- Jedna sklenice piva nebo vína denně dává silnější kostní strukturu!

Špatné svědomí pro pivo nebo víno, které jste včera pili? Nezoufejte. Ve skutečnosti, pokud jste zůstali v otěžích, váš mírný příjem vám ve skutečnosti může pomoci vybudovat silnější kosti. Studie publikovaná v renomovaném časopise The America Journal of Clinical Nutrition ukázal, že mírný příjem alkoholu (1–2 sklenice denně) vám může poskytnout vyšší hustotu kostí a tím snížit pravděpodobnost zlomenin.

Studie ukázala, že ve srovnání s lidmi, kteří se zdržovali abstinence, byla hustota kostí v kyčli u mužů, kteří vypili 1-2 piva 3.4 až 4.5% silnější. Mezi ženami, které prošly menopauzou, tomu tak bylo kyčle a obratle až o 5 - 8.3% silnější! Jedná se o významný rozdíl a může mít přímý preventivní účinek na zlomeniny a zlomeniny - například v případě pádu na led a podobně.

- Čím více tím lépe? Bohužel ne.

Ale ... včera jste si vzali možná více než dvě sklenice? Uff pak, pak bohužel platí, že při konzumaci více než 2 nápojů denně to bude mít opačný účinek. Nadměrná konzumace a konzumace alkoholu je přímo spojena se slabší strukturou kostí a nižší hustotou kostí, takže se ujistěte, že jste moderovali svůj příjem.

Přečtěte si také: - Nová léčba Alzheimerovou chorobou obnovuje plnou paměťovou funkci a paměť!