Těchto 18 bolestivých svalových bodů dokáže zjistit, zda máte fibromyalgii

18 bolavých svalových bodů

18 bolestivých svalových bodů, které mohou naznačovat fibromyalgii

Hypersenzitivní a bolavé svalové body jsou charakteristickým příznakem fibromyalgie. 

Existuje 18 bolestivých svalových bodů, které jsou zvláště spojeny s chronickou bolestivou poruchou fibromyalgie. V minulosti byly tyto svalové body přímo používány pro stanovení diagnózy, ale od té doby se věci změnily. Přesto se stále používají při vyšetřování a diagnostice.

- Stále se používá v diagnostice

Větší, novější studie (2021) se podrobněji zabývala diagnózou fibromyalgie.¹ Uvedli, že diagnózu stále obvykle provádí revmatolog na základě těchto kritérií:

  • Dlouhotrvající, chronická bolest
  • Široká bolest zahrnující všechny 4 kvadranty těla
  • Významná citlivost na bolest v 11 z 18 svalových bodů (nazývaných také citlivé body)

Ale také uznávají, že fibromyalgie je syndrom chronické bolesti, který se skládá z mnohem více než holý bolesti. Mimo jiné upozorňují, jak se jedná o velmi složitou diagnózu.

- Není zdůrazněno tak silně jako dříve

Dříve to bylo téměř tak, že pokud jste měli výsledky na 11 nebo více z 18 výběrových bodů, dostali jste diagnózu. Upozorňujeme však, že od doby, kdy byl tento článek poprvé publikován, se diagnostická kritéria změnila a těmto bodům je přikládána menší váha než dříve. Ale vzhledem k tomu jak moc přecitlivělost, alodynie og svalů patří do této skupiny pacientů; pak lze pochopit, proč se stále používá jako součást diagnózy.

„Článek byl napsán a kvalita zkontrolována veřejně pověřeným zdravotnickým personálem. Patří sem jak fyzioterapeuti, tak chiropraktici at Ambulance bolesti Interdisciplinární zdraví (viz přehled klinik zde). Vždy doporučujeme nechat si bolest vyhodnotit zkušeným zdravotnickým personálem.“

Tip: Ve spodní části průvodce se můžete podívat na video s doporučenými jemnými cviky přizpůsobenými pacientům s fibromyalgií. Dáváme také dobré rady pro svépomoc proti bolesti svalů, včetně použití pěna válec og aktivační bod koule.

Jsou chronická bolest a neviditelné nemoci brány dostatečně vážně?

Bohužel existují jasné náznaky, že se jedná o diagnózy a nemoci, které nejsou upřednostňovány. Interní průzkumy mimo jiné ukázaly, že tato skupina pacientů se umístila na konci seznamu seznam popularity. Existuje důvod se domnívat, že to ovlivňuje to, jak se zdravotnický personál setkává s těmito pacienty a jak s nimi zachází? Ano bohužel. Právě proto je tak důležité, abychom společně bojovali za práva pacientů u těchto diagnóz. Děkujeme všem, kteří se zapojují do našich příspěvků a kteří nám pomáhají šířit zprávu prostřednictvím sociálních sítí a podobně.

„Vaše odhodlání a šíření našich záležitostí má cenu zlata. Společně jsme (ještě) silnější – a můžeme společně bojovat za lepší práva pacientů pro tuto opomíjenou skupinu pacientů.“

Seznam: Bolestivé svalové body spojené s fibromyalgií

Budeme se podrobněji zabývat tím, kde se nacházejí různé bolavé svalové body, ale mezi tyto oblasti patří:

  • Zadní část hlavy
  • kolena
  • boky
  • Horní část ramen
  • Horní část hrudníku
  • Horní část hřbetu

18 svalových bodů je tak dobře rozprostřeno po celém těle. Jiné názvy pro svalové body jsou nabídkové body nebo alogenní body. Znovu chceme objasnit, že se nepoužívají výhradně k diagnostice, ale přesto mohou hrát důležitou roli.

