artrosi di e mani

Osteoartrite di e mani (artrosi manuali) | Causa, sintomi, prevenzione è trattamentu

L'artrosi di e mani significa usura cumuna in e mani, dite è polsi. L'artrosi di e mani pò causà dulore, dulore è una presa ridotta - chì, frà altre cose, pò rende difficiule l'apertura di i vasetti di cunfittura o di tene a tazza di caffè. U diagnosticu pò, in parechji casi, esse guardatu in cuntrollu cù trattamentu fisicu, allungamentu è esercitazioni di ogni ghjornu. Vi ricurdamu chì truverete un video di esercizii di eserciziu per e vostre mani più alluntanatu in l'articulu.

 

TIPS: Parechje persone cun osteoartrite in e mani è e dita adupranu guanti di compressione adattati apposta (cum'è questi - u ligame si apre in una nova finestra).

 

Artrosi manuali implica a rottura di cartilagine è tessuto osse in i diti, i polsi è i picculi articuli di a manu. Incetta in particulare:

  • bruit
  • 1ª articulazione Metacarpale (basa di pollice)
  • Fingertips (articulazione PIP, articulazione esterna di dita)
  • Articuli di dita media (articula DIP, articulazione media di dita)

 

Leghjite puru: I 5 stadii di Kneartrose

i 5 stadii di l'artrosi

L'osteoartrite hè divisa in cinque tappe. Leghjite più nantu à questu in l'articulu di supra.

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In l'articulu, riviseremu:

  • Sintomi di artrosi in mani
  • A causa di l'artrosi in mani
  • Autudizii contru l'artrosi manuali
  • Prevenzione di l'artrosi di i diti è di e mani
  • Trattamentu di l'artrosi in e mani
  • Diagnosticu di artrosi

 

In questu articulu sarete amparate più nantu à l'artrosi in e mani è e cause, sintomi, prevenzione, auturizamentu è trattamentu di sta cundizione clinica.



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Sintomi di Artrosi in Mani

Discussione cù i prufessiunali di salute

I sintomi è u dulore l'esperienze individuali varianu assai da persona à persona. Alcune persone anu osteoartrite significativa senza avè dolore o un sintomu unicu - mentre altri, cun artrosi lieve, sperimentanu sia u dolore sia u dolore articulare. I sintomi varienu spessu secondu u stadiu di l'artrosi.

Cioè, dividite l'artrosi da l'etapa 0 (senza osteoartrite nè usura articulare) à a fase 4 (avanzata, osteoartrite significativa è usura). E diverse tappe danu un'indicazione di quantu cartilagine hè ripartita in l'articuli è quantu grande hè u vestitu di l'articuli. Pudete leghje più nantu à e diverse tappe di l'artrosi u so.

 

Sintomi caratteristiche è signali clinichi nantu à l'artrosi pò include:

  • A paura pò accade in l'articuli di u pichju, di u mediu o di u fora
  • Inflazione chjaru o chjaru di e articulazioni affettate
  • Allezzione di pressione lucale annantu à i giunti
  • Forza di grippa ridutta
  • Redness di l'articuli
  • Abbiglià più severamente pò causà u feritu di i vostri dita
  • Azione in mani durante l'usu è u carricu
  • Aumento di l'incidenza di u dolore compensariu in l'armati è in i codici

 

A manu affettata da l'artrosi pò ancu causà una incidenza aumentata di malattie di l'avambracciu, i prublemi di spalla è a tendinitis in u coddu. Questu hè chì spessu si cumencia à cumpensà in modu incorrettu se e mani ùn funzionanu micca bè cumu si deve - è cusì affetta altre strutture anatomiche è zone. Questu hè chjamatu malatie di compensazione. L'artrosi di e mani pò, per via di una carica incorrecta, ancu furnisce una basa per un aumentu di u dolore à u collu (cumpresu u collu di stress) è di i prublemi di u collu.

Perchè e vostre mani sò stravaganti è malati in a matina?

Quandu dormite o site tranquillu, avete menu circulazione di circulazione sanguigna è fluidu sinoviale ch'è quandu site in muvimentu - hè per quessa chì site più rigidu à l'iniziu di a mattina è dopu à stà sedutu. Ma, cum'è sapete, ùn l'avete micca avutu prima - dunque hè ancu un'indicazione chì e vostre mani ùn sò micca in forma suprana in termini di mobilità è salute generale. Hè dunque relativamente cumunu di esse rigidu a matina, ma pò indicà chì avete certi prublemi cù i musculi è e articulazioni chì devenu esse investigati è trattati.

Accione stessu è Prevenzione di Artrosi in Mani

Se vulete piglià un approcciu attivu à a prevenzione è à riduce u prucessu di anziane in e vostre mani allora questu hè assolutamente pussibule. Rinfurzendu i musculi in e mani, l'avambracci è e spalle, pudete alleviare e articulazioni, oltre à cuntribuisce à migliurà a circulazione è u mantenimentu di u sangue. Parechji adupranu ancu guanti di compressione adattati apposta (u ligame si apre in una nova finestra) per, frà altre cose, aumentà a circulazione in e mani. Sottu vede dui prugrammi di eserciziu raccomandati - in furmatu video.

