U dulore dopu u trattamentu à chiropraziu? Causa, cunsiglii è cunsiglii.

Nisuna stella di stelle hè ancora.

U dulore dopu u trattamentu à chiropraziu?

Avete avutu u dolore dopu à u trattamentu cun un chiropraviu o un altru prufessiunale di salute fisica? Rilassate, questu hè assai cumune è chjamatu cure abbituatu. Di sicuru, ci hè una diffarenza trà esse sore è avè un veru feritu, ma spessu dite ferita duverà ferite expulsà vene à una verità parziale durante u trattamentu chì cambia da funzioni.

 

Durante u trattamentu di punti trigger / nodi musculari è restrizzioni cumuna, hè abbastanza cumune di sentite una certa tenerezza durante i primi trattamenti. Questu hè chì u tessutu o l'articuli rispondenu à u trattamentu, spessu da i musculi chì cumincianu una sorta di risposta di guarigione - questu accade sia cù a terapia di u puntu di scansione, u travagliu di i tessuti molli profondi è a spina secca. Quandu a funzione migliora sia in i musculi sia in l'articuli, senterete chì u trattamentu ùn hè più tantu tenere, è chì forse ùn avete più bisognu di aduprà crioterapia / ghiacciata dopu u trattamentu - questu hè naturalmente assai soggettivu è hè difficiule di dà cunsiglii specifici vede u paziente in presenza fisica. Ma spessu u terapeuta vi raccomanderà ghjacciu, in particulare dopu a prima coppia di trattamenti, in particulare in a fase aguda di u prublema.

 

Crioterapia / ghjacciu:

Definizione di crioterapia: "Utilizazione di fretu estremu in chirurgia o altri trattamenti medichi".

Cum'ellu pare da a definizione, unu deve esse attentu à u ghjacciu, chì pò cunduce à danni tissutali è congelamenti se fattu in modu incorrettu. Hè dunque assai impurtante di aduprà un asciugamanu o simile intornu à u saccu di ghiacciu / saccu cù u ghjacciu, in modo da evità e ferite da congelamentu. Una frasa standard trà i terapeute musculoskeletali hè chì duvete aduprà "15 minuti, 15 minuti fora - è ripetite questu 2-3 volte". Sì avete rimarcatu qualchì disagiu, hè impurtante chì fermiate subitu.

 

muvimentu:
U muvimentu generale hè incuraghjitu prima è dopu u trattamentu. Questu deve naturalmente esse adattatu à u vostru dolore è dolore, ma duvete puntà per circa 20-30 minuti di camminata nantu à terreni accidentati. Foresta è campu, preferibbilmente in cumpagnia di un altru (in casu avete dolore acutu o passu sopra), hè a superficia chì vi dà i migliori risultati - soprattuttu quandu si tratta di lombalgia, ma tutte e dolore benefizianu da u muvimentu in u limitu di u dolore è adattatu à a situazione individuale di u dulore.

 

- Sentite liberu di sparte e vostre storie cun noi se avete sperimentatu a tenerezza o u dolore dopu à u trattamentu cun un chiropraviu, fisioterapeuta o simili. Dumandate puru se ne avete. Per piacè aduprate a casella di cumenti sottu.

 

Cosa possu fà ancu contr'à u dulore in i musculi, nervi è articulazioni?

1. Eserciziu generale, eserciziu specificu, stretching è attività sò cunsigliati, ma stà à u limitu di u dulore. Dui camminati à ghjornu di 20-40 minuti facenu bè per tuttu u corpu è i musculi malati.

2. Punte di dispensazione / boli di massaggi vi cunsigliemu fermamente - venenu in diverse taglia per chì puderete chjappà bè ancu nantu à tutte e parte di u corpu. Ùn ci hè megliu aiutu di sè stessu! Hè cunsigliatu di seguente (cliccate nantu à l'immagine quì sottu) - chì hè un inseme cumpletu di 5 punti di trigger / massaggi in diverse dimensioni:

3. Training: Addestramentu specificu cù trucchi di furmazione di vari avversarii (cume stu settore cumpletu di 6 puntelli di resistenza differente) ponu aiutà a furmazione di forza è funzione. A furmazione à soli spessu implica una furmazione più specifica, chì pò turnà à una prevenzione di ferite più efficace è riduzione di u dolore.

4. Alivio di u Dolore - Rinfrescu: Biofreeze hè un pruduttu naturale chì pò allevia u dolore per rinfrescassi delicatamente l'area. U rinfrescante hè cunsigliatu specialmente quandu u dolore hè assai severu. Quandu sò calmate allura u trattamentu di u calore hè cunsigliatu - hè dunque cunsigliatu di dispunibuli di rinfrescenu è di riscaldamentu.

5. Rilassamentu di u Dolore - Riscaldamentu: U riscaldamentu di i musculi stretti pò aumentà a circulazione di sangue è riduce u dulore. Vi cunsigliemu i seguenti guarnizione riutilizzata calda / fredda (cliccate quì per leghje ne di più) - chì pò esse adupratu sia per u raffreddamentu (pò esse congelatu) sia per u riscaldamentu (pò esse riscaldatu in u microonde).

6. Prevenzione è curazione: Rumore di cumpressione hè cusì like this pò aumentà a circulazione di sangue à l'area affettata, accelenendu cusì a cura naturale di i musculi feriti o gastrati è di i tendini.

 

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