osteoartróza kyčle

Osteoartritida hofty (hip osteoartritida) Příčina, příznaky, prevence a léčba

Osteoartróza kyčle je známá také jako koxartróza. Osteoartritida kyčle (opotřebení kloubů) může způsobit bolest kloubů, sníženou pohyblivost a bolest při chůzi.  Jak se opotřebení kloubů zhoršuje a dosahuje pozdějších stadií osteoartrózy kyčle, můžete také očekávat zhoršení příznaků a bolesti, které prožíváte. Proto je důležité aktivně pracovat s prevencí, abyste zajistili dobrou funkčnost kloubů a svalů.

 

Osteoartróza může ovlivnit všechny klouby v těle - ale zvláště postihuje klouby nesoucí váhu, včetně boků, kolen a chodidel. Jak se naše klouby opotřebovávají v průběhu let, chrupavka uvnitř kloubů se může postupně rozkládat a v nejzávažnějších případech může také způsobit, že se kosti dotknou kloubů třením. Můžete si přečíst více o různých stádiích osteoartrózy ji.

 

Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

 

V článku se podíváme na:

  • Příznaky osteoartrózy kyčle
  • Příčinou osteoartrózy kyčle
  • Vlastní opatření proti osteoartróze kyčle
  • Prevence koxartrózy
  • Léčba osteoartrózy kyčle
  • Diagnóza osteoartrózy

 

V tomto článku se dozvíte více o osteoartróze kyčle a o příčinách, příznacích, prevenci, sebe-opatřeních a léčbě tohoto klinického stavu. Fyzické ošetření svalů a kloubů, stejně jako trénink stabilních svalů, patří mezi klíče, které zabraňují osteoartróze kyčle a bolesti kyčle.

 



Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příznaky osteoartrózy v Hoftě

Diskuse se zdravotnickými odborníky

Příznaky osteoartrózy kyčle se mohou lišit podle stupně opotřebení kloubů. Ale i v raných stádiích může osteoartritida kyčle způsobit lokální citlivost, bolest a bolest kloubů.

 

  • Místní tlak na vnější nebo přední část kyčelního kloubu
  • Mírný otok kloubu
  • Zčervenání kloubu
  • Vážnější nošení může způsobit úbytek hmotnosti kyčle
  • Zvýšení výskytu bolesti zad a pánve

 

Kromě těchto příznaků a klinických příznaků může mít snížená funkce kyčle za následek také to, čemu říkáme poruchy biomechanické kompenzace. To znamená, že bolest kyčle může poskytnout základ pro jiný pohyb nebo méně pohybu v každodenním životě  - to by zase mohlo vést k přetížení a bolestivosti jiných anatomických struktur. Obzvláště záda a pánev jsou obzvláště zranitelné, pokud nemáte dobrou funkci kyčle - nezapomeňte na kolena, která mají přímé funkční spojení s kyčlí.

 

Proč jsem zraněný v Hoftě ráno nebo po klidném sezení?

Je také charakteristické, že osteoartritida kyčle je horší ráno a po dlouhém sezení v klidu. To je částečně způsobeno skutečností, že stejně jako svaly po cvičení se tělo každou noc pokusí opravit chrupavku a provést údržbu kloubů. Svaly také budou mít méně krevního oběhu a klouby méně synoviální tekutiny - proto ráno často trvá nějakou dobu, než začnete. Je to u lidí relativně běžné, ale může to znamenat, že máte určité problémy se svaly a klouby, které by měly být léčeny.

 

Číst dál: - 6 raných příznaků rakoviny žaludku

bolest břicha7

 



 

Bolesti kyčle a kyčle

Osteoartritida může vést k kalcifikacím v kyčelním kloubu

Osteoartritida je také známá jako osteoartritida a opotřebení kloubů také způsobí fyzické změny kyčelního kloubu. Opotřebení kloubu poskytuje základ pro zánět kloubní tobolky, který může způsobit lokální otok a zarudnutí kloubu. Ale jak již bylo zmíněno, je také pravda, že když se chrupavka v kloubech rozpadne a kosti se téměř o kosti otírají, tělo zareaguje pokusem o opravný zásah z celého srdce. To může mít za následek odložení dalších kostí - tj. Kalcifikace a kostní ostruhy.

 

V kyčli to není tak, že tyto kalcifikace budou viditelné, nebo že si je všimnete pouhým okem - na rozdíl od osteoartrózy palce, kde můžete vidět velkou kostní kouli v dolní části palce. Čím více kalcifikací - tím více bude omezena a snížena vaše funkčnost.

