U collu - parte à u spinu

Esercizii è furmazione per esagioni in u collu è ferite di whiplash.

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Esercizii è furmazione per esagioni in u collu è ferite di whiplash.

U slings di u collu, cunnisciutu ancu whiplash o whiplash (in danese), pò mudificà immediatamente a vostra situazione di salute è di vita. Un traumu unicu pò esse abbastanza per causà dolori à u collu prolongatu, mal di col u cervicale, mialgie musculari vicine è una qualità di vita più bassa. Per furtuna, ci sò cose chì pudete fà da voi stessu, in più di un trattamentu qualificatu, per cunnosce megliu. Parlemu di esercizii specifichi è di furmazione quì, ma prima facemu daretu un breve riassuntu di ciò chì i collari sò veramente.

 

U collu - parte à u spinu

Collu - parte posteriore

 

causa

A causa di a frusta hè a rapida accelerazione cervica seguita da una decelerazione immediata. Ciò significa chì u collu ùn hà micca u tempu di 'difende' è cusì stu meccanisimu induve a testa hè lanciata indietro è in avanti pò purtà à danni à i musculi, ligamenti è tendini in u collu. Se sperimentate sintomi neurologichi dopu un accidente tali (per esempiu, dolore à e braccia o una sensazione di forza diminuita in i bracci), cuntattate immediatamente u dipartimentu d'urgenza o personale sanitariu qualificatu equivalente.

 

Un studiu chjamatu The Task Force di Québec hà categurizatu u whiplash in 5 categorie:

 

·      Grade 0: ùn hè micca osservatu dolore di collu, rigidità, o qualsiasi segni fisicu

·      Grade 1: lagnanza in u collu di u dolore, rigidesa o tenerezza solu ma ùn ci hè micca signalazione fisica da u duttore esaminante.

·      Grade 2: lagnanza in u collu è u duttore esaminante trova una diminuzione di u muvimentu è a tenerezza in u collu.

·      Grade 3: denunce di u collu più i segni neurologichi cume riflessi di tendini profondi diminuiti, debule è debuli sensoriali.

·      Grade 4: reclamazioni in u collu è frattura o dislocazione, o ferite in a spine.

 

Sò principalmente quelli chì rientranu in u gradu 1-2 chì anu i migliori risultati cù u trattamentu musculoskeletiticu. I gradi 3-4 ponu, in u peghju casu, portà à ferite permanenti, dunque hè dunque impurtante chì una persona chì sia stata in un accidente collu-collu ricevi un cuntrollu immediatu da u persunale di l'ambulanza o una cunsultazione à a sala d'urgenza.

 

misuri

Uttenite u trattamentu è u diagnosticu da un prufessiunale sanitariu qualificatu, è poi accunsentite nantu à u megliu modu per voi per mezu di una furmazione adatta è esercizii specifici. U duttore Mark Frobb (MD) hà scrittu u libru 'U sopravvivenza à Whiplash: Salve u to collu senza perde a mente', Chì pò esse altamente raccomandatu se vulete boni esercizii è boni cunsiglii per a strada avanti. Cliccate nantu à u ligame sopra se vulete leghje più nantu à quellu libru.

 

Leghjite puru: - Dolore à u collu

 

 

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