem bolestivé / citlivé. Zejména při „špatném“ výběru bot, např. tenisek. Ale nejhorší, když si navlékám/sundám ponožky. Nebo ho pohladit? Mám lupus, fibromyalgii a hypermobilitu, abych jmenoval alespoň některé. Co je to? A co se dá dělat?
ahoj Anne,
Může to znít jako Mortonův Nevrom.
Mortonův neurom se nejčastěji vyskytuje mezi druhým a třetím metatarsem nebo mezi třetím a čtvrtým metatarsem. Bolest může být příležitostně ostrá, podobná šoku a může se také objevit necitlivost nebo snížená citlivost v postižené oblasti. Dalším názvem pro diagnózu je mortonův syndrom.
Více o léčbě a možných opatřeních se dočtete v odkazu výše.
S pozdravem
Alexander
ahoj dívka 31 let.
Bojoval jsem s neduhy 7 let a až několikrát mi bylo řečeno, že po vykloubení pánve došlo k bolesti šlach atd. Po 2 letech jsem byla u specialisty, který mi dal pouze kortizon a diagnózu hypotyreóza (2010) a endometrióza (2010).
Pomohlo to na pár měsíců a pak to zase šlo. Asi před 2 lety jsem kulhal kvůli tekutině a bolesti v koleni, bylo mi nahlášeno, že je mi špatně a řekli mi, abych si odpočinul, ale nepomohlo to. Nesčetněkrát na MRI a RTG bez odpovědi praktického lékaře.
Pak jsem dostal schůzku s Martinou Hansen (březen 2017) a bylo mi vyhověno a uvěřilo se mi. Podstoupil magnetickou rezonanci a dostal další 3 diagnózy! Mortonův syndrom, fibromyalgie, hla-b27 pozitivní. Od svého lékaře jsem dostal pouze jeden dopis bez jakéhokoli vysvětlení, pouze diagnózy. Letos na podzim jsem byl doporučen na operaci mortonova syndromu a zbytek jsem si vygooglil sám. A přečtěte si mě na této stránce! Tak vděčný.
co mám teď dělat? Každý den trpím bolestmi pravé ruky, chodidel, kolen, kyčlí, krku a zad. Je nesnesitelné jít občas do práce, ale dělám to pro to. A dostávám za to zaplaceno večer a v noci.
Chci cvičit, ale s bolestí se teď částečně dostávám k józe, i když kvůli pohyblivosti nemůžu cvičit naplno. Můžu chodit na procházky, ale s nějakou bolestí pod chodidlem. Bojuji se stoupáním a klesáním.
Nejsem dívka, která klidně sedí nebo má klidný život, ale kvůli tomu ztratila kvalitu života.
Dostal jsem nový termín u specialisty na 3. července 2017, abych odebral nové vzorky, ale myslím, že s těmito bolestmi je tak dlouhé čekat.
Co bych měl dělat? Léky, cvičení?
Ahoj Jannicke,
Děkujeme za Váš dotaz a Vaše důkladné vysvětlení.
Bylo toho hodně najednou a opravdu chápu, že to musí být prožíváno jako neuvěřitelně frustrující.
1) chronická myofasciální bolest: Zdá se, že máte rozsáhlou myofasciální bolest. Vyhledali jste nějakou léčbu? V minulosti měla mj bylo klinicky prokázáno, že akupunktura může zmírnit fibromyalgii. Doporučujeme kombinovat léčbu proti bolesti s postupným cvičením – tato léčba vám může usnadnit zvládnutí prvních náročných měsíců cvičení.
2) Pozitivní zpětná vazba: Velmi si vážíme toho, že považujete naše webové stránky za informativní. Nezapomeňte, že můžete také požádat o témata, která na naší stránce postrádáme, o kterých chcete více informací.
