Osteomielitis - causa, trattamentu, misure è allungamentu.
A retina si trova entre i dui tibii in a perna; tibia è fibula. Una sopracarità o un malfunzionamentu pò causà una reazione inflamata in u tessulu, chì riproduce u dolore quandu applica pressione in u pede / a ankle. A meningite spessu affetta l'atleti, ma a cundizione affetta ancu quelli chì di colpu si diventanu assai boni à a furmazione è ùn si danu micca abbastanza riposu o ricuperazione trà entrenamenti. I sbagli in u pede, cum'è una suppronazione o u colpu di l'arcu di u pede, ponu predispone à a meningite. Hè dunque impurtante di travaglià rinforza i musculi chì stabiliscenu l'arcu di u pede, cume a fascia plantare stretta.
Osteomielite - variante mediale - Foto Wikimedia
Sintomi di meningite
Tenerezza sopr'à u bordu inferior internu di a Tibia. Qualchese inghjuliati pò esse sentitu più spessu. U dulore vene da l'attività è sparisce à u riposu. U dolore hè causatu da una curbatura di i piedi o di l'ankle. Sensibilità ridutta è forza in l'articulu articulu pò esse accadutu.
Cause di meningite
Overcharge the legs, soprattuttu cù più cagione chì u corpu hà trattatu, aumenta a carica nantu à e strutture (es. musculi è tendini) chì s'appoghja à e gambe più bassi. Questa hè una reazione inflammatoria in i punti di attache di e strutture. L'allinjamentu di u pede pò causà una sopracarga, frà altri cose tibialis anteriore.
Trattamentu di meningite
Doloremente, a meningite hè trattata cù u calore / ghiaccio, u massaggio, u stretching musculare è l'esercitazione. Ma duvete ancu valutà i modelli di camminare è correre per truvà quali cunghjunzione ùn si cumportanu ottimisamente è causanu a suprana. A terapia antiinflamatoria laser pò esse utile ancu in u trattamentu di a meningite.
Alcune altre misure di trattamentu contr'à questu includenu vestiti di compressione (lettu: calzetta di compressione per l'osteomielite?), Trattamentu d'onda di pressione, trattamentu di aghi è travagliu musculoskeletal.
PRODUKTU RELATUU / AIUTU AUTO: - Calze di cumpressione
Qualchese cù prublemi di u pede è di a gamba pò prufittà di u sustegnu di cumpressione. I calzini di cumpressione ponu cuntribuisce à aumentà a circulazione di sangue è a guariscenza in quelli affettati da una funzione ridutta in i peri è i pedi.
L'eserciziu è l'esercitivu sò boni per u corpu è l'anima:
- Barra di esercizio chin-up / pull-up pò esse un eccellente strumentu di eserciziu per avè in casa. Pò esse attaccatu è staccatu da u quadru di a porta senza l'usu di perforatori o di strumenti.
- Macchina trasversale / elipse: Eccellente allenamentu di fitness. Bonu per prumove u muvimentu in u corpu è l'esercitazione in generale.
- Strumenti di pulizia di grippa pò aiutà à rinfurzà i musculi di a manu pertinenti è cusì aiutanu à travaglià disfunzioni musculari.
- Cumbattamentu di gomma hè un ottimu strumentu per voi chì avete bisognu di rinfurzà a spalla, u bracciu, u core è ancu di più. Addestramentu dolce ma efficace.
- kettlebells hè una forma assai efficace di furmazione chì pruduce risultati veloci è boni.
- rem Machines hè una di e migliori forme di furmazione chì pudete aduprà per ottene una bona forza generale.
- Bicicletta ergometru Spinning: Hè bonu d'avè in casa, è cusì pudete aumentà a quantità di eserciziu in tuttu l'annu è ottene una forma più bona.
rem,
ogni volta ch'e corre o jog in un treadmill, aghju un dolore assai grande in u tibialis anterior ùn hè micca sicuru chì questu hè chjamatu in u bonu norvegese, ma hè davanti à a gamba in u musculu vicinu à a gamba sharp.
Aghju avutu questu da quandu aghju cuminciatu à furmazione, vale à dì circa 2 anni. Ùn m'avete micca disturbatu prima perchè ùn aghju micca statu attivu nantu à i treadmills, ma pensava chì duverebbe cumincià à esercite.
U dulore si senti cum'è l'acidu latticu forte è hè insupportable. Si verificanu dopu à circa 3-4 minuti di jogging è u dulore si ferma ghjustu dopu avè cessatu di jogging.
Spergu chì pudete aiutà mi.
