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Dolore in l'articuli - latchicidi è rigidità di i giunti.

Avè serrature è dolore in e articulazioni è in strutture articulare pò esse estremamente fastidiosu. U dulore articularu pò esse causatu da parechji fattori diversi, ma alcuni di i più cumuni sò a congestione, traumi, usura, arthrosis, carichi di fallimentu è disfunzione meccanica. U dulore articular hè un prublema chì affetta una proporzione più grande di a populazione.

 

Altri diagnostichi chì ponu causà dolore articulare sò gout, influenza, rhumatisme è ancu di più.

 

- Leghjite ancu: Dolore à a spalle dopu a furmazione dura?

 

- Arricurdatevi: Se avete dumande chì ùn sò micca cuparti da l'articulu, pudete dumandà a vostra dumanda in u campu di cumenti (a truverete in fondu à l'articulu). Dopu faremu u nostru megliu per risponde in 24 ore.

 

Cosa possu fà ancu per u dolore muscular è articulu?

1. Eserciziu generale, eserciziu specificu, stretching è attività sò cunsigliati, ma stà à u limitu di u dulore. Dui camminati à ghjornu di 20-40 minuti facenu bè per tuttu u corpu è i musculi malati.

2. Punte di dispensazione / boli di massaggi vi cunsigliemu fermamente - venenu in diverse taglia per chì puderete chjappà bè ancu nantu à tutte e parte di u corpu. Ùn ci hè megliu aiutu di sè stessu! Hè cunsigliatu di seguente (cliccate nantu à l'immagine quì sottu) - chì hè un inseme cumpletu di 5 punti di trigger / massaggi in diverse dimensioni:

baddi puntu griddu

3. Training: Addestramentu specificu cù trucchi di furmazione di vari avversarii (cume stu settore cumpletu di 6 puntelli di resistenza differente) ponu aiutà a furmazione di forza è funzione. A furmazione à soli spessu implica una furmazione più specifica, chì pò turnà à una prevenzione di ferite più efficace è riduzione di u dolore.

4. Alivio di u Dolore - Rinfrescu: Biofreeze hè un pruduttu naturale chì pò allevia u dolore per rinfrescassi delicatamente l'area. U rinfrescante hè cunsigliatu specialmente quandu u dolore hè assai severu. Quandu sò calmate allura u trattamentu di u calore hè cunsigliatu - hè dunque cunsigliatu di dispunibuli di rinfrescenu è di riscaldamentu.

5. Rilassamentu di u Dolore - Riscaldamentu: U riscaldamentu di i musculi stretti pò aumentà a circulazione di sangue è riduce u dulore. Vi cunsigliemu i seguenti guarnizione riutilizzata calda / fredda (cliccate quì per leghje ne di più) - chì pò esse adupratu sia per u raffreddamentu (pò esse congelatu) sia per u riscaldamentu (pò esse riscaldatu in u microonde).

 

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Alcuni sintomi di dolore articulare

Rigidità in l'articuli. E mo articulazioni si rompenu. Inflammazione di e articulazioni. Articuli addulurati. E mo articulazioni serranu. E articulazioni scruscianu. L'articuli crack. Articuli malati a sera è a notte. E mo articulazioni si rinfurzanu. Rigidità in l'articuli. Hà bluccatu in l'articuli in u spinu.

 

Quessi sò tutti sintomi chì un clinicu pò sente da i pazienti. Vi raccomandemu di mappà bè u vostru dolore articulare prima di andà in u vostru clinicu (ciò chì duvete sicuramente fà per u dolore articulare permanente). Pensate a frequenza (quante volte avete dolore in l'articuli?), Durata (quantu dura u dolore?), Intensità (nantu à una scala di u dolore da 1-10, quantu dolorosa hè in u peghju? E quantu dolorosa hè di solitu?)

 

Chì ghjè una serratura cunghjunta?

