Stenosi spinale di a spina lumbar (Stenosi spinale lumbar)

A stenosi spinali hè una cundizione cumuna chì descrive e cundizioni strette è u restringimentu di a spine. A stenosi spinali pò esse asintomatica, ma pò - se e cundizioni diventanu troppu strette - mette pressione nantu à e radiche nervose vicine o a medula spinale stessa. Arricurdemu dinò truverete un video cù esercizii à u fondu di l'articulu.

 

Un mutivu relativamente cumuni di chjappà troppu strettu in a parte bassa di a spalle hè arthrosis. Ancu cunnisciutu cum'è osteoartrite - chì implica usura articulare, calcificazioni è a posa di tessuti ossi extra in u canale spinale.

Leghjite puru: Duvete sapè questu nantu à l'Osteoartrite di u spinu

 

Scorri sottu per fighjulà dui video di furmazione cun esercizii chì vi pò aiutà cun cundizioni nervosi strette in a vostra spalle.

 

VIDEO: 5 Esercizii di Panno Contra a Stenosi Spinali

L'eserciziu cutidianu è l'esercitazioni di stiramentu sò essenziali per impediscenu una deteriorazione ulteriore di e cundizioni nervose digià strette in u spalle. Questi cinque esercizii vi ponu aiutà à muvimenti più, menu doluri è una funzione di spalle megliu.

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VIDEO: 5 Esercizii di Forza contr'à Stenosi Spinale

Certi esercizii sò assai impurtanti per fà regularmente se stai patendu stenosi spinali. Rinfurzendu i fianchi, u pelvis, i musculi gluteali è u ritornu - cum'è mostratu in u video sottu - pudemu aiutà à riduce l'irritazione è a spremitura di i nervi.

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In i casi gravi, pò dannà nantu à a vejba è a sfincteriu

Chistu pò purtà à i dui dolori è à i sintomi neurologichi di l'area nervosa affettata - cumpresu u dolore di schiena, u dolore à e ghjambe, u zingari, l'ingurbi, a debolezza musculare, l'ingurbi o simili. A stenosi spinali affetta principalmente a pupulazione anziana per via di usura / artrosi è dipositi ossei legati à l'età in l'articuli posteriori o di u collu.

 

In certi casi, più rari, pò ancu mettere pressione à i nervi di a vejiga è di u rettu - chì pò purtà à i sintomi di a vejiga è di sfintere (mancanza di cuntrollu di sfintere).

 

- Pò causà prublemi cù a vostra vita sessuale è l'abitudini di toilette

Per dì sta più chjaramente - tali prublemi nervosi ponu purtà retenzione urinaria (chì ùn site micca permessu di inizià un flussu d'urina o di peghju «pressione»), impotenza o difficultà cù erezione (a causa di a mancanza di segnali nervosi), è ancu a mancanza di cuntrollu di a vejiga (incontinenza) è di a parte posteriore (u fecatu diventa difficile di mantene).

 

Puderete ancu avè sentitu una diminuzione di sensazione (hyposensitività sensitiva) in i organi genitali durante u sessu è l'orgasmo - cum'è certi pazienti ponu ancu sperimentà dopu a chirurgia di u schernu chì hè andata male è induve ci sò stati danni à i nervi.

 

Leghjite puru: 6 Segni iniziali di artrosi

 

Stenosi Spinali è Diminuita Qualità di Vita

Cusì, cum'è pudete vede, sta condizione di volta pò cunsultà una qualità di vita assai ridutta. Hè dunque, hè di più impurtanza a cura di u lombo cù trattamentu fisicu (normalmente fattu da chiropraviu o fisioterapeuta mudernu chì travaglianu sia cù i musculi sia da l'articuli) è l'eserciziu (hè impurtante di mantene un bonu muvimentu in a parte inferiore per alleviare i nervi. ).

 

A stenosi di spine hè cumuna trà e pupulazioni anziane per via di u desgrazia legatu à l'età. Altrimenti, e persone chì anu feritu o soffre di ferite di frattura sò ancu più riesciute di sviluppà stenosi spinale, è ancu quelli chì anu una malatia articulare reumatica (cum'è ankylosing).

 

In questu articulu ci fucalemu principarmenti nantu à a stenosi spinali in a parte inferiore, a parte inferiore di a spalla - ma in teoria, qualsiasi parte di u spinu pò esse affettata da sta cundizione cumuna.

