Articuli nantu à Fibromialgia

A fibromialgia hè un sindrome di u dolore cronicu chì tipicamente furnisce a basa per una serie di sintomi è segni clinichi diversi. Quì pudete leghje più nantu à i vari articuli chì avemu scrittu annantu à u disordine crunulicu di u dolore fibromialgia - è micca menu chì tippu di trattamentu è autore misure sò dispunibili per sta diagnosi.

 

Fibromialgia hè cunnisciuta ancu cum'è reumatismu di tessuti molli. A cundizione pò include sintomi cum'è u dolore crònicu in i musculi è l'articulazioni, a fatigue è a depressione.

Sindrome di Piriformis è fibromialia: U dulore profondu di i glutei

Sindrome di Piriformis è fibromialia: U dulore profondu di i glutei

U sindromu di Piriformis è a fibromialia pareanu avè qualchì relazione. Frà l'altri cose, si pò vede una incidenza più altu di u sindromu di piriformis trà e persone cun fibromialia - è questu pò esse dovutu à parechji mutivi cunnisciuti ligati à l'ultimu sindromu di u dolore crònicu.

U sindromu di Piriformis hè un diagnosticu chì implica irritazione o pizzicazione di u nervu sciaticu prufonda daretu à u sediu è versu a natica.¹ Tale irritazione pò dà origine à u dulore di u sediu prufondu chì pò esse sperimentatu cum'è stabbing, ardenti o dolore - è i sintomi ponu seguità u nervu sciaticu in a gamba. Inoltre, unu pò sperienze tingling, numbness è cambiamenti sensoriali assuciati cù a distribuzione di i nervi. In l'articulu, daremu ancu più attente à e pussibuli ragiuni per quessa chì e persone cun fibromialia parenu esse affettati più freti.

 

Cunsiglii: Più tardi in l'articulu mostra chiropraviu Alexander Andorff voi un prugramma di stretchimentu gentile contr'à u sindromu di piriformis chì pò aiutà à dissolve i musculi gluteali prufondi è tensi.

 

Sindrome di Piriformis: Quandu u nervu sciaticu hè pinzatu in u sediu

U nervu sciaticu in u sediu hè apprussimatamente u vicinu vicinu à u musculu piriformis. U compitu principalu di u musculu piriformis hè di rotà l'anca versu l'esternu quandu vulete questu - è perchè attache sia in u sacru (sopra à u tailbone) sia versu l'anca - una irritazione o malfunzionamentu in questu puderia guidà à pinching of the sciatic. nervi. Questi dulori ponu spessu s'assumiglia à altri tipi di irritazione di i nervi, cum'è stenosi lumbar, prolapse lumbar o prublemi di l'articulazione pelvica. I studii anu dimustratu chì finu à u 36% di i casi di sciatica sò dovuti à u sindromu di piriformis.²

 

- U dulore hè spessu aggravatu da seduta prolongata o dorme à u latu

U sindromu di Piriformis generalmente causa sintomi aggravati se si sente - chì, sicuru, mette una pressione aumentata nantu à u coccyx è l'articulazione seduta. In più di questu, i pazienti cù stu diagnosticu anu ancu aggravatu se dorme nantu à u latu implicatu. Naturalmente, diventa dunque impurtante di piglià misure per sè stessu in a vita di ogni ghjornu chì allevianu l'area - cumpresu l'usu di cuscinetti coccyx chì ammortizza. Una tale automisura ergonomica darà l'area di sollievu è ricuperazione assai necessariu.

 

Cunsiglii: Aduprate un cuscinu di coccige quandu si senti (ligame si apre in nova finestra)

In casu d'irritazione di u nervu in u sediu, hè, forsi micca surprisante, chì hè assai impurtante per esaltà u nervu sciaticu è u musculu piriformis. Utilizendu un cuscinettu di coccyx, puderete pusà più currettamente è evità una tensione indebita nantu à a zona. Questu furnisce, cù u tempu, una basa per a zona per guarì è migliurà. Pulse l'imagine o u so per leghje più nantu à stu cuscinu coccyx ergonomicu.