Una serratura cumu si chjama annantu à l'omu cumunu vene da a parolla facciata serratura joint. Questu hè quandu uttene una disfunzione in e facce di i joints di e vertebre o di e vertebre di u collu. L'articuli facetali sò i giunti chì cunnetta i vertebri. Hè per quessa in queste cunghjunghje chì pudemu principalmente ottene un serratura o una disfunzione. È tandu pò causà u dolore articular o a rigidità di l'articule.

 

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Radiografia di a spina

- Radiografia di a spina lombare (cunnisciuta ancu cum'è lumbar columnalis):

Radiografia lumbarumea colonalis - Photo Wikiraedia

Imagine di raggi X di columnalis lombare - Foto Wikiraedia

L'imaghjini sò pigliati da u latu (laterale laterale raghji x) è vedemu chjaramente u 5 vertebre in spalle (da cima à fondu: L1, L2, L3, L4, L5) è duie di i vertebri inferiori in u pettu (T12 è T11). Versu a transizione à u sacru vedemu S1.

 

Classificazione di u dolore in l'articuli.

U dulore in l'articuli pò esse divisu in prus, subacute og yer dulore. U dolore articularu agutu significa chì a persona hà avutu u dolore articulare per menu di trè settimane, u subacutu hè u periodu da trè settimane à trè mesi è u dolore chì hà una durata di più di trè mesi hè classificatu cum'è crònicu.

 

U dulore articularu pò esse causatu da sovraccaricu, osteoartrite, tensione musculare, gotta, influenza, bloccu di l'articuli facetali è / o irritazione di i nervi vicini. Un chiropraziu o un altru espertu di i disordini musculoskeletali è nervi pò diagnosticà a vostra malattia è dà una spiegazione approfondita di ciò chì pò esse fattu in forma di trattamentu è ciò chì pudete fà da solu. Assicuratevi chì ùn avete micca dolore articulare per un bellu pezzu, piuttostu cuntattate un clinicu è esse diagnosticatu cù a causa di u dolore.

 

Prima, un esame meccanicu sarà effettuatu induve u clinicu guarda u mudellu di muvimentu di e articulazioni o qualsiasi mancanza di questu. A forza musculare hè ancu studiata quì, è ancu testi specifici chì danu à u clinicu un'indicazione di ciò chì causa a persona dulore in l'articuli.  In casu di prublemi cumuni, un esame di diagnostica di imaging pò esse necessariu. Un chiropraziu hà u dirittu di riferisce tali esami in forma di raggi X, MRI, CT è ultrasound. U trattamentu cunservatore vale sempre a pena di pruvà nantu à tali malattie. U trattamentu chì ricevi varierà, secondu ciò chì hè statu trovu durante l'esame clinicu.

 

Ùn lasciate micca chì l'artrosi ti impediscenu l'attività di ogni ghjornu - Photo Wikimedia Commons

Ùn lasciate micca chì u dolore articulariu vi fermi mtp ogni ghjornu - Photo Wikimedia Commons


 

Chì face un chiropraviu?

Dolore muscular, articulare è nervuosu: Quì sò e cose chì un chiropraviu pò aiutà à prevene è à trattà. U trattamentu chiropraticu hè principalmente di ristabilisce u muvimentu è a funzione articulare chì pò esse affettata da u dulore meccanicu. Questu hè fattu da e chjamate tecniche di correzione o manipulazione cunghjunta, è ancu di mobilisazione cumuna, tecniche di stretchamentu, è u travagliu musculare (cum'è a terapia di puntu di scatenante è u travagliu di tessuti mossi profondi) nantu à i musculi implicati. Cù una funzione aumentata è menu dolore, pò esse più faciule per l'individui di impegnà in attività fisica, chì à u turnu avarà un effettu pusitivu annantu à l'energia, a qualità di vita è a salute.

 

Esercizii, furmazione è cunsiderazioni ergonomiche.

