Fibromyalgie a těhotenství (Jak ovlivnit těhotenství)

Fibromyalgie a těhotenství

5/5 (19)

Naposledy aktualizováno 24/03/2021 uživatelem Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví

Fibromyalgie a těhotenství

Máte fibromyalgii a jste těhotná - nebo přemýšlíte o tom, že se jím stanete? Pak je důležité vědět, jak vás může fibromyalgie ovlivnit jako těhotnou ženu během těhotenství. Zde odpovíme na celou řadu otázek o těhotenství s fibromyalgií. 

Časté příznaky fibromyalgie - jako je bolest, únava a deprese - mohou být někdy způsobeny samotným těhotenstvím. A proto mohou být nedostatečně zpracovány. Je také možné, že se může spustit zvýšený stres dítěte vzplanutí fibromyalgie - díky čemuž se budete cítit mnohem horší. Důležité je pravidelné sledování lékaře.

 

 

 

Bojujeme za ty, kteří mají fibromyalgii, diagnózu chronické bolesti a nemoci, aby měli lepší příležitosti k léčbě a vyšetřování.

S čím bohužel ne každý souhlasí - a proti naší práci často stojí ti, kteří chtějí lidem s chronickou bolestí ještě více zkomplikovat každodenní život, Sdílet článek, jako my na naší stránce FB og náš kanál YouTube v sociálních médiích, aby se k nám přidali v boji za lepší každodenní život pro lidi s chronickou bolestí.

(Klikněte sem, chcete-li článek dále sdílet)

 

Tento článek shrnuje a odpovídá na následující otázky týkající se fibromyalgie a těhotenství:

  1. Jak fibromyalgie ovlivňuje těhotenství?
  2. Zvyšuje stres související s těhotenstvím fibromyalgii?
  3. Mohu brát léky na fibromyalgii, když jsem těhotná?
  4. Jaké ošetření se doporučuje těhotným ženám s fibromyalgií?
  5. Proč je cvičení a pohyb v těhotenství tak důležitý?
  6. Jaká cvičení mohou dělat s fibromyalgií v těhotenství?

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

1. Jak ovlivňuje fibromyalgie těhotenství?

Těhotenství vede k obrovskému nárůstu počtu hormonů v těle.

Kromě nárůstu tělesné hmotnosti je tělo v nerovnováze a získá se nový fyzický tvar. První tři měsíce těhotenství také často způsobují nevolnost a únavu. Jak vidíte, mnoho lidí s fibromyalgií zažije během těhotenství v důsledku této hormonální nerovnováhy zvýšení jejich příznaků.

Výzkum ukázal, že ženy s fibromyalgií mohou mít během těhotenství větší bolest a příznaky ve srovnání s těmi, které nemají tuto diagnózu chronické bolesti. Není nijak zvlášť překvapivé, protože tělo prochází několika změnami.Studie bohužel ukázala, že více lidí pociťuje, že se příznaky fibromyalgie během těhotenství zhoršují. Znovu je vidět zejména zhoršení zvýšené bolesti, vyčerpání a emočního stresu během prvních tří měsíců těhotenství.

 

Zde chceme hodit trochu vody do ohně tím, že řekneme, že více lidí také hlásí zlepšení příznaků během těhotenství, takže zde není 100% rozhodnutí.

 

Chtěli bychom zdůraznit, že těhotenství jóga, strečink a cvičení mohou být dobrým způsobem, jak snížit duševní a fyzický stres během těhotenství. V níže uvedeném článku můžete vidět tréninkový program, který vám ukáže pět tichých cvičení.

Číst dál: - 5 cvičení pro osoby s fibromyalgií

pět cvičebních cvičení pro ty s fibromyalgií

Klikněte sem a přečtěte si více o těchto cvičeních - nebo se podívejte na video níže.

