Inflammazione di u ghjinochju

Inflammazione di u ghjinochju pò accade per parechje cause. I sintomi tipici di l'infiammazione di u ghjinochju sò gonfiori lucali, pelle irritata rossa è dolore à pressione. Un’infiammazione (risposta inflammatori leve) hè una risposta naturale nurmale quandu i tessuti mossi, i musculi o i tendini diventanu irritati o dannighjati.

 

Quandu u tessutu hè dannatu o irritatu, u corpu hà da pruvà à aumentà a circolazione di sangue in a zona - questu porta à u dolore, gonfiore lucale, sviluppu di u calore, pelle rossa è soreness di pressione. L'inflatamentu in l'area pò ancu guidà à a compressione nervosa, chì pudemu avè vistu in, trà altri cose, strimendu u nervu tibial in l'area di u vitellu o di u ghjinochju. Sti sintomi variaranu in intensità secondu a ferita o l'irritazione di u tessulu. Hè impurtante di distinguerà l'inflamazioni (inflammazioni) è l'infezione (infezione batterica o virali).

 

I Cliniche di Dolore: I nostri Clinici Interdisciplinari è Moderni

I nostri dipartimenti clinichi à Vondtklinikkene (cliccate quì per una panoramica completa di e nostre cliniche) hà un altu livellu distintivu di sapè prufessiunale in l'investigazione, trattamentu è riabilitazione di diagnostichi di ghjinochju. Cuntattateci se vulete l'aiutu di terapisti cun sapè fà in u dolore di ghjinochju.

 

In questu articulu, riviseremu è rispondeghju i seguenti:

• Cause di l'inflamazioni di i Ghjinocchi (Perchè avete l'inflamazioni à e Rinchi?)
• Prevalenza di l'inflamazioni di i Knees (Quale in a Populazione hè A più Affettata da Inflamazioni à i Ghjinocchi?)
• Sintomi di Inflamazione di u Knee (Chì Tipi di Sintomi è Dolore Inflamazioni di u Rughju?)
• Diagnosticu di Kneeitis (Cumu diagnosticà a Kneeitis?)
• Trattamentu di l'inflammazioni di u Rodu (Quale hè Infermazione di u Genu? Cumu hè l'inflammazione di u Rodu?
• Autumudificazioni (Chì si pò fà da sè stessu contru l'inflamazioni di i ghjinochji?)
• Esercitazioni è Esercizii Contr'à l'inflamazioni di u Knee (Quale tipu di eserciziu è esercizii duvete fà se avete infjammazione di i ghjinochji?)
• Video di eserciziu (Un à l'iniziu è dui à a fine di l'articulu)

 

Rilievu è gestione di u stress in casu di inflammazioni in i ghjinochji

A inflamazioni in i ghjinochje hè un signu chjaru chì u vostru ghjinochju hà bisognu d'aiutu extra è sollievu. In più di riduce a tensione, pudete ancu aiutà u vostru ghjinochju cù un supportu di compressione di ghjinochju. Questu furnisce una stabilità aumentata è cuntribuisce ancu à a circulazione di sangue aumentata - chì pò esse assai utile in casu di inflammazioni. L'aumentu di a circulazione di sangue pò prumove reazzioni antiinflamatorii per via di a presenza aumentata di i globuli bianchi.

Cunsiglii: Supportu di cumpressione di u ghjinochju (U ligame si apre in una nova finestra)

Cliccate nantu à l'imaghjini o ligame per leghje più u sustegnu di compressione di u ghjinochju è cumu furnisce sollievu per i ghjinochje dolorose in a vita di ogni ghjornu.

 

VIDEO: Esercizii contr'à u Dolore di u Genu è l'Incisione à i Ghjinochji

Stu prugramma d'eserciziu pò aiutà vi cummattiri u dulore di ghjinochju. L'esercizii vi aiutanu à rinfurzà i vostri ghjinochji è i musculi di stabilità assuciati in i fianchi, cosce è lucalmente in i ghjinochji - chì a so volta li cunduceranu à sopportà di più è avè una migliore assorbimentu di scossa.