Ciao Mohamed,
Grazie per cuntattateci.
Sembra cum'è s'ellu avete sopracargatu u tibialis anterior è avete ciò chì chjamemu una irritazione di l'osse o inflammazioni di l'ossu:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-leggen/benhinnebetennelse/
A membrana di l'osse si trova trà i dui stinchi in a gamba inferiore; tibia è fibula. A sovraccarica o a carica incorrecta pò purtà à una reazione inflamata in u tissutu, chì riproduce u dulore quandu fate pressione nantu à u pede / l'ankle. L'osteomielite a maiò spessu affetta l'atleti, ma a cundizione afecta ancu quelli chì di colpu diventanu assai boni à l'eserciziu è ùn si dà micca abbastanza riposu o ricuperazione trà e sessioni di furmazione. I misalignamenti di u pede, cum'è l'overpronation o u colapsu di l'arcu di u pede, ponu predispose à l'osteomielite. Hè dunque impurtante di travaglià per rinfurzà i musculi chì stabilizzanu l'arcu di u pede, è ancu stende a fascia plantar.
Esercizii per rinfurzà l'arcu di u pede:
https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Alcune dumande di seguitu:
1) Sapete s'ellu si overpronate in i vostri pedi?
2) Chì tippu di calzature aduprate per regulare è furmazione ?
3) Ti stende prima di principià a furmazione ?
In attesa di sente da voi per pruvà è aiutà vi in più cù questu prublema.
Riguarda.
Alexander v / Vondt.net
Avè lu. Sò trattatu da un Naprapat, è pensa chì indica chì aghju u sindromu di l'alloghju. Questu hè, a membrana hè troppu stretta intornu à u musculu è crea pressione. Quandu aghju carricu a gamba. Mentri quelli chì in u ullevål spitali hannu misurata la prissioni in tramindui i mio gammi è crede ch'ellu ùn indica chì ùn aghju ogni sindromu alloghju è chì a prissioni hè cumplitamenti nurmali. Ma si sò sbattuti in qualcosa d'altru. Iddi Truvatu chì, quandu aghju carricatu u mo viaghju di musculu di u vitellu, aghju avutu una gota di pressione, chì ùn hè micca cusì normale à a mo età. Allora sì.
Sò ancu rigidu in u musculu di u vitellu. Aghju utilizatu u roller di schiuma è questu m'hà aiutatu un pocu, cù nodi sbulicati.
Qualcosa chì aghju scurdatu di scrive in u primu email era chì aghju ancu u dolore in a gamba. Soprattuttu quandu salgu i scalini.
1) Sapete s'ellu si overpronate in i vostri pedi?
Iè aghju. Più à manca chè à diritta. Forse hè per quessa chì a manca fa più male.
2) Chì tippu di calzature aduprate per regulare è furmazione ?
Aduprà scarpi assai còmode à u travagliu è à a furmazione. Chì hè per e persone chì anu overpronate. À u listessu tempu, aghju utilizatu ancu suli fatti apposta.
3) Ti stende prima di principià a furmazione ?
Innò. ùn fate micca postu chì ùn aghju micca furmà i gammi. Ma mette da parte circa 20 min guasi ogni ghjornu cù stretching, off leg. È l'usu di u roller di schiuma e.
Ciao ancora, Mohamed,
Ok, bonu per sente chì andate per u trattamentu - nantu à un tali prublema, pensu chì hè impurtante chì avete un trattamentu intramusculare di l'agulla, perchè questu pò aiutà à rompe i carichi d'errore musculari è aumentà a circulazione di sangue à l'area, chì à u turnu. porta à una crescita di guariscenza è di ricuperazione.
Pò esse utile à pruvà un chiropraviu o terapeuta manuale chì hà più educazione (anu più neurologia in i so studii) quandu si tratta di malatie nervi, è cusì pò avè un approcciu sfarente. Tuttu u rispettu à i naprapati, ma in u vostru casu pò esse utile à pruvà un accostu interdisciplinariu.
Quandu dite chì avete u dulore in a gamba inferiore, intendi dì à l'internu? Ci hè u tibialis anterior, chì personalmente pensu chì avete sopraccaricatu assai.
Misure basate nantu à u rapportu finu à avà:
1) Aumentà l'allungamentu di i gammi ogni ghjornu. Gastrocnemius di tela ogni ghjornu (60 seconde x 3 sets / ghjornu)
2) Ottene un riferimentu publicu (micca privatu, perchè questu hè assai caru) (chiropraviu, terapeuta manuale o duttore) à l'adattazione solu chì pò purtà à una megliu funzione di u pede è cusì menu misalignment in i zoni sovraccarichi. Questu pò avè un bonu effettu à longu andà. O avete digià passatu un tali prucessu? Sì cusì, aduprate queste sole quandu si esercitanu?