 

- Megliu quandu si move è dopu allungamentu

Un altru signu caratteristicu di u sindromu di piriformis hè chì spessu si senti megliu quandu si move o camina. Allora per "tirà inseme di novu" quandu site di novu calmu. A basa di sta migliione hè, frà altre cose, a variazione di a carica quandu simu in muvimentu - è chì a circulazione di sangue cuntribuisce à i fibri musculari in u sediu è i musculi di l'anca sò più flessibili. In u listessu modu, assai persone trovanu chì ottenenu una migliione tempuranea quandu facenu esercizii di stretching è esercizii di mobilità.

I nostri dipartimenti clinichi à Vondtklinikkene (cliccate u so per una panoramica cumpleta di e nostre cliniche), cumpresu in Oslo (sedi Lambert) è Viken (Eidsvoll Sound og Legnu crudu), hà una cumpetenza prufessiunale distintamente alta in l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di u dolore in i musculi, tendini, nervi è articuli. Toe cuntatta ci se vulete aiutu da i terapisti autorizati publicamente cun sapè fà in questi campi.

 

Fibromialia è a relazione cù u sindromu di piriformis

(Figura 1: U musculu piriformis)

A fibromialia hè un sindromu di u dulore crònicu chì provoca in modu caratteristicu u dolore diffusa è diffusa in u tissutu cunghjuntivu è u tissutu molle in tuttu u corpu. U nome stessu fibromialia pò esse divisu in duie parolle. Fibru - vale à dì u tissutu cunghjuntivu. È myalgia - dolori musculi. A pelvis, i fianchi è u spinu bassu sò spessu cunnisciuti spazii prublemi per stu gruppu di pazienti. In questi spazii truvamu una quantità di i gruppi di musculi più grande, chì includenu i musculi gluteali (musculi gluteali), piriformis è musculi di a coscia. Quì hè impurtante di menziunà i musculi ischiodali nantu à u spinu di e cosce, cum'è questi si attaccanu direttamente à l'ossu di seduta è l'articulazione seduta in u sediu.

 

Tensione musculare è cuntrazione musculare in fibromialia

U dolore musculare è a tensione musculare sò dui sintomi ben cunnisciuti di fibromialia. Questu pò esse duvuta, frà altre cose, à u fattu chì assai persone cù fibromialia anu una attività più alta in e so cellule nervose - è un cuntenutu più altu di a sustanza P di signalazione di u nervi di u dolore (leghjite ancu: fibromialia è sustanza P). À u tempu, tali tensioni musculari ponu cuntribuisce à i musculi diventendu menu flexible, più brevi è più sensibili à u dulore. Questu include ancu u musculu piriformis - chì pò dunque mette pressione diretta nantu à u nervu sciaticu in u sediu.

 

U mudellu di dolore di piriformis

Se facemu un ochju à a figura 1, chì mostra u mudellu di u dulore è i punti di attache di u musculu piriformis, pudemu vede chì questi principarmenti vanu in u gluteu è a coscia superiore. Ma quì hè incredibbilmente impurtante di mintuvà chì questu hè u mudellu di u dulore di u piriformis senza riguardu à a descompressione di u nervu sciaticu. Quandu aghjunghjemu irritazione o pressione à u nervu sciaticu, u mudellu di u dolore pò cambià significativamente. In u casu di l'irritazione di i nervi, i sintomi è u dulore seranu peggiu è spessu ci saranu ancu sintomi sensitivi in ​​più.