- Důležitá je každodenní relaxace

Pacienti s fibromyalgií a několika dalšími neviditelnými nemocemi mají velmi aktivní nervový systém. Právě z tohoto důvodu je důležité, aby si tato skupina pacientů udělala čas pro sebe a využívala relaxační techniky. Zde existují různé individuální preference, ale s jistotou můžeme říci, že mnohé z této skupiny pacientů trápí napětí v krku a zádech. Na zaklade toho se nastavi opatreni jako napr houpací síť na krk, akupresura mat, protažení zad nebo masážní míček, všichni si přijdou na své. Všechny odkazy na doporučené produkty se otevírají v novém okně prohlížeče.

Tipy 1: Stres dolů v houpací síti na krk

Mnoho lidí hlásí dobrou úlevu při použití tzv houpací síť na krk. Zkrátka jemně protahuje svaly a klouby krku a zároveň stimuluje přirozené a dobré držení krku. Můžete stisknout obrázek nebo ji přečíst si o tom více.

Tipy 2: Stimuluje oběh ve svalech pomocí masážního míčku

En masážní míček, také často nazývaný trigger point ball, je vynikající svépomoc na bolavé a napjaté svaly. Používáte jej přímo na velmi napjatá místa se záměrem stimulovat zvýšený oběh a rozpustit svalové napětí. Tato edice je v přírodním korku. Přečtěte si o tom více ji.

Citlivé body 1 a 2: Vnější strana loktů

Je to zánět šlachy nebo poškození šlachy?

První dva body jsou na vnější straně loktů. Konkrétněji zde hovoříme o oblasti, kde se extenzory zápěstí (svaly a šlachy, které ohýbají zápěstí zpět) přichycují k laterálnímu epicondyle (noha mimo loket).

Nabídkové body 3 a 4: Zadní část hlavy

Bolest v zádech hlavy

Fibromyalgie je diagnóza chronické bolesti s vysoce citlivými svaly, šlachami a nervy - která může být vyvolána různými faktory. Další dva citlivé svalové body najdete na zadní straně hlavy.

– Kraniocervikální oblast

Konkrétněji zde hovoříme o oblasti, kde se krk setkává s přechodem na lebku, tj. Kraniocervikálním přechodem. Zejména byla zaznamenána výrazně zvýšená citlivost suboccipitální sval - čtyři menší svalové úpony, které se připojují k této oblasti.

Citlivé body 5 a 6: Vnitřní strana kolen

bolest kolena a poranění kolene

Nacházíme body 5 a 6 na vnitřní straně kolen. Poukazujeme na to, že pokud jde o bolestivé svalové body v diagnostice fibromyalgie, nejde o běžnou bolest svalů - spíše o to, že člověk je v této oblasti vysoce citlivý na dotek a ten tlak na tuto oblast, který by za normálních okolností neměl bolet , je ve skutečnosti bolestivé.

- Kompresní hluk může poskytnout úlevu a podporu

Fibromyalgie je kategorizována jako forma revmatismu měkkých tkání. Stejně jako mnoho postižených revmatickými poruchami může i hluk komprese (například podpora kompresí kolen), cvičení v bazénu s horkou vodou a teplé polštáře, zmírnění bolesti kolen.

Tipy 3: Kompresní podpora pro koleno (jedna velikost)

Mít jeden podpora kompresí kolen k dispozici je vždy dobrý nápad. I když ho nepoužíváte každý den, může být extra příjemné, když víte, že budete na nohou více než obvykle. V takových situacích může podpora poskytnout extra stabilitu a ochranu. Můžete si o tom přečíst více ji.

Body 7, 8, 9 a 10: Vnější strana boků

bolesti kyčle na přední straně

Na bocích najdeme čtyři vysoce citlivé svalové body - dva na každé straně. Body směřují více směrem k zadní části boků - jeden na zadní straně samotného kyčelního kloubu a druhý na zadní straně vnějšího hřebenu.