 

Leghjite puru: 15 Signi Primi di Reumatismu

 

 

Definizione - Stenosi spinale

'Spinal' indica chì hè a medula spinale chì hè affettata è a parola 'stenosi' significa restringimentu. U diagnosticu affetta di solitu a parte bassa di u spinu o u collu - quandu si tratta di stenosi spinali cervicale (collu), questu hè più seriu ch'è a stenosi spinale lombare (bassa) - hè perchè alcune di e radici nervose in u collu controllanu u diafragma è a funzione respiratoria.

 

Induva affetta a stenosi spinale lombarale?

Lumbar indica l'area in a parte inferiore di u ritornu, vale à dì a parte inferiore di a schiera o a parte bassa. Questu hè custituitu da 5 vertebre chì cumincianu à u fondu di L5 è finiscenu in L1 - vertebra lombare superiore. Una stenosi spinali lombare hà da influenzà cusì e strutture è i nervi appartenenti à questa zona.

 

Cause di Stenosi Spinali

Si dice chì ci sò 6 categurie principali chì furnenu a ragione per uttene stenosi spinali, quessi sò:

• Agenzia / anziane
• osteoarthritis
• Spondilite Anchilosa / Anchilosa Spondilite
• genetica
• Inestabilità spinali (p.e. spondilisi)
• Cancro / tumori
• Malatia cumuna / cundizioni articuli / artrite
• rhumatisme
• Trauma / ferita

 

Leghjite puru: Sò affettate da Ankylosing Spondylitis?

 

Allora a causa più cumuna hè l'età è u stress in tutta a vita?

Ié, a causa diretta più cumuna di sviluppà stenosi spinali hè l'usura legata à l'età. Ciò, pò causà chì i ligamenti vertebrali si spessenu, i depositi d'osse si formanu, i dischi intervertebrali si compriminu / si comprimi è si pieganu versu la spina e le facce usurate (induve i vertebre si uniscenu tra di l'altri). Tuttavia, hè impurtante sapè chì un tali usu hè spessu causatu da fallimentu è sopracarichi senza sollievo adegnu in i musculi vicinu.

 

Quale hè affettata da a stenosi spinali?

A cundizione afecta, cume mintuatu, principalmente anzianu per causa di l'usura relative à l'età è i cambiamenti di purtassi - ma pò ancu influenzà e zone chì sò state precedentemente esposte à fratture / ferite à l'osse. A stenosi spinali aguda pò ancu esse dovuta à un accidente / traumu o una grande ernia di discu - l'ultima hè dunque da a massa soffice chì si filtra in è fora di u canale spinale è occupa spaziu.

 

Sì hè un più grande schernu di discu chì hè a causa principale di stenosi recessale è stenosi spinale - allora hè in realtà u casu chì esattamente quella causa hè più cumuna trà quelli di 20 à 40 anni.

 

Leghjite puru: Duverebbe sapete questu nantu à Prolapse in a spalle più bassu

 

Sintomi di stenosi spinali lumbare

U paziente hà generalmente rapportà u dolore in a pusizione di pusizione, curvatura di a schiera, spassighjata è u dolore sedutu da i dui lati di a schiera. I sintomi neurologichi ponu include dolore di schiena, dolore à e gambe, formicolio, intorpidimentu, debolezza musculare, intorpidimentu - dipende da chì zona è chì nervi sò affettati.

 

In solitu, i sintomi si svilupperanu in un periudu più longu di tempu. Questu hè chì a causa principale di stenosi spinale hè u desgrazamentu progressivu. Tuttavia, un traumu o prolapse di discu recente pò fà chì i sintomi pareranu più acuti.

 

I sintomi afectanu principalmente à a sensazione è a sensazione in e gammi. A cumpressione nervosa in u spinu per via di stenosi pò fà chì a persona sperimenta "tinghje è aghi" à l'esternu di a pelle induve i nervi sò influenzati. Altri sperimentanu una incidenza aumentata di crampi à e ghjambe, sciatica è altri ponu sperimentà chì "l'acqua scorri versu e gambe".

 

Un altru sintumu caracteristicu è un signu clinicu hè chì a persona deve piglià pause mentre camina. Preferibbilmente allora piegendusi in avanti è appughjendusi à una panca o simile nantu à a strada in un tentativu di "apre" a parte inferiore di a spina dorsale è alleviate a zona pinzuta. Se vi ricunnosce in questu, duvete cunsultà un clinicu autorizatu publicamente per l'esame è u trattamentu pussibule di i musculi è di l'articuli.