 

Kratší délka kroku a postoj

Kyčel je nezbytný pro běžnou chůzi - funguje jako tlumič nárazů a jako vysílač hmotnosti, když položíte nohy na zem. Pokud se však chrupavka v kyčelním kloubu nosí, může to způsobit problémy.

 

Je to proto, že vám může způsobit menší rozsah pohybu v kyčli - a tím může vést k tomu, že budete při chůzi podnikat kratší kroky, což zase pomůže zabránit zvýšené mobilitě. Koneckonců, normální pohyb je soběstačný, protože zajišťuje krevní oběh a tekutinu kloubů do kyčle, ale krátkou chůzí a kulháním dochází ke ztrátě této přirozené mobilizace kloubů a svalů.

 

Jak se stav zpřísňuje, může to také způsobit, že začnete kulhat na noze, kde je výrazná artróza kyčle. To je špatná zpráva, protože to způsobí další vyrovnávací bolest v blízkých svalech, nervech a kloubech.

 

Číst dál: - 10 cvičení pro špatné boky

špatné boky 700

 



 

Příčina: Proč máte osteoartrózu v kyčli?

Společné opotřebení kloubů a osteoartróza se s přibývajícím věkem zvyšují - v důsledku přirozeného opotřebení v každodenním životě. Bohužel se schopnost vlastního opravy těla v průběhu let zhoršovala a nefunguje tak rychle na opravu chrupavky jako dříve. Vzhledem k tomu, že se osteoartróza zvětšuje a více chrupavky se opotřebovává, její oprava bude také větší a obtížnější - vzhledem k tomu, že je zde méně chrupavky, která udržuje kloub „otevřený“.

 

Mezi nejběžnější rizikové faktory pro rozvoj osteoartrózy kyčelního kloubu patří obezita, vychýlení zad (jako je skolióza - vzhledem k tomu, že to často vede k většímu namáhání jednoho kyčle oproti druhému), stejně jako rodinná anamnéza kloubních potíží. Bylo také zdokumentováno, že zlomeniny a poranění kyčle vedou k předchozí osteoartróze.

 

Vlastní opatření a prevence osteoartrózy v kyčli

Existuje několik kroků a preventivních kroků, které lze podniknout, aby se snížila pravděpodobnost osteoartrózy kyčle. Zdravá váha, pravidelné cvičení a dobrá pohyblivost patří k nejdůležitějším faktorům snižujícím rozvoj osteoartrózy kyčle.

 

Cvičením jak síly v blízkých svalech, tak pravidelným prováděním pohybových cvičení - jako jsou níže uvedená cvičení - můžete udržovat dobrý krevní oběh a svalovou pružnost v kyčli. Doporučujeme, abyste se pokusili provádět tato nebo podobná cvičení denně.

 

VIDEO: 7 Cvičení proti osteoartróze / opotřebení kyčle

Neváhejte se přihlásit k odběru náš kanál YouTube (klikněte sem) pro více volných pohybových programů a zdravotních znalostí.

 

Číst dál: - Co byste měli vědět o stresu

bolest krku 1

Tento odkaz se otevře v novém okně.



Léčba osteoartrózy kyčle

fyzioterapie

Existuje několik ošetření, které vám mohou poskytnout úlevu a funkční zlepšení. Dnes byste měli začít s každodenními silovými a protahovacími cviky k udržení funkčnosti, posílení kyčle a posílení krevního oběhu.

 

Fyzikální ošetření

Ruční léčba, včetně mobilizace kloubů a svalové práce, má dobře zdokumentovaný účinek na osteoartrózu a její příznaky. Fyzické ošetření by měl provádět odborník v oblasti veřejného zdraví. V Norsku to znamená fyzioterapeuta, moderního chiropraktika nebo manuálního terapeuta.

 

Mnoho lidí je překvapeno, že výzkum ukazuje, že takové ošetření svalů a kloubů je ve skutečnosti účinnější než cvičení (1), pokud jde o snížení bolesti a zlepšení funkce kyčle. Pak přemýšlejte o tom, jak účinné může být takové ošetření v kombinaci s domácími cvičeními? Moderní chiropraktici ošetřují jak svaly, tak klouby, stejně jako instruují domácí cvičení, aby vám poskytli dlouhodobé uzdravení.

 

Doporučená svépomoc pro bolesti kloubů

Měkké zklidňující rukavice - Photo Medipaq

Kliknutím na obrázek se dozvíte více o kompresních rukavicích.