VIDEO: 5 pohybových cvičení pro osoby s fibromyalgií

Klidné a kontrolované oblečení a cvičení vám mohou pomoci snížit fyzický a duševní stres v těle. Ve videu níže vidíte cvičební program s pěti různými cviky, které vám mohou pomoci snížit stres.

Připojte se k naší rodině a přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube (klikněte zde), kde najdete bezplatné tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte být!

2. Ztěžuje stres související s těhotenstvím fibromyalgie?

My s fibromyalgií víme, jak silný stres může ovlivnit naši diagnózu chronické bolesti - a těhotenství způsobuje velké emoční a fyzické napětí. 

Musíme si také pamatovat, že samotné narození je časem mimořádného stresu na matku. Během těhotenství dochází k významným změnám hladin hormonů v těle - včetně estrogenu a progesteronu.

Zde je také důležité si uvědomit, že doba po narození může být extrémně těžká - dokonce i pro ty, kteří nemají fibromyalgii - je tedy důležité si uvědomit, že toto období může vést ke zvýšení bolesti a příznaků.

 

Příliš mnoho lidí trpí chronickou bolestí a nemocemi, které ničí každodenní život - proto vás povzbuzujeme Sdílet tento článek na sociálních médiíchNebojte se, že se vám naše stránka na Facebooku líbí og kanál YouTube (klikněte sem) a řekněte: „Ano pro další výzkum diagnostiky chronické bolesti“.

Tímto způsobem lze zviditelnit příznaky spojené s touto diagnózou a zajistit, aby více lidí bylo bráno vážně - a tím získat potřebnou pomoc. Rovněž doufáme, že taková zvýšená pozornost může vést k většímu financování výzkumu nových metod hodnocení a léčby.

 

Přečtěte si také: Fibromyalgie a bolest v dopoledních hodinách: Trpíte špatným spánkem?

fibromyalgie a bolest ráno

Zde si můžete přečíst více o pěti běžných ranních příznacích u osob s fibromyalgií.

3. Mohu brát léky na fibromyalgii, když jsem těhotná?

Ne, bohužel, neexistují žádné léky proti bolesti používané pro fibromyalgii, které lze také použít, když jste těhotná. Zejména ibuprofen může být pro těhotné ženy riskantní. Máte-li jakékoli dotazy týkající se užívání léků proti bolesti během těhotenství, měli byste se poradit se svým lékařem.

 

Fibromyalgie může způsobit silnou bolest - zejména u vzplanutí.

Z tohoto důvodu je pro osoby s fibromyalgií obtížné spolknout radu, jak se vyhýbat lékům proti bolesti v těhotenství. Výzkum ukázal, že použití v této skupině pacientů je až čtyřikrát vyšší než u jiných pacientů.

Doporučujeme veřejnou službu Safe Mamma Medicine (odkaz se otevře v novém okně) nejteplejším. Zde můžete získat bezplatné rady od odborníků ohledně užívání léků během těhotenství.

Mnoho lidí uvádí zhoršení bolesti svalů na krku a ramenou během těhotenství - a během dlouhých období kojení. Populárně volalo po stres krkVíce o této diagnóze se můžete dočíst v článku pro hosty od Råholt Chiropractor Center a Fyzioterapie v článku níže.

 

Přečtěte si také: - To byste měli vědět o stresu

Bolest v krku

Odkaz se otevře v novém okně.

4. Jaká léčba se doporučuje těhotným ženám s fibromyalgií?

yogaovelser-to-back tuhosti

Je nezbytné znát vlastní tělo a na co dobře reaguje.

Je to tak, že reagujeme odlišně na léčbu od člověka k člověku - K léčbě, která je často vhodná pro těhotné ženy s fibromyalgií, patří:

  • Fyzikální ošetření svalů a kloubů
  • dieta Adaptace
  • masáž
  • rozjímání
  • Jóga

Důrazně doporučujeme, aby fyzikální terapie byla prováděna pouze jednou ze tří veřejně licencovaných profesí se specializovanou odborností na svaly a klouby - fyzioterapeut, chiropraktik nebo manuální terapeut. Toto doporučení je způsobeno tím, že tato tři povolání jsou podporována a regulována prostřednictvím Ředitelství zdravotnictví.