 

Leghjite puru: 7 Modi per Cushion Inflamazioni in Osteoartrite

 

 

Stenosi spinali = Dolore à a spalle?

Un misconcepimentu cumuni hè chì u dulore à u spinu è a stenosi spinale si presentanu sempre inseme - ùn hè micca u casu. Nurmalmentu, e persone chì sò affettate sperimenteranu u dolore di a gamba è a debolezza musculare in e gambe - preferibilmente tramindui in listessu tempu, ma micca necessariamente u dolore di schiena.

 

Ma di sicuru, pò ancu causà u dulore à u spinu. S'ellu furnisce una basa per i sintomi di u schernu è u dolore di schiena, allora u dolore di schiena hè di solitu descrittu cum'è un dolore profondu chì si sente quasi cum'è s'ellu hè "gamba à gamba" in u lombu.

 

U dulore profundu, inghjustu in u fondu di u fondu di u fondu hè ancu una descrizzione relativamente cumuna trà stu gruppu di pazienti. Questu hè chì in parechji casi ci hè in realtà menu spaziu fisicu in u canale spinale per via di calcificazioni cumuni è di l'artrosi. In a spondilosi severa, pò esse ancu sonu è "frottu" in e vertebre inferiori.

 

Leghjite puru: 7 Tipi di Cibi Inflamatorii chì Aggravanu l'Osteoartrite

 

I sintomi si migliuranu in a pusizione piegata in avanti - è peghju cù i movimenti piegati indietro

Un altru signu caratteristicu di stenosi spinale hè chì i sintomi migliurà mentre u paziente si piega avanti. Questu hè chì in questa pusizione u canale spinale si espanderà è cusì mette menu pressione annantu à i nervi affettivi.

 

Hè per quessa chì e persone cun stenosi lombari spessu sperienze un sollievu sintumu è una ricuperazione quandu si sò assittati o si stendu cù e gammi spuntati in u so contru. A spiegazione per questu hè in realtà abbastanza logica.

 

I movimenti cum'è erate, chì si stende per qualcosa è u camminu facenu chì tutti facenu a spina currettamente temporaneamente o ligeramente piegata in daretu. Questa pusizione lumbar rende a medula spinale più stretta, chì pò aggravà i sintomi neurologichi. In cuntrastu, sperimenterete chì u canale spinale diventa più largu quandu si piega in avanti - è cusì ancu un effettu direttu di allevia di i sintomi.

 

Leghjite puru: Cume u Yoga Pò Rilibisce Fibromialgia

 

Diagnostu di stenosi spinali lombare

Un esame clinicu è a presa di storia saranu centrali in a diagnosi di 'stenosi spinale lombare'. Un esame accuratu di a funzione musculare, neurologica è articulare hè impurtante. Deve esse ancu pussibule esse escludendu altre diagnosi differenziali.

 

Esame neurologicu in stenosi spinale lumbar

Un esame neurologicu currettu esaminarà a forza di l'estremità inferiore, i riflessi laterali (patella, quadriceps è Achille), anomali sensoriali è altre.

 

Cundizioni pussibuli in stenosi lumbare

idiopathische

osteoarthritis

Sindrome di Cauda Equina

Fractura di cumpressione o ddoi Frattura

U prolapse di u discu lumbar

 

Per fà u diagnosticu, i diagnostichi di l'imagine sò spessu necessarii.

 

 

Investigazione di diagnosi d'imaghjini di stenosi spinali lumbare (raggi X, MRI, CT o ultrasuoni)

E raghji X ponu mostranu a cundizione di e vertebra è altre strutture anatomiche pertinenti - purtroppu ùn pò micca visualizà i tessuti molli attuali è simili.

 

En Esame RMN hè ciò chì hè più utilizatu per diagnosticà stenosi spinali. Pò mostrarà esattamente quale hè a causa di a cumpressione nervosa. In quelli pazienti chì ùn pò micca piglià MRI per contraindicazioni, a CT pò esse usata in cuntrastu per evaluà e cundizioni. U fluidu di cuntrastu hè dunque iniettatu trà e vertebre di a parte inferiore di a schiera.