 

Trattamentu di u sindromu di piriformis

agopuntura nalebehandling

Ci hè una quantità di metudi di trattamentu chì ponu cuntribuisce à u trattamentu olisticu di u sindromu di piriformis. A prima priorità hè di allevà è riduce a pressione nantu à u nervu sciaticu. Quì, una cumminazione di tecniche di trattamentu hè spessu usata per ottene u migliu funziunale è u sollievu di u dolore. Questu pò include:

  • Acupuntura intramuscular
  • Fisioterapia Laser
  • Mobilizazione articular per a parte bassa è a pelvis
  • Tecniche musculari è massaggi
  • Bancu di trazione (popularmente chjamatu «bancu di stretching«)
  • Shockwave Fisioterapia

Cumu l'anu dettu, a tensione musculare è u dulore di i tessuti molli sò prublemi cunnisciuti in i malati cù fibromialia. Per quessa, ùn hè micca particularmente surprisante chì assai persone cù fibromialia necessanu terapia fisica regulare per articuli rigidi è musculi dolenti. U trattamentu cù tecnichi musculari, cumpresu u massaggio, ponu vede un effettu pusitivu in a forma di u dulore musculare ridutta è un umore megliu.³

 

- Effettu pusitivu documentatu di u dry needling (IMS)

À u Vondtklinikken, tutti i nostri terapeuti anu una sperienza prufessiunale in l'acupuntura intramuscular. Meta-analisi, a forma più forte di ricerca, mostranu chì u trattamentu cù aghi diretti à i punti di trigger (nodi muscolari miofasciali) pò pruduce menu dolore, ansietà ridutta è depressione, menu fatigue è un sonnu megliu. Quì hè impurtante nutà chì u trattamentu hà avutu un effettu di cortu termine - è cusì duvia esse ripetutu cù un certu tempu in trà.4

 

- Cliniche di u dolore: Pudemu aiutà cù u dolore in i musculi è l'articuli

I nostri clinichi autorizati publicamente in e nostre cliniche affiliate I cliniche di u dolore hà un interessu prufessiunale distintu è sapè fà in l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di i musculi, i tendini, i nervi è i malati di l'articuli. Travagliemu apposta per aiutà à truvà a causa di u vostru dulore è i sintomi - è dopu vi aiuterà à sbarazzarsi di elli.

 

Investigazione è esaminazione di u sindromu di piriformis

dolore à l'anca in fronte

Avemu digià citatu cumu parechji altri diagnostichi ponu causà sintomi simili à u sindromu di piriformis. Attraversu esami clinichi è testi funziunali, induve si esaminanu per danni di u discu è a tensione di i nervi, si pò ghjunghje gradualmente à u diagnosticu. Se hè medicalmente indicatu, i nostri clinichi anu u dirittu di riferimentu per l'imaghjini diagnostichi (cumpresu l'esame MRI).

 

Riassuntu: sindromu di Piriformis è fibromialia

Chì e persone cun fibromialia sò più frequenti affettati da u sindromu di piriformis ùn hè micca particularmente surprisante. In particulare quandu avemu pigliatu a tensione muscular cronica in contu. Au fil du temps, les fibres musculaires seront plus courtes et moins élastiques. U tissutu dannatu si trova ancu à l'internu di e fibre musculari - vale à dì u tissutu molle cù una capacità di carica ridotta è una sensibilità più alta à u dolore.

 

VIDEO: 4 esercizii di stretching contr'à u sindromu di piriformis

In u video sopra, u chiropraviu Alexander Andorff demustra 4 esercizii di stretching contru u sindromu di piriformis. U scopu di l'esercizii hè di furnisce una basa per i musculi più flexiblei è di riduce a pressione nantu à u nervu sciaticu in u sediu. Stu prugramma di eserciziu pò esse realizatu ogni ghjornu.