3) Tréninky a cvičení: Jóga, pilates, všímavost a meditace jsou dobrá opatření. Výlety v nerovném terénu (nejlépe lesy a pole) jsou také výborným tréninkem a s ‚unavenou myslí‘ to dělá zázraky. Rozhodně si myslíme, že byste měli cvičit – každý den trochu – ale pamatujte, že s tolika nemocemi, kolik máte, existuje šance, že to dočasně (na několik měsíců) vyvolá další bolest, než se to zlepší. Nevzdávej se - pomalu, ale jistě znovu narůstej.
4) Specialista: S jakým specialistou jste byli domluveni?
Dobře, pokud odpovědi očíslujete tak, jak je uvedeno výše – to pro co nejjasnější dialog. Přejeme vám dobré uzdravení a těšíme se na další pomoc.
S pozdravem
Alexander v / Vondt.net
Je mi 74 let a bolí mě pravá noha od třísla. Ráno nemůžu šlápnout na nohu, ale pak to přejde. Pak už je to jen v tříslech. co to může být?
Ahoj Kari Gro,
Může to být několik věcí. Ale říkáte, že je to bezbolestné a asymptomatické po zbytek dne? Aby to bolelo, jen když ráno trochu šlápnete na nohu?
Bolest, kterou zažíváte dole v noze, je s největší pravděpodobností způsobena podrážděním sedacího nervu - ale samotná bolest v tříslech může být způsobena řadou diagnóz, včetně iliopsoas (flexe kyčle), myalgie nebo problémy s kyčlemi (mohou způsobit bolest v tříslech).
Může to být také kvůli napjatým nervovým podmínkám v zádech. Doporučil bych vyšetření lékařem s veřejným oprávněním (chiropraktikem nebo manuálním terapeutem), protože tito mají také právo odeslat, pokud existuje podezření na spinální stenózu nebo podobně v zádech.
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Ahoj. Jak dna ovlivňuje plíce? Byl v Klitreklinikken a právě se vrátil domů. Má diagnózu blíže neurčené astma. Máte dnu, aniž by byla zjištěna krevním testem, a také podstoupili obvyklé rentgenové vyšetření. Obtěžován od 12-13 let, je mu 56 let. Trápí ho ztuhlost zad a občas bolí všechny klouby. Obyčejný paracetamol nepomáhá. Často se cítím vyčerpaná a unavená. Moje maminka má taky dnu, takže je to v rodině, jestli na tom záleží.
ahoj Eva,
1) Jak byla stanovena diagnóza dny, pokud byly krevní testy negativní? A pokud ano, o jakou formu dny se jedná? Existuje několik stovek různých odrůd. Potřebujeme to vědět, abychom mohli říct, jestli to má něco společného s vaším astmatem.
2) Jaký typ dny má vaše matka?
S pozdravem.
Nicolay v / Vondt.net
Moje matka má artritidu a osteoartrózu. Jak jsem řekl, nevím přesně, jakou dnu mám. Ale má ztuhlost a bolesti zad a jinak bolesti kolena, lokte, i jiných kloubů. V poslední době se objevují začínající střely v kloubech prstů
Nevím, jak to bylo nastaveno, když se to dělalo, když mi bylo 12-13 let. Před 1-2 lety jsem dělal rentgen zad, protože mě tam bolí a ztuhlost. Bylo mi však řečeno, že opotřebení odpovídá mému věku (56 let), nic víc se neudělalo. Ale pak mě bolí několik kloubů jako jsou kolena, lokty, krk a v poslední době se objevily asi malé kulky v kloubech prstů. Někdy mě bolí celé tělo, často při změně počasí. Ale i jinak. Někdy můžu dostat omrzliny, aniž bych byl nemocný. běžný paracetamol nepomáhá od bolesti, ale nemá nic jiného, co by zabral. Je to těžké, pracuji jako zdravotní sestra, někdy jsem na pár dní vyčerpaná a unavená.