VIDEO: 7 Esercizii contr'à l'Osteoartrite Manuale

Quì pudete vede u video di e sette esercizii chì attraversemu in questu articulu (leghje: 7 Esercizii contr'à l'Osteoartrite). Pudete leghje descrizioni detallate di cumu fà l'esercizii in i passi 1 à 7 quì sottu.


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Basta à pensà à quandu alzate qualcosa cù e vostre mani - a maggior parte di a forza vene da e spalle è a parte superiore di a schiena. Dunque, una bona forza in e spalle hè essenziale per mantene e mani sane è in bona forma. Esercitendu sia a forza in i musculi vicinu, è dinò esercitendu esercizii di furmazione rigulari, pudete mantene una bona circulazione di sangue è una elasticità musculare. Vi cunsigliemu di pruvà à fà questi, o simile, esercite parechje volte à settimana.

VIDEO: Esercitazioni di Forza per l'spalle cù Elastiche

Leghjite più: - 7 Esercizii per l'Artrosi Manuale

esercizii artrosi manuali

Leghjite più: - Ciò chì duvete sapè nantu à u Stress Neck è i musculi di u collu strettu

dolore à u collu 1

Stu ligame si apre in una nova finestra.



dolore à l'internu di a manu

L'artrosi pò purtà à calcificazioni in dite, mani e polsi

Quandu u cartilagine trà e diverse articulazioni di e dite, e mani è i polsi si rompe, i prucessi di riparazione seranu di a so parte in un tentativu di cumpensà u dannu. Questi prucessi implicanu ancu a deposizione di tessuti ossi in e zone affette - chì a so volta porta à calcificazioni è speroni ossi.

Tali calcificazioni sò visibili nantu à i raghji x è furniscenu una basa per dì quantu hè estensiva a vostra osteoartrite. Quandu ci sò visibili, più grandi osse nantu à i diti o i polsi allora questu hè un indicazione chjaru chì ci hè un osteoartrite relativamente avanzatu in un stadiu più tardi.

Nodi Heberdens 

Quandu e sfere di l'ossu è calcificazioni chjare si verificanu in a parte esterna di e dita, queste sò - medicamente parlendu - chjamate sfere di Heberden. Parechje persone spessu trovanu chì anu picculi boli distinti in a parte più esterna di l'articuli di dita (articulazioni DIP) è si dumandanu assai ciò chì puderia esse. A verità hè chì ci sò calcificazioni.

Noduli di Bouchards 

Sì calcificazioni simili è sferi si trovanu in l'articulu in l'articulu più esterno, questu hè chjamatu nodi di Bouchard. Questa descrizzione hè dunque usata se a ligame media (ligame PIP) hè affettata.

Leghjite più: - Cumu liberà e tensioni musculari in u collu è in a spalla

Strettu di u collu

I musculi dolorosi? Indirizzate u prublema oghje è cumincianu cù l'esercizii mostrati in l'articulu supra.

Leghjite più: - Cumu u Yoga Pò Alleviare a Fibromialgia È U Dolore Chronicu

Cusì u yoga pò allevia a fibromialgia 3



Causa: Perchè si face l'artrosi in e vostre mani?

trattamentu eczéma

L'usura cunghjunta si trova quandu i carichi sò più elevati di a capacità di rilievu è di riparazione di u corpu. Ideale, unu averebbe musculi di stabilità cusì forti chì puderanu allevà e articulazioni d'avè qualchì usura - ma purtroppu hè quasi impussibile.

Questu hè perchè l'usura cumuni cambia è l'artrosi aumentanu cù l'età - per via di usura normale in a vita d'ogni ghjornu. Cù l'età, avemu dinò una capacità più debule per riparà cartilagine è articulazioni. In e mani hè soprattuttu una tensione ripetitiva chì si trova daretu à a maiò parte di l'usura cunghjunata è l'artrosi.

S'ha vistu chì sti fattori di risicu in particulare danu una probabilità più altu di artrosi:

  • Chì sì una donna
  • Un travagliu chì implica assai strattu ripetitivu
  • Storia famigliale di artrosi
  • Età superiore
  • Traumu o rupture

Cusì, alcuni di i fatturi di risicu più cumuni di sviluppà osteoartrite in e mani implicanu una surcarga senza restituzione adatta, storia familiale di prublemi articuli è ferite previ in ​​mani. Hè statu ancu documentatu bè chì e fratture è i feriti à l'articuli portanu à l'artrosi più antica è à un prucessu di invechja più veloce.



Trattamentu di l'Osteoartrite in Mani

agopuntura nalebehandling

Ci hè parechji trattamenti chì ponu furnisce succorsu è migliuramentu funzionale. Qualcosa chì duverebbe cumincià oghje hè forza di ghjornu è esercizii di allungamentu per mantene a funzionalità è rinfurzà a circulazione sanguigna.