 

Uniscite à u nostru gruppu di sustegnu di reumatismu è dolore cronicu

Sentite liberu di unisce à u gruppu Facebook «Reumatism and Pain Chronic - Norvegia: Ricerca è nutizie» (cliccate quì) per l'ultime aghjurnamenti nantu à a ricerca è l'articuli media nantu à i disordini reumatici è cronichi. Quì, i membri ponu ancu uttene aiutu è sustegnu - à ogni mumentu di u ghjornu - attraversu u scambiu di e so esperimenti è cunsiglii. Altrimenti, vi apprezzeremu assai se ci seguite nantu à a pagina Facebook è U nostru canali Youtube (u ligame si apre in una nova finestra).

 

Per piacè sparte per sustene quelli cù reumatismu è dolore crònicu

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I cliniche di u dolore: a vostra scelta per a salute interdisciplinaria moderna

I nostri clinichi è i dipartimenti clinichi anu sempre u scopu di esse trà l'elite superiore in u campu di l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di u dolore è e ferite in i musculi, tendini, nervi è articuli. Pressendu u buttone sottu, pudete vede una panoramica di e nostre cliniche - cumpresu in Oslo (incl sedi Lambert) è Viken (Legnu crudu og Eidsvoll Sound).

Fonti è Ricerca

1. Hicks et al 2023. Sindrome di Piriformis. 2023 Aug 4. StatPearls Publishing; 2023 ghjennaghju - [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Piriformis Syndrome and Wallet Neuritis: Sò u listessu? Cureus. 2018 maghju; 10 (5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Fibromyalgia pain and substance P diminuinu è u sonnu migliurà dopu a terapia di massaggio. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Efficacia di Needling Dry è Acupuncture in Pacienti cù Fibromyalgia: A Review Systematic and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 11;19(16):9904. [PubMed]

 

articulu: Sindrome di Piriformis è fibromialia: U dulore profondu di i glutei

Scrittu da: I nostri chiropratici è fisioterapisti autorizati publicamente in Vondtklinikkene

Verificazione di i fatti: I nostri articuli sò sempre basati nantu à fonti serii, studii di ricerca è ghjurnali di ricerca - cum'è PubMed è a Biblioteca Cochrane. Per piacè cuntattateci s'è vo vede qualchì errore o avete cumenti.

 

FAQ: Domande frequenti nantu à u sindromu di piriformis è a fibromialia

1. Chì musculi sò implicati in u sindromu di piriformis ?

Questa hè veramente una bella pregunta. Ancu à u primu sguardu hè naturali di dì chì hè u musculu piriformis. Ma a verità hè chì ci saranu compensazioni significati in i musculi vicini ancu, cumpresu u gluteus medius, i musculi di a coscia è i musculi di l'anca. Comu avemu dettu prima, u piriformis hè rispunsevuli di a rotazione esterna in l'anca - è si riduce a mobilità di l'articulazione di l'anca, questu porta à compensazioni significati in l'altri musculi.

Stress è fibromialia: 6 modi per riduce u stress

Stress è fibromialia: 6 modi per riduce u stress

Stress è fibromialia ùn sò micca una bona cumminazione. Alti livelli di stress pò cuntribuisce à aggrava i sintomi è u dolore.

A fibromialia hè un sindromu di u dulore crònicu chì provoca in modu caratteristicu u dolore severu è generalizatu, è ancu altri sintomi, cum'è disturbi di u sonnu è nebbia cerebrale. A ricerca hà dimustratu chì u stress pò ghjucà un rolu centrale in a fibromialia.¹ U stress pò influenzà a manera di sperimentà u dolore per via di cambiamenti neurochimici in u corpu - chì à u turnu portanu à l'aumentu di i signali di u dolore è l'aggrava di i sintomi. In questu articulu, vulemu piglià un ochju più vicinu à una quantità di misure è metudi di rilassazione per riduce u stress.

 

Cunsiglii: Più tardi in l'articulu mostra chiropraviu Alexander Andorff vi un prugramma di mobilità gentile chì pò aiutà à dissolve a tensione musculare in u spinu è u collu.