- Bolest kyčle je častým příznakem fibromyalgie

Ve světle toho také není překvapivé, že bolest kyčle je opakujícím se problémem u pacientů s fibromyalgií. Možná jste byli sami zasaženi a uznáváte to? Ke zklidnění bolesti v kyčlích doporučujeme přizpůsobená cvičení jógy, fyzikální terapii a – v určitých, závažnějších případech, které zahrnují i ​​kalcifikace Shockwave Therapy být příznivý.

Nabídkové body 11, 12, 13 a 14: Přední, horní část hrudní desky 

Způsobuje bolest na hrudi

Tato oblast, stejně jako boky, má čtyři přecitlivělé body. Dva z bodů jsou umístěny těsně pod každou stranou vnitřní části klíční kosti (známé jako kloub SC) a zbývající dva body jsou umístěny dále dolů na každé straně samotné prsní destičky.

- Může to být nesnesitelná bolest

Zažívá silnou bolest na hrudi může být velmi skličující, protože poskytuje asociace k onemocnění srdce a plic. Vždy je důležité brát tyto příznaky a bolest vážně a nechat je vyšetřit svým praktickým lékařem. Naštěstí je velká většina případů bolesti na hrudi způsobena svalovým napětím nebo bolestí žeber.

Citlivé body 15, 16, 17 a 18: Horní část zad a horní část lopatek

bolesti svalů a kloubů

Na obrázku výše vidíte čtyři body, které najdeme v horní části zad. Palce terapeuta jsou spíše na dvou bodech, ale ty najdeme na obou stranách.

Shrnutí: 18 citlivých bodů u fibromyalgie (úplná mapa)

V tomto článku jsme prošli 18 citlivými body spojenými s fibromyalgií. Na obrázku výše můžete vidět kompletní mapu 18 bodů.

Neváhejte se připojit k naší podpůrné skupině

Pokud chcete, můžete se připojit k naší facebookové skupině «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy». Zde si můžete přečíst více o různých příspěvcích a přidávat komentáře.

VIDEO: 5 pohybových cvičení pro pacienty s fibromyalgií

Ve videu níže ukazuje chiropraktik Alexander Andorff pět přizpůsobených pohybových cvičení. Jsou šetrné a přizpůsobené lidem s fibromyalgií a neviditelným onemocněním. Kromě těchto cvičení bylo také zdokumentováno, že Protahování může být dobré pro pacienty s fibromyalgií.

Těchto pět cvičení vám pomůže udržet mobilitu v každodenním životě plném chronické bolesti. Připomínáme však, abychom věnovali pozornost denní formě a odpovídajícím způsobem se přizpůsobili.

Pomozte šířit znalosti

Mnozí z vás, kteří si přečetli tento článek, možná uznáte, že se ve zdravotnickém systému necítíte slyšet. Některé z těchto špatných zkušeností mají kořeny v nedostatku znalostí o neviditelné nemoci. A to je přesně to, s čím musíme něco udělat. Rádi bychom poslali velké poděkování všem, kteří se zapojují, motivují a šíří naše příspěvky na sociálních sítích a odkazy na nás v poli komentářů a další. Postupem času můžeme společně přispět k lepšímu obecnému pochopení těchto diagnóz. Nezapomeňte, že nám také můžete vždy pokládat otázky přímo na naší stránce na Facebooku (Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví) - a velmi si vážíme veškerého nasazení i tam.

Ambulance bolesti: Moderní vyšetřování a léčba

Naši lékaři a kliniky se vždy snaží patřit mezi elitu ve vyšetřování, léčbě a rehabilitaci bolesti a poranění svalů, šlach, nervů a kloubů. Stisknutím tlačítka níže zobrazíte přehled našich klinik – včetně klinik v Oslu (vč Sedadla Lambert) a Akershus (Surové dřevo og Zvuk Eidsvoll). Neváhejte nás kontaktovat, pokud máte nějaké dotazy nebo vás cokoliv zajímá.