3) Raffreddate e gammi dopu à eserciziu fisicu (in particulare cardio), soprattuttu versu l'internu di e gammi.
Domande di seguitu:
- Chì tipu di imaging hè statu fattu ? Hè statu fattu un ultrasound diagnosticu o MRI di i vostri gammi?
- Induve stai? Sè avete bisognu di cunsiglii in quantu à i terapisti o simili, saraghju felice di truvà unu per voi.
Aspittendu à sente da voi. Avete un bellu ghjornu ancu.
Riguarda.
Alexander v / Vondt.net
Ciao, scusate per a risposta tardiva.
Pensu ancu chì aghju sovraccaricatu u Tibialis anterior abbastanza assai.
Ma iè, questu hè un pocu stranu. Quandu salgu i scalini, aghju dulore in a schiena. Mentre chì quandu pruvate à curriri, u dulore vene prima. Tant à l'avant qu'à l'avant du tibial, dans les deux jambes.
U luni ghjucava à u football, è u ghjornu dopu aghju nutatu chì era incunificatu per caminari. Ci era una mistura di numbness è dulore in u fronte inferiore di u tibialis anterior.
Iè, aghju passatu un tali prucessu. È aghju utilizatu quelli sole ogni ghjornu à u travagliu è à a furmazione. Ùn aghju micca nutatu alcun effettu.
Avà u venneri à l'Hospital Aker è uttene una MRI di e mo gambe.
L'ecografia hè stata fatta à Naprapaten è à l'uspidale Ullevål. Cumu l'aghju citatu in l'ultimu email, u naprapath hà pensatu chì a membrana intornu à u Tibialis anterior era strettu è pressu pressioni, forsi questu era a causa di u mo dolore. Mentre quelli di Ullevål ùn anu micca d'accordu. Cridianu chì a prissioni intornu à u Tibialis anterior era normale.
Vivu in Bøler in Oslo. Iè, aghju assai luce nantu à ricumanda à un chiropraviu qualificatu, fisioterapeuta, etc. E quale hà trattatu tali ferite. Perchè spende una quantità incredibile di soldi nantu à u trattamentu, senza avè qualchì effettu fora di questu.
Sè vo vulete, possu pruvà à mandà una MRI di e mo gammi chì piglieraghju u venneri. Forse avete qualchi cumenti nantu à questu.
Salutu di novu, Alexander
Sì avè ricevutu i risultati nantu à l'imaghjini MRI. Ma u prublema era chì questu era solu MRI per i vini / arterie.
Uni pochi ghjorni dopu aghju ricevutu cunferma chì l'arterie sò normali. È u mutivu per quessa ch'e aghju sempre una piccula caduta di pressione in u vitellu hè sempre senza risolve. Ma in un mese, andaraghju à unilabs per fà una MRI, forse truveranu qualcosa allora.
Ma Alexander, aghju una piccula quistione.
Sè vo site debbule in i musculi di a coscia, questu passarà nantu à i musculi di u vitellu è esse carricu allora? Sì cusì, allora puderaghju avè truvatu u mutivu perchè aghju tantu dolore in i musculi di u vitellu.
Ùn aghju MAI in a mo vita entrenatu i mo cosce prima. U marti, decisu di pruvà l'esercitu squat.
Dopu avè eseguitu l'eserciziu 2 × 10, sò diventatu assai disgraziatu. Ma era assai diliziosu. Perchè? perchè mi sentu cum'è aghju sappiutu per attivà i musculi di a coscia torna à a vita. U ghjornu dopu, eru estremamente insensibile, puderia appena alzà e mo cosce.
Più tardi in u ghjornu, aghju pigliatu un viaghju à u gym. Dopu avè finitu di furmà u mo corpu superiore, aghju pruvatu un viaghju di jogging in u treadmill. Hè statu difficiule in u principiu per via di l'intorpidimentu chì aghju finalmente riesciutu. Ma ciò chì era un pocu stranu era chì in realtà ùn aghju micca tantu dulore in a mo gamba quandu jogging, è u dulore venia è andava. È puderia veramente mantene un pocu più di ciò chì puderia fà per 2 settimane.
Ùn avissi da pruvà à fucalizza nantu à rinfurzà i musculi di a coscia per un mesi? È vede cumu si va ? Ùn ci piglia nunda ...