 

U stress debilita u corpu

lu duluri 'ochju

Perchè a fibromialia implica u dolore crònicu, u corpu hè in un "statu stressatu" variatu. Chì à u turnu significa chì e persone cun stu diagnosticu pò esse più affettati da u stress. In breve, u stress debilita u corpu è ci rende più vulnerabili à u dolore crònicu, fatigue (esaurimentu estremu) è disordini cognitivi (cum'è nebbia fibrosa). Ùn ci hè dubbitu chì alti livelli di stress è fibromialia sò una mala cumminazione.

 

- Parechje persone ùn piglianu abbastanza cura di sè stessu

Ùn hè micca faciule di campà cù u dolore crònicu è ciò chì hè classificatu cum'è "malattia invisibile". È riduce u stress in a vita di ogni ghjornu hè spessu assai più difficiule di ciò chì pensate. Parechje persone cù fibromialia ùn si mettenu micca elli stessi è a so salute prima - è cusì finiscinu in una situazione incòmoda induve i sintomi piglianu u so postu. Fà certi cambiamenti in u stilu di vita per piglià cura di sè stessu è riposu abbastanza hè incredibbilmente impurtante si avete fibromialia.

 

6 modi per riduce u stress (è i sintomi di fibromialia associati)

analgimichi naturali

In a prossima parte di l'articulu, avemu da piglià un ochju più vicinu à sei misure è metudi per riduce u stress. Eccu vi ricurdemu chì simu diffirenti - è chì ciò chì dà sollievu o rilassamentu hè spessu subjective. Ma fighjemu un ochju più vicinu à e sei misure quì sottu:

  1. Training in una piscina d'acqua calda
  2. Formazione persunalizata (incl furmazione di maglieria og Yoga)
  3. Auto-tempu è mindfulness
  4. Massaggio rilassante e agopuntura intramuscolare (puntura secca)
  5. Bagnu caldu
  6. Formazione di u sonnu

Per a maiò parte di a ghjente, tutti i sei punti sò assai pertinenti. Ma quì hè ancu appiicatu chì fate un viaghju cun sè stessu è scopre quale misure è tecniche funziona megliu per voi.

 

1. Training in una piscina d'acqua calda

questu hè cumu a furmazione in una piscina d'acqua calda aiuta cù a fibromialgia 2

Avemu scrittu prima un articulu circa esercitu in una piscina d'acqua calda è fibromialiaQuesta forma di furmazione hà parechji vantaghji, cumpresu u fattu chì hè spessu realizatu sottu l'auspices di gruppi reumatici è hè realizatu in acqua calda. Quì pudete scuntrà persone simili è scambià e sperienze, è ancu ottene una sessione di furmazione chì piglia in contu u fattu chì soffre di un diagnosticu di u dolore crònicu. L'acqua calda aiuta à aumentà a circulazione di sangue in i musculi - è rende l'esercizii di furmazione più gentile è adattatu.

 

I nostri dipartimenti clinichi à Vondtklinikkene (cliccate u so per una panoramica cumpleta di e nostre cliniche), cumpresu in Oslo (sedi Lambert) è Viken (Eidsvoll Sound og Legnu crudu), hà una cumpetenza prufessiunale distintamente alta in l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di u dolore in i musculi, tendini, nervi è articuli. Toe cuntatta ci se vulete aiutu da i terapisti autorizati publicamente cun sapè fà in questi campi.

 

2. Formazione adattata è gentile

Parechje persone cun fibromialia sentenu chì u corpu diventa sopraffattu è sovraccaricatu si esercitanu troppu duru. Chì à u turnu pò attivà un malu periodu cù sintomi aumentati è dolore. Hè precisamente per quessa hè cusì impurtante chì a carica di furmazione ùn trapassa a capacità di carica. Forme di eserciziu gentile ponu include yoga, furmazione cù elasticu è cammina. In novu, vulemu enfatizà a necessità di adattazioni individuali - cumpresa a storia medica è a forma di ogni ghjornu.