Moje matka trpí artrózou a artritidou
Jak ale může dna ovlivnit plíce?
Ahoj. Hodně mě bolí pod chodidlem. Hlavně pravou nohu. pod patou, kolem paty. A když začnu chodit, bolí mě pod klenbou mezi malíčkem a patou. A něco vadilo v kloubu hallux valgus. A pálivé bolesti v nohou. Má fibromyalgii a nízký metabolismus. Má to s tím něco společného?
Hej.
Jsem 27letá dívka, která má pocit, že jsem ztratila hodně kvality života a začínám se nudit. Už nevím, kde mám dělat, oni kolem mě necítí, jak se cítím a nemají pocit, že mě doktor bere vážně. Chci zpět můj normální život.
Boj se závratí, pocit, že se mi špatně dýchá, pocit, že se něco zaseklo v krku (něco jako ten pocit v krku, když pláč), bolest hlavy, pocit slabosti (pocit, že bych se měl zhroutit), někdy se cítím jako snížit krevní tlak a dostat ucho do hlavy. Také hodně bojuje s bolestí kyčle / zad / krku.
Brzy to trvá 1 rok.
Psych věří, že jde o úzkost a depresi. S tím úplně nesouhlasím Ano, mám strach, když se tělo chová takhle. Takže více souhlasím s tím, že úzkost je něco, co pochází z mého stavu.
Je odebrán pan z hlavy a krku, doktor řekl, že to vypadá dobře.
Srdce se kontroluje dvakrát za 2 hodin. Všechno v pořádku. Srdce jednou za čas vynechalo úder, ale to bylo běžné u mladších lidí.
Krevní testy jsou také v pořádku, nevím, co bylo kontrolováno. Ale proběhlo několik kol odběru vzorků.
Byl jednou hospitalizován. pak se mi velmi točila hlava a omdléval jsem, byl jsem na kontrole na pohotovosti a měl jsem nízkou hladinu cukru v krvi (myslím, že ano). Toto bylo několikrát kontrolováno během víkendu, kde jsem byl. Ale až na pohotovosti dostali "špatnou" odpověď na test. Mysleli si, že musí existovat psychologický důvod, proč se jeden z testů stal „ošklivým“. Byl propuštěn se zprávou, že existuje mentální a svalový důvod, proč se tak cítím.
Nedávno jsem byla také na mamografii, protože mě tam také hodně bolí a cítila jsem kulky a viděla jsem změny na bradavkách. Byla nalezena cysta. V nemocnici mi to řekli, ale o cystě se doktor nezmínil. Prý to není problém.
Právě mi byl pořízen rentgen dolní části zad / pánve a bylo mi řečeno, že mám opotřebení v kyčli a mezi kyčlemi a kříži. Jsem trochu moc těžký, tak mi bylo řečeno, že jediné, co můžu udělat, je zhubnout.
Už 5 let se snažím zhubnout, bez výsledku. Teď stejně beru prášky proti bolesti s bolestí. Když se snažíte chodit/cvičit, dostáváte jen větší bolest a závratě. Takže je to velmi těžké a bolestivé.
Mohu také říci, že jsem se narodil s dysplazií kyčle (do 9 měsíců jsem ležel s polštářem) a mám kompresivní zlomeninu v L1.
-Zajímalo by mě, jestli mohu mít takové příznaky kvůli opotřebení?
-Co mohu udělat, abych se zlepšil?
Dobrý den, před 12 měsíci jsem měl pracovní úraz. Hodně nošené s bolestmi mezi lopatkami, svaly a páteří. nezlepší se. Předtím trénoval hodně síly. V posledním roce je to čím dál tím méně jednodušší až jednodušší cvičení. Mnoho cviků jsem také musel úplně vynechat. Doufám, že jste se setkali s něčím podobným, abyste věděli, co by to mohlo být?
