Bolest v Achilles

Bolest v Achilles. Bolest Achillovy bolesti může být způsobena prasknutím, tendinózou nebo nesprávným zatížením po dlouhou dobu. Bolest Achillovy choroby je problém, který nejčastěji postihuje ty, kteří prudce zvyšují množství cvičení nebo dělají nová cvičení bez dostatečného zotavení mezi relacemi.

Časté příčiny bolesti Achillových kostí a nohou

Bolest a dysfunkce svalů v kloubech je něco, co většina lidí zažila, pokud jsou svaly nesprávně zatěžovány po delší dobu, ve svalech se vytvoří spouštěcí body / myalgie. chiropraktik og manuální terapeuti jsou odborníci na nalezení spouštěcích bodů a jejich řešení.

- Aktivní spouštěcí body způsobí po celou dobu bolest ze svalu (např. přední tibialis / gastrocsoleus myalgie)
- Latentní spouštěcí body poskytuje bolest prostřednictvím tlaku, aktivity a napětí

U všech diagnóz je velmi důležité odstranit příčinu nesprávného zatížení odstraněním omezení kloubů v blízkých kloubech a vyvážením svalů, aby se zajistil normální pohybový vzor. Je také důležité začít brzy s domácími cviky / protahováním, které jsou přizpůsobeny individuálnímu problému.

Kde je Achillova šlacha?

Achillovu šlachu najdete na zadní straně nohy. Jde z lýtka a připevňuje se k svalům (Gastronemius a musculus soleus) - potom klesá a připevňuje se k hornímu připevnění na patě.

Některé běžné příčiny / možné diagnózy, které mohou způsobit bolest Achillovy choroby:

- Achilská burzitida (mukózní zánět Achillovy šlachy)

Poranění kotníku

- osteoartritida / Opotřebení artritidy v kotníku

- DVT (trombóza)

- Fascia poškození (poškození fascie může způsobit Achilles bolest)

- Gastrocsoleus myalgia / poškození svalů / prasknutí

- Haglundova deformace

Poranění paty

- Poranění kolen

- Myalgie poranění nebo nohou (např. I tibialis)

- Společné skříňku ve fibulární hlavě nebo v talokrurálním kloubu

- syndrom bydlení / syndrom kompartmentu

- svalová dysfunkce / myalgie ve svalech nohou

- Pokrýt

- Částečné prasknutí Achillovy šlachy

- Retrocalcaneal bursitis (mukozitida paty)

- Ruptura plantární šlachy

- Poranění šlachy

- Prasklá Bakerova cysta

- Tendinóza / tendinitida

- Cévní diagnózy

Vyšetření MRI Achilles

Vysvětlení obrazu vyšetření MRI: na Obrázek 1 vidíme normální MRI Achilles. na Obrázek 2 vidíme prasknutí Achillové s hromaděním tekutin kolem roztržené šlachy. Více o vyšetření MRI si můžete přečíst v naše zobrazovací oddělení.

CT z Achillu

Vysvětlení obrazu vyšetření CT: Tato fotografie byla pořízena 12 týdnů po prasknutí Achillovy šlachy. Vidíme také zesílenou šlachu s formami kalusu.

Diagnostické ultrazvukové vyšetření Achillovy šlachy

Vysvětlení obrazu ultrazvukového vyšetření: Na tomto obrázku vidíme Achillovou šlachu.

X-ray Achillovy šlachy

Vysvětlení rentgenového vyšetření: Podívejte se na stín měkkých tkání na levé noze - všimněte si, že je tenký a rovnoměrný. Na pravé noze je stín měkkých tkání silnější a nerovnoměrnější - na pravé noze je Achillova ruptura. Není zaznamenána žádná akumulace tekutin, protože fotografie byla pořízena přibližně 12 měsíců po poranění.

Ošetření Achillovy šlachy

Poskytovaná léčba se bude lišit v závislosti na diagnóze dané problému, ale mezi nejčastější formy léčby Achillovy šlachy patří korekce kloubů, svalové techniky, Shockwave Therapy, jehla léčba (intramuskulární suchá jehla - často zaměřená na těsné svaly nohou) a techniky protahování / protahování.