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek se dozvíte více o tom, jak arnicakrem může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

 

Chirurgická operace: Protéza kyčle

Když jste v posledních fázích osteoartrózy, věci zašly velmi daleko. V těchto fázích je to téměř od kosti ke kosti uvnitř kyčelního kloubu, což zase může vést k avaskulární nekróze - to znamená, že kostní tkáň zemře kvůli nedostatku krevního oběhu. Když to zašlo tak daleko, je to obvykle protéza kyčle, která je dalším krokem - ale to neznamená, že musíte přestat cvičit a hýbat se, spíše naopak.

 

Předoperační a pooperační trénink pomáhá udržovat měkké tkáně a šlachy kolem protézy zdravé a jemné - proto se ujistěte, že provádíte rehabilitační trénink, který vás učí do písmene.

 

Přečtěte si také: - Jak rozpoznat příznaky a příznaky mozkové mrtvice

gliomy

 



Diagnóza osteoartrózy kyčle

Osteoartritida je často diagnostikována kombinací historie, klinického vyšetření a zobrazování (obvykle rentgenem). Chcete-li zjistit míru opotřebení kloubů, musíte si udělat rentgen - protože to ukazuje kostní tkáň tím nejlepším způsobem. Taková zobrazovací studie bude schopna vizualizovat kalcifikace a poškození chrupavky.

 

Zde je uveden příklad rentgenového snímku kyčle:

Rentgen kyčle - normální versus významná artróza coxu - Foto Wikimedia

Na obrázku vlevo můžete vidět, že v kyčelním kloubu je dostatek místa. Na obrázku vpravo vidíme významnou osteoartrózu a kloub je podstatně užší, než by měl být.

 

Pokud vás trápí příznaky, které mohou připomínat osteoartrózu, doporučujeme vám, abyste si ji prohlédli u svého praktického lékaře. Zjištění rozsahu samotné osteoartrózy může také poskytnout jasný náznak toho, co byste měli udělat s opatřeními a prevencí a také s léčbou na klinice s veřejnou licencí.

 

Přečtěte si také: - 7 příznaků fibromyalgie u žen

fibromyalgie Žena

 



 

ShrnoutEring

Parkinsonové

Osteoartritida může být potlačena vhodnými opatřeními a školením. Zejména doporučujeme začít s denními silovými a oděvními cvičeními, aby vaše boky byly zdravé a zdravé. Výzkum také ukázal, že manuální terapie fyzioterapeutem nebo moderním chiropraktikem má velmi dobrý vliv na příznaky způsobené osteoartrózou kyčle.

 

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

 

Neváhejte se podělit o znalosti o osteoartróze

Znalosti mezi širokou veřejností a zdravotnickými pracovníky jsou jediným způsobem, jak zvýšit zaměření na vývoj nových metod hodnocení a léčby pro diagnostiku chronické bolesti. Doufáme, že si uděláte čas, abyste se o tom dále podělili na sociálních médiích, a předem děkujeme za vaši pomoc. Vaše sdílení znamená pro postižené hodně.

 

Chcete-li příspěvek dále sdílet, můžete stisknout tlačítko výše.

 

Doporučená svépomoc

cvičební pásy

Kompletní sada tréninkových lan v 6 různých silách

Cvičení s tréninkovým úpletem zajišťuje, že zátěž pochází ze směrů, které chcete optimalizovat pro trénink kyčlen din. Tyto úplety přicházejí v různých silách a je vhodné postupně zvyšovat odpor, jakmile zesilujete.

 

Více zde (otevře se v novém okně): Triky pro trénink - Kompletní sada 6 sil

 

V případě potřeby navštivte «Váš obchod se zdravím»Chcete-li vidět více dobrých produktů pro samoléčbu

Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše otevřete svůj zdravotní obchod v novém okně.

 

DALŠÍ STRANA: - 5 stupňů Kneartrose (Jak se zhoršuje osteoartróza)

5 stadií osteoartrózy

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

 



Logo YouTube maléSledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

facebook logo maléSledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

 

Nejčastější dotazy týkající se osteoartrózy v Hofta (hip osteoartróza)

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.

2 odpovědi
  1. Grete říká:

    Ahoj. Mám novou operaci levé kyčle, 13. března. Po 2 dnech přišel domů. Jaký je nejlepší trénink v prvních dnech? Včera jsem ušel asi 4000 kroků, dnes mám větší bolesti a nedosáhl jsem 2000. Je mi 50 let, ze začátku v pořádku, ale posledních 6 měsíců kvůli bolesti stále hodně sedím. Bolest je na vnější straně a v tříslech. Je netrpělivý a chce opravdu hodně trénovat. Díky za odpověď.

    odpověď

Zanechte odpověď

Chcete se připojit k diskusi?
Neváhejte a přispívat!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.