5 způsobů, jak fibromyalgie postihuje ženy těžší než muži
Naposledy aktualizováno 21/03/2021 uživatelem Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví
5 způsobů, jak fibromyalgie postihuje ženy těžší než muži
fibromyalgie je diagnóza chronické revmatické bolesti měkkých tkání. Fibromyalgie postihuje ženy častěji než muže - a bylo také dokumentováno, že u žen dochází ke zhoršení příznaků ve srovnání s muži. V tomto článku vám poskytneme klinický vhled do pěti dokumentovaných symptomů, které to jen ilustrují.
Bojujeme za to, aby ti s jinými diagnózami chronické bolesti a revmatismem měli lepší příležitosti k léčbě a vyšetření - ale ne každý s tím souhlasí, Proto vás laskavě žádáme jako my na naší stránce FB og náš kanál YouTube v sociálních médiích, abychom se k nám přidali v boji za zlepšování každodenního života tisíců lidí.
Tento článek projde pěti příznaky, které jsou silnější u žen než u mužů - u osob postižených fibromyalgií. V dolní části článku můžete také číst komentáře od jiných čtenářů a také sledovat video s cvičeními přizpůsobenými těm, kteří mají diagnostiku chronické bolesti a revmatické poruchy.
PS - Věděli jste, že mnoho z našich 18000 XNUMX členů v naší skupině „Revmatismus a chronická bolest“ uvádí dobré účinky přírodních, protizánětlivých doplňků, jako je výtažek z borůvky og kurkuma?
1. Intenzivnější bolest fibromyalgie
Zvýšená bolest fibromyalgie je často popisována jako hluboká a bolestivá bolest, která se šíří ze svalů a dále do dalších částí těla. Mnozí také pociťují bolestivé a vyzařující bolesti a také brnění v rukou a nohou.
Ve srovnání s předchozími diagnostickými kritérii pro fibromyalgii musí bolest postihovat celé tělo na obou stranách a zahrnovat horní i dolní končetiny. Bolesti jsou takové povahy, že mohou přicházet a odcházet a že se mohou velmi lišit svou závažností. Tato nejistota ve vztahu k obrazu bolesti způsobuje, že lidé s fibromyalgií často velmi obtížně plánují, jak by měl den vypadat.
Zajímavé je také to, jak ženy a muži pociťují bolest fibromyalgie různými způsoby. Obě pohlaví uvádějí, že bolest může být někdy intenzivní a silná - ale v průměru muži uvádějí z hlediska výzkumu nižší intenzitu bolesti než ženy.
Doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech
- komprese Noise (například kompresní ponožky, které přispívají ke zvýšení krevního oběhu bolavých svalů nebo speciálně upravené kompresní rukavice proti revmatickým příznakům v rukou)
- Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
- Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
- Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)
- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.
Přečtěte si také: 7 způsobů, jak může LDN pomoci proti fibromyalgii
2. Delší trvání bolesti a bolestivější svalové body
Ženy mají také rozšířenější bolest a pocit bolesti v celém těle, jakož i delší trvání epizod bolesti. Tento zvýšený výskyt bolesti u žen je spojen s pohlavním hormonem estrogen - který má únavný účinek tam, kde snižuje práh bolesti.
18 bolestivých svalových bodů
Kromě rozsáhlé bolesti v těle poskytuje fibromyalgie také základ pro 18 bolestivých svalových bodů, které byly dříve použity k diagnostice. Jedná se tedy o specifické oblasti těla, obvykle svalové připevnění kloubů, které při stlačení vydávají intenzivní bolest.
Výzkum ukázal, že ženy mají v průměru více bolavých svalů než muži. Obvykle 2-3 další. Bylo také vidět, že tyto svalové body jsou významně citlivější u žen. Můžete si přečíst podrobně o 18 bolavých svalových bodů zde.
Tipy pro menší bolesti svalů:
Perozinový svalový gel, Linnex tepelný krém og Tiger Balm jsou tři dobře známé produkty, které se často používají k bolestem v svalech. Ale ne všechny produkty fungují stejně dobře pro každého. Dobrým nápadem může být vyzkoušet a zjistit, jaký to má dopad na váš konkrétní problém.
Číst dál: - Těchto 18 svalových bodů dokáže zjistit, zda máte fibromyalgii
Klikněte zde a přečtěte si více o 18 svalových bodech a kde je na těle najdete.
3. Zhoršená bolest močového měchýře a problémy se střevem
Fibromyalgie může vést ke zhoršení bolesti močového měchýře a střevních problémů. Ženy s fibromyalgií mají mimo jiné často zhoršující se příznaky podrážděné střevo. Rovněž bylo pozorováno, že až 12–24% žen má střevní potíže - tj. Výrazně vyšší než u mužů, což je 5–9%.
Dráždivý střev, diagnózy močového měchýře a další stavy střev mohou mimo jiné poskytnout základ pro:
- Bolest a křeče v podbřišku
- Bolest při styku
- močení Pain
- Příznaky tlaku v močovém měchýři
- Častější frekvence návštěv toalet
Tipy pro lepší zdraví střev:
Vyzkoušejte grant s probiotika (dobré střevní bakterie) nebo přednáška. Pro mnohé to může mít dobrý účinek a také víme, že zdraví střev je nesmírně důležité pro to, jak se cítíte i jinak - jak z hlediska energie, tak i nálady.
