Naposledy aktualizováno 21/02/2024 uživatelem Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví

Bolest v prstech (skvělý průvodce)

Bolest rukou a prstů může vážně narušit každodenní úkoly. Ztuhlost a bolest v prstech mohou ztížit otevírání víček od marmelády a provádění běžných domácích prací. Postupem času může také vést ke zhoršení funkční kapacity.

Naše ruce a prsty patří mezi naše nejdůležitější nástroje. Tedy zažít, že tyto nástroje mohou být kromě fyzické i psychickou zátěží. Existuje mnoho příčin a diagnóz, které mohou vést k narušení funkce a bolesti prstů. Mezi ty nejčastější patří nadužívání, úrazy, osteoartróza, revmatismus a syndrom karpálního tunelu.

– Většina lidí se může výrazně zlepšit „jednoduchými kroky“

Musíme se omluvit za slovní hříčku, ale bylo to příliš lákavé. Ale ve skutečnosti je to tak, že většina pacientů s bolestí rukou a prstů velmi dobře reaguje na konzervativní léčbu a rehabilitační trénink. Část klíče k dosažení funkčního zlepšení spočívá v důkladném vyšetření – kde mimo jiné zmapujete, které svaly jsou málo aktivní a slabé. Poté cíleně pracujete s konkrétními rehabilitačními cvičeními a fyzikální léčbou. Ten zahrnuje jak mobilizaci kloubů, tak svalové techniky k obnovení normální pohyblivosti a odbourání poškozené tkáně. Vlastní opatření, jako je použití Opěrka zápěstí a trénink s trenér rukou a prstů je také vysoce relevantní.

„Článek byl napsán ve spolupráci s veřejně oprávněným zdravotnickým personálem a jeho kvalita byla kontrolována. Patří sem jak fyzioterapeuti, tak chiropraktici at Ambulance bolesti Interdisciplinární zdraví (viz přehled klinik zde). Vždy doporučujeme nechat si bolest vyhodnotit zkušeným zdravotnickým personálem.“

Tip: Přejděte dolů na konec článku a podívejte se na video s dobrými cviky na ruce.

Příznaky bolesti v prstech

Bolest přichází v mnoha různých typech a variantách. Jak je pacient popisuje, může pomoci poskytnout lékaři užitečné informace o tom, co je příčinou příznaků. Mimo jiné je běžné slyšet tato prohlášení:

• "Unavuje mě, jak mi zlenivěly prsty!"

• "Je to, jako by ti hořely prsty"

• "Prsty v noci usnou"

• "Často dostávám křeče v prstech"

• "Můj prst se zablokuje a klikne"

• "Svrbí a brní mě prsty"

A to je jen hrstka (ano, víme) příkladů, které běžně slýcháme od pacientů. Na vstupní konzultaci obvykle nejprve absolvujete odběr anamnézy, kde se terapeut mimo jiné zeptá, zda můžete popsat svou bolest a příznaky. Poté se na základě zjištěných informací provede funkční vyšetření.

Diagnóza bolesti v prstech

Aby lékař stanovil diagnózu, provede řadu různých testů. To může zahrnovat testování:

• Klouby prstů

• Pohyb zápěstí

• Funkce svalů

• Nervové napětí (pro kontrolu sevření nervu)

• Nervové testy

Kromě toho mohou být provedena i specifická ortopedická vyšetření (funkční vyšetření), která hledají známky určitých diagnóz. Příkladem může být zde Tinelův test což je vyšetření, které pomáhá posoudit, zda existují známky syndromu karpálního tunelu.

Ambulance bolesti: Kontaktujte nás

Naše kliniky na Vondtklinikkene (klikněte ji pro kompletní přehled našich klinik), včetně v Oslu (Sedadla Lambert) a Akershus (Zvuk Eidsvoll og Surové dřevo), má výrazně vysokou odbornou způsobilost pro vyšetřování, léčbu a rehabilitaci bolestí svalů, šlach, nervů a kloubů. Prst kontaktujte nás pokud chcete pomoc od veřejně autorizovaných terapeutů s odbornými znalostmi v těchto oblastech.

Důvod: Proč mě bolí prsty?

Jak již bylo zmíněno, existuje několik příčin a diagnóz, které nás mohou bolet prsty. Zde uvádíme některé z nich:

• Osteoartróza kloubu prstu

• DeQuervains tenosynovite

• Ruční osteoartróza

• Syndrom karpálního tunelu

• Tuhost kloubu

• Svalová nerovnováha

• Kýla krku (poškození ploténky v krku)

• Raynaudův syndrom

• Přenesená bolest ze svalů

• Revmatická artritida

• revmatismus

• Změny opotřebení

• Prst na spoušti

Je také možné mít několik diagnóz najednou. Pokud je tomu tak, říkáme tomu kombinovaná bolest prstů. To jsou druhy věcí, které vám lékař pomůže odhalit.

- Zobrazovací vyšetření bolesti v prstech

Nejprve je důležité uvést, že odeslání na diagnostické zobrazování musí být považováno za lékařsky indikované. To znamená, že se věří, že snímky povedou ke změnám v léčbě nebo rehabilitaci. Indikací k provedení MRI vyšetření může být konkrétní podezření na syndrom karpálního tunelu nebo revmatický nález. Lékaři i chiropraktici mají právo odkázat na diagnostické zobrazování.

