Fibromialgia è Fascite Plantare

4.9 / 5 (49)

Dolore in u pede

Fibromialgia è Fascite Plantare

Parechje persone cun fibromialgia sò ancu affettate da fasciite plantare. In questu articulu, fighjemu più da vicinu a cunnessione tra fibromialgia è fasciite plantare.

A fascia plantare hè a placa tendone sottu u pede. Se un malfunzione, dannu o infiammazione si verifica in questu, hè chjamatu fasciite plantare. Questa hè una cundizione chì pò causà dolore sottu a sola di u pede è versu u fronte di u taccu. Quì andaremu, frà altri cose, cumu u tessutu cunghjuntivu sensitivu à u dolore (fascia) pò esse direttamente ligatu à a fibromialgia.

 

Bona punta: In u fondu di l'articulu pudete vede un video cù esercizii di furmazione contr'à a fasciite plantare. Avemu dinò cunsiglii nantu à e misure proprie (cume calzini di cumpressione di fasciite plantare)

 

In St'articulu Amparerai Più Di:

  • Cosa hè a Fascite Plantare?

  • Fascia Sensibile à u Dolore è Fibromialgia

  • A relazione trà Fibromialgia è Fascite Plantare

  • Misure proprie contr'à Plantar Fascitt

  • Esercizii è Addestramentu contr'à Fascite Plantare (include VIDEO)

 

Cosa hè a Fascite Plantare?

fascite plantare

In a stampa generale sopra (Fonte: Fundazione Mayo) pudemu vede cumu a fascia plantare si estende da l'avampiedu è attaccata à l'ossu di u tallone. A fasciite plantare, o fasciosi plantare, si produce quandu avemu un meccanismu di tissutu di lesione in l'attaccamentu davanti à l'ossu di u tallone. Sta cundizione pò influenzà chiunque di ogni età, ma tende à accade soprattuttu in quelli chì strenganu assai i pedi.

 

U compitu principale di a fascia plantare hè di riduce a carica d'impattu quandu camminemu. S'ellu hè dannighjatu, è ùn si adopranu misure attive, pudete andà cun fasciite plantare per un tempu assai, assai longu. Alcuni camminanu ancu in circondi viziosi cronichi induve u dannu reapparisce una volta è l'altra. Altri casi à longu andà ponu persiste per 1-2 anni. Hè per quessa chì hè incredibilmente impurtante cù l'intervenzioni, cumprendu autodidattici (esercizi di allungamentu è di forza cum'è mostratu in u video sottu) è automisure - cume sti calzini di compressione fasciitis plantari chì aumenta a circulazione di sangue versu a zona ferita (u ligame si apre in una nova finestra).

 

Fascia Sensibile à u Dolore è Fibromialgia

I studii anu documentatu una sensibilità à u dolore aumentata in u tessutu connettivu (fascia) in quelli affettati da fibromialgia (1). Ci hè evidenza, cum'è riferitu sopra, chì ci hè una associazione tra disfunzione di u tessutu connettivu intramusculare è aumentu di u dolore in quelli cun fibromialgia. Questu pò dunque spiegà l'incidenza aumentata di:

  • Epicondilitis Mediale (Golf Elbow)

  • Epicondilitis Laterale (Tennis Elbow)

  • Fascitt plantare

Pò dunque esse dovutu à un prucessu di guarigione disfunzionale in quelli cun fibromialgia - chì a so volta porta à una incidenza aumentata è difficultà à luttà contr'à e ferite è l'infiammazione in tendini è fascia. Di conseguenza, questu pò purtà à una durata più lunga di tali condizioni se unu hè influenzatu da fibromialgia.

U ligame trà Fascite Plantare è Fibromialgia

Pudemu guardà trè motivi principali per l'incidenza suspettata di incidenza di fasciite plantare in quelli cun fibromialgia:

 

  • Allodynia

Allodynia hè unu di elli sette dolori cunnisciuti in fibromialgia. Ciò significa chì i segnali di toccu è di dolore dolci, chì ùn devenu micca veramente ferite in particulare, sò malinterpretati in u cervellu - è cusì si sentenu assai peghju di quelli chì devenu esse veramente.

 

  • Guarigione Ridotta in Tessutu Connettivu

U studiu chì avemu riferitu prima hà guardatu cumu i marcatori biochimici anu indicatu indebuliti processi di riparazione in u tendinu è in u tessutu connettivu trà quelli chì anu fibromialgia. Se a guarigione hè più lenta, allora menu sforzu serà ancu necessariu prima di ottene una reazione dolorosa di ferita in a zona interessata.