S pozdravem Mats
Ahoj Mats,
Seznam možných diagnóz je dlouhý s omezenými informacemi – ale nejčastější je kombinace dysfunkce svalové a kloubní funkce. Řešením by pro vás měla být komplexní léčba svalů a kloubů v kombinaci se specifickým tréninkem.
- Nicolayi
hej
Je dívka ve věku 20 let, u které byl diagnostikován postvirový únavový syndrom (G.93.3)
Od dospívání má bolesti zad/krku.
Byla jsem na vyšetření na zádové a krční klinice, kde jsem byla ochablá na šíjové/šíjové svaly, břišní svaly, větší bolesti zad než normálně. Většina věcí byla nestandardních, kromě toho, že jsem velmi měkký, ale ne hypermobilní v těle. Jak jsem řekl, mám určité bolesti a to, co mě trápí v každodenním životě, je bolest od hlavy a po celé pravé straně, až po chodidlo.
Když jsem byl u psychomotorické fyzioterapeutky, mohla se podívat na tělo, kde jsou napjaté svaly a které svaly byly/jsou příliš slabé a nezapojují se tam, kde by měly, takže ostatní svaly pracují navíc, což vede k bolesti a nerovnováze což tomu rozumím.
A pak to byla vlastně ta levá strana, která byla nejlabilnější, i když jsem zažil, že to bolí ta pravá. (pak jsem cvičil s fyzioterapeutem v závěsu s gumou kolem boků a nohou, zpočátku jsem měl mnoho gumiček, ale nakonec se mi podařilo použít závěs pouze ke stabilizaci svalů) Silně mám podezření, že jde o stejné problémy popsáno výše.
Ale jak se dostanu k současnému lékaři / fyzioterapeutovi, abych dostal správnou léčbu / zjistil důvody, které to dělají? Co mohu udělat sám? u masážních míčků to často tak bolí, že se mi točí hlava. Moje tělo příliš cvičení nesnáší, jinak bych samozřejmě mnohem více trénoval a chodil v nerovném terénu jako před nemocí.
Cítím, že bolest každým dnem narůstá a zkouším ji zmírnit masážními míčky, ale myslím, že je nyní tak rozsáhlá, že ji sama nedokážu vyřešit.
máte nějakou radu?
Jsem 16letá dívka a utrpěla jsem zranění kolene, o kterém si myslíme, že je to skokanovo koleno / skokanské koleno. Jsem si docela jistý, že ano, ale protože mě bolí tlak těsně pod kolenními čéškami, není mnoho alternativních zranění. Bolí mě také, když je noha pokrčená, tlak a tlak. Zhoršuje to cvičení? Bolí to jen po cvičení, ale nikdy během cvičení kromě flexibility. Trénuji hodně síly nohou, což se doporučuje pro skokany koleno, ale nepozoruji žádný efekt. Nějaká rada?
Na podzim roku 2014 jsem byl operován na pravém palci kvůli kladívku v revmatologické nemocnici v Haugesundu a nyní za poslední rok se situace zhoršila. Občas mám pocit, jako by v kloubu na noze trčely miliony jehel – pocit a že kloub se zvětšil. Dá se s tím něco dělat, nebo musím s tou bolestí žít?
Hej,
Se skokanskými koleny se potýkám už přes půl roku a přes nespočet cvičení, terapii tlakovými vlnami a žádné namáhavé aktivity žádné zlepšení. Konečně jsem dostal MRI a tady je výsledek:
Intaktní menisky, zkřížené vazy a postranní vazy. Mírné ztluštění proximální šlachy pately, mírně zvýšený signál. Nález odpovídá tendinóze na úponu šlachy pately. Mírné přilehlé edémové změny v promočení. To dává femorotibiálnímu kloubu je kloubní chrupavka neporušená. V patele směrem nahoru laterálně je osteochondrální defekt, pravděpodobně tzv. dorzální defekt, vývojová anomálie. Zde jsou trhliny v kloubní chrupavce a defekt v subchondrální ploténce, přilehlý edém kostní dřeně. Není jisté, zda to má klinický význam.