Shockwave Therapy plantární fasciitidy - Photo Wiki

Co mohu udělat i pro bolesti svalů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti při bolestech svalů a kloubů

Biofreeze (Studená / kryoterapie)

Klasifikace bolesti v Achillovi

Bolest achillu lze rozdělit na bolest akutní, subakutní a chronickou. Akutní bolest Achillova syndromu znamená, že osoba měla bolesti Achillea méně než tři týdny, subakutní je období od tří týdnů do tří měsíců a bolest trvající déle než tři měsíce je klasifikována jako chronická. Bolest Achillové může být způsobena poškozením šlach, částečným prasknutím, úplným prasknutím, svalovým napětím, dysfunkcí kloubů a / nebo podrážděním blízkých nervů. Chiropraktik nebo jiný odborník na muskuloskeletální a nervové poruchy může diagnostikovat vaše onemocnění a poskytne vám důkladné vysvětlení toho, co lze udělat ve formě léčba a co můžete dělat sami. Ujistěte se, že už delší dobu nemáte bolesti Achillovy šlachy, obraťte se na terapeuta a diagnostikujte příčinu bolesti.

Nejprve bude provedeno mechanické vyšetření, kde se lékař podívá na pohybový vzorec Achilla a blízkých struktur nebo na jeho nedostatek. Studuje se zde také svalová síla, stejně jako specifické testy, které klinickému lékaři poskytnou informace o tom, co člověku dává bolest v Achillově šlachu. V případě Achillovy tendonitidy může být nutné zobrazovací diagnostika, Chiropraktik má právo postoupit na takové rentgenové vyšetření, MR, CT a ultrazvuk. Konzervativní léčba vždy stojí za vyzkoušení takových nemocí, než zvážíme invazivnější postupy, jako je chirurgický zákrok nebo podobně. Léčba, kterou obdržíte, se bude lišit v závislosti na tom, co bylo zjištěno během klinického hodnocení.

Co člověk dělá Chiropraktik?

Bolest svalů, kloubů a nervů: To jsou věci, které chiropraktik může pomoci předcházet a léčit. Chiropraxe je hlavně o obnovení pohybu a funkce kloubů, které mohou být narušeny mechanickou bolestí. To se provádí tak zvanými technikami korekce kloubů nebo manipulací, jakož i mobilizací kloubů, protahovacími technikami a svalovou prací (jako je například spouštěcí bodová terapie a práce s měkkými tkáněmi) na zapojených svalech. Se zvýšenou funkcí a menší bolestí může být pro jednotlivce snazší zapojit se do fyzické aktivity, což bude mít pozitivní dopad na energii, kvalitu života a zdraví.

Cvičení, školení a ergonomické úvahy

Odborník na poruchy svalů a koster vás může na základě vaší diagnózy informovat o ergonomických úvahách, které musíte učinit, abyste zabránili dalšímu poškození a zajistili tak nejrychlejší možnou dobu hojení. Po ukončení akutní části bolesti vám bude ve většině případů přiděleno také domácí cvičení, které také pomůže snížit pravděpodobnost recidivy. V případě chronických onemocnění je nutné projít motorickými pohyby, které děláte v každodenním životě, abyste odstranili příčinu vaší bolesti, která se objevuje znovu a znovu.

Bosu míč trénink pro lepší jádro a rovnováhu - Foto Bosu

- Přečtěte si také: Cvičení a tipy na trénink přesně proti vaší nemoci

Může tento článek pomoci někomu, koho milujete? Sdílejte s přáteli nebo rodinou na sociálních médiích dobře! Ocení to (i my).

Přečtěte si také:

- Věděl jsi Zázvor může snížit bolest svalů og snížit poškození mozku ischemickou mozkovou příhodou?

- Věděli jste, že pěnový válec může zvýšit pohyblivost a hluboký krevní oběh ve svalech?

- Bolest v zádech?

- Bolest v hlavě?

- Bolest v krku?

inzerce:

- Kliknutím sem se dozvíte více o adlibris nebo Amazonka.

odkazy:

1. NAMF - Norské profesní lékařské sdružení
2. NHI - norská zdravotnická informatika
3. Punnett, L. a kol. Koncepční rámec pro integraci programů na podporu zdraví na pracovišti a ergonomii v zaměstnání, Veřejné zdravotnictví 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Doporučená literatura:

- Bez bolesti: Revoluční metoda pro zastavení chronické bolesti

Popis: Bezbolestná - revoluční metoda zastavení chronické bolesti. Světoznámý Pete Egoscue, který vede známou kliniku The Egoscue Method Clinic v San Diegu, napsal tuto velmi dobrou knihu. Vytvořil cvičení, která nazývá E-Cises, a v knize ukazuje podrobné popisy s obrázky. Sám tvrdí, že jeho metoda má úplnou 95 procentní úspěšnost. Klepněte na ji číst více o jeho knize, stejně jako vidět náhled.

Nejčastější dotazy (FAQ):

Q:

odpověď:

Často používané reference uchazeče: Achillova bolest, Achillova bolest, Achillova bolest

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobné problémy.)