 

Raccomandazione: Training cù banda elastica (u ligame si apre in una nova finestra di u navigatore)

Per e persone chì sò sensibili à l'eserciziu, l'esercitu cù bande elastiche hè cunsigliatu. In fatti, sta forma di furmazione hà documentatu effetti pusitivi per e persone cù fibromialia, frà altri (leghjite: Fibromialia è furmazione elastica). Pulse l'imagine o u so per sapè più nantu à a banda di pilates.

 

3. Self-time è mindfulness

U tempu di sè stessu ùn deve micca significà a meditazione nantu à una muntagna cù una vista di u mare - ma pinta un ritrattu assai chjaru chì qualchì volta duvete piglià u tempu per sè stessu. È s'è vo avete fibromialia, questu hè più impurtante per ùn lascià micca chì e reazzioni di stress in u corpu si vanu u megliu di voi. U tempu di sè stessu pò ancu significà fà e cose chì ti piace - ricumandemu almenu 30-45 minuti cuncentrati in un hobby o interessu chì ti piace.

 

Mindfulness hè una tecnica di rilassazione induve pruvate di lascià i vostri pinsamenti è u cervellu calmà u vostru corpu cù tecniche cuscenti. I tecnichi di respirazione ponu ancu esse aduprati quì, preferibbilmente eseguite tappettu di puntu di trigger o cun cuscinu di rilassamentu di u collu, esse boni modi per calmà.

 

"A rilassazione è u tempu solu pò vene in parechje forme diffirenti - è per alcuni questu significa, per esempiu, cucitura (crocheting, tricot è simili)."

 

4. Massaggio di rilassazione è acupuncture intramuscular

agopuntura nalebehandling

Ùn hè micca un sicretu ben guardatu chì e persone cun fibromialia sò significativamente disturbati da a tensione musculare è a tensione. Hè ancu nantu à questa basa chì avete bisognu di trattamentu fisicu per dissolve i nodi musculari, riduce a tensione musculare è riduce a sensibilità di u dolore. È quì hè impurtante chì u trattamentu ùn hè micca troppu duru. I studii anu dimustratu chì u massaggio è u travagliu di i musculi reducenu a sustanza chì signala u dolore sustanza P è cuntribuisce à u sonnu megliu in i malati di fibromialia.²

 

- L'agopuntura per a rilassazione?

Meta-analisi anu ancu dimustratu chì l'agulla secca, cunnisciuta ancu com'è agulla intramuscular, destinata principalmente à i punti di trigger, hà una quantità di effetti pusitivi nantu à i sintomi di fibromialia..³ Hè statu dimustratu, frà altre cose, a sensibilità ridutta à u dulore, menu ansietà è depressione, fatigue ridutta è un sonnu megliu (effettu di cortu termine chì significa chì u trattamentu deve esse ripetutu à certi intervalli).

 

- Cliniche di u dolore: Pudemu aiutà cù u dolore in i musculi è l'articuli

I nostri clinichi autorizati publicamente in e nostre cliniche affiliate I cliniche di u dolore hà un interessu prufessiunale distintu è sapè fà in l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di i musculi, i tendini, i nervi è i malati di l'articuli. Travagliemu apposta per aiutà à truvà a causa di u vostru dulore è i sintomi - è dopu vi aiuterà à sbarazzarsi di elli.

 

5. Bagnu caldu (o duscia)

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Calchì volta simplice hè u megliu. Un acqua calda pò aiutà à riduce l'hormone di stress è aumentà i livelli di endorfine in u corpu (l'antidolore naturali di u corpu). L'acqua calda aiuta à dissolve i musculi tensi aumentendu a circulazione à i zoni. Altri dichjaranu ancu chì anu sperimentatu a sauna cum'è una misura di rilassazione efficace.