 

X-ray di stenosi spinali lombari

 

Immagine MRI di stenosi spinale lombare

Un esame MRI ùn cuntene nisun raghju X, ma invece usa magneti potenti per creà una maghjina visuale di tessuti mossi è di strutture ossee in u spinu.

Questu esame MRI mostra a stenosi spinale in a spina lumbar L3 è L4 per un prolapse di discu. Puderete vede cumu u discu intervertebrale ritorna contra i nervi?

 

CT immagine di stenosi spinali lombare

Quì vedemu una maghjina di cuntrastu CT chì mostra stenosi spinali lombari. A CT hè aduprata quandu una persona ùn pò micca piglià imagerie IRM, per esempiu per via di u metallu in u corpu o da pacemaker implantatu.

 

Trattamentu di stenosi spinali

Ci hè una quantità di trattamenti per a stenosi spinali - è varierà ancu secondu cumu hè estensiva a causa di a compressione. Eccu un listinu di trattamenti utilizati per stenosi spinali.

 

U trattamentu pò esse realizatu, tra altre cose, da praticanti di a salute publica, cum'è fisioterapeuti è chiropratici muderni. Hè ricumandatu ancu chì u trattamentu hè sempre cumminatu cù eserciziu è esercizii persunalizati chì vi cunvene è a vostra cundizione di spalle.

 

Panoramica di i diversi metudi di trattamentu utilizati per a stenosi spinale

Hè impurtante di ricurdà chì avete sempre aderite à i cunsiglii di abbastanza eserciziu è mobilità ancu se avete statu diagnosticatu stenosi spinale. In fattu, parechji voglianu enfatizà chì hè in realtà ancu più impurtante cun una furmazione abbastanza è misure di migliurazione funzionale per qualchissia chì vi hè stata datu un tali diagnosticu di volta.

Molti persone cun stenosi spinale spessu combinanu autoformazione è trattamentu in un clinicu autorizatu. A causa di i cambiamenti fisichi chì anu in u spinu inferiore, hè vera ancu chì parechji di stu gruppu di pazienti prufittà ancu di trattamentu regulare (spessu una volta à u mesu) per aiutà à mantene una bona funzione di u spinu.

 

Trattamentu fisicu: Massaggiu, travagliu musculare, mobilizazione cunghjunta è tecniche fisiche simili ponu furnisce un sollievu di i sintomi è una circulazione di sangue aumentata in e zoni affettate.

 

Fisioterapia: Hè generalmente cunsigliatu chì i pazienti affettati da stenosi spinali ricevenu guida per esercitare cumpletamente attraversu un terapeuta fisicu. Un fisioterapeuta vi pò ancu aiutà cun sollievo di i sintomi.

 

Trattamentu articulu chiropraticu: A funzione cumuna è a mobilità di a spalle sò particularmente impurtanti per mantene a vostra schiena sana. Una mobilizazione gentile, gentile, pò aiutà à mantenevvi in ​​movimentu è cuntribuiscenu à un fluidu più articulu in i facet articulazioni trà i vertebri.

 

Chirurgia / chirurgia: Se a cundizione s'aggrava significativamente o ùn sperimentate micca una mellura cun trattamentu conservatore, a chirurgia pò esse necessaria per sollieghja l'area. Un operazione hè sempre risicatu è hè l'ultimu ricorsu.

 

Banco di trazione / terapia cox: U bancu di trazione è di trazione (chjamatu ancu bancu stretch o bancu cox) hè un strumentu di decompressione spinale chì hè adupratu cun effettu relativamente bonu contr'à a stenosi spinale. U paziente si trova nantu à u bancu in modu chì l'area da tirà fora / decompressa finisce in a parte di u bancu chì divide è cusì apre a medula spinale è e vertebre pertinenti - chì sapemu chì furnisce sollievu di sintomi. U trattamentu hè più spessu realizatu da un chiropraziu o fisioterapeuta.

 

Azione stessu: Chì possu fà ancu contr'à u dulore?

1. Eserciziu generale, eserciziu specificu, stretching è attività sò cunsigliati, ma stà à u limitu di u dulore. Dui camminati à ghjornu di 20-40 minuti facenu bè per u corpu è pè i musculi.