Upravená strava, která řeší energetické potřeby osob s fibromyalgií, může být také důležitou součástí lepšího pocitu. „Dieta s fibromyalgií“ se řídí vnitrostátními dietními radami a pokyny. Více se o tom můžete dočíst v článku níže.

Přečtěte si také: - Výzkumná zpráva: Toto je nejlepší dieta fibromyalgie

fibromyalgid dieta2 700px

Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše se dozvíte více o správné stravě přizpůsobené těm, kteří mají fibro.

5. Proč je cvičení a pohyb tak důležité, když jste těhotná?

Jediná noha pozice

Těhotenství způsobuje velké změny v těle - včetně předem posunuté pánve.

Jak se břicho zvětšuje, vede to ke zvýšenému namáhání dolních částí zad a pánevních kloubů. Změněná poloha pánve bude postupně způsobovat stále větší tlak v pánevních kloubech, jakmile se blížíte termínu - a může poskytnout základ pro pánevní zajištění a bolesti zad. Pokud máte sníženou pohyblivost v kloubech v pánvi, mohlo by to také vést k většímu namáhání zad. Pravidelně přizpůsobené tréninkové a pohybové cvičení vám mohou pomoci tomu zabránit a udržet vaše svaly v pohybu co nejlépe.

Pravidelné jemné cvičení a fyzikální terapie mohou mimo jiné vést k těmto zdravotním přínosům:

  • Vylepšený pohyb zad, kyčle a pánve
  • Silnější záda a pánevní svaly
  • Zvýšený krevní oběh napjatý a bolavý sval

Zlepšená fyzická funkce vede k větší pohyblivosti kloubů, méně napjatým svalům a ke zvýšení hladiny serotoninu v těle. Posledně jmenovaný je neurotransmiter, který je zvláště spojován s fibromyalgií - vzhledem k tomu, že tato skupina pacientů má nižší hladiny než obvykle. Serotonin mimo jiné pomáhá regulovat náladu. Nízká hladina této chemické látky v těle může být příčinou deprese a úzkosti u osob s fibromyalgií.

 

Doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech

Měkké zklidňující rukavice - Photo Medipaq

Kliknutím na obrázek se dozvíte více o kompresních rukavicích.

  • Stahováky prstů (několik typů revmatismu může způsobit ohnutí prstů - například kladivkové prsty nebo hallux valgus (ohnutý palec na nohou) - uvolnění prstů jim mohou pomoci stahováky prstů)
  • Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
  • Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
  • Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

 

Věděli jste, že fibromyalgie je definována jako revmatická diagnóza krvácení? Stejně jako u jiných revmatických poruch hraje zánět často závažnost bolesti. Z tohoto důvodu je důležité, abyste věděli o přírodních protizánětlivých opatřeních proti fibromyalgii, jak je ukázáno v článku níže.

Přečtěte si také: - 8 přirozených zánětlivých opatření proti revmatismu

8 protizánětlivých opatření proti revmatismu

6. Jaká cvičení jsou vhodná pro těhotné ženy s fibromyalgií?

Cvičení pro těhotné ženy se musí přizpůsobit a vzít v úvahu, jak daleko je těhotenství.

Existuje řada různých forem cvičení, které jsou vhodné pro těhotné ženy s fibromyalgií - mezi ty nejlepší patří:

  • Jděte na procházky
  • Spinning
  • Tai chi
  • Zakázkové skupinové školení
  • Cvičení se zaměřením na pohyb a oblečení
  • Jóga pro těhotné ženy

VIDEO: 6 přizpůsobených silových cvičení pro osoby s fibromyalgií

Zde je šest jemných a přizpůsobených silových cvičení pro vás, kteří mají fibromyalgii - a jsou těhotní. Kliknutím na video níže zobrazíte cvičení. POZNÁMKA: Bolest zad na terapeutických koulích bude samozřejmě obtížné dosáhnout později v těhotenství.