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Cause di inflammazioni di u ghjinochju

Cume hè mintuatu, inflammazioni o inflammazioni sò una risposta naturale da u sistema immune per riparà una ferita o irritazione. Questa pò esse accaduta per l'usu eccessivu (senza una musculatura suficiente per eseguisce a carica) o per via di ferite minore. Eccu alcuni diagnosi chì ponu causà inflammazioni o inflammazioni di u ghjinochju:

 

idiopathische (Arthritis)

osteoarthritis (u dulore dipende da quali articulazioni sò affettate)

splints stinchi

Bursite infrapatellare (infiammazione mucosa del ginocchio)

Pes bursitis anserina (inflammazione mucosa in ginocchio interno)

Bursite prepatellare (inflammazione mucosa di i ginoculi)

rhumatisme (u dulore dipende da quali articulazioni sò affettate)

 

Leghjite puru: Questu Ci Duverebbe Sapete Di l'Osteoartrite di i Ghjinochji

Quale hè affettata da l'inflamazioni di u ghjinochju?

Assolutamente tutti ponu esse affettati da una infiammazione in u ghjinochju - basta chì l'attività o a carica supere ciò chì i tessuti molli o i musculi ponu suppurtà. Quelli chì aumentanu a so furmazione troppu rapidamente, in particulare in jogging, sport, sollevamentu di pesi è in particulare quelli chì anu una carica ripetitiva alta nantu à a caviglia è u pede sò più esposti - soprattuttu se a maggior parte di a carica hè nantu à una superficie dura. Malpositions in i pedi (overpronation è flatfoot) pò ancu esse una causa cuntributiva di u sviluppu di l'inflamazioni di u ghjinochju.

 

Inflammazione di u ghjinochju pò esse assai fastidiosu. Se una infiammazione si verifica allora duvete tene à mente chì in a maggior parte di i casi si autoinflige (assai camminà nantu à superfici dure cun una mancanza di furmazione di musculi di supportu per esempiu?), È chì site intelligente per ascultà ciò chì u corpu prova à dì vi . Se ùn ascultate micca i segnali di u dolore, allora a situazione pò esse danneggiata cronicamente. U nostru cunsigliu hè chì cercate un trattamentu attivu per u prublema.

 

Sintomi di inflammazioni di u ghjinochju

U dolore è i sintomi dipenderanu da a misura in cui u ghjinochju hà una reazione infiammatoria. Vi ramintemu dinò chì una infiammazione è una infezzione sò duie cose cumpletamente diverse - se avete una reazione infiammatoria severa cù sviluppu di calore, frebba è pus in a zona, allora avete una infezione, ma andemu in più dettu in un altru articulu. I sintomi tipichi di inflammazioni include:

- Gonfiore lucale

Pelliccia rossa, irritata

- Dolore quandu si preme / tocca

 

Leghjite puru: Questu Ùn Duvete Sapete Di U Dolore À L'esternu Di U Rinò

 

 

Diagnostu di inflammazioni di u ghjinochju

Un esame clinicu serà basatu annantu à a storia è un esame. Questu mostrerà un muvimentu riduttu in a zona affetta è tenerezza locale. Normalmente ùn averete micca bisognu di un ulteriore esame diagnosticu di imaging - ma in certi casi pò esse pertinente cun un esame diagnosticu di imaging per verificà se una ferita hè a causa di u gonfiore o di analisi di sangue.

 

Esame diagnosticu di l'inflamazioni di u ghjinochju (X-ray, MRI, CT o ecografia)

Un raghju X pò escludiri qualsiasi fratture à u ghjinochju o à u ghjinochju. un Esame RMN pò mustrà s'ellu ci hè qualchì dannu à i tendini o strutture in a zona. L'ultrasu pò esaminà s'ellu ci hè danni in i tendini - pò ancu vede s'ellu ci hè l'accumulazione di fluidi in a zona.

 

Trattamentu di inflammazioni di u ghjinochju

U scopu principale di trattà l'infiammazione in u ghjinochju hè di rimuovere ogni causa di l'infiammazione è poi lasciare chì u ghjinochju si guarisca. Cum'è l'accennatu prima, una infiammazione hè un prucessu di riparazione cumpletamente naturale induve u corpu aumenta a circulazione sanguigna versu l'area per assicurà una guarigione più rapida - purtroppu hè u casu chì certe volte u corpu pò fà un pocu bonu travagliu è pò allora esse necessariu cù ghiaccia, antiinflamatori laser è pussibule usu di farmaci antiinflamatori (vi ramintemu chì l'usu eccessivu di AINE pò purtà à una riparazione ridutta in a zona). U trattamentu fretu pò furnisce alleviamentu di u dolore à l'articuli dolorosi è i musculi, cumpresu u ghjinochju. Turchinu. Biofreeze (si apre in una nova finestra) hè un pruduttu naturale pupulare. Un si deve sempre pruvà un trattamentu cunservatore per un bellu pezzu prima di recorre à procedimenti invasivi (chirurgia è chirurgia), ma in certi casi, questu hè l'unicu modu. E misure conservative dirette ponu esse:

 

- Trattamentu fisicu (u trattamentu di i musculi vicini pò furnisce alleviamentu di u dolore)

- Riposa (piglià una pausa da ciò chì hà causatu a ferita)

- Terapia laser

- Taping di sport / tapping kinesio

- Insole (questu pò purtà à una carica più curretta nantu à u pede è a sola)

- Trattamentu d'onda di pressione

Esercizii è stretching

 

Leghjite puru: Avete pruvatu un trattamentu d'onda di pressione?

 

 

Self-Azione: Chì possu fà ancu per u dolore di ghjinochju?

1. Eserciziu generale, eserciziu specificu, stretching è attività sò cunsigliati, ma stà à u limitu di u dulore. Dui camminati à ghjornu di 20-40 minuti facenu bè per u corpu è pè i musculi.

2. Punte di dispensazione / boli di massaggi vi cunsigliemu fermamente - venenu in diverse taglia per chì puderete chjappà bè ancu nantu à tutte e parte di u corpu. Ùn ci hè megliu aiutu di sè stessu! Hè cunsigliatu di seguente (cliccate nantu à l'immagine quì sottu) - chì hè un inseme cumpletu di 5 punti di trigger / massaggi in diverse dimensioni:

3. Training: Addestramentu specificu cù trucchi di furmazione di vari avversarii (cume stu settore cumpletu di 6 puntelli di resistenza differente) ponu aiutà a furmazione di forza è funzione. A furmazione à soli spessu implica una furmazione più specifica, chì pò turnà à una prevenzione di ferite più efficace è riduzione di u dolore.

4. Alivio di u Dolore - Rinfrescu: Biofreeze hè un pruduttu naturale chì pò allevia u dolore per rinfrescassi delicatamente l'area. U rinfrescante hè cunsigliatu specialmente quandu u dolore hè assai severu. Quandu sò calmate allura u trattamentu di u calore hè cunsigliatu - hè dunque cunsigliatu di dispunibuli di rinfrescenu è di riscaldamentu.

5. Rilassamentu di u Dolore - Riscaldamentu: U riscaldamentu di i musculi stretti pò aumentà a circulazione di sangue è riduce u dulore. Vi cunsigliemu i seguenti guarnizione riutilizzata calda / fredda (cliccate quì per leghje ne di più) - chì pò esse adupratu sia per u raffreddamentu (pò esse congelatu) sia per u riscaldamentu (pò esse riscaldatu in u microonde).

 

Prodotti raccomandati per u sollievu di u dolore per u dolore di u ghjinochju

Biofreeze (Fredda / crioterapia)

 

Esercizii è Training for Inflammation of the Knee

Si deve pruvà à taglià troppu eserciziu di pesu se unu hè afflittu da infiammazione in u ghjinochju. Rimpiazzà u jogging cù a natazione, a macchina ellittica o l'eserciziu di a bicicletta. Assicuratevi puru chì stendi e cosce, i vitelli, i pedi è chì allenate i vostri pedi leggermente cum'è mostratu in questu articulu.

 

A furmazione musculare di stabilità pò aiutà u corpu à allevà l'articuli è i tendini. Addestrendu sia a forza in i musculi vicini, sia l'esercitazioni di muvimentu regolarmente - cum'è quelle mostrate sottu - pudete mantene una bona circolazione di sangue è elasticità musculare. Hè ricumandemu di pruvà à fà questi, o simile, esercizii ogni ghjornu.

 

VIDEO: 6 Esercizii contr'à Artrosi di u Knee Significativa (Osteoartrite Avanzata di i Ghjinochji)

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Hè ancu assai impurtante per ricunnosce chì una bona funzione di a cadera hè essenziale per carricà currettamente i ghjinochji. Per quessa, hè impurtante chì fate ancu l'esercizii mostrati quì sottu in stu video.

VIDEO: 7 Esercizii contr'à l'Osteoartrite / Uso in l'anca è u Ginocciu

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