 

Článek: 18 bolestivých svalových bodů při fibromyalgii

Napsáno: Naši veřejně autorizovaní chiropraktici a fyzioterapeuti ve Vondtklinikkene

Ověření faktů: Naše články jsou vždy založeny na seriózních zdrojích, výzkumných studiích a výzkumných časopisech – jako je PubMed a Cochrane Library. Prosím kontaktujte nás, pokud narazíte na nějaké chyby nebo máte připomínky.

Zdroje a výzkum

1. Siracusa et al, 2021. Fibromyalgie: Patogeneze, mechanismy, diagnostika a aktualizace možností léčby. Int J Mol Sci. 2021. dubna 9; 22 (8): 3891.

Fotografie (kredit)

obrázek: Mapa 18 výběrových míst. Istockphoto (licencované použití). ID ilustrace skladu: 1295607305 Připsání: ttsz

Logo YouTube malé- Neváhejte a sledujte Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na YOUTUBE

facebook logo malé- Neváhejte a sledujte Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na FACEBOOK

Akupunkturní asociace: Kdo je oprávněn léčit akupunkturní / jehlovou léčbu?

akupunktura

Akupunkturní asociace: Kdo je oprávněn léčit akupunkturní / jehlovou léčbu?

Slovo akupunktura pochází z latinských slov acus; jehla / hrot a vpich; punkce / stab. Jinými slovy, veškerá léčba pomocí akupunkturních jehel je v zásadě akupunktura. K dnešnímu dni neexistují žádné požadavky na vzdělání v akupunktuře ze strany úřadů, což znamená, že kdokoli smí držet jehly. Mnoho zdravotnických profesí zažilo pozitivní účinky akupunktury, a proto používají akupunkturní jehly jako jeden ze svých nástrojů při léčbě, zejména u pacientů s bolestí.

 

Toto je hostující článek, který předložila Jeanette Johannesen, předsedkyně správní rady akupunkturního sdružení - a odráží její osobní názory a prohlášení. Vondt.net se nikdy nestaví na stranu odesílatelů článků pro hosty, ale rozhodne se chovat jako neutrální strana obsahu.


Připomínáme, že můžete odeslat také článek pro hosty. Nebojte se nás sledovat a mít nás také rádi prostřednictvím sociálních médií.

 

Přečtěte si také: - Jak uvolnit svalové napětí v krku a rameni

Cvičení proti napětí krku a ramenního svalu

 

Dokumentovaná léčba

Není divu, že mnoho lidí zažívá pozitivní účinek akupunktury, protože souhrnný výzkum (srovnávací přehled literatury) ukazuje, že akupunktura má účinek ve 48 podmínkách. Akupunktura je zvláště dobře zdokumentované při různých bolestivých stavech, alergických potížích a nevolnosti.

Nyní existuje také dokumentace, která byla zveřejněna v PAINu ukazuje účinek na úlevu bolesti rok poté že léčba je přerušena, což znamená, že pacienti mohou mít jistotu, že účinek léčby bude pokračovat. 

V Norsku je akupunktura součástí klinických pokynů a je doporučována pro onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, migrény, nauzea, chronická bolest v dolní části zad (více zde ji) a polyneuropatie. Klinické pokyny berou v úvahu několik faktorů; jako je velikost účinku léčby, vedlejší účinky léčby a nákladová efektivnost.

 

Protože neexistují žádné specifické požadavky na to, jaké vzdělání má akupunkturista, může to představovat riziko pro bezpečnost pacientů ve formě nedostatečného a nesprávného ošetření. Studie ukazují, že akupunktura je bezpečná léčba, zejména pokud je provádí kvalifikovaní akupunkturisté.

 



 

Co jsou to vlastně „kvalifikovaní akupunkturisté“?

V současné době existuje bakalářský titul v akupunktuře na Kristiania University College v Oslu, který existuje od roku 2008. Vysoká škola je jedinou vzdělávací institucí ve Skandinávii, která nabízí bakalářský titul v akupunktuře.

akupunktura nalebehandling

 

Bakalářský titul je tříleté prezenční studium, které poskytuje 3 kreditů u lékařských předmětů a u předmětů souvisejících s akupunkturou. Mnoho terapeutů dnes má krátký základní kurz, možná hluboký kurz akupunktury / akupunktury a ve srovnání s bakalářem akupunktury je to samozřejmě malé.