R: Tendinóza čéškové šlachy připojené ke spodnímu pólu čéšky. Ostechondrální defekt směrem nahoru laterálně na čéšku, jak je popsáno výše.
Myslím, že je zvláštní, že se tendinóza nelepší ani přes všechna doporučení, a proto si myslím, že osteochondrální defekt může být významný. To, že je to ten, který vytváří podráždění, znamená, že zánět šlach se nikdy nezlepší. Dává tohle smysl? Nachází se na základě popisu tendonitida a osteochondrální defekt v přilehlých oblastech?
Po různém googlování taky moc nechápu, jestli se takový osteochondrální defekt může sám od sebe zlepšit. Můžeš k tomu něco napsat?
Děkuji mnohokrát!
MVH
Také mám skokanské koleno, ale bylo mi řečeno, že se s tím nedá nic dělat, ale musíte se přizpůsobit, protože zjistíte, co můžete/můžete tolerovat nebo ne.
Může mít člověk u RS příznaky, které trvají jednu minutu až maximálně 5 minut? Mám krátké záchvaty, kdy nemohu chodit rovně, vidím mlhu/oblačno a ochrnutí v kyčli. Záchvaty se přiblíží k verandě, ale mohou být i měsíc vzhůru.
Intenzivní pálení pod celou ploskou chodidla. Do té míry, že na místě byl kbelík s kostkami ledu. Žádný rozdíl v zátěži nebo ne, ale "únava" navíc při delší zátěži. Dna se prokázala před mnoha lety, ale teorie kolena je zcela kompatibilní. Také má silnou bolest v zápěstí/ruce a v kotnících, pokud to může mít nějakou souvislost, ale zatím to přesně souvisí s dnou. Co může být popálenina? Mám ho už skoro 11/2 roku.
Ahoj Camillo,
Svůj dotaz prosím vložte pod příslušné téma - např. Bolavá noha. Děkuji předem.
PS - Klidně také napište doplňující informace, než jste to udělali ve své otázce výše. Čím více informací, tím lépe, protože odpověď může spočívat v nejmenších detailech.
Ahoj. Již 5 měsíců se potýkám s chronickými tenzními bolestmi hlavy. 1,5 roku jsem bojoval s těžkým tinnitem. Zdá se, jako by se tam usadila svalová napětí, která se usadila na levé straně a teď jdu s vyšším levým ramenem, správně se to srovnalo, když jsem si to těsně přes Nový rok dost silně masíroval. Jako bych slyšel tinnitus, že je napětí v rameni a kolem hlavy. Cítím šelest ve svalech a pokud zvednu se závažím, svaly se třesou v rameni. Rameno se bojím ošetřovat, protože když jsem ho masíroval, poslední spoušťové body za uchem, přes ucho a čelo se velmi zaktivizovaly, dostal jsem úzkost a špatně spal, ale už je to trochu lepší. Ale musím to zařídit, neschopný pracovat, dokud rameno nepřestane být aktivní tak, jak je nyní. Každý den se půl hodiny protahuji a dělám jiné cviky na krk. Chodím k psychomotorické fyzioterapeutce, takže se teď učím zvládat stres, ale chybí mi svalové sledování a bojím se utrácet spoustu peněz za léčbu, která nefunguje. Jak moc mohu dělat s nadměrně aktivním ramenním svalem, ustoupí časem napětí nebo je třeba ho léčit? Jaké druhy cvičení jsou správné a které špatné, to nespustí, aby to nefungovalo. S pozdravem Nina
Ahoj. Nejsem si jistý, kam mohu napsat a zeptat se, ale můžete mě odkázat, pokud je to špatné místo. Někde si přečtěte, že antacida mohou z dlouhodobého hlediska způsobit poškození ledvin. Dostal jsem Esomeprazol 40 mg, ale sám jsem si vybral 20 mg, protože to s 40 mg nefungovalo proti svému účelu. Je to příprava, na kterou byste si měli dávat pozor v souvislosti s pozdními zraněními? Zkoušel jsem přestat, ale nejde to, pak nemůžu vystát ani vodu.