Un espertu in disturbi musculari è scheletrici pò, secondu a vostra diagnosi, informà vi riguardu à e considerazioni ergonomiche chì deve piglià per prevene più danni, assicurendu cusì u più veloce tempu di curazione pussibule. Dopu chì a parte aguda di u dulore hè finita, in a maiò parte di i casi vi sarà ancu assignatu esercizii di casa chì aiutanu ancu à riduzione a chance di ricaduta. In u casu di malatie cronica, hè necessariu di attraversà i movimenti di u mutore chì facite in a vita di ogni ghjornu, per sminuisce a causa di u vostru dolore chì si trova ripetutamente.

 

Preferenza o adattazione ergonomica per a vostra impresa?

Se vulete una conferenza o adatta ergonomica per a vostra cumpagnia, per piacè cuntattateci. Studi anu dimustratu effetti pusitivi di tali misure (Punnett et al, 2009) in forma di riduzzione di i maladie è di aumentà a produtividade di u travagliu.

 

Leghjite puru:

- Dolore in u spinu dopu a snowmobiling. Perchè l'aghju?.

- Perchè aghju feritu in a spalle dopu a gravidanza?

 

Training:

  • Macchina trasversale / elipse: Eccellente allenamentu di fitness. Bonu per prumove u muvimentu in u corpu è l'esercitazione in generale.
  • kettlebells hè una forma assai efficace di furmazione chì pruduce risultati veloci è boni.
  • rem Machines hè una di e migliori forme di furmazione chì pudete aduprà per ottene una bona forza generale.
  • Bicicletta ergometru Spinning: Hè bonu d'avè in casa, è cusì pudete aumentà a quantità di eserciziu in tuttu l'annu è ottene una forma più bona.

 

"Odiava ogni minutu di furmazione, ma aghju dettu:" Ùn lasciate micca. Suffre avà è campà u restu di a to vita cum'è campione. » - Muhammad Ali

 

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referenze:

  1. Punnett, L. et al. Un Cuncettu cunceptual per integrazione di programmi di prumuzione per a salute di u travagliu è ergonomia occupazionale. Ripubblica di Salute Pùbblica. , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Domande frequenti in quantu à u dolore in l'articuli:

 

Q: -

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1 rispondi
  1. Susanna Karoline dici:

    Eru in u dulore è era gonfiatu in parechje articuli qualchì tempu fà. Parechje notti sveglie è serate / mattine cattivi. Puderia à pena stà in piedi. U mo GP m'hà datu cortisone (cù l'artrite suspettata) chì aghju utilizatu per 4 sette, (prima 10 mg, dopu 5 mg di riduzzione) prima di andà in u reumatologu. 3 ghjorni dopu avè cessatu di piglià sti pasticchi, era in una scansione CT. (Specialist) ! Allora aghju avutu inflammazioni in e duie mani è i testi di sangue ch'e aghju fattu prima eranu pusitivi.

    M'hà dettu per via orale chì avissi da principià a quimioterapia in 14 ghjorni (cuntrolu dopu). Aghju ricevutu ancu una lettera da u reumatologu nantu à quale chimioterapia duverebbe principià ("start-up on Methotrexate" hà dettu ... ..) Eru à u reumatologu oghje è ùn "truvau" micca inflammazioni in l'articuli di e mo mani è per quessa. ùn principia micca cù i medicazione. Ella disse Paracetamol è fisioterapia è chì l'aghju da piglià faciule. Aghju da vene regularmente per i check-ups è duverebbe chjamà se qualcosa succidia (inflazione o dolore) Allora duverebbe vene in più veloce.

    Aviu avutu ancu à andà à u mo GP per piglià CRP si mi sentu malatu o s'era gonfiore. Aghju dulore in tuttu u mo corpu avà, è mi sentu "esautu" è stancu. Sensazione terribilmente brutta. Ùn capiscu micca bè questu? Puderia chì a cortisone mi hà fattu "sana" da l'inflazione è u rossu, postu chì aghju andatu cusì "longu". Ma micca u dulore. ,, Eru cusì felice oghje è aspittà / pensu chì ci sarà un pocu di pace in u futuru cù dolore è rigidità. Spergu cusì? Questu pò andà da sè stessu? A fatigue ci hè avà ma pò ancu sparisce quandu aghju ghjorni "boni / cattivi" ?

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