Neváhejte se přihlásit k odběru našeho kanálu YouTube zdarma (klikněte zde), kde najdete bezplatné tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte v rodině, kterou musíte být!

Když jste těhotná, nevykonávejte cvičení v horké vodě

Cvičení v bazénu s teplou vodou je forma cvičení, kterou mnoho lidí s fibromyalgií miluje - ale zde je důležité si uvědomit že cvičení v horké vodě nebo horké vaně není dobré, pokud jste těhotná. Výzkum ukázal, že to může zvýšit pravděpodobnost potratu (1) nebo malformace plodu. To se týká vody, která je teplejší než 28 stupňů.

Věděli jste jinak, že existuje sedm různých forem bolesti fibromyalgie? Proto má vaše bolest tendenci se lišit jak v intenzitě, tak v prezentaci. Přečtěte si o tom více prostřednictvím odkazu v článku níže a rychle budete o něco moudřejší, proč se cítíte tak, jak se cítíte.

Přečtěte si také: Sedm typů bolesti fibromyalgie [Velký průvodce různými typy bolesti]

sedm typů bolesti fibromyalgie

Pokud chcete v tomto článku pokračovat, klikněte pravým tlačítkem a otevřete jej v novém okně.

Chcete více informací? Připojte se k této skupině a sdílejte další informace!

Připojte se ke skupině na Facebooku «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy» (klikněte sem) pro nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o revmatických a chronických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Sledujte nás na YouTube pro bezplatné zdravotní znalosti a cvičení

VIDEO: Cvičení pro revmatiky a osoby postižené fibromyalgií

Neváhejte se přihlásit k odběru na našem kanálu (klikněte sem) - a sledujte naši stránku na FB, kde najdete denní tipy na zdraví a cvičební programy.

Opravdu doufáme, že vám tento článek pomůže v boji proti chronické bolesti. Pokud je to něco, na co jste také nadšení, doufáme, že se rozhodnete připojit k naší rodině v sociálních médiích a článek dále sdílet.

Neváhejte a sdílejte sociální média pro zvýšené porozumění chronické bolesti

Znovu chceme požádejte o sdílení tohoto článku na sociálních médiích nebo prostřednictvím svého blogu (prosím odkaz přímo na článek). Porozumění, všeobecné znalosti a zvýšené zaměření jsou prvními kroky k lepšímu každodennímu životu pacientů s diagnózou chronické bolesti.

Návrhy, jak můžete pomoci v boji proti chronické bolesti: 

Varianta A: Sdílejte přímo na FB - Zkopírujte adresu webu a vložte ji na svou facebookovou stránku nebo do příslušné facebookové skupiny, jejíž jste členem. Nebo níže stiskněte tlačítko „SDÍLET“ sdílet příspěvek dále na svém facebooku.

Klepnutím na tuto položku sdílíte další. Velké poděkování všem, kteří přispívají k podpoře většího porozumění fibromyalgii.

Varianta B: Odkaz přímo na článek na vašem blogu nebo webu.

Varianta C: Následuj a rovni Naše stránka na Facebooku (klikněte sem, pokud chcete) a Náš kanál YouTube (kliknutím sem získáte další videa zdarma!)

a také nezapomeňte zanechat hvězdičkové hodnocení, pokud se vám článek líbil:

Líbil se vám náš článek? Zanechte hodnocení hvězdičkami

DALŠÍ STRANA: - Fibromyalgie a bolest ráno [Co byste měli vědět]

fibromyalgie a bolest ráno

Klikněte na obrázek výše přesunout na další stránku.

 

Logo YouTube maléSledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

facebook logo maléSledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Líbil se vám náš článek? Zanechte hodnocení hvězdičkami

0 odpovědi

Zanechte odpověď

Chcete se připojit k diskusi?
Neváhejte a přispívat!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *