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- Un bichjeru di biera o di vinu à u ghjornu dà una struttura ossea più forte!

Beer - Photo Discover

- Un bichjeru di biera o di vinu à u ghjornu dà una struttura ossea più forte!


Cattiva cuscenza per a biera o u vinu chì voi beie ieri? Ùn si dispiri. In fatti, se sì stendu in u regnu, u vostru cunsumu moderatu pò veramente aiutà vi custruisce ossi più forti. Un studiu publicatu in u rinumatu ghjurnale U Journal America di Nutrizione Clinica hà mostratu chì un assume moderatu di alcolu (1-2 bichjeri à ghjornu) pò dà una densità ossea più alta è cusì riduce a probabilità di frattura.

 

U studiu hà dimustratu chì, cumparatu cù e persone di l'astinenza, a densità d'osse in l'anca era trà l'omi chì bevanu 1-2 birre 3.4 à 4.5% più forte. Trà e donne chì avianu passatu per a menopausa eranu cusì anca è vertebre quant'è 5 - 8.3% più forte! Questa hè una differenza significativa è pò avè un effettu preventivu direttu nantu à e fratture è fratture - per esempiu in casu di caduta nantu à u ghiacciu è simili.

 

- U più, u megliu? Innò Purtroppu.

Ma ... avete pigliatu forse più di dui bichjeri eri? Uff allora, allora hè purtroppu u casu chì cù una cunsumazione di più di 2 bevande à ghjornu averà l'effettu oppostu. U cunsumu eccessivu è u cunsumu d'alcohol hè direttamente ligatu à a struttura d'os più debule è a densità di l'osse più bassa, cusì assicuratevi di moderà a vostra ingestione.

 

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source:

Tucker et al. Effetti di a cerveza, di u vinu, è di l'alcool sulla densità minerale d'osse in omi è donne anziane. Am J Clin Nutr. 2009 Apr; 89 (4): 1188-1196.