Existuje několik zemí na světě, které kladou určité požadavky na akupunkturisty, a dnes je akupunktura součástí zdravotnického systému ve Švýcarsku, Portugalsku, Austrálii, Číně, Japonsku, Jižní Koreji, Singapuru, Malajsii a několika státech ve Spojených státech. V Norsku se akupunktura používá ve 40% norských nemocnic.

 



 

Jak mohou lidé vědět, jaké vzdělání má terapeut?

- Existuje několik sdružení a profesních skupin pro terapeuty, kteří při léčbě používají jehly, a různá sdružení nebo profesní skupiny kladou na své členy určité požadavky. Akupunkturní asociace je největší a nejstarší asociace v Norsku (40 let) a na své členy klade vysoké nároky. Aby se mohli stát členem, musí mít akupunkturisté 240 kreditů, tj. 4 roky denního studia, v předmětech souvisejících s akupunkturou a lékařských předmětech.

 

Acupuncture Society má 540 členů distribuovaných po celé zemi Norsko a přibližně polovina z nich jsou autorizovaní zdravotničtí pracovníci (fyzioterapeuti, zdravotní sestry, lékaři atd.). Druhou polovinu tvoří klasičtí akupunkturisté se stejně solidním vzděláním v akupunkturních předmětech a lékařských předmětech (základní medicína, anatomie, fyziologie, teorie onemocnění atd.). Jinými slovy, všichni členové sdružení Acupuncture Association jsou velmi kvalifikovaní k léčbě pacientů s akupunkturou a kombinují metody, jako je klasická akupunktura, lékařská akupunktura, léčba IMS / suché jehly / jehly a vše, co se zabývá léčbou akupunkturními jehlami. Členové jsou rovněž povinni dodržovat etické a hygienické pokyny na stejném základě jako pověřený zdravotnický personál.

 

Komplikace u neoprávněných zdravotnických pracovníků

V médiích se hovořilo o tom, že pokud je pacient léčen neautorizovanými zdravotnickými pracovníky, nemá nic, co by měl říct, pokud by v důsledku léčby, kterou obdrží, došlo k nehodě. To není správné. Všichni členové Asociace akupunktury jsou povinni mít pojištění odpovědnosti, které pojistí právní odpovědnost za finanční ztráty způsobené na majetku nebo osobním zraněním způsobeným v průběhu akupunkturního ošetření. Asociace akupunktury má také vlastní komisi pro poranění pacientů, která se skládá ze tří lékařů. Členové jsou povinni hlásit jakékoli komplikace sdružení, které je řešeno Výborem pro poranění pacientů a kdo poté zváží, zda je léčba považována za odborně zdravou či nikoli.

 

Protože v současné době neexistují žádné požadavky na praktikování jehel, je nejbezpečnější zvolit akupunkturistu, který je členem sdružení nebo profesní skupiny. Výběrem akupunkturisty, který je členem Asociace akupunktur, která stanoví nejvyšší požadavky na akupunkturistu, si budete jako pacient jisti, že osoba, od které dostanete ošetření jehlou, má solidní vzdělání a odborné znalosti v oboru a vy jako pacient budete dobře postaráno.

 

Hostující článek Jeanette Johanessen - předsedkyně správní rady Akupunkturní asociace.

 

Další stránka: - To byste měli vědět o bolesti svalů, mióze a svalovém napětí

Muscle Stretch - Obrázek ilustrující poškození svalů v několika anatomických oblastech

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku.

 

Logo YouTube malé- Neváhejte sledovat Vondt.net na YOUTUBE
facebook logo malé- Neváhejte sledovat Vondt.net na FACEBOOK

 

Zeptejte se prostřednictvím naše bezplatná informační služba? (klikněte sem, chcete-li se o tom dozvědět více)

- Pokud máte dotazy nebo pole pro komentář níže, můžete použít výše uvedený odkaz