2. Punte di dispensazione / boli di massaggi vi cunsigliemu fermamente - venenu in diverse taglia per chì puderete chjappà bè ancu nantu à tutte e parte di u corpu. Ùn ci hè megliu aiutu di sè stessu! Hè cunsigliatu di seguente (cliccate nantu à l'immagine quì sottu) - chì hè un inseme cumpletu di 5 punti di trigger / massaggi in diverse dimensioni:

3. Training: Addestramentu specificu cù trucchi di furmazione di vari avversarii (cume stu settore cumpletu di 6 puntelli di resistenza differente) ponu aiutà a furmazione di forza è funzione. A furmazione à soli spessu implica una furmazione più specifica, chì pò turnà à una prevenzione di ferite più efficace è riduzione di u dolore.

4. Alivio di u Dolore - Rinfrescu: Biofreeze hè un pruduttu naturale chì pò allevia u dolore per rinfrescassi delicatamente l'area. U rinfrescante hè cunsigliatu specialmente quandu u dolore hè assai severu. Quandu sò calmate allura u trattamentu di u calore hè cunsigliatu - hè dunque cunsigliatu di dispunibuli di rinfrescenu è di riscaldamentu.

5. Rilassamentu di u Dolore - Riscaldamentu: U riscaldamentu di i musculi stretti pò aumentà a circulazione di sangue è riduce u dulore. Vi cunsigliemu i seguenti guarnizione riutilizzata calda / fredda (cliccate quì per leghje ne di più) - chì pò esse adupratu sia per u raffreddamentu (pò esse congelatu) sia per u riscaldamentu (pò esse riscaldatu in u microonde).

 

Prodotti raccomandati per u sollievu di u dolore

Biofreeze (Fredda / crioterapia)

 

Esercizii è Training contra Stenosi Spinali

L'esercizii destinati à alleviare i sintomi di stenosi spinale si focalizanu soprattuttu nant'à a rimesse di u nervu affettatu, rinfurzendu i musculi pertinenti è sopratuttu i musculi profondi. Frà altre cose, ricumandemu di centru nantu à per furmà i vostri musculi di l'anca, è ancu i musculi core - è l'allungamentu regulare di i musculi gluteali.

 

VIDEO: 5 Esercizii contr'à e Cundizioni Nervose Narite è Sciatica

In questu articulu, avete, tra l'altri cose, una migliore comprensione di a stenosi spinale è di cume e cundizioni nervi lombari strette ponu furnisce a basa per u dolore sciaticu è i sintomi nervosi. Attraversu u video quì sottu pudete vede esercizii chì ponu aiutà à mantene una bona funziunalità in u nervu in a parte inferiore di u pettu è sede.

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Esercizii di yoga per stenosi spinali

Parechje persone si sentenu chì l'eserciziu yoga è yoga cumpletamente realizati ponu purtà à un sollievu di i sintomi è à una migliione funzionale. Eccu alcuni esempi. Un altru bonu esempiu di a furmazione gentile contra a stenosi spinale hè a furmazione in una piscina d'acqua calda.

 

Leghjite puru: Cume Aiutate L'esercitazione In Piscina D'acqua Calda Contra Fibromialgia

 

 

Sentite liberu di sparta a cunniscenza di a stenosi spinale

A cunniscenza trà u publicu generale è i prufessiunali di salute hè l'unicu modu per aumentà l'enfasi versu u sviluppu di novi metudi di valutazione è trattamentu per i diagnosi di u dolore crònicu. Speremu chì piglià u tempu per sparta più in i media suciali è dite grazie in anticipu per u vostru aiutu. U vostru spartera significa un bellu affettu per i affettati.

 

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Self-aiutu cunsigliatu per sta diagnosi

cumpressione Noise (per esempiu, calzini di cumpressione chì cuntribuiscenu à a crescita di circulazione di sangue per i muschi malati)

Ragù puntu griddu (self-aiutu per travaglià i musculi nantu à una basa di ogni ghjornu)

 

Dumande dumandate in quantu à stenosi spinali lumbare / stenosi spinali di u lombu

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Perchè aghju più dolore da avè stenosi spinali?

Parechje persone cun stenosi spinali in a spina lombare segnalanu peghju sintomi è dolore - cumpresi spasmi musculari in e gambe - quandu si trovanu piatti. Questu hè dovutu à menu spaziu in l'area già esposta, stretta intornu à u nervu. Spessu chjinata à u latu in a posizione fetale cun un cuscinu trà e gambe allevà i sintomi, ma questu varieghja da persona à persona.

 

 

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