Čau Anne
Dobrý den, mám dětskou mozkovou obrnu. Problém je, že dostávám trochu křeče. Dostávám elektřinu na záda a koleno a trochu i na záda - kvůli křivým kyčlím. Cítím, že současná léčba jde někdy až do mozku, a pak mám pocit, že musím být opatrný, když dostávám současnou léčbu do zad.
Byla mi diagnostikována skolióza, ale nemám pocit, že by to bylo bráno vážně nebo že jsem dostatečně dobře vyšetřován.
Například jsem udělal pouze rentgenové snímky horní části vidění a MRI dolní části zad.
Při prvním zjištění v horní části zad nekontrolovali zbytek zad a teprve po velkém mačkání kvůli velké bolesti v kříži jsem byl poslán na magnetickou rezonanci a byl zjištěn i v hl. dolní části zad. Doktor není moc nápomocný a říká, že můžu navštívit chiropraktika.
Obávám se ale, že nemám dost dobrý přehled a obrázky celých zad. A bojí se udělat něco špatně. Nevím, kolik mám stupňů nebo tak něco. A paracetamol dostávám jen na úlevu od bolesti. Horní část zad mě vždy bolí, pouze když dostanu zánět sliznice kvůli mé fibromyalgii, zatímco dolní část zad mě neustále bolí, ať dělám, co dělám. To přesahuje noční spánek. A neustále to tam praská, když se otočím, a to je velmi bolestivé.
Nemám žádné sledování problémů se zády.
Pak by mě zajímalo, jak bych s tím měl postupovat, abych měl lepší přehled o skolióze.
A co můžu udělat pro to, aby se mi s diagnózou žilo lépe, a ne chronická bolest.
S čím mohu požádat lékaře, aby mi pomohl?
Zkoušeli fyzioterapii bez úspěchu. Stejně tak chodím hodně na procházky. zkusil jógu. Tepelné zpracování.
Myslím, že je to velmi beznadějné. A já si svou ubohou radu nevím. Doufám, že zde najdete pomoc nebo informace.
Mimochodem, je chiropraxe dobrá pro mě se skoliózou? Pomůže to vůbec?
Je unavený neustálou bolestí a kvůli tomu špatně spí. Je normální s tím nic nedělat?
Říkají tomu skolióza dospělých. Poprvé se to dozvěděl před 2 lety. Letos mi bude 33.
Ahoj. Můj manžel (73) běhá, dostal napětí v tříslech (a pravděpodobně poté dostatečně nebral ohled), teď hodně vesluje a myslí si, že je to dobrý nápad. Ale nejsem si tak jistý... Jaká je jejich rada?
Ahoj Lise, když spouštíš veslařský trenažér, jsi zatížená flexory kyčle - a extenzory kyčle, stejně jako abduktory a adduktory. Dokud provádí pohyby v klidném a kontrolovaném tempu, nemělo by to být příliš tvrdé na jeho třísla. Mezi další doporučené formy cvičení patří specifická cvičení (jak je uvedeno na našem youtube kanálu ji), cyklistika a plavání.
Veslovací trenažér nemusí být pro někoho s namoženými třísly negativní, ale máte pravdu i v tom, že se může snadno stát, že si zaberete příliš mnoho a tím se přetížíte.
Ahoj. Bolí mě záda a uprostřed nohou při tvrdém tréninku na lyžích a běhání na strmých svazích. Víte, co to může být a co mohu udělat, abych se zlepšil? To je docela nepříjemné, protože jezdím na soutěže a mám pocit, že se mi podlomí nohy.