Levator scapula myalgi.

Lopatková lopatka je sval, který má vzor bolesti, který běží na vnitřní a horní části lopatky, kde se setkává krk a lopatka. K tomu může dojít, pokud se stane hyperaktivním a nefunkčním. Takzvaná levatorská lopatková myalgie. Pravidelná samomasáž, strečink a jakékoli ošetření muskuloskeletálním odborníkem (chiropraktik, fyzioterapeut, manuální terapeut) jsou příklady opatření, která vám mohou pomoci zbavit se myalgie.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Pěnové rohlíky jsou ve větru jako nikdy předtím - proto jejich neuvěřitelný růst cen ve sportovních obchodech. Nyní může pěnový válec stát 500, - kroner v určitých obchodech, což je docela směšné vzhledem k tomu, za co vlastně platíte. Pěnový válec. Dostali jsme dobrou zpětnou vazbu na následující pěnový válec, který stojí zlomek ceny (v době psaní stojí pouze cca. 90 Norská koruna ke dni 28.04.2015 - jinými slovy skutečná smlouva):

- Přečtěte si více o pěnovém válečku zde: MODRÝ Pěnový váleček s vysokou hustotou (odkaz se otevře v novém okně)

Zde můžete vidět Grayovu ilustraci, která ukazuje svalové připevnění k lopatkové lopatce, od zadní části krku / hlavy dolů k lopatce:

Levator scapula myalgi - Foto Wikimedia

Levatorova lopatka se připevňuje k horním čtyřem krčním obratlům ak lopatce.

Zde vidíte ilustraci, která ukazuje vzor bolesti (odkazovaná bolest z svalový uzel) pro lopatku levátora:

Levator scapula myalgia bolest vzor

Levatorova lopatka může také způsobit bolest krku a ztuhlost krku - stejně jako pocit pálení na horní a vnitřní straně lopatky.

VIDEO: MR Shoulder (Normal MRI Survey)

Popis MR:

«R: Nic patologicky prokázaného. Žádné nálezy. "

Vysvětlení: Toto je složení obrazů MRI vyšetření z normálního ramene bez nálezů MRI. Rameno bolelo, ale na obrázcích nebylo vidět žádné zranění - později se ukázalo, že bolest pocházela z omezení kloubů na krku a hrudníku, stejně jako z aktivních svalových uzlů / myalgie ve svalech rotátorové manžety, horní trapz, rhomboidus a levator lopatka.

Řešením bylo stabilizační školení rotátorových manžet, chiropraktická korekce kloubů, svalová terapie a specifická domácí cvičení. Děkujeme, že jste s námi takové fotografie sdíleli. Fotografie jsou anonymizovány.

Cvičení a cvičení jsou dobré pro tělo i duši:

• Cvičební lišta na roztažení / vytažení může být vynikajícím cvičebním nástrojem, který máte doma. Může být připevněn a odpojen od zárubně bez použití vrtáku nebo nástroje.
• Cross-trainer / elipsa stroj: Vynikající kondiční trénink. Dobré pro podporu pohybu v těle a celkové cvičení.
• Kettlebells je velmi účinná forma školení, která přináší rychlé a dobré výsledky.
• veslovací trenažéry je jednou z nejlepších forem tréninku, kterou můžete použít k získání dobré celkové síly.
• Spinning ergometer bike: Dobré mít doma, takže můžete zvýšit množství cvičení po celý rok a získat lepší kondici.

Přečtěte si také:

- Bolest v krku (Další informace o příčinách bolesti krku a o tom, co můžete udělat, abyste se jich zbavili)

- Bolest ve svalech (Proč to opravdu bolí vaše svaly? Více se dozvíte zde.)