Přečtěte si také: To byste měli vědět o podrážděném střevě
Příliš mnoho lidí trpí chronickou bolestí, která ničí každodenní život - proto vás povzbuzujeme Sdílet tento článek na sociálních médiích, Nebojte se, že se vám naše stránka na Facebooku líbí a řekněte: „Ano, více výzkumu o diagnózách chronické bolesti“. Tímto způsobem lze zviditelnit příznaky spojené s touto diagnózou a zajistit, aby více lidí bylo bráno vážně - a tím získat potřebnou pomoc. Rovněž doufáme, že taková zvýšená pozornost může vést k většímu financování výzkumu nových metod hodnocení a léčby.
Přečtěte si také: - 15 raných známek revmatismu
Jste zasaženi revmatismem?
4. Silnější menstruační bolest u žen s fibromyalgií
Ženy s fibromyalgií často trpí silnějšími menstruačními křečemi než ženy bez této chronické bolesti. Tyto bolesti mohou být mírné nebo extrémně bolestivé - a mohou mít různou intenzitu. Ve výzkumné zprávě připravené Národní asociací pro fibromyalgii bylo zjištěno, že jsou častější bolestivé menstruační křeče než v kontrolní skupině.
Většina lidí s fibromyalgií jsou ženy. Až 80-90 procent diagnostikovaných jsou ženy. Statistiky ukazují, že většina z nich je ve věku 40 až 55 let. U menopauzy se bolest fibromyalgie také zhoršuje a může poskytnout základ pro zvýšenou prevalenci:
- Úzkost a deprese
- Špatná nálada
- Únava
- Mozková mlha (vláknitá mlha)
- Účinek v těle
Tělo produkuje až o 40 procent méně estrogenu u žen, které prošly menopauzou. Estrogen hraje velmi důležitou roli při kontrole hladin serotoninu v těle, které se velmi podílejí na potlačování bolesti a nálady.
Přečtěte si také: - Výzkumná zpráva: Toto je nejlepší dieta fibromyalgie
Klikněte na obrázek nebo odkaz výše a přečtěte si více o správné stravě přizpůsobené těm, kteří mají fibromyalgii.
5. Zvýšená incidence únavy a deprese
Výzkum ukázal, že u žen i mužů postižených fibromyalgií je zvýšený výskyt úzkosti a deprese. Ženy byly opět zasaženy častěji a závažněji než muži.
Není divu, že chronická a rozšířená bolest způsobuje méně energie a přebytek. Jak je dobře známo, tato diagnóza bolesti často vede k bolesti v noci a horšímu spánku v noci. Nedostatek spánku není klíčem k překonání deprese a úzkosti - jedná se tedy o velmi nešťastný začarovaný kruh.
Tipy pro únavu a únavu:
Některé přírodní doplňky jako Aktivní Q10 může v mnoha případech přispět k normální úrovni energie. Jiní mají pocit, že z lepší kvality spánku mohou mít něco navíc - například s Lektinect Melatonin Forte nebo Tekutý melatonin.
Cvičení a přizpůsobené cvičení vám mohou pomoci přispět k normálnímu prokrvení svalů a kloubů - a jednou z forem cvičení, z níž mnoho lidí těží, je cvičení v bazénu s horkou vodou. Toto je přizpůsobená forma cvičení, která vám pomůže posílit vaše klouby dobrým a bezpečným způsobem; a který je pro vás vynikající s fibromyalgií.
Další informace o tom, jak vám tato forma školení může pomoci, naleznete v níže uvedeném článku.
Přečtěte si také: - Jak pomáhá cvičení v bazénu s horkou vodou na fibromyalgii
Více informací? Připojte se k této skupině!
Připojte se ke skupině Facebook «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy»(Klikněte zde) pro nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o revmatických a chronických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.
VIDEO: Cvičení pro revmatiky a osoby postižené fibromyalgií
Neváhejte se přihlásit k odběru na našem kanálu - a sledujte naši stránku na FB, kde najdete denní tipy na zdraví a cvičební programy.
Upřímně doufáme, že vám tento článek pomůže v boji proti revmatickým poruchám a chronickým bolestem.
Nebojte se sdílet na sociálních médiích
Znovu chceme požádejte o sdílení tohoto článku na sociálních médiích nebo prostřednictvím svého blogu (neváhejte odkazovat přímo na článek). Porozumění a větší zaměření je prvním krokem k lepšímu každodennímu životu lidí s chronickou bolestí.
návrhy:
Možnost A: Sdílejte přímo na FB - zkopírujte adresu webové stránky a vložte ji na svou facebookovou stránku nebo do příslušné facebookové skupiny, jejíž jste členem. Nebo níže stiskněte tlačítko „SDÍLET“ a sdílejte příspěvek dále na svém Facebooku.
Klepnutím na tuto položku sdílíte další. Velké poděkování všem, kteří pomáhají podporovat lepší porozumění diagnózám chronické bolesti!
Možnost B: Odkaz přímo na článek na vašem blogu.
Varianta C: Postupujte a rovná se Naše stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube (klikněte zde, pokud chcete)
a také nezapomeňte zanechat hvězdičkové hodnocení, pokud se vám článek líbil:
Zdroj:
PubMed
DALŠÍ STRANA: - Výzkum: Toto je nejlepší dieta s fibromyalgií
Klikněte na obrázek výše přesunout na další stránku.
Doporučená svépomoc pro tuto diagnózu
komprese Noise (například kompresní ponožky, které přispívají ke zvýšení krevního oběhu v bolestech svalů)
Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
Sledujte Vondt.net na YOUTUBE
(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)
Sledujte Vondt.net na FACEBOOK
(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)
Zanechte odpověď
Chcete se připojit k diskusi?Neváhejte a přispívat!