 

  • Aumentate Reazioni Infiammatorie

Ricerche precedenti anu dimustratu chì a fibromialgia hè ligata à reazzioni infiammatorie più forti in u corpu. A fibromialgia hè un diagnosticu reumaticu di tissuti molli. A fasciite plantare, vale à dì l'infiammazione di a piastra di i tendini sottu à u pede, sembra dunque esse direttamente legata sia à una riduzione di guarigione sia à reazioni infiammatorie. Propiu per questa ragione, hè assai impurtante cù una circulazione sanguigna aumentata à i pedi è e gambe per quelli chì sò affettati da reumatismu di tissuti molli. Indumenti di cumpressione, cume calzini di cumpressione di fasciite plantare, pò dunque ghjucà un rolu impurtante in a lotta contru a fasciite plantare in questu gruppu di pazienti.

 

Misure proprie contr'à Plantar Fascitt

Avemu citatu cumu e reazioni infiammatorie aumentate è a guarigione ridotta ponu esse parte di a cunnessione tra fasciite plantare è fibromialgia. Sta cumbinazione di fattori negativi cuntribuisce à a furmazione di più tessuti dannosi in l'attaccamentu di u tendinu à u bordu frontale di l'ossu di u tallone. Sfortunatamente, hè ancu u casu chì a sola di u pede ùn hè micca una zona chì hà particularmente una bona circulazione sanguigna da prima. Hè sta circulazione chì porta nutrienti, cum'è l'elastina è u collagenu, in a zona per a riparazione è a manutenzione.

 

Semplici misure proprie chì pudete piglià per aumentà a circolazione sanguigna sò:

  • Esercizii quotidiani (vede u video sottu)

 

Trattamentu di Fascite Plantare

Hè impurtante cù una valutazione cumpleta è trattamentu di fasciite plantare. Per esempiu, a rigidità di a caviglia (mobilità ridotta in l'articulazione di a caviglia) pò cuntribuisce à una carica aumentata in a meccanica di u pede - è dunque esse un fattore chì sovraccarica a piastra tendinosa di u pede. In tale casu, serà ancu impurtante cù a mobilizazione cumuna di a caviglia è di a caviglia per cuntribuisce à a carica curretta. Di standard d'oru in u trattamentu di a fasciite plantare truvemu u tassu Shockwave Fisioterapia. Questa hè a forma di trattamentu cù l'effettu megliu documentatu contr'à fasciite plantare. U trattamentu hè spessu cumbinatu cù a mobilizazione cumuna di i fianchi è di u ritornu se un malfunzionamentu hè rilevatu ancu in questi. Altre misure ponu include travagliu musculare destinatu specificamente à i musculi di u vitellu.

 

Sì Troubled With Fascite Plantar Prolungata?

Semu felici di aiutà vi cù a valutazione è u trattamentu in una di e nostre cliniche affiliate.

 

Esercizii è Training contra Fascitis Plantar

U prugramma di furmazione contr'à a fasciite plantare hà per scopu di rinfurzà u pede è a caviglia, mentre si stende è rende a piastra tendinosa più flessibile. E esercizii persunalizati in casa ponu esse prescritti da u vostru fisioterapeuta, chiropratica o da altri specialisti sanitarii pertinenti.

 

In u video sottu pudete vede un prugramma di eserciziu cù 6 esercizii contr'à fasciite plantare. Pruvatevi un pocu - è adattatevi secondu a vostra storia medica è a forma di u ghjornu. Hè impurtante di tene à mente chì ci vole tempu per ristrutturà u tissutu dannighjatu sottu à u pede - è chì duvete appruntàvi à fà questi esercizii almenu 3-4 volte à settimana durante parechji mesi per rimarcà un miglioramentu. Anuosu, ma hè cusì chì si tratta di fasciite plantare. Sentite liberi di cuntattateci in a sezione di cumenti sottu l'articulu o in u nostru canale Youtube se avete dumande chì pensate chì pudemu aiutà cun.

 

VIDEO: 6 Esercizii contru Plantar Fascitt

Diventa parte di a famiglia! Sentitevi liberi d'abbunassi gratisi nantu à u nostru canale Youtube (cliccate quì).

 

Fonti è Riferimenti:

1. Liptan et al. Fascia: Un ligame mancante in a nostra comprensione di a patologia di fibromialgia. J Bodyw Mov Ther. 2010 Jan; 14 (1): 3-12. doi: 10.1016 / j.jbmt.2009.08.003.

Ti piace u nostru articulu? Lasciate una stella di stella