 

6. Formazione di u sonnu

Sfortunatamente, i prublemi di u sonnu è a qualità di u sonnu ridutta sò prublemi familiari per parechje persone cù fibromialia. Prima, avemu scrittu un articulu cù 9 cunsiglii per un sonnu megliu cù fibromialia - induve andemu per i cunsiglii specifichi da un duttore specializatu in i prublemi di u sonnu. U sonnu migliuratu pò avè un impattu pusitivu significativu nantu à i livelli di stress in u vostru corpu - è cusì i vostri sintomi.

 

Riassuntu: Stress è fibromialia

A fibromialia hè un sindromu di dolore incredibilmente cumplessu chì hè affettatu da parechji fatturi diffirenti. U stress - cumpresu u stress fisicu, psicologicu è chimicu - hè un attivatore cunnisciutu per l'aggrava di i sintomi è u dolore. Hè precisamente per quessa hè cusì impurtante chì ricunnosce questu è pruvate à sguassà i fatturi in a vostra vita di ogni ghjornu chì vi danu spalle alte è stressate.

 

VIDEO: 5 esercizii di mobilità dolce

In u video sopra, vi vede 5 esercizii di mobilità adattati è gentili. Questi ponu aiutà à stimulà u muvimentu in articuli rigidi è allentà i musculi tensi. U prugramma di furmazione pò esse realizatu ogni ghjornu.

 

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Per piacè sparte per sustene quelli cù reumatismu è dolore crònicu

Bonghjornu! Pudemu dumandà un favore ? Per piacè vi dumandemu di piace u post in a nostra pagina FB è di sparte stu articulu nantu à e social media o via u vostru blog (per piacè ligà direttamente à l'articulu). Semu ancu felici di scambià ligami cù siti web pertinenti (cuntattateci in Facebook se vulete scambià ligami cù u vostru situ web). A capiscitura, a cunniscenza generale è u focusu aumentatu hè u primu passu versu una vita di ogni ghjornu megliu per quelli chì anu reumatismu è diagnostichi di dolore crònicu. Allora speremu chì ci aiuterà in u futuru cù sta battaglia di a cunniscenza !

 

I cliniche di u dolore: a vostra scelta per a salute interdisciplinaria moderna

I nostri clinichi è i dipartimenti clinichi anu sempre u scopu di esse trà l'elite superiore in u campu di l'investigazione, u trattamentu è a riabilitazione di u dolore è e ferite in i musculi, tendini, nervi è articuli. Pressendu u buttone sottu, pudete vede una panoramica di e nostre cliniche - cumpresu in Oslo (incl sedi Lambert) è Viken (Legnu crudu og Eidsvoll Sound).

Fonti è Ricerca

1. Houdenhove et al, 2006. Stress, depressione è fibromialia. Acta Neurol Belg. 2006 Dec;106(4):149-56. [PubMed]

2. Field et al, 2002. Fibromialia dolore è sustanza P diminuite è u sonnu migliurà dopu a terapia di massaggio. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

3. Valera-Calero et al, 2022. Efficacia di Needling Dry è Acupuncture in Pacienti cù Fibromyalgia: A Review Systematic and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 11;19(16):9904. [PubMed]

 

articulu: Stress è fibromialia: 6 modi per riduce u stress

Scrittu da: I nostri chiropratici è fisioterapisti autorizati publicamente in Vondtklinikkene

Verificazione di i fatti: I nostri articuli sò sempre basati nantu à fonti serii, studii di ricerca è ghjurnali di ricerca - cum'è PubMed è a Biblioteca Cochrane. Per piacè cuntattateci s'è vo vede qualchì errore o avete cumenti.

 

FAQ: Domande frequenti nantu à u stress è a fibromialia

1. Cumu possu piglià u cuntrollu di u mo stress?

Ebbè, u primu passu hè di fà un passu in daretu è veramente ricunnosce chì site stressatu. Tandu hè necessariu di sguassà i fatturi chì vi causanu assai stress - è stabilisce a vostra vita di ogni ghjornu in modu chì avete ancu u tempu di piglià cura di sè stessu.