Trattamentu Fìsicu

U trattamentu manuale, cumpresa a mobilisazione cunghjunta è u travagliu musculare, hà un effettu bè documentatu nantu à l'artrosi è i so sintomi. U trattamentu fisicu deve esse realizatu da un prufessiunale di salute publica. In Norvegia, questu significa fisioterapeuta, chiropraziu mudernu o terapeuta manuale.

Parechje persone si sorprendenu chì a ricerca mostra chì un tali trattamentu di i musculi è l'articulazioni hè in verità più efficau chè l'eserciziu (1) quandu si tratta di riduzzione di u dolore è furnisce una funzione mejorata. Allora pinsate à quantu efficace si pò esse un trattamentu cusì cumminatu cù esercizii in casa? I chiropratici moderni tratanu i musculi è i giunti, in quantu l'istruzzioni in esercizii in casa per ti dà una ricuperazione durabile. Se avete artrosi estensivi è vi luttanu cù l'eserciziu tradiziunale, allora noi pudemu ancu cunsigliatu assai furmazione in piscina d'acqua calda.

A terapia fisica pò ancu cunsiste in terapia laser è terapia cù agulla.

Dieta cun altu cuntenutu antioxidante

S'ha vistu chì una dieta chì hà un altu cuntenutu di valori nutritivi antiinflamatorii (antiinflamatorii) pò aiutà à riduce l'inflamazioni di i giunti è à prevene distruzzioni inutile di l'articule. «dieta Fibromyalgia»Hè un puntu di partenza eccellente per voi chì vulete amparà di più nantu à questu.

Leghjite puru: - Tuttu u vostru bisognu à sapè nantu à a dieta di fibromialgia

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Più muvimentu in a vita di ogni ghjornu

Avete un travagliu chì vi dà assai ripetizione è carica statica? Poi vi cunsigliamo vivamente di esse assai attenti per avè abbastanza muvimentu è circolazione di sangue. Unisciti à un gruppu di furmazione, andate à fà una spassighjata cù un amicu o fate esercizii in casa - u più impurtante hè chì fate qualcosa chì ti piace è cusì riesci à motivà te per più muvimentu in a vita d'ogni ghjornu.

Leghjite puru: - 6 Segni Primi di Osteoartrite

6 segni iniziali di artrosi



Diagnosticu di Artrosi in Mani

L'osteoprite hè spessu diagnosticata per via di una cumminazione di storia, esame clinica è imaging (in solitu X-ray). Per vede l'estensione di l'usura di l'articuli, duvete piglià una radiografia - cum'è questu mostra u tessutu ossu in u megliu modu. Un tali studiu di imaghjeria puderà visualizà calcificazioni è danni di cartilagine.

Pudete esse riferitu un esame di raghji X da un chiropraviu o medico mudernu. Tali testi di imaging devenu esse presi da radiografi è radiologi - è micca da a persona chì avete consultatu per aiutu. Se avete vistu un clinicu chì hà a so propria macchina à raggi X in a stanza posteriore, hè megliu per andà in altrò.

Sì avete molestatu cù i sintomi chì ponu esse un reminiscente di l'artrosi allora ti suggeria chì vi purtà cun u vostru GP un riesame. Scuprite l'estensione di l'artrosi stessu pò dà ancu una indicazione chjara di ciò chì duvete fà in riguardu à l'auto-misure è a prevenzione, è ancu in u trattamentu in una clinica cun licenza publicu. Vi ricurdamu chì a terapia fisica in combinazione cù l'esercitazione hà un effettu assai bonu per alleviate i sintomi è vi offre una migliione funzionale.

Leghjite puru: - 7 Sintomi di Fibromialgia in Donne

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Parkinsons

Pudete rallentà u sviluppu di l'artrosi cù misure adatta, eserciziu è qualsiasi trattamentu. Hè cunsigliatu speciale di inizià a furmazione di forza per e spalle è i braccia per cuntribuisce à l'articuli sani, a circulazione sanguigna è a musculatura sana.

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Sentite liberu di sparta a cunniscenza di l'artrosi

A cunniscenza trà u publicu generale è i prufessiunali di salute hè l'unicu modu per aumentà l'enfasi versu u sviluppu di novi metudi di valutazione è trattamentu per i diagnosi di u dolore crònicu. Speremu chì piglià u tempu per sparta più in i media suciali è dite grazie in anticipu per u vostru aiutu. U vostru spartera significa un bellu affettu per i affettati.

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Guanti di Compressione Personalizati (U ligame si apre in una nova finestra)

L'usu quotidianu di guanti di compressione pò esse una misura altamente pertinente per quelli chì soffrenu di artrosi è artrite in dita è mani. Parechji sentenu ancu chì certe faccende di u ghjornu diventanu più faciule cù i guanti di compressione.

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i 5 stadii di l'artrosi

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