Léčba bolavých rukou a bolesti prstů

Naši fyzioterapeuti a chiropraktici používají dobře zdokumentované a na důkazech podložené léčebné techniky. Navíc se kombinuje se specifickými rehabilitačními cvičeními. Příklady léčebných technik zahrnují:

• fyzioterapie

• laserová terapie

• Společné Mobilizace

• Masážní techniky

• Moderní chiropraxe

• terapie aktivační bod

• Shockwave Therapy

• Suchá jehla (intramuskulární akupunktura)

Zde stojí za zmínku, že chiropraktická léčba, která zahrnuje jak svalovou práci, tak mobilizaci kloubů (zápěstí i lokte), má doložený efekt u syndromu karpálního tunelu. Výzkumné studie mohou prokázat dobrý účinek na zmírnění symptomů, ale také zlepšení funkce nervů a zlepšení citlivosti kůže (senzorické).¹ Naši lékaři kombinují v případě potřeby také suché vpichování. Takové ošetření má prokazatelný účinek mimo jiné proti prstu na spoušti (zvýší sílu ruky, zmírňuje bolest a redukuje poškozenou tkáň).²

"Naši lékaři na základě klinického vyšetření sestaví upravený léčebný plán, který se skládá jak z aktivních léčebných technik, tak z rehabilitačních cvičení."

Svépomocí proti bolavým prstům

Existuje řada chytrých a dobrých produktů, které vám mohou pomoci, pokud vás bolí ruce a prsty. Některá sebeměření jsou specifická podle určitých diagnóz a jiná jsou obecnější. Níže si projdeme tři svépomocná opatření, která naši terapeuti nejčastěji doporučují při problémech v rukou a prstech. Všechny odkazy na doporučená vlastní měření se otevírají v novém okně prohlížeče.

Tipy 1: kompresní rukavice (stimuluje krevní oběh)

Začneme radami, ze kterých bude moci těžit naprostá většina lidí. Totiž použití kompresní rukavice. Takové rukavice stimulují zvýšený oběh, zlepšují přilnavost a také poskytují dobrou oporu pro ruce. Velmi oblíbený u revmatistů a lidí s artrózou. Stiskněte obrázek nebo ji přečtěte si více o pozitivních účincích.

Tipy 2: Ortopedická podpora zápěstí

Ortopedické opěrky zápěstí slouží k odlehčení a ochraně přetížené oblasti. To zajišťuje dobrou stabilitu zápěstí, ruky a částí předloktí. Spaním s ním se zápěstí udržuje ve správné poloze – a přispívá k rychlejšímu hojení. Obzvláště oblíbený u syndromu karpálního tunelu, Dequervainovy ​​tenosynovitidy, osteoartrózy a tendinitidy v zápěstí. lis ji nebo na obrázku a přečtěte si o tom více.

Tipy 3: Trénink s trenérem rukou a prstů

Mnoho lidí zná úchopové trenažéry. Mnohem méně lidí si ale uvědomuje, že se často stává, že máme ve svých rukou svalovou nerovnováhu – a že trénink v opačném směru je stejně důležitý. Je to tady tento trenér rukou a prstů přijde na své. Mnoho lidí je používá k obnovení síly ve svalech, které ohýbají prsty dozadu. Přečtěte si více prostřednictvím odkazu ji nebo nad.

Cvičení a trénink proti bolesti prstů

Nyní jste získali určitý přehled o možnostech vyšetřování, léčby a rehabilitace bolestivých rukou a prstů. Doufáme tedy, že vás může motivovat k aktivnímu řešení vašich neduhů. Rehabilitační cvičení, která obdržíte, budou přizpůsobena vašemu konkrétnímu problému. Existují ale i obecnější cviky, kterými můžete začít. Video níže ukazuje chiropraktik Alexander Andorff tréninkový program pro ruce a prsty.

VIDEO: 7 cviků proti artróze v rukou

Neváhejte se přihlásit k odběru zdarma náš youtube kanál. Najdete tam mimo jiné několik tréninkových programů a léčebných videí.

Ambulance bolesti: Vaše volba pro moderní léčbu

Naši lékaři a kliniky se vždy snaží patřit mezi elitu ve vyšetřování, léčbě a rehabilitaci bolesti a poranění svalů, šlach, nervů a kloubů. Stisknutím tlačítka níže zobrazíte přehled našich klinik – včetně klinik v Oslu (vč Sedadla Lambert) a Akershus (Surové dřevo og Zvuk Eidsvoll). Neváhejte nás kontaktovat, pokud máte nějaké dotazy nebo vás cokoliv zajímá.

Viz přehled kliniky

Článek: Bolest v prstech

Napsáno: Naši veřejně autorizovaní chiropraktici a fyzioterapeuti ve Vondtklinikkene

Ověření faktů: Naše články jsou vždy založeny na seriózních zdrojích, výzkumných studiích a výzkumných časopisech – jako je PubMed a Cochrane Library. Prosím kontaktujte nás, pokud narazíte na nějaké chyby nebo máte připomínky.

Odkazy a zdroje

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Srovnávací účinnost konzervativní lékařské a chiropraktické léčby syndromu karpálního tunelu: randomizovaná klinická studie. J Manipulativní Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 duben;31(4):295-298. Účinky suchého jehlování na architekturu šlachy a kladky, bolest a funkci ruky u pacientů se spoušťovým prstem: randomizovaná kontrolovaná studie studie.